Առողջ սնունդ 2024, Սեպտեմբեր
Ինչպես վարվել ախորժակի հետ. խորհուրդներ
Սովի զգացումը մեզ ազդանշան է տալիս, որ օրգանիզմում սննդանյութերի պակաս է առաջացել: Այս դեպքում դուք պետք է ընդմիջեք և մի քիչ ուտեք: Դրանից հետո դուք կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական գործունեությանը: Բայց շատ ժամանակ դա մի փոքր այլ է:
Ի՞նչ կարող եք ուտել psoriasis-ով. ապրանքների ցանկ. Դիետաներ psoriasis-ի համար
Փսորիազը մաշկային ոչ վարակիչ քրոնիկ հիվանդություն է, որը բնութագրվում է արծաթափայլ-սպիտակ թեփուկներով կարմիր բծերի տեսքով: Ենթադրվում է, որ այն ունի աուտոիմուն բնույթ և շատ դժվար է բուժել։ Այս հիվանդությունից ազատվելու համար օգտագործվող թերապիան ներառում է ոչ միայն դեղեր ընդունելը, այլև հատուկ դիետա։
Որքան օղի է անհետանում օրգանիզմից՝ նորմեր, քայքայման ժամանակ, փաստեր և հորինվածք
Ոչ մի երեկույթ ամբողջական չէ առանց ալկոհոլի: Մենք սովոր ենք գրեթե ցանկացած տոն նշել մի բաժակ գինիով կամ մի բաժակ ավելի թունդ բանով։ Եվ լավ, եթե դրանով ամեն ինչ ավարտվի: Շատ դեպքերում մեկ կրակոցը վերածվում է մի քանիսի, իսկ մինչ երեկոյի ավարտը խմած քանակությունը հասնում է մեծ չափերի։ Իսկ դրանից հետո ձեզ բավական բարդ առավոտ է սպասվում։ Ձեր ուժը հաշվարկելու համար պետք է իմանալ, թե որքան օղի է անհետանում օրգանիզմից
Ինչու է տապակած սնունդն անառողջ
Մանկուց լսում ենք, որ տապակած սնունդը վնասակար է։ Ինչո՞ւ։ Սա լիովին տրամաբանական հարց է, քանի որ շատերի համար տապակածը շատ ավելի համեղ է, քան խաշած կամ շոգեխաշած։ Այժմ, փաստորեն, օրգանիզմի վրա շրջակա միջավայրից բավական բացասական ազդեցություններ կան, ուստի շատ լավ կլինի ձեր երեխաներին փոխանցեք, որ ստամոքսը և լյարդը, որոնք հիմնականում տառապում են թերսնուցումից, պետք է պաշտպանված լինեն և պաշտպանված լինեն։ Իսկ առողջ սնունդն այս հարցում որոշիչ դեր է ունենալու։
Կարո՞ղ եմ բանան ուտել պանկրեատիտով. թույլատրելի մթերքներ
Պանկրեատիտը բավականին վտանգավոր երեւույթ է: Սա ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություն է։ Իսկ ապաքինման համար երկար ժամանակ է պահանջվում: Բուժման ամենադժվար մասը դիետան է: Ես ուզում եմ անընդհատ ուտել: Ավելի ճիշտ՝ սովորական բարիքներ եմ ուզում։ Եվ գրեթե բոլորը բացառված են։ Ի՞նչը կարող է փոխարինել ձեր սիրելի քաղցրավենիքին: Այս հարցն առավել արդիական է քաղցր ատամի համար։ Հնարավո՞ր է փոխարինել մրգերը, նույն բանանը։ Կարդացեք հոդվածը, մենք ուրախ կլինենք կիսել այս տեղեկատվությունը
Ինչպես չգիրանալ դիետայից հետո՝ արդյունավետ միջոցներ, ճիշտ սնուցում, վարժություններ և ճիշտ ապրելակերպ
Յուրաքանչյուր կին գիտի «դիետա» բառը։ Հաճախ այս շրջանը դառնում է բարդ փորձություն։ Բայց ամենավատը դեռ առջևում է, երբ կորցրած կիլոգրամները սկսում են արագ վերադառնալ և նույնիսկ քաշի ավելացումով: Ինչպե՞ս չգիրանալ դիետայից հետո. Սա պետք է դիտարկել նախքան այն սկսելը: Իսկ ամենակարեւոր կետը սննդակարգից ճիշտ դուրս գալն է։
Ինչպիսի հյութ կարող է կերակրող մայրը. հյութերի որակը, պատրաստման եղանակները, թարմ քամումը, ազդեցությունը մոր և երեխայի օրգանիզմի վրա
Թարմ հյութերը հիանալի հավելում են ցանկացած ճաշի համար: Այս ըմպելիքը հագեցած է բոլոր հնարավոր վիտամիններով։ Բայց հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար հյութ խմել։ Կա՞ն այս ըմպելիքն ընդունելու կանոններ: Ինչ հյութ կարող է կերակրող մայրը: Հյութը պետք է զգույշ խմել, թե՞ ավելի լավ է ընդհանրապես չխմել։
Ամեն ինչ կրեատինի մասին. Ինչ մթերքներ են պարունակում կրեատին. Կրեատինի առավելություններն ու կողմնակի ազդեցությունները
