Ինչու եք ուզում կիտրոն: Ի՞նչ է պակասում օրգանիզմում

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Յուրաքանչյուր մարդ ունենում է ժամանակաշրջաններ, երբ ցանկություն է առաջանում ուտել որոշակի համ ունեցող սնունդ։ Դա կարող է լինել թթու, քաղցր, կծու, աղի կամ դառը սնունդ: Հաճախ այս երևույթը վկայում է սննդակարգի անբավարար բազմազանության, վիտամինների պակասի և օրգանիզմի խախտումների մասին։ Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչու եք ուզում կիտրոն:

Թթու մթերքների հանդեպ փափագի պատճառները

Շատերը սխալ են ուտում. Նրանց սննդակարգը պարունակում է շատ քաղցր կամ անթթխմոր մթերքներ։ Արդյունքում մարմինը բազմազանություն է ուզում։ Եվ նա սկսում է թթու ուտելիք պահանջել։ Ահա այն հարցի պատասխաններից մեկը, թե ինչու եք ուզում կիտրոն: Երբեմն ցիտրուսային մրգերի հանդեպ փափագը պայմանավորված է վիտամին C-ի ավելացված կարիքով, որն առաջանում է մի շարք պաթոլոգիաների հետ:

Որպես կանոն, այս պայմաններում թթու մրգերից կախվածությունը արագ անցնում է։ Բայց լինում են իրավիճակներ, երբ մարդն անընդհատ նման սնունդ է ուզում։ ընդգծված ցանկությամբցիտրուսները պետք է բժշկի դիմել և պարզել կախվածության պատճառը։

Վիտամինի անբավարարություն

Ինչու՞ ես ուզում կիտրոններ: Պետք է հիշել, որ այս միրգը մի նյութի աղբյուր է, որը կարևոր դեր է խաղում օրգանիզմի աշխատանքի մեջ։ Դա վիտամին C է։

Օգնում է պահպանել մարմնի բազմաթիվ համակարգերի առողջությունը, օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը: Այս նյութի շնորհիվ մարդը կարող է դիմակայել մանրէների բացասական ազդեցությանը։ Հարցի պատասխանը, թե ինչու եք անընդհատ կիտրոն ուզում, հաճախ այն է, որ մարմնի պաշտպանիչ ուժերը թուլացել են, և նրանք ուժեղացման կարիք ունեն: Կախվածությունը չպետք է անտեսվի. Դրա նկատմամբ անուշադրությունը կհանգեցնի առողջության վատթարացման։ Եթե ցիտրուսային մրգեր ուտելու ցանկությունը տհաճություն է պատճառում, հնարավոր է, որ մարդը տառապում է հիվանդությամբ, որը պահանջում է ժամանակին բուժում:

Աղքատության դիետա

Թթու մթերքների հանդեպ փափագը վատ սնվելու ընդհանուր հետևանք է: Եթե մարդն իրեն ուժասպառ է անում ծոմ պահելով, պահքի օրեր է կազմակերպում, մոնոդիետաների սիրահար է, ապա նրա օրգանիզմում պակասում են վիտամիններն ու համերի բազմազանությունը։ Այս իրավիճակում այն հարցի պատասխանը, թե ինչու եք ուզում կիտրոն, ակնհայտ է։

Պետք է նկատի ունենալ, որ սննդակարգը պետք է լինի ոչ միայն առողջ, այլև հավասարակշռված։ Սնուցումը նորմալացնելով՝ մարդը կարող է ազատվել այս տարօրինակ կախվածությունից։ Ի վերջո, աղի, թթու կամ կծու ուտելիքի փոքր քանակությունը չի վնասի ո՛չ առողջությանը, ո՛չ կազմվածքին։

Ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել

Վիտամին C-ի խիստ պակասով մարդըկարող է նկատել ինքնազգացողության զգալի վատթարացում: Որպես նմանատիպ պաթոլոգիա մատնանշող նշաններ կարող եք թվարկել՝

1. Թուլության զգացում սովորական ծանրաբեռնվածության ֆոնին։
2. Գունատ մաշկ.
3. Հաճախակի շնչառական հիվանդություններ.
4. Դժվարանում է քնել։
5. Արյան անոթների փխրունություն, մարմնի մակերեսին կապտուկների առաջացում.
6. Ցավ գլխում.
7. Մկանային անհանգստություն.
8. Հաճախակի քթից արյունահոսություն.
9. Վերքերի երկարատև ապաքինում.
10. Ավելացել է ցերեկային քնի կարիքը։

Եթե մարդն իր մեջ նկատում է այս նշանները, ապա այն հարցի պատասխանը, թե ինչու եք ուզում շատ կիտրոններ ուտել, ամենայն հավանականությամբ հենց վիտամին C-ի պակասն է:

Շնչառական վարակներ

ARI, գրիպ, SARS - պայմաններ, որոնց դեպքում հիվանդի օրգանիզմը պահանջում է ասկորբինաթթվի բարձր չափաբաժիններ: Վիտամին C-ն կարևոր դեր է խաղում պաթոգեն միկրոբներից պաշտպանվելու գործում։ Զարմանալի չէ, որ մասնագետներն այս նյութը խորհուրդ են տալիս որպես շնչառական վարակների համալիր թերապիայի մեթոդներից մեկը։

Եթե պաթոլոգիան ուղեկցվում է ջերմությամբ, ասկորբինաթթուն անհրաժեշտ է ինտերֆերոնի արտադրության համար։

Խախտումներ ստամոքս-աղիքային տրակտի

Աղեստամոքսային տրակտի գործունեության ձախողումները հանգեցնում են ավելորդ կամ ցածր թթվայնության։ Երկրորդ դեպքում օրգանիզմը փորձում է որոշակի մթերքների օգնությամբ վերականգնել հավասարակշռությունը։ Մարդը փափագ ունի ցիտրուսային մրգերի, թթու կաղամբի, հաղարջի նկատմամբ։Այս տեսակի մթերքներն ունեն թթու համ։ Եթե դուք իսկապես ուզում եք կիտրոններ, ինչու՞ է առաջանում այս կախվածությունը: Այն հաճախ նկատվում է պեպտիկ խոցով, գաստրիտով, լյարդի և լեղապարկի խողովակների խանգարումներով տառապող հիվանդների մոտ։ Ցիտրուսային մրգերը փոխարինում են օրգանիզմին պակասող թթուն։

Կիտրոնի փափագ հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում շատ կանայք նկատում են ուտելու սովորությունների փոփոխություն: Որոշ դեպքերում ապագա մայրերը տարօրինակ ցանկություններ են ունենում: Պատահում է, որ հղիները հարցնում են՝ ինչո՞ւ եք կեղևով կիտրոններ ուզում: Այս կախվածությունը պայմանավորված է հետևյալ գործոններով.

1. Սրտխառնոցի զգացում հղիության վաղ փուլերում. Այս շրջանը ուղեկցվում է ֆերմենտների ակտիվության վատթարացմամբ։ Այս երեւույթը հրահրում է տոքսիկոզ, թթվային մթերքների օգտագործումը նվազեցնում է դրա տհաճ ախտանիշները։ Ցիտրուսային մրգերը բարելավում են ստամոքսի և աղիքների աշխատանքը։
2. Մթերքները, որոնք թթու համ ունեն, օգնում են օրգանիզմին յուրացնել կալցիումը: Այս միկրոտարրն անհրաժեշտ է երեխայի ոսկրային հյուսվածքի բնականոն զարգացման համար։ Ուստի հղիության վաղ փուլերում գտնվող կանանց խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել այս տեսակի սնունդ։
3. Վիտամին C-ը կարևոր դեր է խաղում երկաթի կլանման գործում: Այս միկրոտարրը կանխում է անեմիան, ամրացնում է իմունային համակարգը։ Այն մասնակցում է սաղմի արյան անոթների և սրտի մկանների զարգացմանը: Ապագա մայրերին խորհուրդ է տրվում օգտագործել կեռաս, խաղող, սև հաղարջ, լոլիկ և կիտրոն:

Մագնեզիումի անբավարարություն

Հղիության ընթացքում որոշակի մթերքների հանդեպ փափագ է առաջանումհաճախ ցույց է տալիս հղի կնոջ սննդակարգի սակավությունը, որոշակի նյութերի բացակայությունը: Ուստի թթու ուտեստներից կախվածության դեպքում պետք է ուշադրություն դարձնել սննդակարգին։ Բացի այդ, այն հարցի պատասխանը, թե ինչու եք ուզում կիտրոն, կարող է ընկած լինել մագնեզիումի պակասի մեջ: Պաթոլոգիան հաճախ նկատվում է ապագա մայրերի մոտ: Այն բնութագրվում է հետևյալ դրսևորումներով..

1. Հոգնածության զգացում, կոտրված նույնիսկ երկար քնից հետո։
2. Մազերի գծի, էպիդերմիսի, եղունգների թիթեղների վատթարացում։
3. Ցավ գլխում.
4. Մղձավանջներ.
5. Նյարդայնություն.
6. Տիկներ և նոպաներ.
7. Անհանգստություն սրտի շրջանում.

Խնդիրը լուծելու ուղիներ

Սննդային անսովոր սովորությունների ի հայտ գալը առողջությանը ուշադրություն դարձնելու առիթ է։ Գործողություններ, որոնք պետք է ձեռնարկվեն՝

1. Կարգավորել սննդակարգը. Դուք պետք է ավելացնեք սպիտակուցներ պարունակող սննդի քանակը, ավելի շատ ուտեք բանջարեղեն, մրգեր, սերմեր, ընկույզի միջուկներ, կանաչ լոբի և լոբի: Այս մթերքները կվերականգնեն էական նյութերի պակասը։
2. Եթե աղիների գործունեության հետ կապված խնդիրներ կան, դիսբակտերիոզի անալիզ կատարեք։ Եթե նա ցույց է տալիս պաթոլոգիայի առկայությունը, բժիշկը նախատեսում է պրոբիոտիկներ: Կաթնամթերքը նույնպես կօգնի վերականգնել միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը։
3. Եթե հետաձգում եք կրիտիկական օրերը, պետք է հղիության թեստ կատարեք կամ դիմեք գինեկոլոգի։
4. Շնչառական վարակի դեպքում կիտրոնն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը։ Ուստի այն պետք է ներառվի սննդակարգում։
5. Երբեթե աղեստամոքսային տրակտի գործունեության հետ կապված խնդիրներ կան, պետք է այցելել գաստրոէնտերոլոգ: Քննությունը կպարզի, թե ինչու եք միշտ կիտրոններ ուզում։