Ի՞նչն է սուրճի հետ: Կանաչ սուրճը վնասակար է? Վա՞տ է կաթով սուրճ խմելը

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների՝ սուրճի չափավոր օգտագործումը էական վնաս չի հասցնում առողջությանը։ Այս ըմպելիքի օգտագործումը համարվում է ընդունելի, եթե դուք

խմեք օրական 1-ից 3 բաժակ: Շատերն այն օգտագործում են արյան ճնշումը բարձրացնելու և կենսուրախության զգացում ստանալու համար։ Սակայն ըմպելիքը ոչ միայն աշխուժացնում և տոնուսավորում է մարմինը, այլև արգելափակում է ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են քնի համար։

Չափից շատ խմելու

Եթե խոսեք այն մասին, թե որքան վնասակար է սուրճը, ապա դա առաջին հերթին կախվածության խնդիր է։ Ընդ որում, օրական 3 բաժակ ըմպելիքը վերածվում է 5-ի կամ նույնիսկ 9-ի, ինչն արդեն իսկ վնասակար է օրգանիզմի համար։

Եկեք տեսնենք, թե որքան վնասակար է սուրճը չափից շատ օգտագործելիս, ինչ հետեւանքների կհանգեցնի։ Մարդու մարմնում մեկ գավաթ ըմպելիք խմելիս ճնշումը մեծանում է, դա հանգեցնում է արյան շրջանառության արագության բարձրացման, այսինքն՝ մեծանում է սրտի բեռը։ Եթե այս անուշահոտ հեղուկը խմեք օրական 4 գավաթից ավելի քանակով, մի հապաղեք, 3-5 տարի հետո սիրտ կցանեք։

Այս ըմպելիքը խմելիս կա ընդգծված միզամուղազդեցություն, միզուղիների համակարգը ավելի արագ է աշխատում: Սուրճը պարունակում է օքսիդներ, հետևաբար մեզի հետ միասին օրգանիզմից դուրս են գալիս անհրաժեշտ հետքի տարրերը՝ K, Mg, Ca և այլն։ Այս տվյալները հաստատվել են։

A կանաչ սուրճը վնասակար է?

Այսքան վնասակար, թե՞ օգտակար: Կանաչ սուրճի առավելությունների մասին չափազանց շատ է խոսվում, հատկապես նիհարելու գովազդներում: Բացի այդ, այս ըմպելիքը նաև նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը։

Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ սուրճի հատիկները օգնում են նիհարել, սակայն սա բավականին նախնական տվյալ է։ Հետազոտությանը մասնակցած մարդկանց թիվը փոքր է, ուստի դժվար է որևէ բան ասել։

Մինչ օրս ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չի հայտնաբերվել կանաչ սուրճի հատիկներով խմելուց: Այնուամենայնիվ, դրանք պարունակում են կոֆեին և կարող են առաջացնել հետևյալ կողմնակի ազդեցությունները. և փսխում;

• հաճախասրտություն;

• ականջներում զնգոց;

• գլխացավ:

Հակացուցումներ

Որոշակի դեպքերում պետք է իսպառ բացառել անուշահոտ հեղուկի օգտագործումը։ Հրաժարվեք այս ըմպելիքից հղիության և լակտացիայի ժամանակ։ Քանի որ հստակ տվյալներ չկան այն մասին, թե արդյոք կանաչ սուրճը վնասակար է այս իրավիճակում, ավելի լավ է ռիսկի չդիմել այն։

Եթե ի հայտ են գալիս տագնապային խանգարումներ, ապա դուք նույնպես պետք է հրաժարվեք նման ըմպելիքից։ Կոֆեինի ավելացված քանակի պատճառով կարող է առաջանալ փորլուծություն, ներակնային ճնշումը կարող է բավականին երկար ժամանակ աճել։

Հիպերտոնիկ հիվանդներդուք նույնպես պետք է հրաժարվեք խմիչքից, քանի որ այն բարձրացնում է արյան ճնշումը: Կանաչ սուրճը կարող է մեծացնել գրգռված աղիքի համախտանիշը.

Քանի որ սուրճը արտազատում է կալցիումը, կարող է զարգանալ օստեոպորոզ: Իսկ արդեն ունենալով այս հիվանդությունը՝ պետք է զգալիորեն նվազեցնել կոֆեինի չափաբաժինը։ Ահա թե ինչի համար է սուրճը վնասակար, երբ այն չվերահսկվում է։ Սա ըմպելիքն ամբողջությամբ հրաժարվելու պատճառ չէ, բայց այն չչարաշահելու պատճառ է։

Նվիրեք նիհարություն?

Այժմ եկեք քննարկենք գովազդատուի պնդումը, որ նրանք փորձում են գրավել պոտենցիալ գնորդներին. «Կանաչ սուրճն օգնում է նիհարել»:

Չբոված ձավարեղենը պարունակում է քլորոգենաթթու: Տապակածներն այն ունեն ավելի ցածր կոնցենտրացիայի մեջ, ուստի թթվի ազդեցությունը ճարպերի քայքայման վրա այնքան էլ արդյունավետ չէ։ Պետք չէ նվազեցնել սննդի չափաբաժինները, աշխատեք չուտել բարձր կալորիականությամբ սնունդ, զբաղվել հոգնեցուցիչ մարզումներով։ Առանց ձեր ապրելակերպը փոխելու՝ դուք նիհարում եք և դառնում նիհար։ Շատ խմողներ, ըստ վիճակագրության, տարբեր աստիճանի նիհարել են։

Բայց պետք է հիշել, որ նիհարելու համար կանաչ սուրճը վնասակար է որոշ մարդկանց համար, որպեսզի չվնասի առողջությանը։

Ինչի՞ հետ եք սիրում սուրճը

Հիմա խոսենք սուրճի հավելումների մասին։ Այս ըմպելիքը եփում են ամեն ինչով՝ դարչին, մեղր, կիտրոն և, իհարկե, կոճապղպեղ։էներգիա, ներառյալ սեռական էներգիան։

Բայց այս հավելումն ունի նաև հակացուցումներ։ Կանաչ սուրճը կոճապղպեղով վնասակար է բարձր ջերմաստիճանի, արյունահոսության ժամանակ։ Այն նաև անցանկալի է օգտագործել այն մարդկանց համար, ովքեր հակված են սրտանոթային հիվանդությունների։

Միշտ պետք է հիշել, որ կոճապղպեղով սուրճի օգտակարությունն ու վնասակար հատկությունները հարաբերական են՝ մեկի համար այն առողջության էլիքսիր կլինի, մյուսի համար՝ թույն։ Գովազդատուների կողմից տրված տեղեկատվությունը չպետք է կեղծ համարվի, քանի որ գիտնականները հաստատել են, որ կանաչ հատիկների մեջ կան նյութեր, որոնք կարող են փոխել օրգանիզմում տեղի ունեցող գործընթացները և ապահովել քաշի կորուստ կամ կանխել հագեցվածության տեսքը։

Ռիսկի գործոն

Սակայն մասնագետները չեն հերքում, որ նման ըմպելիքը չի կարող օգտակար լինել բոլորի համար։ Բացի այն, որ կանաչ հատիկները պարունակում են կոֆեինի ավելի մեծ տոկոս, և դրանք ամբողջովին «հում» արտադրանք են, կա ևս մեկ վտանգավոր գործոն։

Հացահատիկները, որոնք չեն մշակվել, ինչպես մյուս բուսական մթերքները, հակված են քայքայվել: Նրանք չեն փչանա, ինչպես մրգերը կամ բանջարեղենը, բայց հիշեք, թե ինչ է պատահում ընկույզին: Առանց ջերմային մշակման որոշ ժամանակ անց դրանք սևանում են, բորբոսն է առաջանում։

Նույն գործընթացը, որպես կանոն, տեղի է ունենում կանաչ սուրճի հատիկների դեպքում, եթե պահպանման կանոնները խախտվել են։ Բորբոսը լուրջ վարակիչ հիվանդություններ է առաջացնում։

Արժե՞ փորձել:

Մեկ փոքր բաժակ կանաչ ըմպելիքը չի նշանակումոչ ոք չի տուժի. Անկախ նրանից, թե ինչպես են մեզ բացատրում, թե ինչու է սուրճը վնասակար, այն կարող է շատ դժվար լինել դիմակայելը, և դուք միշտ ցանկանում եք փորձել այն։ Սրա մեջ վատ բան չկա, բայց ամեն ինչ լավ է չափի մեջ։

Եթե մինչ այժմ երբեք չեք փորձել կանաչ սուրճ, ապա չպետք է սկսեք մեծ չափաբաժիններից, այլապես նիհարելու փոխարեն առողջական խնդիրներ կունենաք։

Խմեք մեկ փոքր բաժակ: Եթե համը ձեզ սազում է, և ոչ մի անցանկալի ազդեցություն չկա, ապա հաջորդ օրը կարելի է չափաբաժինը ավելացնել։ Դեռ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ։ Եթե այս ըմպելիքը խմում եք կոճապղպեղով, ապա մի մոռացեք, որ այն հակացուցումներ ունի սրտանոթային հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար։

Սուրճի ընտրություն

Կանաչ սուրճ ընտրելիս ուշադիր ուսումնասիրեք փաթեթավորումը։ Այն պետք է լինի հերմետիկ և էկոլոգիապես մաքուր: Ապրանքը պետք է վավերացված լինի: Ուշադրություն դարձրեք ժամկետի և թողարկման ամսաթվին: Կանաչ հատիկները շատ ավելի պինդ են, քան բոված հատիկները, ուստի ավելի լավ կլինի գնել աղացած սուրճ:

Կաթով սուրճի առավելությունները

Հաջորդում կքննարկենք կաթով սուրճի օգտագործումը։ Բարձրորակ բնական սուրճը կաթով, իհարկե, առողջարար է, ներառյալ սառեցված սուրճը։

Այս ըմպելիքի առավելությունն այն է, որ այն կարող է օգնել նիհարելուն, քանի որ այն ցածր կալորիականությամբ մթերք է, ինչպես նաև բավականին համեղ է։ Այն կարելի է օգտագործել որպես դեսերտ։ 50 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթը պարունակում է մոտ 16 կկալ, մինչդեռ սուրճն ու ջուրը զրոյական կալորիա ունեն։

Այսպիսով, դուք կարող եք հեշտությամբ խմել մինչև 3 բաժակ սրանիցխմել օրական, բայց նախընտրելի է առավոտյան: Չնայած այս բուրավետ հեղուկը արագ չի սկսի ճարպեր այրել, սակայն այս ըմպելիքի հետ դիետան ավելի հարմարավետ կլինի։

Հիշեք, որ դիետայի ընթացքում սուրճը պետք է խմել առանց շաքարի։ Անսովոր ըմպելիքի նման օգտագործմանը՝ մարդիկ երբեմն վանվում են։

Բացասական կողմեր

Կաթով սուրճը վնասակար է արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար. Ընդհանուր առմամբ, սրտանոթային համակարգի լուրջ պաթոլոգիաներ ունեցող մարդկանց սուրճը ցանկացած ձևով հակացուցված է։

Շատ առողջ մարդիկ երբեմն խիստ արձագանքում են այս ըմպելիքի խթանիչ ազդեցություններին, ինչպիսիք են ձեռքերի դողալը կամ քնի խանգարումը:

Կաթով սուրճը վնասակար է վերջինիս նկատմամբ անհանդուրժողականությամբ տառապող մարդկանց համար, քանի որ կարող է առաջանալ լուծ։ Նաև մի օգտագործեք նման ըմպելիք նրանց համար, ովքեր ալերգիա ունեն հենց սուրճից։

Խմել այս ըմպելիքը տարիքի մարդկանց խորհուրդ չի տրվում։ 50 տարի անց տեղի են ունենում ոսկրային հյուսվածքի դեգեներացիայի բնական պրոցեսներ՝ օստեոպորոզ, իսկ սուրճը միայն կսրի այս խնդիրը։

Գլխավորը չափումն իմանալն է։

Կաթով սուրճն ունի և՛ օգտակար, և՛ վնասակար հատկություններ, ուստի անհրաժեշտ է այն խմել չափավոր՝ հաշվի առնելով հնարավոր հետևանքները։ Բայց ընդհանուր առմամբ, դա այնքան էլ օգտակար կամ շատ վնասակար արտադրանք չէ դրա օգտագործումից փնտրելու կամ վախենալու համար:

Մարդկությունը այն օգտագործում է բավականին երկար ժամանակ, և առողջության էական բարելավում կամ վատթարացում չկա:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչու է սուրճը վնասակար մարդկանց համար, և ով պետք է այն խմիչարժե այն. Եթե ձեր ընդհանուր առողջությունը լավ է, ապա այս ըմպելիքը ձեզ ընդհանրապես չի վնասի, և դուք կարող եք վայելել դրա համը այնքան, որքան ցանկանում եք։