Կրեատինը կարբոքսիլաթթու է, որն անմիջականորեն մասնակցում է բջիջների և մկանների էներգետիկ նյութափոխանակությանը: Այս նյութը կարելի է ստանալ բազմաթիվ մթերքներից։ Ստացված կրեատինը բավարար կլինի նորմալ կյանքի համար, սակայն մարզիկները ստիպված են օգտագործել այս բաղադրիչը փոշու տեսքով։ Ինչ ապրանքներ են պարունակում կրեատին, ինչպես օգտագործել այն որպես հավելում, կրեատինի օգուտներն ու վնասները - այս ամենը կքննարկվի հոդվածում:
Ինչպե՞ս ճիշտ բողբոջել գարին տանը: Բողբոջման կարգը
Քչերն են տանը հացահատիկ աճեցրել: Եվ նույնիսկ նրանք, ովքեր որոշում են փորձել, սովորաբար ընտրում են ցորեն, քանի որ այն էժան է և մատչելի։ Բայց հացահատիկի շուկայում միակը լինելուց հեռու: Բայց մարդիկ հիշում են գարին միայն ածիկի և գարեջրի հետ կապված։ Եվ բոլորովին ապարդյուն, քանի որ փոքր հատիկը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնին: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է բողբոջել գարին
Ո՞ր հյութն է առավել օգտակար՝ տեսակները, դասակարգումը, վիտամինների, հանքանյութերի և սննդանյութերի քանակը, պատրաստման կանոնները, ընդունման դրական և բացասական կողմերը
Մեր ժամանակներում հյութերը վաղուց դարձել են պարտադիր ապրանք առողջ ապրելակերպ վարող մարդկանց համար: Բնական վիտամինների և հանքանյութերի էժան աղբյուրը բարելավում է տրամադրությունն ու ինքնազգացողությունը, էներգիա է հաղորդում մնացած օրվա համար։ Ամենաօգտակար թարմ քամած հյութերը, խոհարարական նրբությունները և համային հատկությունները նկարագրված են այս հոդվածում։
Պանիրն օգտակար է մարդու օրգանիզմի՞ համար:
Մեզնից յուրաքանչյուրն ունի իր կարծիքը այնպիսի ապրանքի մասին, ինչպիսին պանիրն է։ Ինչ-որ մեկը չի պատկերացնում իր ամենօրյա սննդակարգն առանց դրա, բայց ինչ-որ մեկի համար պանիրը դելիկատես է։ Հսկայական թվով մարդիկ այն համարում են չափազանց օգտակար, բայց արդյոք դրա ազդեցությունն օրգանիզմի վրա իսկապես այդքան միանշանակ է: Այսօր մենք ձեզ կպատմենք պանրի դրական և բացասական հատկությունների մասին, պարզեք՝ արդյոք պանիրն առողջարար է։ Բայց նախ, արժե ասել, թե ինչ է այս ապրանքը:
Ծաղկակաղամբ՝ օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ
Հոդված ծաղկակաղամբի օգտակար հատկությունների, ինչպես նաև հնարավոր հակացուցումների մասին։ Դիտարկվում են բանջարեղենի քիմիական բաղադրությունը, խրոնիկական պաթոլոգիաների դեպքում այն ընդունելու տարբերակները։
Առանց խարամ դիետա՝ մենյու. Առանց խարամների դիետա կոլոնոսկոպիայից, վիրահատությունից առաջ
Դիետա հետևելու անհրաժեշտությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով։ Մինչ շատերը ձգտում են նիհարել, մյուսները պարզապես վերահսկում են իրենց առողջությունը կամ պատրաստվում են բժշկական պրոցեդուրաներին: Դիետան ընտրվում է կախված նպատակից: Բայց ո՞ր դեպքերում կարող է պահանջվել առանց խարամների դիետա և ի՞նչ մթերքներ է դա թույլ տալիս:
Ինչպիսի՞ վիտամին կա նռան մեջ. Նուռ՝ օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ
Նուռը մրգերի արքան է. Այն պարունակում է օրգանիզմի համար օգտակար վիտամինների և հանքանյութերի հսկայական քանակություն։ Ում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել նուռ. Հղիության ընթացքում նռան օգտագործումը
Սնուցում լեղապարկի հեռացումից, վիրահատությունից հետո. ի՞նչ և ինչպե՞ս կարելի է ուտել
Սնուցումը լեղապարկի հեռացումից հետո, վիրահատությունից հետո, պետք է լինի հատուկ. Հիվանդին բավական շատ ժամանակ է պետք, որպեսզի աստիճանաբար վերադառնա իր սովորական սննդակարգին։
Չորացրած թուզ. օգուտներ և վնասներ, կալորիաներ
Մեծահասակներն ու երեխաները սիրում են վայելել քաղցր ուտեստները: Սակայն պատշաճ սնուցման և առողջ ապրելակերպի հանրաճանաչության հետևանքով նրանցից շատերն ավելի ու ավելի են հրաժարվում սովորական քաղցրավենիքներից և շոկոլադներից՝ հօգուտ ավելի քիչ վնասակար գործընկերների: Քաղցրավենիքի գերազանց այլընտրանքը կլինի չորացրած թուզը, որի օգուտներն ու վնասները, մենք ավելի մանրամասն կքննարկենք: