Քունջութ կրծքով կերակրման ժամանակ. օգուտներ և վնասներ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Երեխա լույս աշխարհ բերելով՝ երիտասարդ մայրն ամեն ինչ անում է իր փոքրիկն առողջ դարձնելու համար։ Բայց հաճախ փշրանքները տառապում են կոլիկից: Այդ իսկ պատճառով կինը պետք է հստակ իմանա, թե ինչ կարող է ուտել և ինչից պետք է հրաժարվի։ Կան ապրանքներ, որոնց մասին շատ է գրվել, բայց կան նաև այնպիսիք, որոնց մասին գրեթե չի խոսվում։ Այս պահին կփորձենք գտնել հարցի պատասխանը՝ հնարավո՞ր է կրծքով կերակրել քունջութ

Ի՞նչ է քնջութը

Նման անվանում ունի Յուղոտազգիների ընտանիքի միամյա խոտաբույսը։ Հնագույն ժամանակներից այն օգտագործվել է նավթի արդյունահանման համար։ Նրա սերմերը ավելացվում են տարբեր ուտեստների մեջ։ Քնջութի սերմերը հարուստ են վիտամինային պարունակությամբ։ Հարկ է նշել, որ այն չի պարունակում այնպիսի օրգանական նյութեր, ինչպիսիք են A-ն, C-ն և D-ն: Բայց դրա հետ կապված պետք չէ անմիջապես հրաժարվել կրծքով կերակրման ժամանակ օգտագործել քունջութի սերմերից: Այս մթերքը հարուստ է B խմբի վիտամիններով, պարունակում է մեծ քանակությամբ նիկոտինաթթու և նիասին։ Ինչ է դա? Խոլեստերինի ամենաարդյունավետ կարգավորիչը. Նրա շնորհիվ զարկերակները մաքրվում են վատ սալերից, արյան մեջ նվազում է տրիգլիցերիդների և լիպոպրոտեինների մակարդակը։

Նիկոտինաթթուն օգնում է ճարպերն ու շաքարը վերածել էներգիայի:

Քունջութը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ միկրո և մակրո տարրեր: Օրինակ՝ կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, կալիում, մանգան, պղինձ: Այժմ, լսելով, թե ինչ է բույսը, կարող եք որոշել, թե արդյոք ձեզ անհրաժեշտ են քնջութի սերմեր կրծքով կերակրելիս: Մանկաբույժ Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս չհրաժարվել այս արտադրանքից։ Այն կալցիումի պահեստ է, որը շատ հեշտությամբ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից և այնքան անհրաժեշտ երեխաների համար։

Դիտումներ

Կան քնջութի մի քանի տեսակներ: Նրանց հիմնական տարբերությունը սերմերի գույնն է։ Դրանք են՝ սպիտակ, սև, շագանակագույն, դեղին։ Ենթադրվում է, որ որքան հարուստ է գույնը, այնքան լավ է որակը և համը:

• Սև. Գիտակ մարդիկ ասում են, որ դա անմահության էլիքսիրի բաղադրիչ է։ Եվ սրանք դատարկ խոսքեր չեն։ Այս տեսակետը շատ օգտակար է: Ենթադրվում է, որ նրա շնորհիվ դուք կարող եք փրկել երիտասարդությունը: Այս սորտի սերմերը ամենաուժեղ հակաօքսիդանտներն են։ Դրա առավելությունները ներառում են ուժեղ և հաճելի բուրմունք:
• Սպիտակ. Այս տեսակը հաճախ կարելի է գտնել խանութների դարակներում: Իր օգտակար հատկություններով այն գրեթե ոչ մի կերպ չի զիջում սեւ «եղբորը»։ Նրա գույնը փայլեցման արդյունք է։ Այս բազմազանությունը ծառայում է որպես հրուշակեղենի հիանալի ձևավորում: Հավանաբար խանութների դարակներում հաճախ եք հանդիպել քունջութով թխվածքաբլիթների։ Կրծքով կերակրելիս այն կարելի է ուտել, բայց ոչ մեծ քանակությամբ։

Protip-ի հուշում. հում ուտելու համար ավելի լավ է գնելմուգ սորտեր։

Քունջութի առավելությունները

Ապրանքը գովեստի արժանացավ, իսկ հիմա անդրադառնանք, թե այն ինչ օգուտներ կբերի երիտասարդ մորը և նրա փոքրիկին: Ինչպես վերը նշվեց, սննդամթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում։ Այն կնոջ մարմինն ապահովում է այս տարրի պաշարներով։ Երեխային նույնպես այս նյութը պետք է։ Նա աճում է, զարգանում, և կալցիումն օգնում է նրան դրանում։ Քունջութը կրծքով կերակրման ժամանակ հարստացնում է մոր կաթը երեխայի բնականոն զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերով։

Մի՛ կերեք մի բուռ քունջութ. Պահանջվող քանակությամբ կալցիում ստանալու համար բավարար է օրական մեկ թեյի գդալ։ Եթե այն ամեն օր օգտագործեք, ապա մեկ ամսից կինը կտեսնի, որ իր մազերը, ատամները, մաշկը ավելի լավացել են։ Նա հեշտությամբ կրում է վարակները՝ դրանով իսկ ամրապնդելով իմունային համակարգը։ Ստամոքս-աղիքային տրակտը հիանալի է աշխատում: Մի խոսքով, ոչինչ չի խանգարում ձեզ վայելել մայրությունը։ Բացի այդ, քնջութի օգտագործումը բարելավում է ոչ միայն լակտացիան, այլև մեծացնում է կրծքի կաթի արժեքը: Բացի այդ, այն ունի հիանալի հակաբորբոքային հատկություն, որը կօգնի երիտասարդ մայրիկին խուսափել կաթնագեղձերի հետ կապված խնդիրներից։

Օգտագործիր ճիշտ

Քունջութի վերը նշված բոլոր օգտակար հատկությունները օգտակար կլինեն միայն այն դեպքում, եթե ապրանքը ճիշտ օգտագործվի: Անմիջապես մի կերեք այն հաճախ և շատ։ Ի վերջո, բոլոր լավ բաները նույնպես պետք է չափավոր լինեն: Չնայած այս արտադրանքը չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ, այն կարող է բացասաբար ազդել մոր և երեխայի բարեկեցության վրա: Քունջութ կրծքով կերակրման ժամանակկերակրումը, սպառված մեծ քանակությամբ, կարող է առաջացնել սրտխառնոց և փսխում: Սա վերաբերում է և՛ մորը, և՛ երեխային: Պատահում է, որ կինը իրեն հիանալի է զգում, և երեխան սկսում է վերելք ապրել։

Մի՛ կերեք մի բուռ սերմեր, պարզապես ավելացրեք դրանք ձեր աղցանին կամ ձեր սիրելի խմորեղենին:

Որպեսզի փոքրիկի մոտ կոլիկ չառաջանա, մորը կբավականացնի օրական մեկ թեյի գդալ արժեքավոր մթերք։ Եվ ևս մեկ հիշեցում, այս սերմերը պետք է մանրակրկիտ ծամել։ Միայն այս դեպքում կնոջ օրգանիզմը սննդանյութեր կստանա առավելագույն քանակությամբ։

Ինչպես ցանկացած կին, նորաթուխ մայրիկը չի կարող ամբողջությամբ հրաժարվել քաղցրավենիքից։ Բայց երեխային չվնասելու համար զգուշությամբ է դրանք օգտագործում։ Կրծքով կերակրելիս կարող եք թույլ տալ քունջութի գոզինակի, բայց զգույշ եղեք։ Հիմնական բանը չափը չանելն է։

Արժեքավոր ապրանք

Այժմ կխոսենք քունջութից պատրաստված ևս մեկ արժեքավոր մթերքի մասին։ Սա նավթ է: Այն կարող է օգտագործվել նաև կրծքով կերակրման ժամանակ։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հետքի տարրեր և վիտամիններ։ Յուղը օգտագործվում է բանջարեղենային աղցաններ պատրաստելու համար։

Մազերի դիմակների ևս մեկ օգտագործում. Գաղտնիք չէ, որ ծննդաբերության ժամանակ կինը կորցրեց ոչ միայն մեծ ուժ, այլեւ սնուցիչներ։ Այստեղ մազերը կարգի բերելու համար օգտագործվում է այս գործիքը։ Այն կօգնի վերականգնել կյանքի սանրվածքը։

Քունջութի սերմերը կրծքով կերակրելիս կարող ենփոխարինել յուղով։ Այն կօգնի վերականգնել հորմոնալ մակարդակը, նորմալացնել աղեստամոքսային տրակտի, նյարդային և սրտանոթային համակարգերի աշխատանքը։

Քնջութի յուղը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի նյարդային համակարգի վրա։ Նա դառնում է ավելի հանգիստ, ավելի լավ է քնում, ավելի քիչ չարաճճի է և գիշերները չի թուլանում։

Ինչ է ստանում մայրիկի մարմինը

Այժմ եկեք ավելի մանրամասն խոսենք այն մասին, թե ինչ է ստանում կինը կրծքով կերակրելիս քունջութ ուտելով:

• Նիացին. Նրա շնորհիվ զարկերակները մաքրվում են, սրտանոթային համակարգը ուժեղանում։
• Կալցիումն ամրացնում է ոսկրային համակարգը։
• Պղինձը մասնակցում է ճարպերի քայքայմանը և նյութափոխանակությանը: Օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը։
• Կալիումը կարգավորում է արյան հավասարակշռությունը, նորմալացնում է արյան ճնշումը, մասնակցում է սպիտակուց-ածխաջրային նյութափոխանակությանը։
• Ֆոսֆորը սինթեզում է էներգիա:
• Ցինկն աշխատում է մաշկի բջիջների հետ։
• Երկաթը սնուցում է իմունային համակարգը։

Խոսքը հետքի տարրերի մասին է: Անցում վիտամիններին՝

• A - ամրացնում է տեսողությունը, երիտասարդացնում է մաշկը:
• B - կայունացնում է նյարդային համակարգը:
• С - պաշտպանում է օրգանիզմը վարակներից։
• D - աջակցում է ոսկրային կառուցվածքին և մասնակցում է ֆոսֆորի և կալցիումի կլանմանը:
• PP - մասնակցում է անոթների մաքրման գործընթացին, նորմալացնում է սրտի աշխատանքը։

Բջջանյութը, որը քնջութի մի մասն է, օգնում է աղիներին ճիշտ կծկվել:

Հակացուցումներ

Երբեմն նույնիսկ կրծքով կերակրելիս քունջութի կրեկեր ուտելը, էլ ուր մնաց սերմերը կամ կարագը, կարող էխնդիր առաջացնել. Չնայած վերը նշված բոլոր դրական կետերին, քունջութն ունի նաև հակացուցումներ։ Դուք չեք կարող օգտագործել այն թրոմբոֆլեբիտի և արյան մակարդման ավելացման դեպքում:

Ուտելով քնջութի սերմեր՝ մայրը պետք է վերահսկի իր երեխայի վիճակը։

Եթե երեխային կերակրելուց հետո սկսել է հիվանդ զգալ, նշանակում է մայրը գերազանցել է նորման կամ երեխան անհատական անհանդուրժողականություն ունի այս ապրանքի նկատմամբ։ Այս դեպքում պետք է հրաժարվել քնջութի օգտագործումից։ Դրան նորից հնարավոր կլինի վերադառնալ միայն մեկ ամիս հետո՝ սկսելով մի քիչ ուտել։

Քունջութը չի կարելի օգտագործել խավարծիլով և թրթնջուկով կերակրատեսակների հետ։ Սա հանգեցնում է կալցիումի վատ կլանմանը և միզաքարային հիվանդությունների զարգացմանը: Նույն արդյունքը նկատվում է քունջութի հետ ացետիլսալիցիլաթթվի միաժամանակյա օգտագործման դեպքում։

Եզրակացություն

Այսպիսով, ամփոփելով վերը նշված բոլորը, եկեք ևս մեկ անգամ կրկնենք, թե ինչպես օգտագործել քունջութը կրծքով կերակրելիս։

• Մի ներկայացրեք միանգամից մի քանի նոր ապրանքներ:
• Նախ կերեք կես թեյի գդալ և հետևեք փշրանքների պահվածքին օրվա ընթացքում՝ չմոռանալով ձեր վիճակը։
• Շարունակեք օգտագործել նույն քանակությամբ քունջութ ամեն օր։
• Երկու շաբաթ անց դուք կարող եք ամեն օր մեկ թեյի գդալ ուտել։
• Հիշեք՝ քունջութի սերմերը պետք է ծամել մինչև պղտորվելը, այնուհետև կուլ տալ: