2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Մեր ժամանակներում առողջ ապրելակերպի մշակույթը դրդում է ժամանակակից մարդու գործողություններին։ Եվ սա ոչ մի դեպքում վատ չէ, և նույնիսկ գովելի: Ճապոնական խոհանոցը համարվում է մարդու առողջության բանալին, քանի որ այն ամենը, ինչ մենք ուտում ենք, վերաբերում է մեր մարմնի կառուցվածքին, զարգացմանն ու գործունեությանը: Արևելյան խոհանոցը դեռևս կապված է ճիշտ սնուցման հայեցակարգի հետ: Իրոք, բուսական և ծովային ավանդական ճապոնական մթերքների (ծովամթերք, բրինձ, բանջարեղեն, սոյա) համադրությունը կենդանական ծագման մթերքների և մրգերի հետ դրական ազդեցություն է ունենում առողջության վրա:
Յուրաքանչյուր քաղաքակիրթ երկրում խորհուրդ է տրվում ամենօրյա սննդակարգում ավելացնել ավելի շատ բուսական մթերքներ և նվազեցնել խոլեստերինով և կենդանական ճարպերով, ինչպես նաև աղ ու շաքարով մթերքների օգտագործումը։ Եվ հենց ճապոնականն է արժանի խոհանոցի կոչմանը, որն ապահովում է նորմալ կյանք։ Արևելյան սնունդը գնալով ավելի տարածված է դառնում։ Յուրաքանչյուր քաղաքակիրթ երկրում կարող եք գտնել գուրմանների, ովքեր համբուրգերներից և չիփսերից նախընտրում են միսոն, սուշի և տոֆուն:
Հանրաճանաչության նման աճը պայմանավորված է Ճապոնիայի բնիկ ժողովրդի իրական փիլիսոփայական վերաբերմունքով ընդհանրապես սննդի նկատմամբ. արտադրանքը պետք է օգտագործվի առողջ, առողջ և համեղ:
ՍովորաբարՃապոնացիներն օրական երեք անգամ սնունդ են ընդունում: Այս խոհանոցի ավանդական ուտեստը սուշին է։ Սա բրնձի ռուլետների համադրություն է տարբեր միջուկներով (բանջարեղեն, ծովամթերք): Իսկ մեր հոդվածում կպատմենք, թե ինչպես են ճապոնացիներն ու նրանց հետեւորդները սուշի ուտում։ Դուք առողջ խոհանոցի սիրահար՞ եք։ Ապա մնացեք մեզ հետ և իմացեք, թե ինչպես ճիշտ ուտել սուշի: Այդ մասին կարդացեք հոդվածի շարունակությունում։
Այլ մշակույթների մարդկանց միշտ հետաքրքրել է, թե ինչպես են արևելյան մարդիկ սուշի ուտում: Այնուամենայնիվ, կոնկրետ տեխնիկա չկա: Ճաշը սկսում են նորի ջրիմուռով փաթաթված կտորներով, քանի որ այն ակնթարթորեն կորցնում է իր խրթխրթան հատկությունները, երբ շփվում է թաց բրնձի հետ։ Խորհուրդ չի տրվում չարաշահել սոյայի սոուսը, քանի որ այն կարող է ամբողջությամբ խեղդել բրնձի համը։ Նույնը կարելի է ասել մարինացված կոճապղպեղի և վասաբիի մասին։
Ժամանակակից սուշի բարերն առաջարկում են խմիչքների հսկայական տեսականի, սակայն կանաչ թեյը և հայտնի սակե լավագույն տարբերակն են ճապոնական ավանդական ուտեստների համար: Վերջինս, ավանդույթի համաձայն, պետք է օգտագործել տաք վիճակում և միայն ուտելուց առաջ։ Ուտելիս կանաչ թեյ խմեք։ Այս ըմպելիքն օգնում է ազատվել անցանկալի հետհամից և թարմացնում է բերանը նոր չափաբաժին փորձելուց առաջ։
Սուշի ուտելու երկու եղանակ կա.
Առաջին ճանապարհ
Լցնել սոյայի սոուսը հատուկ ափսեի մեջ։ Վերցրեք սուշին, շրջեք այն կողմը և նորից բռնեք, որպեսզի հնարավոր լինի ձուկը սոյայի մեջ թաթախել։ Մի կտոր դրեք բերանի մեջ, որպեսզի վերին շերտը լինի լեզվի վրա։Սուշիի որոշ տեսակներ պետք է ուտել առանց սոյայի սոուսի ավելացման։ Սովորաբար մեկ սուշի ուտում են ամբողջությամբ։ Այս ուտեստն ուտում են թե՛ ձեռքերով, թե՛ փայտիկներով, մինչդեռ կանայք, ըստ էթիկետի, միշտ օգտագործում են վերջիններս։ Սա սուշի ուտելու ավանդական ձևն է։
Երկրորդ ճանապարհ
Վերցրեք թթու կոճապղպեղը՝ սոյայի սոուսի մեջ թաթախելու համար: Օգտագործելով կոճապղպեղը որպես խոզանակ, սոուսը տարածեք սուշիի ամբողջ վերին շերտով։ Սնունդը բերանի մեջ դնելը, վերին շերտը լեզվով:
Ինչպե՞ս ուտել ձողիկներ սուշիի համար: Պատկերացրեք, որ սա երկու տարբեր մասերից բաղկացած հատուկ մեխանիզմ է, որոնցից մեկը մատներով շարժման մեջ ենք դնում, իսկ մյուսը թողնում ենք մենակ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նուշ. ինչպես ուտել և որքան ուտել, օգտակար հատկություններ և կալորիականություն
Նուշը հարուստ է սննդանյութերով և, հետևաբար, օգտակար է առողջության համար: Այն օգնում է թեթևացնել սթրեսը և հանգստացնել նյարդերը, իջեցնում է խոլեստերինը և արյան շաքարը, դրանով իսկ կանխելով աթերոսկլերոզի և շաքարախտի զարգացումը: Մտածեք, թե որոնք են նուշի օգուտներն ու վնասները և ինչպես ճիշտ օգտագործել այն
Ավոկադո. ինչպես ուտել այն և ինչպես ընտրել
Սա ամենաառողջ մրգերից մեկն է, որը շատ երկրներում այն դարձնում է հիմնական սննդամթերք: Այն պարունակում է մարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ շատ նյութեր (A, E, B վիտամիններ)։ Ըստ կալիումի պարունակության, որը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, ավոկադոն նույնիսկ բանանին կխթանի:
Ինչպես մաքրել ավոկադոն և ինչպես ճիշտ ուտել այն
Առաջին անգամ գնելով արտերկրում տանձաձև կանաչ միրգ՝ մենք կարող ենք մտածել. «Ինչպե՞ս մաքրել ավոկադոն», «Ինչպե՞ս ուտել այն»: և «Կարո՞ղ եմ տանը ավոկադո տնկել»: Այս բոլոր հարցերի պատասխանները չափազանց պարզ են և ներկայացված են մեր կարճ հոդվածում:
Ինչպես պատրաստել սուշի տանը
Սուշին ճապոնական ամենահայտնի ուտեստներից է։ Որպես կանոն, մենք դրանք գնում ենք պատրաստի, բայց պրակտիկան ցույց է տալիս, որ դրանք ինքներդ պատրաստելու մեջ դժվար բան չկա։ Մի փոքր ազատ ժամանակ և ցանկություն, և դուք հաջողության կհասնեք: Այսպիսով, եկեք պարզենք, թե ինչպես պատրաստել սուշի տանը:
Ինչպես պատրաստել սուշի տանը. սուշիի բաղադրիչներ, տեսակներ և քայլ առ քայլ հրահանգներ
Ճապոնական խոհանոցն այնքան էլ դժվար չէ պատրաստել, որքան թվում է առաջին հայացքից։ Բոլորի սիրելի սուշին և ռուլետները կարելի է պատրաստել տանը՝ ընդսմին ծախսելով ոչ ավելի, քան երկու ժամ, և դրանում ձեզ կօգնեն հոդվածում ներկայացված մանրամասն հրահանգները։