Իզոտոնիկ ըմպելիք՝ օգնություն, բայց ոչ համադարման

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Իզոտոնիկ ըմպելիքներն այսօր շատ տարածված են։ Եվ լավ պատճառով՝ նրանք կարողանում են փոխհատուցել մեր օրգանիզմում էլեկտրոլիտների պակասը և պահպանել ջրի օպտիմալ հավասարակշռությունը։ Բժիշկները կարծում են, որ իզոտոնիկ ըմպելիք խմելն ավելի օգտակար է, քան մեկ բաժակ պարզ ջուրը։ Ի վերջո, այս հեղուկն ունի ճիշտ նույն օսմոտիկ ճնշումը, ինչ մեր արյան պլազմային։

Ինչպե՞ս է աշխատում օսմոզը: Երբ թափանցելի թաղանթն առանձնացնում է տարբեր բաղադրությամբ երկու տարբեր հեղուկներ, կոնցենտրացիայի գրադիենտի պատճառով դրանք աստիճանաբար կանցնեն միմյանց մեջ։ Պատճառը հենց օսմոտիկ անհավասար ճնշման մեջ է։ Նույնը տեղի է ունենում մեր մարմնում ձեզ հետ, այստեղ միայն թափանցելի բջջային թաղանթն է կատարում բաժանման ֆունկցիա։

Սկզբում իզոտոնիկ ըմպելիքը և դրա օգտակար հատկությունները օգտագործվում էին բացառապես բժշկական նպատակներով։ Այս հեղուկի հիման վրա պատրաստվել են ներերակային ներարկման լուծույթներ (օրինակ՝ գլյուկոզայի կամ նատրիումի քլորիդի լուծույթը)։ Բայց հետո ավելի ու ավելի հաճախ իզոտոնիկության հասկացությունը սկսեց ասոցացվել սպորտի և ֆիթնեսի հետ։

Սպորտային ինտենսիվ բեռների դեպքում մեր մարմինն անխուսափելիորեն հեռանում է հեղուկից: Հիմնականում դրանք հիպոոսմոտիկ հեղուկներ են (պլազմայից փոքր ճնշմամբ)՝ մեզը և քրտինքը։ Բայց, բացի ջրից, զրկված ենք նաև աղերից։ Արտաքինից հեղուկի ընդունման բացակայության դեպքում պլազմայում լուծված նյութերի քանակն ավելանում է, և դա ամենից շատ բացասաբար է անդրադառնում շրջանառության համակարգի վրա: Մեր արյունը դառնում է մածուցիկ, նրա գազափոխանակությունը վատանում է, մեծանում է սրտանոթային համակարգի ծանրաբեռնվածությունը, խախտվում է կենսաքիմիական ռեակցիաների ընթացքը։ Հեղուկի ընդամենը 2-3%-ի կորստի դեպքում կատարողականը կտրուկ նվազում է։ Հենց այս բոլոր խնդիրները լուծելու համար ստեղծվեց հատուկ սպորտային ըմպելիք, որը կարգավորում է ջուր-աղ հավասարակշռությունը։

Իզոտոնիկ ըմպելիքները բաղկացած են մագնեզիումի, նատրիումի, կալցիումի աղերից, ինչպես նաև դեքստրիններից և մալտոդեքստրիններից։ Դրանք պարունակում են 4,5% ածխաջրեր, վիտամիններ, օգտակար միկրոտարրեր և կենսաբանական հավելումներ։ Նման կոկտեյլը իսկապես կախարդական ազդեցություն ունի՝ այն վերականգնում է ուժը, բարձրացնում է մարմնի տոնուսը և աշխատունակությունը։ Այսպիսով, նրանց համար, ովքեր սիրում են ալկոհոլային կոկտեյլներ, գուցե դուք պետք է ավելի առողջ ընտրություն կատարեք:

Բայց ոչ բոլոր իզոտոնիկ ըմպելիքներն են սազում բոլորին՝ առանց բացառության։ Նրա ընտրությունը զուտ անհատական հարց է։ Շատ հաճախ խմիչքի բաղադրությունը ներառում է սախարին և այլ քաղցրացուցիչներ: Բացի այն, որ այդ հավելումները փչացնում են հեղուկի համը, մասնագետները վաղուց են կասկածում դրանց քաղցկեղածին հատկություններին։ Նման իզոտոնիկ ըմպելիքներ ոչ մի դեպքում չի կարելի օգտագործել։ Ինչու են նրանք շարունակում վաճառել դրանք:իսկ գնել? Ինչպես հավանաբար արդեն կռահեցիք, պատճառը համեմատաբար ցածր գինն է։

Բայց նույնիսկ որակյալ ըմպելիքներն ունեն կողմնակի ազդեցություններ. դրանք խմելը կարող է հանգեցնել ստամոքս-աղիքային խանգարումների: Հետևաբար, մարմնի արձագանքը և արտադրանքի բաղադրության մանրակրկիտ ընտրությունը առանցքային դեր են խաղում։

Իզոտոնիկ ըմպելիքը համադարման չէ կյանքի ցանկացած առիթի համար, թեև երբեմն դա շատ ավելի հեշտացնում է: Այնուամենայնիվ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հեղուկի հիմնական կարիքը բավարարել ջրով, թարմ քամած հյութերով և թարմ կաթնամթերքով։