Ի՞նչ չի կարելի ուտել հիվանդ լյարդի դեպքում. հակացուցումներ և սննդային առաջարկություններ, օգտակար մթերքների ցանկ, ճաշացանկ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Կյանքի ժամանակակից ռիթմը՝ սթրես, թերսնուցում, ալկոհոլի չարաշահում, ծխելը չափազանց բացասաբար է ազդում ներքին օրգանների վիճակի վրա։ Մասնավորապես, տուժում է լյարդը։ Վիճակագրության համաձայն՝ վերջին տարիներին աճում է թունավոր հեպատիտի համամասնությունը։ Իսկ այս հիվանդությունն ուղղակիորեն կապված է դեղեր ընդունելու, թերսնման, ալկոհոլ օգտագործելու հետ։ Ինչ չի կարելի ուտել հիվանդ լյարդի և պատշաճ սնուցման օրինակելի դիետայի հետ՝ այս ամենը նկարագրված է հոդվածում։

Լյարդի և լեղապարկի հիվանդություններ

Մեր օրգանիզմում լյարդը և լեղապարկը հարևան են, և մի օրգանի աշխատանքը սերտորեն կապված է մյուսի ճիշտ աշխատանքի հետ: Այսպիսով, այն, ինչ դուք չեք կարող ուտել հիվանդ լյարդի հետ, գրեթե համարժեք է նրան, ինչ արգելվում է օգտագործել դիսֆունկցիայի դեպքում:լեղապարկ. Լյարդի հիվանդությունների զարգացման առաջին փուլերում հիվանդը գործնականում ոչ մի անհանգստություն չի զգում: Ախտանիշները սովորաբար ի հայտ են գալիս, երբ պաթոլոգիան արդեն զարգացել է և պահանջում է հատուկ բուժում։ Լյարդաբանները (բժիշկները, ովքեր բուժում են լյարդը) սովորաբար նշանակում են հեպատոպրոտեկտորներ և սնուցում՝ համաձայն 5-րդ բժշկական աղյուսակի։ Սա հատուկ դիետայի անվանումն է, որի ճաշացանկը ներառում է միայն հիվանդ լյարդի համար նախատեսված արտադրանք։ Դիետան լյարդի հիվանդությունից ապաքինման գլխավոր բանալին է: Կախված ախտորոշումից, որոշ հիվանդներ պետք է հավատարիմ մնան պատշաճ սնուցմանը ողջ կյանքի ընթացքում: Եթե հիվանդը որոշել է հիվանդ լյարդով վտանգավոր ուտեստներ ուտել, ապա նրան սպասվում է խրոնիկական հիվանդության սրացում։

Հիմնական վտանգը կայանում է նրանում, որ օրգանի գրեթե բոլոր հիվանդությունները՝ թունավոր հեպատիտը, ֆիբրոզը, հեմանգիոմաները, վաղ թե ուշ հանգեցնում են նախաքիրոզային վիճակի, իսկ հետո՝ ցիռոզի զարգացման։ Իսկ դա իր հերթին անդառնալի ու մահացու վիճակ է։ Միայն լյարդի փոխպատվաստումը կարող է օգնել, բայց սա շատ բարդ և թանկ վիրահատություն է: Բացի այդ, դոնոր օրգանը չի կարող արմատավորվել: Ուստի ավելի լավ է մանրակրկիտ ուսումնասիրել այն ցուցակը, թե ինչ չի կարելի ուտել հիվանդ լյարդի դեպքում և չխախտել այն։

Լյարդի պաթոլոգիաների պատճառները

Դուք կարող եք բացահայտել լյարդի պաթոլոգիաների զարգացման ամենատարածված պատճառները.

1. Անպատշաճ սնուցում և երկար տարիներ սննդակարգում ճարպերի առատություն: Սա ուղղակի ճանապարհ է դեպի այն, որ մարմնի առողջ բջիջները սկսում են փոխարինվել ճարպերով: Ինչպեսորքան երկար է հիվանդը սխալ ուտում, այնքան ավելի շատ վնաս է հասցնում լյարդի վիճակին։ Բացի այդ, զարգանում է լեղու սխալ արտահոսք, ժամանակի ընթացքում կարող է ախտորոշվել լեղաքարային հիվանդություն, և դա, իր հերթին, կարող է հանգեցնել լեղապարկի ռեզեկցիայի (հեռացման): Այս դեպքում հիվանդը ստիպված կլինի հետևել նույնիսկ ավելի խիստ սննդակարգի, քան աղյուսակ 5-ը։
2. Ալկոհոլի չարաշահում. Ո՞վ չգիտի, որ հարբեցողները հաճախ մահանում են ցիռոզից: Բայց դա կարող է պատահել նաև թվացյալ ապահովված մարդկանց հետ, ովքեր պարզապես սովոր են պարբերաբար «հանգստանալ» ըմպելիքների տպավորիչ չափաբաժինների օգնությամբ, որոնք ներառում են էթիլային սպիրտ:
3. Վարակիչ հիվանդությունները, մասնավորապես հեպատիտ C-ն, լյարդի վնասման ևս մեկ ընդհանուր գործոն է: Առանց համապատասխան թերապիայի, որը պետք է ուղեկցվի խիստ սննդակարգով, ապաքինման հույս չկա։
4. Մակաբույծներ, որոնք տեղավորվել են լյարդի և լեղապարկի հյուսվածքներում։ Փորձառու բժիշկը սովորաբար միշտ ստուգում է հիվանդին մակաբույծների առկայության համար. դրա համար բավական է ընդամենը մի քանի պարզ թեստեր անցկացնել: Ախտորոշումից հետո դուք պետք է կարճատև բուժում անցնեք, որը կօգնի մեկընդմիշտ ազատվել մակաբույծներից։

Լյարդի հիվանդությունների հիմնական արգելքները

Ժամանակակից աշխարհում լյարդի հիվանդությունները դառնում են ավելի տարածված, դա պայմանավորված է օրգանիզմի վրա թունավոր, վիրուսային և դեղորայքային բեռներով: Լյարդը, ինչպես ֆիլտրը, պաշտպանում է օրգանիզմը թույներից, ամբողջ հարվածն իր վրա է վերցնում։ Օրգանների պաթոլոգիաների ամենատարածված դասը քրոնիկական էհեպատիտ. Հիվանդության զարգացման ֆոնին հիվանդը կարող է ոչ մի գանգատ չտալ, պարզապես թուլություն զգալ և անհասկանալի թուլություն: Ժամանակի ընթացքում նա ծանրություն է զգում աջ հիպոքոնդրիումում, տառապում է մարսողության խանգարմամբ, այդ իսկ պատճառով նա դիմում է բժշկի, որի արդյունքում ստանում է ախտորոշում և առաջարկություններ։

Լյարդի հիվանդությունների հիմնական արգելքները.

• սահմանել խմելու խիստ ռեժիմ (ալկոհոլից և որոշ այլ խմիչքներից հրաժարվելը);
• սննդի խիստ ռեժիմ (սննդի կանոններ թիվ 5 աղյուսակի համար);
• հատուկ դեղեր ընդունելը։

Տարբեր պաթոլոգիաների զարգացման հետ լյարդը մեծանում է, սկսվում է օրգանի ճարպային այլասերումը։ Արդյունքում խախտվում է գլիկոգենի նստվածքը (պահպանումը), նվազում է իմունիտետը, խախտվում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը։ Քանի որ հիվանդությունը զարգանում է, մարմնի յուրաքանչյուր համակարգ տուժում է, մարդն իրեն ավելի ու ավելի վատ է զգում: Եթե սննդակարգը չփոխեք և այլ միջոցներ չձեռնարկեք օրգանը վերականգնելու համար, ժամանակի ընթացքում կզարգանա ցիռոզը և մահը: Ցիրոզից մահը շատ ցավալի է։ Դրան նախորդում է լյարդային էնցեֆալոպաթիան, որի ժամանակ որովայնը մեծ չափերի է ուռչում, հիվանդը տառապում է գիտակցության ճնշմամբ՝ խախտվում է խոսքի համահունչությունը, նուրբ շարժիչ հմտությունները, առաջանում է քնկոտություն և գիտակցության կորուստ։ Այս ամենից կարելի է խուսափել, եթե հիվանդ լյարդի հետ ժամանակին սկսեք ուտել մենյուի կանոններով։ Դիետան կարող է լինել բազմազան և նույնիսկ համեղ, եթե սովորեք ինչպես պատրաստել և դրսևորել երևակայություն:

Ի՞նչ ուտել հիվանդ լյարդի դեպքում. ցանկապրանքներ

Ցուցակը բավականին մեծ է, այս մթերքներից կարելի է շատ ուտեստներ պատրաստել։ Թույլատրված մթերքներ հիվանդ լյարդի համար (հիվանդության սրման ժամանակ) և դրանցից պատրաստված ուտեստներ՝

• սննդակարգում ներառեք լիպոտրոպ մթերքներ՝ կաթնաշոռ՝ նվազագույն յուղայնությամբ, շիճուկ, հնդկաձավարի շիլա՝ եփած ջրի մեջ;
• բուսական արգանակներով եփած դիետիկ ապուրներ;
• որպես կերակրատեսակների և սոուսների հագնվելու համար թույլատրվում է օգտագործել ցածր տոկոսային յուղայնությամբ թթվասեր, կաթ կամ սերուցք;
• Թույլատրվում է հաց, բայց միայն չորացրած կամ կրեկերի տեսքով (առանց համեմունքների և նվազագույն աղի), օրական 100 գրամից ոչ ավել;
• անյուղ միս և ձուկ;
• վատ թխվածքաբլիթներ (օրական 100 գ-ից ոչ ավել);
• շիլաներ ջրի վրա՝ ձիաձավար, վարսակի ալյուր, հնդկաձավար, բրինձ;
• բարակ խաշած կոշտ ցորենի վերմիշել;
• ցանկացած ֆերմենտացված կաթնամթերք ցածր յուղայնությամբ պարունակությամբ;
• կարագ - քիչ քանակությամբ և ոչ ամեն օր;
• կարող եք ուտել ձվի սպիտակուց;
• փոքր քանակությամբ բնական բուսական յուղ (օրական մի քանի ճաշի գդալ) - մթերքները մի տապակեք դրա վրա, այլ ավելացրեք աղցանների կամ հացահատիկի մեջ;
• բանջարեղեն - խաշած կարտոֆիլ, ծաղկակաղամբ, դդում, ճակնդեղ (եփելիս հնարավորինս մանրացնել, միայն դրանից հետո ուտել);
• մրգերը կարելի է օգտագործել միայն հասունացած, խնամքով կտրատած (օրինակ՝ քսել քերիչով կամ փաթաթել բլենդերի մեջ):

Նմուշի ընտրացանկը միացված էմի քանի օր

Մենյու մի քանի օրվա հիվանդ լյարդի համար.

1. Նախաճաշ - վարսակի ալյուր ջրի վրա մեկ թեյի գդալ բուսական յուղի ավելացումով, խորտիկ - մի քանի խաշած ձու սպիտակուց, ճաշ - բանջարեղենային ապուր մի կտոր հավի ֆիլեով, խորտիկ - մեկ միջին չափի խնձոր, քերած, ընթրիք՝ դդմի խյուս մեկ գդալ բուսական յուղով, մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածուն։
2. Նախաճաշ - հնդկացորենի շիլա կաթով, խորտիկ - մուգ հացի կրուտոն, ճաշ - գուլաշ ջրի վրա՝ փոքր քանակությամբ հնդկահավի մսով և խաշած կարտոֆիլով, խորտիկ - գազարի աղցան ցածր յուղայնությամբ թթվասերով, ընթրիք՝ ա. կտոր թխված ջեռոցում առանց ձեթ ձուկ (խուսափեք կարմիր, յուղոտ ձկներից):
3. Նախաճաշ - մեկ բաժակ թեյ և մեկ կրուտոն մուգ հաց, խորտիկ - կաթնաշոռի կաթսա, ճաշ - հավի ֆիլեով փլավ, խորտիկ - մի քանի բանան, ընթրիք - հակ ձուկ թթվասերի սոուսով բաժակ կեֆիր.
4. Նախաճաշ - սպիտակուցային ձվածեղ ծաղկակաղամբով, խորտիկ - յոգուրտ քերած մրգերով, ճաշ - ապուր բանջարեղենի արգանակի կամ պյուրեով ապուր, խորտիկ - բանջարեղենային աղցան՝ համեմված նվազագույն քանակությամբ ձեթով, ընթրիք՝ կեֆիր կամ մածուն մի քանի կրեկերներով։.
5. Նախաճաշ - վարսակի ալյուր թարմ քերած մրգերով, ճաշ - կաթնաշոռով կաթսա, խորտիկ - բանջարեղենային շոգեխաշած, ընթրիք - լոլիկի սոուսով եփած ձուկ, զարդարման համար կարող եք վերցնել կրեկեր կամ խաշած կարտոֆիլ։

Ինչ չի կարելի ուտել հիվանդ լյարդի դեպքում. սննդի ցանկ

Մենյու կազմելիս կարևոր է առաջնորդվել ոչ այնքան թույլատրելի ցանկով.ապրանքներ, քանիսն են արգելված ցուցակով։ Ինչ ուտել հիվանդ լյարդի դեպքում, հիվանդն է որոշում. Սակայն նա պետք է հիշի, որ եթե գոնե երբեմն իր սննդակարգում ներառի հետևյալ մթերքները, ապա լյարդի վիճակն աննկատելիորեն կվատթարանա՝.

• ճաշատեսակներ պատրաստված մսի և ձկան հարուստ արգանակներում;
• տարբեր տեսակի պահածոներ;
• համով ուտելիքներ շատ աղով և համեմունքներով, տաք և կծու կերակուրներ;
• լուծվող ապուրներ, չիպսեր, աղած ընկույզներ, ադիբուդի և այլ, այսպես կոչված, անպիտան սնունդ;
• թթուներ պարունակող բանջարեղեն, մասնավորապես՝ օքսալաթթու (դրանք են բողկ, բողկ, սոխ, սպանախ, սխտոր և թրթնջուկ);
• ճարպային սորտերի միս՝ եղնիկի միս, սագ, խոզի միս, տավարի միս, երշիկեղեն, բեկոն, հացահատիկ, խեցգետին, խեցգետին, ծովախեցգետին, միդիա արգելված է ծովամթերքից;
• կարմիր ձուկ - սաղմոն, իշխան, վարդագույն սաղմոն և այլն;
• հավի տապակած ձու, արգելվում է ձվի դեղնուց ուտել;
• սոուսներ՝ մայոնեզ, յուղոտ թթվասեր, ծովաբողկ, մանանեխ, տարբեր տեսակի կետչուպներ (երբեմն թույլատրվում է օգտագործել միայն փոքր քանակությամբ ջրով նոսրացված տոմատի մածուկ, օրինակ՝ շոգեխաշել միս կամ ձուկ նման սոուսի մեջ։);
• կենդանական ծագման ենթամթերք - սրտեր, լյարդ, երիկամներ և այլն;
• լոբազգիներ և բանջարեղեն՝ չափից ավելի կոպիտ մանրաթելով (բողկ, շաղգամ, բողկ, հիվանդ լյարդով սպիտակ կաղամբ արգելված է);
• ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ 5%-ից ավելի յուղայնությամբ (դուք պետք է ընտրեք յուղայնության ամենացածր տոկոսով արտադրանք);
• տապակած կարկանդակներ, խմորեղեն, խաչապուրի և այլն;
• արագ սնունդ;
• հիվանդ լյարդով կաթը պետք է օգտագործվի 1,5%-ից ոչ ավելի յուղայնությամբ;
• թթու հատապտուղներ և մրգեր (լոռամիրգ, կարմիր հաղարջ, սև հաղարջ, կանաչ խնձոր);
• հրուշակեղեն (բացառությամբ անյուղ թխվածքաբլիթների);
• շոկոլադ, քաղցրավենիք, տորթեր, պաղպաղակ և այլն:

Լյարդի և լեղապարկի հիվանդությունների արագ սնունդ

Այսպիսով, մենք պարզեցինք, թե ինչ կարող եք ուտել հիվանդ լյարդի դեպքում դիետայի ժամանակ: Հատկապես պետք է կանգ առնել սննդամթերքի այնպիսի կատեգորիայի վրա, ինչպիսին է արագ սնունդը: Սրանք կարտոֆիլ ֆրի են, տարբեր տեսակի բուրգերներ, խմորեղեն, մետրո: Հիվանդ լյարդ ունեցող մարդկանց խստիվ արգելվում է նման ուտեստներ ուտել։

Փաստն այն է, որ արագ սննդի ուտեստների արտադրության մեջ օգտագործվում է հսկայական քանակությամբ ճարպ, ինչպես նաև բուրավետիչներ։ Իհարկե, վերջնական արտադրանքը շատ համեղ է։ Պարզ խաշած ուտեստները, համեմատած արագ սննդի հետ, անփույթ և բացարձակապես անհրապույր են թվում: Բայց եթե կա լյարդի հիվանդության պատմություն, ապա պետք է մեկընդմիշտ հրաժարվել արագ սննդից։

Ալկոհոլի օգտագործում և լյարդի առողջություն

Չնայած նրան, որ հիվանդ լյարդով սնունդը մեծ նշանակություն ունի, խմելու ռեժիմը պակաս կարևոր չէ։ Եթե ճիշտ եք ուտում, բայց ինչ-որ բան խմում եք, ապա բուժման արդյունքը անբավարար կլինի: Օրինակ՝ հիվանդ լյարդով սուրճն արգելված է, ինչպես նաև թունդ սև թեյը։ Բայց հատկապես արժե անդրադառնալ ալկոհոլային խմիչքներ խմելու խնդրին։

Եթե մարդուն տրվել է որևէ մեկըախտորոշում, լինի դա ճարպային հեպատոզ, թունավոր հեպատիտ, հեմանգիոմա և այլն, պետք է մեկընդմիշտ մոռանալ ալկոհոլ օգտագործելու մասին: Հակառակ դեպքում հիվանդությունը կսրվի ու վաղ թե ուշ կտեղափոխվի ցիռոզի փուլ։ Ժամանակակից հասարակության մեջ կա մի առասպել, որ ալկոհոլը փոքր քանակությամբ օգնում է հանգստանալ, թուլացնել նյարդային լարվածությունը: Փաստորեն, ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները հանգեցնում են նեյրոնների (նյարդային բջիջների) մահվան, ինչպես նաև բացասաբար են անդրադառնում լյարդի վրա: Պարտադիր չէ լինել խրոնիկ ալկոհոլիկ՝ ցիռոզ «վաստակելու» համար։ Բավական է շաբաթը մեկ անգամ ալկոհոլը կայուն չարաշահել։ Ժամանակի ընթացքում կզարգանա ճարպային հեպատոզը: Եթե մարդը չի հրաժարվում իր սովորությունից, մի քանի տարի անց այս վիճակը կարող է հրահրել ցիռոզի զարգացումը։ Հետևաբար, եթե հիվանդը ինչ-որ կերպ թանկ է սեփական լյարդի համար, նա ստիպված կլինի դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործելը։

Հեշտ դիետիկ բաղադրատոմսեր

Հիվանդ լյարդի բաղադրատոմսերը ներառում են տապակման բացակայություն և մեծ քանակությամբ յուղի ավելացում: Արտադրանքը պետք է հնարավորինս մանրացնել և եփել փոքր քանակությամբ ջրի մեջ։ Երբեմն կարելի է լոլիկի մածուկի սոուս ավելացնել։

1. Ցուկկինիով ապուրը առատ և դիետիկ է, մեկ չափաբաժնի կալորիականությունը մոտ 200 կկալ է։ Բանջարեղեն՝ գազար և բրոկկոլի - կտրատել և շոգեխաշել կարագով ջրի մեջ։ Մանր կտրատած կարտոֆիլը (250 գրամ) թաթախում ենք բանջարեղենի արգանակի մեջ, իսկ 15 րոպե հետո։ ավելացնել թակած ցուկկինին (200 գրամ), պյուրե լոլիկը, աղը։ Մատուցելիս շաղ տալ մանր կտրատած խոտաբույսերով։
2. Հավի ֆիլե կաթսա ևցուկկինի. Եփած հավի միսը (200 գրամ) հնարավորինս մանր կտրատել կամ անցնել բլենդերով, ավելացնել հարած սպիտակուցը և մի երկու ճաշի գդալ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր։ Եփած հավի ֆիլեից ստացված աղացած միսը խառնում ենք քերած հում ցուկկինիի հետ (200 գրամ), աղը, դնում կաղապարի մեջ, վրան լցնում մնացած կաթնային սոուսը։ Թխել ջեռոցում 180-200 աստիճան ջերմաստիճանում կես ժամ։ Եթե ցանկանաք կեղև, ապա եփման ժամանակը կարող է ավելացվել:
3. Հավով պելմենիներ կաթնաշոռով. Հավի միսը մի քանի անգամ անցկացնել մսաղացով, ավելացնել քերած կաթնաշոռը։ Լավ խառնել, ավելացնել հարած ձուն, կարագը, աղը։ Կտրված կվենելները շոգեխաշում են։ Մատուցել կաթով կամ թթվասերի սոուսով։

Ինչպես երևում է բաղադրատոմսերից, մթերքների հավաքածուն բավականին հարուստ է, և պատշաճ երևակայության դեպքում կարող եք բազմաթիվ տարբեր արտասովոր և համեղ ուտեստներ պատրաստել՝ տապակներ, շոգեխաշած, ապուրներ և այլն:

Ի՞նչ կարելի է ուտել հիվանդ լյարդով քաղցրավենիքից. Ահա պարզ և համեղ աղանդերի օրինակ՝

