Կա՞ կոֆեին կանաչ թեյի մեջ և ինչպես այն կարող է ազդել առողջության վրա

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Կոֆեինը խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, պայքարում է հոգնածության և քնկոտության դրսևորումների դեմ։ Կանաչ թեյը կոֆեին ունի՞: Այո, այն որոշակի քանակությամբ պարունակվում է այս տեսակի թեյի մեջ։

Փաստեր կոֆեինի մասին

Կոֆեինը բնական ալկալոիդ է, որը հայտնաբերված է որոշ բույսերի պտուղներում և տերևներում: Սուրճը տվել է կոֆեինի անունը, ոչ թե հակառակը: Այս ալկալոիդը հայտնաբերվել է սուրճի հատիկների, թեյի տերևների և այլ բույսերի մեջ։

1827 թվականին թեյի տերևների վերաբերյալ գիտական հետազոտությունները բացահայտեցին կոֆեինը և դրա պարունակությունը թեյի տերևներում: Հաջորդ տարի այս ալկալոիդը սինթեզվեց իր մաքուր տեսքով։

Կանաչ թեյը պարունակում է կոֆեին:

Այսօր թյուր կարծիք կա, որ միայն խմիչքի ուժգնությունն է ազդում կոֆեինի կոնցենտրացիայի վրա։ Կանաչ թեյի կոֆեինի պարունակությունը կախված է թեյի բաղադրությունից, եղանակային պայմաններից, տնկարկների գտնվելու վայրից և այլ գործոններից:

Ցուրտ ջերմաստիճանը կարող է դանդաղեցնել թեյի տերևի աճը՝ պատճառ դառնալով այն ավելի շատ կոֆեին կլանելու: Կանաչ թեյի մեջ կոֆեինի առկայությունը նույնպես կարող է մեծանալարևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցության պատճառով: Այս հանգամանքի վրա, անկախ նրանից՝ կանաչ թեյի մեջ շատ կոֆեին կա, թե ոչ, կարող է ազդել նաև թեյի եփման գործընթացից։ Որքան երկար է այն տևում, այնքան ավելի բարձր կարող է լինել այս ալկալոիդի կոնցենտրացիան թեյի մեջ: Կանաչ թեյի պատրաստման ժամանակը չպետք է գերազանցի վեց րոպեն, հակառակ դեպքում ըմպելիքը կարող է ընդգծված դառը համ ստանալ։

Շատերին հետաքրքրում է, թե արդյոք կանաչ թեյի մեջ կա կոֆեին և որքան: Երիտասարդ թեյի տերևներում կոֆեինը կարող է պարունակել մոտ 5%, հասուններում մինչև 1,5%: Սակայն, չնայած այս քանակությանը, այն բավականին նուրբ ազդեցություն է թողնում օրգանիզմի վրա։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս թեյը համատեղում է կոֆեինը տանինի հետ:

Կոֆեինի ակցիա

Այս ալկալոիդի դրական հատկությունները.

• Կազդուրում է օրգանիզմը.
• Խթանում է ճարպերի կորուստը։
• Պայքարում է կախախաղի դեմ.
• Կանխում է օրգանիզմի թունավորումը.
• Ունի միզամուղ հատկություն։
• Նվազեցնում է արյան ճնշումը և շրջանառությունը.

Կանաչ թեյի էքստրակտը պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ կոֆեին, ուստի այն օգտագործվում է կոսմետիկայի արտադրության մեջ։ Այն կարողանում է տոնուսավորել և երիտասարդացնել մաշկը։

Շատ մարդիկ իրենց հարց են տալիս. «Արդյո՞ք կանաչ թեյը կոֆեին ունի և ինչպե՞ս կարող է թեյ խմելը ազդել առողջության վրա»: Մասնագետները նշում են, որ առողջական խնդիրներ չունեցող մարդու համար կոֆեինը ոչ մի վտանգ չի ներկայացնում, եթե այն խմեք քիչ քանակությամբ։

Ընդունելի առավելագույն չափաբաժինը, ըստ նրանց, օրական տասներկու բաժակ թեյ է:

Հակացուցումներ

Ինչու՞ է կարևոր իմանալ, թե որքան կոֆեին կա կանաչ թեյի մեջ: Մարդկանց որոշակի խումբ կա, ում այս ալկալոիդը հակացուցված է։

Կոֆեին չպետք է ընդունեն գաստրիտ կամ ստամոքսի խոց ունեցողները, այն կարող է բարձրացնել թթվայնության մակարդակը։ Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են արյան բարձր ճնշումից, անոթային հիվանդություններից։

Անցանկալի է կանաչ թեյ խմել այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն աճող նյարդայնություն և քնի խանգարումներ։

Կանանց հղիության և կրծքով կերակրման ընթացքում նույնպես խորհուրդ է տրվում չխմել կանաչ թեյ։

Խմել կանաչ թեյ

Որոշ մայրեր կարծում են, որ այս թեյը թունդ չէ, և առաջարկում են այն փոքրիկներին: Պետք է իմանաք, որ փորձագետներն արգելում են այն տալ մինչև երկու տարեկան երեխաներին։

Արդյո՞ք կանաչ թեյը կոֆեին ունի և արդյոք ավելի քիչ կոֆեին կա, քան սուրճը: Այս թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինն ունի իր առավելությունները, թեև ենթադրվում է, որ դրա կոնցենտրացիան երբեմն ոչ պակաս է, քան սուրճում: Այն կարողանում է ավելի արագ դուրս հանվել օրգանիզմից և չի հանգեցնում կախվածության։

Որպեսզի կանաչ թեյն ավելի շատ օգուտներ բերի, այն պետք է ճիշտ օգտագործել։ Արգելվում է այն խմել դատարկ ստամոքսին, այն կարող է գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը։ Ուտելուց հետո թեյ խմելը, ընդհակառակը, կարող է օգնել բարելավել մարսողությունը։

Այս ըմպելիքի չափից շատ խմելը կարող է մեծացնել գրգռվածությունը:Ուժը կարող է փոխարինվել հոգնածությամբ, գլխի ցավով։

Չպետք է համատեղել ալկոհոլային խմիչքների և կանաչ թեյի ընդունումը։ Սա կարող է բացասաբար ազդել երիկամների աշխատանքի վրա։

Կոֆեինը չի կարող առողջությանը վտանգ ներկայացնել, եթե լավ որակի կանաչ թեյ եք խմում:

Ինչպես նվազեցնել կոֆեինի կոնցենտրացիան

Կա՞ կոֆեին կանաչ թեյի մեջ և ինչպե՞ս նվազեցնել դրա կոնցենտրացիան այս ըմպելիքում: Մարդիկ, ովքեր կանաչ թեյ են խմում անսահմանափակ քանակությամբ և չեն կարողանում հրաժարվել դրանից, խորհուրդ է տրվում օգտագործել բնական հավելումներով թեյ։ Թեյի մեջ մրգի կտորների, ծաղկաթերթիկների և այլ բնական հավելումների առկայությունը կարող է նվազեցնել կոֆեինի պարունակությունը։

Ամենապահանջված թեյը կիտրոնով կամ հասմիկով է: Այս համերը կարող են ընդգծել կանաչ թեյի թարմ համը, օգնում են հագեցնել այս ըմպելիքը կախարդական բույրերով։

Կանաչ թեյը խորհուրդ չի տրվում խմել, ներառյալ բնական հավելումները փոխարինողները, դրա օգտակար ազդեցությունն ապացուցված չէ։

Խորհուրդ չի տրվում ընտրել կանաչ թեյի թանկարժեք և էլիտար տեսակներ, դրանք պատրաստվում են երիտասարդ տերևներից, որոնք կարող են պարունակել կոֆեինի բարձր պարունակություն: Լավագույն տարբերակը միջին գնով թեյն է։

Կա՞ կոֆեին կանաչ թեյի մեջ: Կարելի է միանշանակ ասել, որ կա։ Բայց դրա խթանող ազդեցությունն օրգանիզմի վրա ավելի նուրբ է, քան սուրճը։

Չնայած կանաչ թեյի օգտակար ազդեցությանը և օրգանիզմի վրա մեղմ ազդեցությանը, օգտագործեք.այս ըմպելիքը պետք է լինի ողջամիտ քանակությամբ՝ պահպանելով դրա պատրաստման սահմանված նորմերը։