Առանց խարամ դիետա՝ մենյու. Առանց խարամների դիետա կոլոնոսկոպիայից, վիրահատությունից առաջ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Դիետա հետևելու անհրաժեշտությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով։ Մինչ շատերը ձգտում են նիհարել, մյուսները պարզապես վերահսկում են իրենց առողջությունը կամ պատրաստվում են բժշկական պրոցեդուրաներին: Դիետան ընտրվում է կախված նպատակից: Բայց ո՞ր դեպքերում կարող է պահանջվել առանց խարամների դիետա, ի՞նչ մթերքներ է դա թույլ տալիս:

Մեթոդի էությունը

Առանց խարամների դիետայի նպատակն է օրգանիզմից կամ միայն մարսողական տրակտից հեռացնել վնասակար նյութերը, ավելորդ հեղուկներն ու տոքսինները, ինչպես նաև նորմալացնել կղանքը։ Այս դիետան կարող է նշանակվել նաև տարբեր նպատակներով։ Ավելի հաճախ դրան հետևում են հիվանդանոցային պրոցեդուրաներից առաջ։ Սա կարող է լինել վիրահատության կամ ախտորոշման նախապատրաստում: Այս դեպքերում պահանջվում է բնական ճանապարհով աղիները մաքրել լճացած զանգվածներից և գազերից։ «Սխալ» մթերքները բացառելը և «ճիշտ» ուտելը կօգնի բարելավել մարսողությունը և բնակարանային և կոմունալ ծառայությունների վիճակը:

Պատրաստվում ենք կոլոնոսկոպիայի

Այս տեսակետըախտորոշումն իրականացվում է ճկուն օպտիկայի միջոցով, որը կբացահայտի աղիներում բորբոքում, պոլիպների, ուռուցքների կամ արյունահոսության առկայություն։ Ցածր յուղայնությամբ դիետան նախքան կոլոնոսկոպիան անհրաժեշտ է աղիները դատարկելու, հետազոտության ընթացքում գազից խուսափելու և հյուսվածքների տեսանելիությունը բարելավելու համար: Բժիշկը այս դիետան նշանակում է պրոցեդուրայից 3-5 օր առաջ։ Դիետայից բացի լրացուցիչ միջոցներ են ձեռնարկվում. Երկու օր յուղային լուծողական է խմում։ Նախօրեին ընթրիքը նույնպես չեղարկվում է և տրվում են կլիզմաներ։

Առանց խարամների սննդակարգը մինչև կոլոնոսկոպիան ներառում է մսամթերքի, սև հացի, թարմ բանջարեղենի, խոտաբույսերի և մրգերի սննդակարգից ամբողջական բացառում: Հարկ է նշել, որ այլ դեպքերում (օրինակ՝ նիհարելիս) նման դիետան թույլ է տալիս ընդունել այս «արգելված» մթերքները։ Բացի այդ, դուք չեք կարող ուտել հատիկաընդեղեն, ընկույզ, մարգարիտ գարի, վարսակի ալյուր, կորեկի շիլա և հրուշակեղեն: Քնելուց առաջ մի կերեք։ Ընթրիքը պետք է ներառի միայն թթու կաթ։ Ընդհանուր առմամբ, նախապատվությունը պետք է տալ թեթև արգանակներին, ցածր յուղայնությամբ ձկներին, ամբողջական ալյուրի սպիտակ հացին և թթու կաթնամթերքին։ Կարելի է կանաչ թեյ խմել։

Դիետա վիրահատությունից առաջ

Վիրահատությունից առաջ հիվանդը կարող է ցածր յուղայնությամբ դիետայի վրա դրվել: Դա անհրաժեշտ է աղիները մաքրելու և տհաճ հետևանքներից (փսխում) ազատվելու համար, որը կարող է առաջացնել անզգայացումը։ Դիետան կարող է ներառել անյուղ եփած միս, բանան, սպիտակ բրինձ, կեղևավորված խաշած բանջարեղեն, կոտրիչ: Սնունդը դադարում է վիրահատությունից 12 ժամ առաջ: Դիետայի տեւողության համար արժե այն հրաժարվելհում բանջարեղեն և մրգեր՝ ամբողջական ձավարեղենից և կաթնամթերքից։

Ուրիշ ո՞ր դեպքերում է անհրաժեշտ դիետան

Այս դիետայի պահպանումը խորհուրդ է տրվում մի շարք այլ դեպքերում: Այն արդիական է բարիումային կլիզմայից, MRI-ից, CT-ից և որովայնի խոռոչի ուլտրաձայնային հետազոտությունից, վիրտուալ կոլոնոսկոպիայից առաջ։ Ցանկալի է նաև առանց խարամների սննդակարգը սիգմոիդոսկոպիայից առաջ, թեև այս դեպքում կարելի է առանց դրա:

Ոմանք օգտագործում են այս մեթոդը իրենց աղիքները մաքրելու և իրենց օրգանիզմը բարելավելու համար: Բացի այդ, այն մարդիկ, ովքեր փորձում են նիհարել, նույնպես կարող են սկսել այս տեսակի դիետայից։ Շատ հաճախ նա օգնում է զբաղված տոներից և խնջույքներից հետո, երբ մարդը ստամոքսում ծանրություն է զգում և աթոռի հետ կապված խնդիրներ կան։ Սակայն առանց խարամների դիետան կարող է օգտակար լինել ոչ միայն անհրաժեշտության դեպքում։ Լավ է պարբերաբար կառչել դրան՝ ժամանակ առ ժամանակ օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելու համար։

Ինչպես պատրաստել ձեր դիետան

Այս դիետան ստեղծողները ի սկզբանե նկատի ունեին, որ մարդու ողջ սննդակարգը պետք է լինի միայն այն ապրանքները, որոնք աճեցված են ձեռքով։ Սա միակ միջոցն է՝ համոզվելու, որ դրանց բաղադրության մեջ վնասակար նյութեր չկան։ Բայց իրականում դա շատ դժվար է կյանքի կոչել, ուստի կա մի սկզբունք, որով կարող եք պլանավորել ձեր ճաշացանկը։ Ամենից հաճախ մեր օրգանիզմը խցանված է այն մթերքներով, որոնք շատ կալորիաներ են պարունակում, և դրանք պետք է բացառվեն։ Բացի այդ, պետք է ուտել մթերքներ, որոնք օրգանիզմից դուրս են բերում վնասակար նյութերը, ահա թե ինչ է նշանակում առանց խարամների դիետա։ Ինչ կարող եք ուտելայս շրջանը? Փաստորեն, այս ցանկում կան շատ օգտակար ապրանքներ: Դրանցից դուք կարող եք կազմել ձեր սննդակարգը, բայց միևնույն ժամանակ համոզվեք, որ չհամակցվածները միաժամանակ չուտեն (օրինակ՝ մրգերն ու կեֆիրը)։ Նաև դրանց ջերմային բուժումը պետք է նվազագույնի հասցվի։

Թույլատրված մթերքներ

Մենյուի պլանավորման մեջ ներգրավված ապրանքների ցանկը ներառում է՝

• շիլա (հնդկաձավար, ոսպ, շագանակագույն բրինձ, կորեկ);
• ցածր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերք;
• բանջարեղեն (ճակնդեղ, գազար, վարունգ, ցուկկինի, հազար, սամիթ, բողկ, շաղգամ);
• մրգեր (խնձոր, արքայախնձոր, տանձ, բանան);
• խաշած թռչնի միս;
• ձուկ (ձողաձուկ, պիկե, զանդեր, թառ);
• անյուղ հորթի և տավարի միս;
• ցածր յուղայնությամբ պանիրներ և կաթնաշոռ;
• ժելե, նուռ, հապալաս, տանձ և սև հաղարջի կոմպոտ;
• թեթև բանջարեղենային հիմքով ապուրներ և եփուկներ;
• երիցուկ, հիբիսկուս կամ կանաչ թեյ;
• սուֆլե.

Արգելված սնունդ

Զրոյական խարամ դիետան բացառում է մթերքները, որոնք նպաստում են գազերի առաջացմանը, փորկապությանը և մարսողական այլ դժվարություններին: Այս ցանկը ներառում է՝

• ճարպային, տապակած սնունդ;
• եռօրյա յոգուրտ;
• սեմոլինայի շիլա և կաթի վրա հիմնված այլ ուտեստներ;
• կարտոֆիլի պյուրե;
• արագ սնունդ, պահածոներ, հարմարավետ սնունդ;
• շոկոլադ և այլ քաղցրավենիք, կեքս, շաքար;
• լոբազգիներ;
• սև հաց;
• գազավորված ըմպելիքներ, սուրճ, թունդ թեյ, կվաս;
• սագ, բադ և յուղոտ միս;
• okroshka, կաղամբով ապուր, բորշ;
• ապխտած երշիկ, մարինացված սունկ;
• տաք համեմունքներ;
• ալկոհոլ.

Առանց խարամների դիետա՝ օրգանիզմը մաքրելու մենյու

Այս դիետան ունի բազմաթիվ մեկնաբանություններ, ուստի, թե ինչպիսի մթերքներ օգտագործել այս օրերին կախված է միայն անձնական նախասիրություններից և նպատակներից: Ահա երեք օրվա ընտրացանկը:

Օր 1

• Նախաճաշ. մաքրված ջուր (ոչ սառը):
• Երկրորդ նախաճաշ՝ մեծ խնձոր։
• Ճաշ. մաքրված ջուր և երկու բանան:
• Ճաշ՝ հատապտուղներ (400 գրամից ոչ ավել):

Օր 2

• Նախաճաշ. մաքուր ջուր և բանան.
• Ճաշ՝ հատապտուղներ (մինչև 200 գ) և մեկ խնձոր։
• Ճաշ՝ երկու տանձ։

Օր 3

• Նախաճաշ. մաքուր ջուր և խնձոր.
• Ճաշ՝ երկու տանձ։
• ճաշ՝ հատապտուղներ (մինչև 400 գ).

Հաջորդում կնկարագրվի մեկ շաբաթվա մեկ այլ դիետա առանց խարամների:

երկուշաբթի

• Նախաճաշ. մինչև 200 գ կաղամբ առանց ջերմային մշակման, մաքրված ջուր։
• Ճաշ՝ բանջարեղենային ապուր, խաշած բրինձ, չորացրած մրգերի կոմպոտ։
• Ճաշ՝ հազարի տերեւներ և 150 գ եփած ձուկ առանց ձեթի։

երեքշաբթի

• Նախաճաշ. նարնջի հյութ ամբողջ խնձորով։
• Ճաշ՝ հորթի եփած միս - 200 գ, թարմ բանջարեղենի աղցան, մրգային հյութ։
• Ընթրիք՝ 150գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ և մաքրված ջուր

չորեքշաբթի

• Նախաճաշ.մրգային աղցան - 200 գ (նարնջի, տանձի, խնձորի), նարնջի հյութ։
• Ճաշ՝ խաշած ոսպ - մինչև 250 գ, մի կտոր թեփի հաց, 150 գ կաղամբի աղցան և ջուր։
• Ճաշ՝ բանջարեղենային աղցան և մի բաժակ կանաչ թեյ։

հինգշաբթի

• Նախաճաշ՝ ամբողջական նարինջ և խնձոր, կանաչ թեյ:
• Ճաշ՝ բրինձ եփած ծաղկակաղամբով (150 գ) և մի կտոր հաց, ջուր և խնձոր։
• ճաշ. 200 գ ձուկ և մի կտոր հաց, մաքրած ջուր։

ուրբաթ

• Նախաճաշ՝ 150 գ քերած գազար բուսական յուղով, մի կտոր հաց և ջուր։
• Ճաշ՝ բանջարեղենային ապուր մի կտոր հացով, հորթի անյուղ միս 200 գ, մի բաժակ հյութ։
• Ճաշ՝ բանջարեղենային աղցան - 200 գ (կանաչ աղցան, կաղամբ, գազար) և ջուր։

շաբաթ

• Նախաճաշ՝ վարսակի ալյուր, ամբողջական տանձ և ջուր:
• Ճաշ՝ մի կտոր հաց 200 գ աղցանով (նեխուր, գազար, կաղամբ և հազար), խնձորի հյութ։
• Ճաշ՝ գրեյպֆրուտ, կանաչ աղցան (տերևներ) և 100 գ բրինձ։

կիրակի

• Նախաճաշ՝ մրգային աղցան՝ ոչ ավելի, քան 250 գ, մաքուր ջուր
• Ճաշ՝ եփած ձուկ - 150 գ, մի բաժին բանջարեղենային ապուր, կանաչ թեյ։
• ճաշ. 200 գ բանջարեղենային աղցան և մեկ բաժակ մածուն:

Ինչ պետք է իմանաք զրոյական խարամ դիետայի մասին

Մարդիկ, ովքեր որոշել են մի քանի օր «նստել» այս դիետայի վրա, պետք է պլանավորեն իրենց գրաֆիկը, որպեսզի նվազագույնի հասցնեն իրենց ֆիզիկական ակտիվությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սնվելու այս ոճը չափազանց քիչ կալորիա է պարունակում, և, հետևաբար, կարող է բավարար չլինել:ուժ՝ ձեզ լրացուցիչ բեռներով ծանրաբեռնելու համար: Բացի այդ, եթե մի քանի օր հավատարիմ մնաք այս սննդակարգին, կարող են գլխացավեր առաջանալ։ Նման փոփոխությունները ժամանակավոր են և վկայում են տոքսիններից մաքրվելու գործընթացի մասին։ Բայց այս դիետան արդյունավետ է և օգնում է օրգանիզմն առողջ վիճակում պահել, ինչպես նաև լավ խթան է հետագա քաշի կորստի համար։