1. Խնձոր դարչինով. Ընտրեք մի քանի խոշոր քաղցր խնձոր (կանաչ մի վերցրեք, դրանք շատ հարուստ են թթվով): Կիսեք կիսով չափ, դանակի ծայրով հանեք ոսկորները։ Շաղ տալ մի քիչ դարչինով և դնել ջեռոցը 10 րոպե։ Խնձորները թխված են, իսկ կտրատած կեսերից անմիջապես գդալով կարելի է ուտել բուրավետ և քաղցր աղանդեր։
2. Կաթնաշոռի կաթսա. Հարեք մի քանի ձվի սպիտակուց, ավելացրեք քաղցրացուցիչ՝ ըստ ճաշակի և 200 գրամ կաթնաշոռ, խառնեք մինչև հարթ լինի։ Թխել փոքր կաղապարի մեջ 10-15 րոպե։ Հնարավորության դեպքում, օրինակ, եթեայս պահին սրացում չկա, ապա քաղցրացուցիչի փոխարեն միանգամայն հնարավոր է սովորական շաքարավազ օգտագործել։

Հիվանդ լյարդով դդումը ոչ միայն թույլատրելի, այլև ցանկալի մթերք է։ Այս բանջարեղենը հարուստ է վիտամիններով և միկրոտարրերով, այն պատրաստելիս պետք չէ ժամանակ ծախսել մանրացնելու և մանրացնելուց, քանի որ պատրաստի դդումն ինքնին ունի կարտոֆիլի պյուրեի խտություն։ Դդումը կարելի է թխել ջեռոցում, շոգեխաշել մի քիչ ջրով տապակի մեջ։ Եփելիս մի օգտագործեք շատ համեմունքներ կամ շաքարավազ։ Դդումն ինքնին համեղ է և կարող է ներառվել ձեր ամենօրյա սննդակարգում։

Հիվանդ լյարդով մրգերը կարող են փոխարինել սովորական բարձր կալորիականությամբ և յուղոտ աղանդերին։ Իհարկե, սկզբում դժվար կլինի հրաժարվել սովորական աղանդերից։ Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում և՛ առողջությունը, և՛ արտաքին տեսքը միայն կբարելավվեն: Պետք է խուսափել բարձր թթվով մրգեր և հատապտուղներ ուտելուց: Սրանք կանաչ խնձորներ, լոռամիրգներ, սև և կարմիր հաղարջ: Այլ մրգեր թույլատրվում են, բայց ուտելուց առաջ պետք է հնարավորինս ուշադիր մանրացնել դրանք։

Լյարդաբանական խորհուրդ. ինչպես կանխել լյարդի հիվանդության զարգացումը

Հիվանդությունը միշտ ավելի հեշտ է կանխարգելել։ Այս թեզը կարելի է վերագրել լյարդի պաթոլոգիաներին։ Հեշտ խորհուրդներ, որոնց պետք է հետևել, որպեսզի երբեք չդիմեք լյարդաբանին.

• Ժամանակ առ ժամանակ կազմակերպել բեռնաթափում մարմնի և մարսողական օրգանների համար՝ պահպանելով սնուցումը թիվ 5 աղյուսակի կանոններով;
• ամբողջությամբ թողեք ծխելը և խմելըլիկյոր;
• խուսափեք ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից (դա չափազանց բացասաբար է ազդում մարմնի բոլոր համակարգերի վրա);
• խուսափել վիրուսային հեպատիտով վարակվելու հնարավորությունից;
• պարբերաբար ենթարկվել հետազոտություններ, նվիրաբերել արյուն (կենսաքիմիական անալիզ) ամենակարևոր ցուցանիշների համար, որոնք կարող են ազդարարել լյարդի հետ կապված սկզբնական խնդիրների մասին. սա ընդհանուր բիլիռուբինն է, ALT, AST:

Ավաղ, հազվադեպ է որևէ մեկը մտածում լյարդի հիվանդությունների կանխարգելիչ միջոցառումների անհրաժեշտության մասին։ Իսկ երբ ի հայտ են գալիս այս օրգանի հիվանդության ախտանշանները, հաճախ ուշ է լինում որեւէ գործողություն ձեռնարկելու համար։ Մարդիկ անմիտ կերպով չարաշահում են ալկոհոլը, ուտում անպիտան սնունդ և ընդհանրապես չեն մտածում այն մասին, թե դա ինչպես կազդի իրենց առողջության վրա ապագայում։ Ձեր լյարդի ճիշտ աշխատանքին օգնելու հեշտ միջոցը լիարժեք և ճիշտ սննդակարգն է, որը հավասարակշռված է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերով և վիտամիններով, և այն պետք է մշտապես հետևել: