Առողջ սնունդ 2024, Սեպտեմբեր
Հնարավո՞ր է կաղամբ շոգեխաշել կրծքով կերակրելիս. առանձնահատկություններ և առաջարկություններ
Կերակրող մոր ճաշացանկը բավականին սահմանափակ է. Հենց այս ժամանակահատվածում է, որ կնոջ մարմինը պետք է հնարավորինս շատ սննդարար նյութեր ստանա։ Կաղամբի օգուտները հայտնի են բոլորին. Ճիշտ է, թարմ տեսքով այն առաջացնում է գազի ձևավորման ավելացում: Հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե արդյոք հնարավոր է շոգեխաշած կաղամբը կրծքով կերակրելիս: Մենք նաև կքննարկենք այս ուտեստի օգուտներն ու վնասները մոր և երեխայի մարմնի համար:
Ֆրուկտորիզմ. ակնարկներ, սկզբունքներ, կողմ և դեմ
Ռուսաստանում ֆրուտարիզմը լայն տարածում չունի, բայց ամեն օր մեծ թվով մարդիկ սովորում են այս ապրելակերպի մասին և գալիս հենց այս ուտելու ոճին: Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ ժամանակակից աշխարհում մարդիկ ունեն վատառողջություն, ցածր կենսունակություն, հակված են ավելորդ քաշի, ինչպես նաև շատ հաճախ ենթարկվում են դեպրեսիայի։ Այս հոդվածում կքննարկվեն մրգապահության մասին ակնարկներ
Ի՞նչ օգուտ ունի կաթնաշոռը տղամարդկանց համար. կաթնաշոռի առավելությունները, դրական ազդեցություն օրգանիզմի վրա, բաղադրատոմսեր, կալորիաներ, ցուցումներ և հակացուցումներ
Կաթնաշոռը մթերք է, որը վաղուց հայտնի է եղել իր օգտակար հատկություններով։ Մանկուց սիրված այս նրբագեղությունը բարենպաստ է օրգանիզմի համար և՛ որպես ինքնուրույն մթերք, և՛ մեղրի, հատապտուղների, մրգերի և բանջարեղենի հետ համատեղ։ Ինչ է օգտակար կաթնաշոռը տղամարդկանց համար. Հնարավո՞ր է արդյոք դրա միջոցով առողջական խնդիրներ լուծել։
Թթվասեր կրծքով կերակրման ժամանակ. օգուտներն ու վնասները, ազդեցությունը մոր օրգանիզմի և երեխայի ստամոքսի վրա
Կրծքով կերակրելու ընթացքում կինը ամեն ջանք գործադրում է երեխայի առողջ մեծանալու համար։ Սա վերաբերում է ամեն ինչին, հատկապես ճիշտ և հավասարակշռված սնուցմանը։ Հնարավո՞ր է թթվասեր ունենալ կրծքով կերակրելիս: Հոդվածում կքննարկվեն արտադրանքի օգուտներն ու վնասները մոր և երեխայի մարմնի համար, ինչպես նաև դրա հատկությունները և այն ճիշտ ընտրելու և պատրաստելու մեթոդները:
Ո՞րն է ավելի առողջարար՝ սպիտակուցը, թե՞ դեղնուցը: Ամբողջ ճշմարտությունը հավի ձվի մասին
Աշխարհի շատ երկրներում մարդիկ չեն կարող պատկերացնել լիարժեք նախաճաշ առանց հավի ձվի: Ձվի պատրաստման եղանակները տարբերվում են նախասիրություններից՝ եփել, տապակել, թխել, ուտել հում վիճակում: Ինչ-որ մեկը սիրում է միայն սպիտակուցը, իսկ ինչ-որ մեկը սիրում է դեղնուցը: Ի՞նչն է ավելի օգտակար ձվի մեջ՝ դեղնուցը, թե՞ սպիտակուցը: Եկեք պարզենք այն
Մակարոնեղեն կրծքով կերակրելիս. հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ:
Մակարոնեղենի տարածվածությունը Ռուսաստանում նույնն է, ինչ Իտալիայում։ Նրանք կարող են ոչ միայն արագ պատրաստվել: Նրանք ունեն որոշակի համային հատկություններ, որոնք այնքան են տպավորում գուրմաններին: Ինչպես գիտեք, կերակրող մայրերի սննդակարգը խիստ սահմանափակ է։ Ի՞նչ պետք է անեն, եթե մակարոնեղենն իրենց սիրելի ապրանքն է: Հնարավո՞ր է կրծքով կերակրել մակարոնեղենը: Ի՞նչ քանակությամբ պետք է դրանք սպառվեն: Ի՞նչ պետք է հաշվի առնել կերակրող մոր համար մակարոնեղեն պատրաստելիս:
Ավոկադո՝ քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, կալորիականություն, օգտակար և վնասակար հատկություններ
Ավոկադոն զարմանալի արտադրանք է: Այն շատ նման է բանջարեղենին, բայց այնուամենայնիվ դասակարգվում է որպես մրգեր։ Պտուղը պարծենում է հիանալի բաղադրությամբ։ Ավոկադոն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքային համալիրներ, որոնք օգտակար են դարձնում պտուղը մարդու օրգանիզմի համար։ Հոդվածում կքննարկվեն ավոկադոյի կալորիականությունը, սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Ի՞նչ օգուտ ունի աղը օրգանիզմի համար. Մարդու օրական աղի ընդունումը
Գիտնականների կարծիքով՝ օրական փոքր քանակությամբ աղը դրականորեն կազդի մեր առողջության վրա։ Սակայն գլխավորը դա չչարաշահելն է։ Ի դեպ, չափահաս մարդու օրգանիզմը պարունակում է մոտ երկու հարյուրից երեք հարյուր գրամ աղ։ Նատրիումի քլորիդը ազդում է ջրային հավասարակշռության վրա, մասնակցում է նյութերի տեղափոխմանը, ինչպես նաև օգնում է ներքին օրգանների աշխատանքին։ Այդ իսկ պատճառով մենք այս հոդվածում կպատասխանենք այն հարցին, թե ինչու է աղն օգտակար, ինչպես նաև որն է դրա օրական նորման։
Բանջարեղենային ապուր պանկրեատիտի համար. բաղադրատոմսեր և բաղադրիչներ. Ինչ ուտել և ինչ չի կարելի ուտել պանկրեատիտով
Պանկրեատիտը ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքների բորբոքում է։ Հիվանդը հաճախ զգում է գոտկատեղի սուր ցավեր, որոնք ուժեղանում և անտանելի են դառնում մարսողության համար ծանր սնունդ ուտելուց հետո: Պանկրեատիտը վտանգավոր է առաջին հերթին ենթաստամոքսային գեղձի նեկրոզի զարգացման հնարավորությամբ: Այս հիվանդությունը շատ հաճախ հանգեցնում է մահվան՝ ժամանակին բժշկական օգնության բացակայության դեպքում։ Հոդվածում նկարագրված են դիետայի սկզբունքները՝ ինչ կարող ես ուտել, ինչ՝ ոչ
Ճնշում և եղերդիկ. Ինչպես է եղերդակն ազդում արյան ճնշման վրա
Ռուսաստանում տարածված է եղերդիկի չորս տեսակ, և հայտնի է դրանցից միայն տասներկուսը: Դրա արմատը պարունակում է բազմաթիվ բուժիչ նյութեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում սրտանոթային, մարսողական, էնդոկրին և նյարդային համակարգերի վրա։ Ի՞նչ բուժիչ հատկություններ ունի այս հրաշալի արմատը, ինչպե՞ս նրանից բուժիչ թուրմեր պատրաստել, ինչպե՞ս է եղերդակն ազդում արյան ճնշման և օրգանիզմի այլ ցուցանիշների վրա։
Երիկամներում ավազով դիետա՝ դիետա, ճիշտ սնուցում, թույլատրելի և արգելված մթերքներ
Շատ կարևոր է երիկամներում ավազով դիետա պահել։ Հետևելով ճիշտ սնվելուն՝ հնարավոր կլինի կանխել հիվանդության հետագա զարգացումը և իրական քարերի առաջացումը։ Եվ հիմա արժե համառոտ խոսել թույլատրված և արգելված ապրանքների մասին, ինչպես նաև ուշադրություն դարձնել այս թեմայի հետ կապված այլ նրբություններին:
Օգտակար միջոցներ նյարդային համակարգի համար՝ ցանկ, ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմսեր
Գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել և տրամադրել օրգանական միացությունների, միկրոէլեմենտների, վիտամինների ամբողջական ցանկ, որոնց օգտագործումը բնական և ապահով կերպով կարգի կբերի մարդու նյարդային բջիջները։ Մենք առաջարկում ենք օրգանիզմի համար օգտակար ուտեստների մի քանի բաղադրատոմս, ինչպես նաև խոսում ենք տարբեր մթերքների նյարդային համակարգի վրա ունեցած ազդեցության մասին։
Դիետա «1200 կալորիա». ակնարկներ, դիետայի ընտրանքներ, նպատակներ, առաջադրանքներ, շաբաթվա ընտրացանկ, ցուցումներ, հակացուցումներ, առաջարկություններ և արդյունքներ
Մշակվել են մեծ թվով դիետաներ, որոնց մեջ յուրաքանչյուր կին կարող է գտնել իր ցանկությամբ տարբերակը։ Դրանց թվում կան քաշ կորցնելու մեթոդներ, որոնք բացառում են որոշակի ապրանքների օգտագործման խիստ սահմանափակումը։ Բայց ոչ բոլորը կարող են «պարծենալ» լավ ակնարկներով։ 1200 կալորիականությամբ դիետան նիհարելու ամենաանվտանգ և արդյունավետ միջոցն է։ Այն կառուցված է օպտիմալ, հավասարակշռված մենյուի վրա, որի օրական կալորիականությունը չի գերազանցում 1200 կկալը։
Արյան կրեատինինի բարձրացմամբ դիետայի հիմնական սկզբունքները, ընտրանքային մենյու
Կրեատինինի բարձրացումը երիկամային քրոնիկ անբավարարության զարգացման հիմնական ախտանիշն է։ Հիվանդը պետք է մեկընդմիշտ փոխի իր ապրելակերպը, որպեսզի հաշմանդամ չդառնա։ Արյան մեջ կրեատինինի ավելացված պարունակությամբ դիետան աշխատունակությունը և նորմալ ինքնազգացողությունը պահպանելու հիմնական պայմաններից մեկն է:
Կարո՞ղ եմ գինի խմել կրծքով կերակրելիս: Կրծքով կերակրող մայրը կարո՞ղ է սուրճ խմել: Սնուցում HB-ով
Այն կանայք, ովքեր վերջերս երեխա են ունեցել, հասկանում են, որ արժե հավատարիմ մնալ որոշակի սննդակարգին։ Դրա ընթացքում դուք չեք կարող ուտել մի շարք մթերքներ։ Ի վերջո, երեխայի ծնունդը շատ վճռորոշ պահ է կնոջ կյանքում, և, հետևաբար, դեռևս լիովին չձևավորված երեխայի մարմնին չվնասելու համար մայրերը հրաժարվում են որոշ սնունդից:
Մանկական կաթնաշոռ Ագուշա՝ կոմպոզիցիա, լուսանկարներ, ակնարկներ
Կաթնամթերքի բուժիչ հատկությունները վաղուց հայտնի են։ Դրանք պարունակում են կալցիում, օգնում են ամրացնել ոսկորները, նպաստում են մազերի աճին։ Նման ապրանքների բազմազանությունը կարելի է տեսնել բազմաթիվ խանութների դարակներում: Այժմ այն արտադրվում է ոչ միայն մեծերի, այլեւ երեխաների համար։
Արդյո՞ք փխրուն հացը առողջարար է: Կազմը, կալորիաները, արտադրողները
Քաշը կորցնելու գործընթացը հազվադեպ է առանց սահմանափակումների: Հատկապես հաճախ արգելքները վերաբերում են քաղցր և օսլա պարունակող մթերքներին։ Բայց մարդն այնպես է դասավորված, որ չի կարող առանց հացի, բլիթների, տորթերի ու թխվածքների։
Ֆեյխոայի օգտակար հատկությունները. Ինչպե՞ս ուտել պտուղը
Feijoa-ն արտասովոր էկզոտիկ միրգ է, որը համեմատաբար վերջերս է հայտնվել մեր խանութների դարակներում։ Այն ոչ միայն հաճելի համ ունի, այլև պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Որո՞նք են ֆեյխոայի առավելությունները և ինչպես ճիշտ ուտել այն, նկարագրված է այս հոդվածում:
Մշկընկույզի օգտակար հատկությունները և դրա օգտագործումը ավանդական բժշկության մեջ
Մշկընկույզը ոչ այլ ինչ է, քան ձվաձեւ սերմ՝ նուրբ, նուրբ բույրով: Բնության այս պարգեւին բնորոշ են մի շարք օգտակար հատկություններ, որոնք օգնում են ամրապնդել օրգանիզմի իմունային համակարգը։ Բացի այդ, մշկընկույզը հիանալի տոնուսավորում և գործում է որպես ուժեղ խթանիչ, որն արագացնում է մարսողության գործընթացը:
Բջջանյութ. ինչ է դա, օգուտներն ու վնասները, պարունակությունը սննդի մեջ
Ի՞նչ է մանրաթելը: Որո՞նք են սննդային մանրաթելերի հիմնական հատկությունները: Որքա՞ն բջջանյութ պետք է սպառվի օրական:
Կարո՞ղ եմ խնձոր ուտել գաստրիտով. ճաշ պատրաստելու առանձնահատկություններ և առաջարկություններ
Գաստրիտը աղեստամոքսային տրակտի ամենատարածված հիվանդություններից է։ Այս հիվանդության բուժումը ներառում է ոչ միայն բժշկի նշանակած դեղամիջոցների ընդունումը, այլև որոշակի սննդակարգի պահպանումը։ Այսօրվա հոդվածը կարդալուց հետո կհասկանաք՝ հնարավոր է արդյոք խնձոր ուտել գաստրիտով
Կաթվածից հետո սնուցում տանը. ճիշտ դիետա
Հոդվածը նվիրված է սնուցման սկզբունքներին, որոնք արդիական են ուղեղի կաթված ստացած և բարձրորակ վերականգնման կարիք ունեցող մարդկանց համար։
Տանձը թուլո՞ւմ է, թե՞ ամրացնում: Եկեք պարզենք
Տանձը մարդկությանը հայտնի է եղել անհիշելի ժամանակներից։ Նույնիսկ հին շումերներն օգտագործում էին այս պարզ միրգը բուժական նպատակներով: Դրա նկարագրությունը կարելի է գտնել նույնիսկ Հոմերոսի Ոդիսականում:
Mangosteen. ակնարկներ, նկարագրություն, օգտակար հատկություններ, հյութի և օշարակի պատրաստում
Տարբեր էկզոտիկ մրգեր հաճախ հիմք են հանդիսանում նոր արդյունավետ դեղամիջոցների համար: Այնտեղ, որտեղ նրանք աճում են, դրանք օգտագործվում են ոչ միայն սննդի, այլ նաև բուժական նպատակներով։ Բայց նրանցից շատերը չեն հանդուրժում երկարաժամկետ փոխադրումները, ուստի եվրոպացիները կարող են զգալ իրենց օգտակար հատկությունները միայն որպես խտանյութերի մի մաս: Այդպիսի մրգերից է մանգոստինը։ Նրանց ակնարկները, ովքեր փորձել են հենց միրգը կամ դրանից օշարակը, միայն դրական են
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի դիետան բարձր շաքարով:
Մասնագետների կարծիքով՝ շաքարի բարձր քանակով դիետան ամենատարածված առողջարար դիետան է, որը բացառում է բոլոր տապակած և աղի, ինչպես նաև յուղոտ մթերքները։ Որպեսզի ածխաջրերի անհրաժեշտ քանակությունը օրվա ընթացքում հավասարաչափ մտնի օրգանիզմ, պետք է ուտել փոքր չափաբաժիններով և հաճախ։ Այս հոդվածում մենք ավելի մանրամասն կխոսենք այս խնդրի մասին:
Դարչին. օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ. Ուտեստներ դարչինով
Ի՞նչն է լավագույնս ընդգծում օջախի ջերմությունը։ Իհարկե, տաք և բուրավետ բուլկիներ։ Իսկ նրանց համար կատարյալ համեմունքը դարչինն է։ Անհնար է անտարբեր անցնել այն թխվածքի կողքով, որին ավելացվում է։ Բայց արդյո՞ք միայն հոտի համար են մարդիկ սկսել օգտագործել այս համեմունքը: Այսօր մենք դիտարկում ենք դարչինի օգտակար հատկությունները
Կարո՞ղ է կերակրող մայրը բրինձ. օգտակար և վնասակար հատկություններ, մասնագետների խորհուրդներ
Կարո՞ղ է կրծքով կերակրող մայրը բրինձ ուտել: Այն պատկանում է հանրապետությունում ամենատարածված հացահատիկային կուլտուրաներին։ Բրինձը կարելի է օգտագործել որպես կողմնակի ճաշատեսակ մսային և ձկան ուտեստների, ապուրների, կաթսաների և պուդինգների համար։ Դա մի կողմից դրականորեն կանդրադառնա կնոջ և նրա երեխայի օրգանիզմի վրա, մյուս կողմից՝ կարող է վնասել մարսողության գործընթացին։ Նախքան այս ապրանքը ձեր ճաշացանկում ներառելը, կերակրող մայրը պետք է ուսումնասիրի դրա բոլոր հատկությունները և ազդեցությունը մարմնի վրա:
Հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրը մայոնեզ ունենա. վնաս կա՞ երեխային, խորհուրդներ և հնարքներ
Բուժքույր մոր ճիշտ սնունդը երեխայի լավ առողջության գրավականն է: Այս ժամանակահատվածում կինը սահմանափակում է իր սննդակարգը անպիտան սննդից: Լակտացիայի ընթացքում ամենավտանգավոր ապրանքները ներառում են մայոնեզ, հատկապես գնված: Հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրը մայոնեզ ունենա: Հոդվածում կքննարկվեն արտադրանքի օգուտներն ու վնասները:
Հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար կաթնաշոռ ունենալ՝ օգտակար հատկություններ, օգտագործման առաջարկություններ
Կաթնաշոռի օգտակարության մասին բոլորը գիտեն մանկուց։ Այս ֆերմենտացված կաթնամթերքը հագեցած է կալցիումով և երկաթով, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ոչ միայն բուժքույրի, այլև յուրաքանչյուր մարդու օրգանիզմի վրա։ Կանայք, ովքեր ընտրել են կրծքով կերակրելը, հաճախ մտածում են, թե արդյոք կերակրող մայրը կարող է կաթնաշոռ ունենալ: Միանշանակ կրծքով կերակրման առաջին ամսում ավելի լավ է, իհարկե, չխառնվել այս ապրանքի մեջ։ Սկսելու համար, ֆերմենտացված կաթը պետք է ներմուծվի փոքր մասերում և նայեք երեխայի արձագանքին
Հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար կաթ խմել՝ օգուտ, թե վնաս, խորհուրդներ բժիշկներից
Կարո՞ղ է կրծքով կերակրող մայրը կաթ խմել: Այս հարցը երկար ժամանակ քննարկվում է մանկաբույժների, այլ մասնագետների և հենց իրենք՝ կանանց կողմից։ Վեճը շարունակվում է մինչ օրս։ Մեկ պատասխան չկա. Չնայած այն հանգամանքին, որ կաթը առողջարար մթերք է, այն կարող է երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաների հանգեցնել։ Որոշ երեխաներ զարգացնում են լակտոզայի անհանդուրժողականություն: Ուստի մենք հաշվի ենք առնում կաթի բոլոր օգուտներն ու վնասները կրծքով կերակրման ժամանակ։
Ի՞նչ ուտել պզուկներից խուսափելու համար. առողջ սնվելու կանոններ, մրգեր, բանջարեղեն, հացահատիկներ, սննդի բուրգ՝ բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը ստանալու համար:
Շատերը նույնիսկ չգիտեն, որ իրենց սնունդն ազդում է պզուկների վրա: Ինչպե՞ս կարող է այն, ինչ մենք ուտում ենք, ազդել մեր մաշկի վրա: Երբ տոքսինները կամ ճարպերի և պարզ ածխաջրերի ավելցուկը մտնում են օրգանիզմ, դա անմիջապես արտացոլվում է դեմքի վրա։ Այն կարող է ձեռք բերել յուղոտ փայլ, և վրան ցաներ առաջանալ։ Եթե ժամանակին չփոխեք ուտելու սովորությունները, ապա մաշկի վիճակն այնքան կվատթարանա, որ ստիպված կլինեք դիմել բժշկի։
10 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել շաքարային կախվածությունից
Շաքարային կախվածությունը նման է թմրամոլությանը. երբ մարդը փորձում է իր կյանքից հեռացնել այս պարզ ածխաջրը, նա հանդիպում է հեռացման սինդրոմի. նա սկսում է անտանելիորեն տենչալ քաղցրավենիք: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ պետք է անեք շաքարից հրաժարվելու և օրգանիզմին չվնասելու համար։
Ի՞նչ մթերքներ են պարունակում ծծումբ և ի՞նչ օգուտներ ունի այն օրգանիզմի համար
Մեր օրգանիզմի համար անհրաժեշտ միկրոէլեմենտների շարքում ծծումբը գրեթե առաջին տեղում է։ Այն ամինաթթուների և հորմոնների մի մասն է և առավել հաճախ տեղայնացված է մազերի, մաշկի, հոդերի և եղունգների մեջ: Մարդու համար ծծմբի օրական պահանջվող նորման 500-1200 մգ է։ Օրգանիզմում այս միկրոտարրի պակասը հեշտությամբ կարելի է վերացնել այն պարունակող մթերքների օգնությամբ։ Ինչ ապրանքներ են պարունակում ծծումբ, և մենք այսօր ուզում ենք խոսել դրա օգտակարության մասին մարդկանց համար
Այծի կաթ ենթաստամոքսային գեղձի համար. վիտամիններ, հանքանյութեր և սնուցիչներ կաթում, խմելու առավելություններն ու թերությունները, դրա ազդեցությունն օրգանիզմի վրա և բժշկի խորհուրդները
Այս կաթից պատրաստված մթերքները խորհուրդ են տրվում դիետիկ սննդի համար, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ տարբեր հանքային միացություններ, բացի այդ՝ վիտամինների հետ միասին արժեքավոր սպիտակուցներ։ Այնուամենայնիվ, այս մթերքները ցածր կալորիականությամբ են: Թույլատրվում է այծի կաթ ընդունել ենթաստամոքսային գեղձի, բացի այդ՝ որոշ այլ հիվանդություններով։ Ի՞նչ օգտակար բաղադրիչներ են ներառված այս դեղամիջոցի մեջ:
Սուրճից կախվածություն. հիմնական նշաններ, հնարավոր հետևանքներ, բուժման մեթոդներ, ակնարկներ
Սուրճը բուրավետ և կազդուրիչ ըմպելիք է։ Առավոտյան մեկ բաժակ տաք սուրճը փոքր քաղաքների և մեգապոլիսների հսկայական թվով մարդկանց անփոխարինելի հատկանիշն է։ Հայտնի է, որ այս հրաշալի ըմպելիքի նույնիսկ փոքր քանակությունը բավական է հեշտ արթնանալու համար։
Կարո՞ղ է կերակրող մայրը մուրաբա ուտել: Ինչ են ուտում կրծքով կերակրող մայրերը առաջին ամսում
Երեխայի ծնունդը թերեւս ամենագեղեցիկ բանն է, որ կարող է պատահել կնոջ հետ։ Բացի այդ, մարդկության գեղեցիկ կեսը պարզապես չի կարող պատկերացնել իր կյանքը առանց քաղցրավենիքի հակումների: Բայց արդյո՞ք «երեխայի ծնունդ» և «սեր քաղցրավենիքի հանդեպ» հասկացությունները համատեղելի են։ Եկեք մանրամասն պատասխանենք այս հարցին
Ձվի սպիտակուցը շշով. առավելություններ, հարմարավետություն և գործնականություն
Ձուն պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, համապատասխանաբար, ամինաթթուների տպավորիչ հավաքածու, որն օգտակար է ձեր բջիջների աճի և կառուցման համար: Հսկայական պլյուսը ցածր կալորիականությամբ արտադրանքն է, այն օգտակար կլինի դիետա պահող մարդկանց համար:
Պանկրեատիտ. որ մրգերը կարելի է և չի կարելի ուտել
Պանկրեատիտը համարվում է ճիշտ սննդակարգին և սննդակարգին չպահպանող, ինչպես նաև ալկոհոլը չարաշահող մարդկանց հիվանդություն։ Միաժամանակ սննդակարգը հաջող բուժման և արագ վերականգնման հիմնական պայմաններից մեկն է։ Համոզվեք, որ հրաժարվեք այն մթերքներից և ուտեստներից, որոնք հիվանդության սրացում են հրահրում
Բանան կրծքով կերակրելիս. հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ:
Երբ կինը երեխա է ծնում, նա սկսում է նրան կրծքով կերակրել։ Իսկ մայրիկի ճիշտ սնունդը դառնում է շատ կարևոր, քանի որ նորածին փշրանքների առողջությունը ուղղակիորեն կախված է դրանից։ Բանան կրծքով կերակրելիս՝ հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ:
Կաթնաշոռ մկանային զանգված ձեռք բերելու համար՝ օգտակար հատկություններ, օգտագործման առաջարկություններ
Մարզասրահում քրտնաջան աշխատանքի արդյունքում լավ արդյունքներ կարելի է ստանալ միայն ճիշտ սննդակարգին հետևելու դեպքում: Լավ հավասարակշռված դիետան հաջողության գրավականն է: Յուրաքանչյուր մարզիկի մենյուում, ով ցանկանում է մկանային զանգված կառուցել, կաթնաշոռը պետք է ներկա լինի։ Այս մթերքը հարուստ է սպիտակուցներով և այդ իսկ պատճառով այն այնքան գրավիչ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են զանգված ձեռք բերել։ Հոդվածում կքննարկվի, թե ինչ կաթնաշոռ է մկանային զանգված ձեռք բերելու համար, և որն է այս ապրանքի օգուտը: