Որքա՞ն հանքային ջուր կարելի է խմել օրական՝ բաղադրություն, օգտակար հատկություններ, խորհուրդներ սննդաբաններից

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Հանքային ջուրը առողջարար ըմպելիք է, որը ոչ միայն օգնում է հագեցնել ծարավը, այլև օգտագործվում է բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման համար։ Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ դեղամիջոց, ջուրը պետք է օգտագործվի չափաբաժիններով, որպեսզի չվնասի առողջությանը։ Հետեւաբար, դուք պետք է պարզեք, թե օրական որքան կարող եք խմել հանքային ջուր՝ ելնելով խմիչքի տեսակից: Եվ նաև ծանոթացեք առկա հակացուցումներին։

Խմիչքի առանձնահատկությունները

Հանքային ջուրը կարելի է ինչպես բնական, այնպես էլ արհեստականորեն հարստացնել աղի լուծույթներով։ Հետևաբար, այս երկու տեսակները կազմով որոշ տարբերություններ ունեն միմյանցից։ Բայց երբ ճիշտ օգտագործվում են, երկուսն էլ օգտակար են։

Կա մի քանի տեսակի խմիչք՝

1. Սեղանի ջուր. Պարունակում է փոքր քանակությամբ աղեր 1 գ/լ-ի սահմաններում։ Այն խորհուրդ է տրվում օգտագործել բոլորին առանց բացառության, ուստի այս տեսակի ջուրը կարելի է օգտագործել ամեն օր։ Այն ունի մեղմ համ, ինչպես նաև հիանալի կերպով հագեցնում է ծարավը։ Բայց նրան պատրաստելու համարչի կարող օգտագործվել, քանի որ բարձր ջերմաստիճանի դեպքում առաջանում են հանքային հանքավայրեր։
2. Բուժման-ճաշասենյակ. Այս տեսակի խմիչքի հանքայնացման ցուցանիշը կազմում է 1-10 գ/լ: Այնուամենայնիվ, թույլատրվում է նաև ավելի ցածր մակարդակ՝ ակտիվ նյութերով (յոդ, երկաթ, սիլիցիում, բոր) ջրի լրացուցիչ հագեցմամբ։ Այս ըմպելիքն ուղղակիորեն օգտագործվում է որպես հիվանդությունների համալիր թերապիայի, ինչպես նաև կանխարգելման մաս։ Բայց անհնար է չարաշահել այս տեսակի հանքային ջուրը, քանի որ դա կարող է առաջացնել քրոնիկական պրոցեսների սրացում և ապակայունացնել աղի հավասարակշռությունը։ Ուստի օրական որքան հանքային ջուր կարելի է խմել առանց օրգանիզմին վնասելու, պետք է ճշտել մասնագետի հետ։
3. Բուժական. Տարբերվում է 10 գ/լ-ից ավելի հանքայնացման ամենաբարձր ցուցանիշով: Բացի այդ, այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ կենսաբանական բաղադրիչներ (ֆտոր, բրոմ, յոդ, ջրածնի սուլֆիդ, երկաթ): Հանքային ջրի այս տեսակը ձևավորվում է բնական գործոնների ազդեցության տակ, հետևաբար դրա շշալցումը տարաների մեջ կատարվում է աղբյուրի մոտ, ինչը թույլ է տալիս պահպանել բուժիչ հատկությունները։ Այս սորտը պետք է ընդունել բժշկի նշանակմամբ, քանի որ վտանգավոր է ամեն օր բուժիչ հանքային ջուր խմելը։

Կազմը և օգտակար հատկություններ

Եթե հանքային ջրի բաղադրության մեջ կան լրացուցիչ բաղադրիչներ, այն օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար։ Բայց նա չի կարող ինքնուրույն բուժել: Հետևաբար, միայն մասնագետը կարող է որոշել, թե օրական որքան հանքային ջուր խմել և կոնկրետ դեպքում որ խմիչքի տեսակն է առավել արդյունավետ։

Խմիչքի քիմիական կազմի հիմնական տարբերությունները.

• սուլֆատ հանքային ջուր - մարսողական խնդիրների դեպքում, օգնում է ազատվել փորկապությունից, նորմալացնում է ստամոքսի սեկրեցումը, ինչպես նաև լյարդի աշխատանքը;
• կալցիում - ամրացնում է ոսկորները և ատամները, օգնում է սրտի և նյարդային համակարգի պաթոլոգիաներին;
• քլորիդ - արդյունավետ է լյարդի, լեղուղիների, ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեպքում, ինչպես նաև արագացնում է նյութափոխանակությունը հյուսվածքներում և բջիջներում;
• ազոտ-սիլիսային - ազատում է ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքումը, հետևաբար արդյունավետ է խոցերի և գաստրիտների դեպքում;
• մագնեզիում - արդյունավետ սրտի հիվանդությունների և նյարդային խանգարումների դեպքում;
• ֆտորի ավելացված քանակով - նպաստում է ռադիոնուկլիդների և ծանր մետաղների աղերի արագ հեռացմանը;
• հիդրոկարբոնատ - օգտագործվում է ստամոքսի շարժունակությունը և սեկրեցումը նորմալացնելու համար, թեթևացնում է սպազմը և կոլիկը;
• բրոմացված - օգտագործվում է նևրոզի դեպքում, ինչպես նաև բարելավում է նյարդային համակարգը, լյարդի աշխատանքը, լեղապարկը;
• երկաթի հետ - արդյունավետ է անեմիայի, սուր սակավարյունության դեպքում, խթանում է արյան կարմիր բջիջների ձևավորումը և բարձրացնում հեմոգլոբինի մակարդակը;
• յոդ պարունակող - խորհուրդ է տրվում վահանաձև գեղձի բուժման համար, որն օգտագործվում է էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների և հղիության ընթացքում։

Գոյություն ունի նաև ավելի բարդ բաղադրության բուժիչ ըմպելիք, այսինքն՝ պարունակում է երկու և ավելի ակտիվ բաղադրիչ։ Այս սորտի օգտագործումը պետք է քննարկվի բժշկի հետ, ով կսահմանի բուժման կուրս և կորոշի, թե արդյոք հնարավոր է ամեն օր հանքային ջուր խմել։

Ո՞րն ընտրել՝ գազո՞վ, թե՞ առանց գազով

Հաճախ հանքային ջուրը վաճառվում է որպես գազավորված ըմպելիք։ Ջրի հագեցվածությունը գազով նպաստում է նրա բաղադրության մեջ ակտիվ բաղադրիչների միասնական բաշխմանը: Այս հատկությունը օգնում է ավելի արագ թարմանալ և հագեցնել ձեր ծարավը:

Սննդաբաններն ասում են, որ ուտելուց հետո գազավորված հանքային ջուր խմելն օգնում է բարելավել ստամոքսի սեկրեցումը և արագացնել մարսողությունը:

Սակայն ստամոքս-աղիքային խանգարումներ ունեցող մարդիկ և երեխաները ավելի լավ է խմել ոչ գազավորված առողջարար ըմպելիք՝ թթվայնությունից և փքվածությունից խուսափելու համար:

Օրական դեղաչափ

Դեղորայքային ըմպելիքի օգտագործման արագությունն ուղղակիորեն կախված է դրա տեսակից։ Հետեւաբար, թե ինչ քանակությամբ կարելի է խմել հանքային ջուր ամեն օր, պետք է հասկանալ եւ հաշվի առնել։ Քանի որ միայն այս դեպքում է հնարավոր թերապիայի դրական արդյունքի հասնել։

1. Սեղանի ջուր. Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս տեսակի հանքային ջուր օրական 1,5-2 լիտրի չափով։ Այն օգնում է մաքրել օրգանիզմը և լավացնում է նյութափոխանակությունը։
2. Բուժիչ և բուժիչ ջուր. Այս տեսակի հանքային ջուրը անհրաժեշտ է օգտագործել միայն բժշկի առաջարկությամբ դասընթացների ժամանակ։ Մեկ դոզան այս դեպքում կարող է տատանվել 50-ից 250 մլ: Օրական չափաբաժինը 600-800 մլ է, բայց միայն ներկա բժիշկը կարող է հստակ ասել, թե օրական որքան հանքային ջուր կարող եք խմել։

Հակացուցումներ

Հանքային ջուր խմելը պետք է ենթարկվի գոյություն ունեցող սահմանափակումների, քանի որ հետքի տարրերի ավելցուկը նույնպես վտանգավոր է օրգանիզմի համար, ինչպես դրանցդեֆիցիտ.

Հիմնական հակացուցումները.

• մարսողական համակարգի հիվանդությունների սուր ձև;
• նախավիրահատական վիճակ;
• անհատական անհանդուրժողականություն;
• մինչև 3 տարեկան.

Երիկամների հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար միայն բժիշկը կարող է ասել՝ օգտակար է ամեն օր հանքային ջուր խմել՝ օրգանիզմին չվնասելու համար։

Սահմանափակումներ հղիների համար

Երեխա ունենալու շրջանում կանանց համար հակացուցված չէ խմել հանքային ջուր, սակայն լավագույն տարբերակը սեղանի ըմպելիքն է առանց գազի։ Սա կօգնի նվազեցնել այրոցի հավանականությունը և կօգնի հաղթահարել տոքսիկոզի տհաճ ախտանիշները։

Դեղորայքային ջուրը խորհուրդ է տրվում ընդունել միայն բժշկի հետ համաձայնությամբ՝ հաշվի առնելով օրգանիզմում ուղեկցվող հիվանդությունները։

Հավելվածի առանձնահատկություններ

Կարևոր է ոչ միայն ծանոթանալ, թե օրական որքան հանքային ջուր կարող ես խմել, այլ նաև այն ճիշտ օգտագործել։

1. Օրգանիզմը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում սկսել դեղորայքային ըմպելիք ընդունել քիչ քանակությամբ, բայց ամեն օր՝ ավելացնելով այն։ Ընդունման հինգերորդ օրը օրական դեղաչափը պետք է հասնի առավելագույն քանակի։
2. Ցավային սպազմից և խմիչքի գազից առաջացած անհանգստությունից խուսափելու համար հարկավոր է ջուր խմել փոքր կումերով 3 րոպե։
3. Քաշի կորստի համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հանքային ջուր խմել օրական երեք անգամ՝ հիմնական սնունդից 30 րոպե առաջ՝ ընտրելով.ոչ գազավորված ըմպելիք.
4. Խմիչքի օպտիմալ ջերմաստիճանը համարվում է 30-40 աստիճան, սակայն գաստրիտների, խոցերի և խոլելիտիասի դեպքում ըմպելիքը պետք է օգտագործել տաք վիճակում։
5. Հանքային ջուրը անհնար է եռացնել, քանի որ այն կորցնում է իր բուժիչ հատկությունները։

Պահպանման կանոններ

Հանքային ջուրն ունի որոշակի պահպանման ժամկետ, որի ընթացքում պահպանում է իր օգտակար հատկությունները, պլաստիկ տարաներում՝ 18 ամիս, իսկ ապակուց՝ 2 տարի։ Ուստի գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել խմիչքի թողարկման ժամկետին։

Պահեք ջուրը հորիզոնական դիրքում 4-ից 14 աստիճան ջերմաստիճանում, ինչը կկանխի հանքային աղերի տեղումները։

Բուժիչ ըմպելիք խմելիս գլխավորը հավատարիմ մնալն է սպառման չափաբաժնին։ Կարեւոր է նաեւ ճիշտ ընտրել հանքային ջրի տեսակը, որն օգտակար կլինի օրգանիզմի համար։ Միայն այս դեպքում կարելի է հույս դնել ջրային թերապիայի դրական արդյունքի վրա։