Ինչպիսի հյութ կարող է կերակրող մայրը. հյութերի որակը, պատրաստման եղանակները, թարմ քամումը, ազդեցությունը մոր և երեխայի օրգանիզմի վրա

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Թարմ հյութերը հիանալի հավելում են ցանկացած ճաշի համար: Այս ըմպելիքը հագեցած է բոլոր հնարավոր վիտամիններով։ Բայց հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար հյութ խմել։ Կա՞ն այս ըմպելիքն ընդունելու կանոններ: Ինչ հյութ կարող է կերակրող մայրը: Պե՞տք է արդյոք այս ըմպելիքը զգուշությամբ օգտագործել, թե՞ ավելի լավ է այն ընդհանրապես բացառել սննդակարգից։

Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք այս հարցերի պատասխանները և որոշենք, թե ինչ հյութ կարող է խմել կերակրող մայրը, որպեսզի չվնասի նորածին երեխայի զգայուն մարմնին։

Ո՞ր ըմպելիքներն են լավագույնը կրծքով կերակրող մայրերի համար:

Որպեսզի կաթ արտադրվի ճիշտ քանակությամբ, կերակրող մայրը միայն ջուր խմի: Իհարկե, դա չպետք է լինի ծորակի ջուր։ Ցանկալի է, որ այս ջուրը լինի եռացրած, հանքային առանց գազի կամ աղբյուրի։ Խանութներում կարող եք գտնել հատուկ տնկարան, կարող եք նաև խմել այն։

Դարակներում կարող եք գտնել նաև տարբեր հյութեր։ Եթե հարցնեք, թե ինչ հյութեր կարող է կերակրող մայրընորածին, ապա խանութի մեջ երիտասարդ մայրը չի գտնի մեկը, որը կարող է խմել: Այս հյութերը պատրաստվում են խտացրած մրգային խյուսից և պարունակում են տարբեր հավելումներ և կոնսերվանտներ, որոնք կարող են վնասել ձեր երեխայի օրգանիզմին։

Անպայման ուշադրություն դարձրեք ձեր գնած հյութի բաղադրությանը։ Երբեմն կարելի է գտնել կատարյալ բաղադրությամբ ըմպելիք (առանց շաքարի և կոնսերվանտների): Նման հյութերը կարելի է խմել, բայց մեծ խնամքով։ Թույլատրված խմիչքները ներառում են այն խմիչքները, որոնք պատրաստված են հատուկ երեխաների համար: Կարո՞ղ են մանկական հյութեր տալ կերակրող մորը: Իհարկե այո, բայց քիչ քանակությամբ։

Խմիչքի ևս երկու հիանալի տարբերակ կերակրող մայրիկի համար՝ կոմպոտը և թարմ հյութը:

Կերակրող մայրը պետք է հասկանա, որ երեխան նուրբ արարած է, ուստի նա պետք է զգույշ լինի ըմպելիքների ընտրության հարցում: Կարմիր մրգերից հյութեր խմելը խստիվ արգելվում է, քանի որ դա կարող է երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել։ Լոլիկի, ցիտրուսի կամ խաղողի հյութը կարող է երեխային փորացավ պատճառել։

Մայրերը չպետք է խմեն այնպիսի ըմպելիքներ, ինչպիսիք են սուրճը, թունդ թեյը, կաթը, գազավորված ըմպելիքները և հատկապես ալկոհոլը։

Նախազգուշական միջոցներ

Որքան փոքր է երեխան, այնքան կինը պետք է զգույշ լինի, թե ինչ է խմում: Օգտագործելուց առաջ դուք պետք է կարդաք խմիչքի ցուցումները: Հատկապես, եթե կերակրող մայրը ցանկանում է խմել բուսական թեյ: Դեղատներում և սովորական խանութներում դուք կարող եք գտնել մեծ քանակությամբ տարբեր թեյեր, որոնք նախատեսված են հատուկ կերակրող մայրերի համար: Այս ըմպելիքները անվտանգ ենմայրիկ և երեխա:

Եթե մայրը ցանկանում է վայելել թարմ քամած հյութ, ապա նա պետք է ավելի ուշադիր լինի մրգերի ընտրության հարցում։ Բոլոր պտուղները պետք է լինեն հասուն և թարմ: Հենց որ կերակրող մայրը խմեց հյութը, նա պետք է երեք օր հետևի երեխայի արձագանքին։ Եթե նա նկատում է մաշկի որևէ ցան, ապա դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք այս ըմպելիքը։

Հյութերը պետք է օգտագործել չափավոր՝ սա կարևոր է երեխայի առողջության և տրամադրության համար։

Ինչպե՞ս կարող է թարմ քամած հյութը վնասել երեխային:

Շատ մանկաբույժներ պնդում են, որ թարմ քամած հյութը բոլորովին չի վնասի կերակրող մորը։ Այս ըմպելիքի մեջ պարունակվող վիտամիններն ու սնուցիչները կօգնեն կնոջը կազդուրվել: Ընդամենը 200 մլ թարմ հյութ նախաճաշին, և կերակրող մայրը կարող է ամբողջ օրը ակտիվ և լավ տրամադրություն ունենալ։

Մայրիկ, իհարկե, հյութը չի վնասի, բայց երեխան կարող է տուժել։ Օրինակ՝ կինը ցանկանում է էկզոտիկ մրգից հյութ խմել։ Այս ըմպելիքը կարող է բազմաթիվ խնդիրներ առաջացնել փշրանքների մեջ՝ կոլիկ և մարսողական խանգարումներ։

Հաջորդում կքննարկենք, թե ինչպիսի թարմ քամած հյութ կարող է կերակրող մայրը, և որ դեպքերում ավելի լավ է չօգտագործել այն։

Ալերգիա երեխայի մոտ

Եթե երեխան ի սկզբանե հակված է ալերգիայի կամ ունի նման ժառանգականություն, ապա մայրիկը պետք է ծայրահեղ զգուշությամբ խմի թարմ քամած հյութեր: Նախ պետք է ստուգել զգայունությունը, և միայն դրանից հետո խմել ըմպելիքը։

Ինչպես է կատարվում թեստը:

• առաջին օրը մայրիկին խմիչքի կարիք ունիմի ճաշի գդալ հյութ;
• երկրորդ օրը պետք է խմել երեք գդալ ըմպելիք;
• երրորդ օրը անհրաժեշտ է խմել կես բաժակ հյութ։

Եթե այս օրերի ընթացքում երեխայի մոտ որևէ փոփոխություն չեք նկատել. ցան չկա, և երեխան հանգիստ է, ապա կարող եք խմել այս հյութը։

Հիշեք, որ սննդային ալերգիան հաճախ ժառանգական է, ուստի, եթե ծնողներից մեկն ալերգիա է ունեցել որոշակի սննդի նկատմամբ, ապա ավելի լավ է, որ կերակրող մայրը լակտացիայի ընթացքում այն բացառի իր սննդակարգից։

Մանկական բժիշկները խորհուրդ են տալիս հյութեր խմել բացառապես ցածր ալերգիկ մրգերից և բանջարեղենից։ Ցանկալի է, որ այդ ապրանքներն աճեն այն լայնություններում, որտեղ դուք ապրում եք: Օրինակ՝ հարավային երկրներում մայրերը խմում են նարնջի հյութ, իսկ Ռուսաստանում՝ խնձորի և տանձի հյութ։

Ալերգիայի հակված երեխա ունեցող կանանց խորհուրդ չի տրվում էկզոտիկ մրգերից և կարմիր հատապտուղներից շատ թարմ քամած հյութեր խմել։ Այս մթերքները խիստ ալերգեն են։ Երբեմն, մեկ բաժակ արքայախնձորի կամ բալի հյութը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել քոր առաջացնող բծեր և դիաթեզ:

Ալերգիկ երեխաների մայրերը պետք է կենտրոնանան բանջարեղենային հյութերի վրա, դրանք ոչ միայն առողջարար են, այլ հազվադեպ են երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիա առաջացնում։

Colic

Աճացած գազերը կարող են թարմ քամած հյութեր խմելու ևս մեկ հետևանք լինել կերակրող մոր համար: Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք չեն ենթարկվել ջերմային մշակման, հսկայական բեռ են փշրանքների մարսողական համակարգի վրա: Շատ մրգեր կարող են պարունակել բնական խմորիչներ և պոլիսախարիդներ:Այս բաղադրիչները նպաստում են կոլիկի առաջացմանը։

Խմորիչ սնկերը արձագանքում են աղիքային միկրոֆլորայի հետ և արդյունքում առաջանում է գազերի ավելացում։ Եթե նման հյութեր խմեք մեծ քանակությամբ, ապա ստամոքսը կարող է հիվանդանալ ոչ միայն երեխայի, այլ նաև մոր մոտ։

Մայրիկը կարող է վնասել իր առողջությանը, եթե կեսարյան հատումից հետո թարմ քամած հյութեր խմի։ Վիրահատությունից հետո ստամոքս-աղիքային համակարգը դեռ չի վերականգնվել, ուստի չպետք է ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք կարող են առաջացնել գազերի ավելացում։

Ուրեմն հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար հյութ խմել, եթե այս ըմպելիքը նման ազդեցություն ունի երեխայի առողջության վրա։ Այո, բայց դուք միայն պետք է հետևեք հետևյալ կանոններին.

• ներդնել հյութը սննդակարգում ոչ շուտ, քան երեխայի կյանքի առաջին ամսից հետո;
• ապրանքը պետք է լավ հանդուրժվի ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի կողմից;
• հյութը պետք է խմել փոքր չափաբաժիններով;
• չեք կարող խմել ստամոքսում խմորում առաջացնող հյութ (օրինակ՝ խաղող):

Կերակրող մայրը պետք է իր սննդակարգից հանի թարմ հյութերը, եթե նրա երեխան ծնվելուց ի վեր տառապում է կոլիկով:

Մթերքների ընտրություն՝ հյութերի պատրաստման համար

Հյութերի համար մրգերի և բանջարեղենի ընտրության ամենակարևոր չափանիշն այն է, որ դրանք չպարունակեն քիմիական նյութեր: Խանութներում սովորաբար վաճառվում են ջերմոցներում աճեցված կամ ներկրված բանջարեղեն և մրգեր: Այս ապրանքներն ակնհայտորեն ենթարկվել են տարբեր մշակումների՝ արտադրանքը թարմ պահելու համար:

Թարմ քամած հյութերը լավագույնս պատրաստվում են ձեր սեփական այգում աճեցված մրգերից և բանջարեղենից կամ այն ապրանքներից, որոնքդուք լիովին վստահ եք. Լինում են դեպքեր, երբ երեխան ալերգիկ չէ արտադրանքի նկատմամբ, բայց նա ալերգիա է ունենում միրգը կամ բանջարեղենը կազմող քիմիական նյութերից։

Ինչպիսի՞ հյութ կարող է կերակրող մայրը։

Երեխային կրծքով կերակրող կինը ցանկանում է վայելել համեղ ըմպելիք, քանի որ նրա ամենօրյա սննդակարգում շատ սահմանափակումներ կան: Հնարավո՞ր է կերակրող մորը հյութ տալ: Այո, բայց միայն որոշ տեսակներ: Մտածեք, թե ինչպիսի հյութ կարող է կերակրող մայրը։

Բանջարեղենի հյութեր

Այս հյութերը իդեալական են երեխայի կյանքի առաջին ամսում: Նրանք լավ են ընդունվում երեխայի մարմնի կողմից։ Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հյութազատել հետևյալ բանջարեղենը՝

• դդում;
• գազար;
• նեխուր.

Կեչու հյութ

Կատարյալ հյութ կյանքի առաջին ամսվա համար։ Ցանկալի է այն նոսրացնել ջրով։ Ցավոք սրտի, նման ըմպելիքը հասանելի չէ ամբողջ տարին, բայց եթե պատահում է, որ ձեր ձեռքերում է այն, մի վախեցեք խմել այն։ Սովորաբար կեչու հյութը երեխաների մոտ կոլիկ և ալերգիա չի առաջացնում։

Խնձորի և տանձի հյութեր

Այս հյութերը կարելի է խմել երեխայի կյանքի երկրորդ ամսից։ Խնձորն ու տանձը շատ երկրներում են աճում, ուստի բավական հեշտ է գտնել այնպիսի միրգ, որը չի ենթարկվել քիմիական մշակման։

Խնձորն ու տանձը ավելի լավ է ընտրել կանաչ կամ դեղին սորտեր։ Զգուշացեք կարմիր մրգերից, դրանք կարող են երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել։

Ծիրանի և դեղձի հյութեր

Այս հյութերը կարելի է խմել երեխայի կյանքի չորրորդ ամսում: Դրանք կարելի է խմել միայն սեզոնին։ծիրանի կամ դեղձի բերքահավաք։ Նաև մի ներարկեք այս հյութերը, եթե երեխան նախկինում սննդային ալերգիա է ունեցել։

Ցիտրուսային հյութեր

Ցիտրուսային մրգերը բավականին առողջարար մրգեր են և պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամիններ։ Բայց այս հյութը կարելի է խմել միայն այն դեպքում, եթե երեխան արդեն 6 ամսական է։ Հենց այս շրջանից է սկսվում հավելյալ սնունդը, և երեխայի օրգանիզմն արդեն պատրաստ է ընդունելու ավելի բարդ սնունդ։

Կարևոր! Մի՛ ներմուծեք հյութ ձեր սննդակարգում այն օրը, երբ երեխային նոր ապրանք եք տվել։

Տոմատի և ճակնդեղի հյութ

6 ամսից հետո դուք կարող եք ձեր սննդակարգ մտցնել վառ բանջարեղենի հյութեր: Դրանք հարուստ են հակաօքսիդանտներով և պաշտպանում են երեխայի մոր օրգանիզմը տարբեր վարակներից, հատկապես աշնանը։

հատապտուղների հյութեր

Փշահաղարջի, ազնվամորու, կեռասի, ելակի հյութեր կարելի է խմել, երբ երեխան 8 ամսական է։ Դրանք կարող են օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե երեխան նախկինում սննդային ալերգիա չի ունեցել: Կարմիր հատապտուղները ամենաուժեղ ալերգեններից են։

Ինչպես պատրաստել թարմ հյութ

Ամենահեշտ տարբերակը հյութաքամիչով է, բայց եթե չունեք, կարող եք հյութ պատրաստել ինչպես ցույց է տրված տեսանյութում։

Փակվում է

Կերակրող մոր սննդակարգը պետք է պարունակի բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը երեխայի և հենց կնոջ համար։ Թարմ քամած հյութերն այն ըմպելիքներից են, որոնք վիտամիններ են տալիս մայրիկին և երեխային։

Դուք կարող եք և պետք է խմել հյութեր, բայց պետք է միայն ուշադիր հետևել երեխայի արձագանքին որոշակի ապրանքի նկատմամբ: Հյութերի օգտագործման և մոնիտորինգի միջոց է պետք պահպանելարտադրանքի որակը, ապա երեխայի մոտ դիաթեզի, ցաների և գազերի ավելացման հետ կապված խնդիրներ չեն լինի։