Հնարավո՞ր է, որ կրծքով կերակրող մայրը ճարպեր ունենա. ճարպի օգուտներն ու վնասները կրծքով կերակրման ժամանակ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Կրծքով կերակրման ընթացքում կինը պետք է ամբողջությամբ ստանձնի իր սննդակարգի պատասխանատվությունը: Ի վերջո, այն ամենը, ինչ նա օգտագործում է, մտնում է իր երեխայի մարմինը: Շնորհիվ այն բանի, որ նա ունի ոչ հասուն մարսողական համակարգ, ամենատարածված սնունդը կարող է բացասական ռեակցիաներ առաջացնել օրգանիզմում։ Շատ կանայք հարցնում են՝ հնարավո՞ր է կրծքով կերակրող մայրերը ճարպ ուտել: Հոդվածում կքննարկվեն արտադրանքի օգուտները երեխայի օրգանիզմի համար, դրա ընդունման առանձնահատկությունները, առավելություններն ու թերությունները։

Ճարպի բաղադրություն և կալորիականություն

Շատ կանայք հարցնում են՝ կարո՞ղ է կրծքով կերակրող մայրը ճարպեր ունենալ: Չնայած այն հանգամանքին, որ այն ունի բարձր կալորիականություն (724-902 կկալ 100 գ-ում), արտադրանքը պարունակում է շատ օգտակար նյութեր: Այն պարունակում է հանքանյութեր (երկաթ, պղինձ, ցինկ, սելեն, մանգան), վիտամիններ A, D, E և F: Ճարպը պարունակում է նաև ստեարիկ, լինոլիկ, պալմիտիկ, օլեին, արախիդոնաթթու ևուրիշներ։

Այս ապրանքը պարունակում է սպիտակուցներ (2,4 գ), ճարպեր (89 գ) և ոչ ածխաջրեր:

Ճարպի օգուտները

Մասնագետները ապրանքը համեմատաբար օգտակար են համարում: Նրա մեջ առկա մեծ քանակությամբ ճարպի պատճառով խոզի ճարպը դժվարամարս է օրգանիզմի համար։ Այնուամենայնիվ, իր օգտակար բաղադրության շնորհիվ դրա բաղադրիչները օգտակար են նորածինների օրգանիզմի համար.

• Վիտամին D. Այն հատկապես կարևոր է նորածինների համար, քանի որ ամրացնում է ոսկրային համակարգը և կանխում ռախիտի զարգացումը։ Ապրանքի մեջ D վիտամին պարունակում է այնքան, որքան կարագում: Ճիշտ է, վերջինս պարունակում է նաև խոլեստերին։
• Վիտամին A. Պատասխանատու է լորձաթաղանթների նորմալ վիճակի համար, կանխում է աչքի հիվանդությունները և խոնավեցնում մաշկը։
• Վիտամին E. Ամրացնում է արյան անոթները, կայունացնում է խոլեստերինը և դրական է ազդում մաշկի վիճակի վրա։ Վիտամին E-ն կարևոր է կանանց համար, այն պահպանում է հորմոնների մակարդակը ճիշտ վիճակում։
• Արախիդոնաթթու. Այն անհրաժեշտ է սրտի աշխատանքի համար, դրական է ազդում մտավոր գործունեության վրա։

Կանայք հարցնում են՝ կարո՞ղ է խոզի ճարպը տալ կերակրող մորը: Բացի վերը նշված հատկություններից, արտադրանքը նպաստում է.

1. Իմունիտետի ամրապնդում.
2. Օրգանիզմից քայքայվող մթերքների և թունավոր նյութերի հեռացում.
3. Արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացում.
4. Մանկական ոսկորների զարգացում.
5. Օրգանիզմում արյան նորացման գործընթացի խթանում։

Սալո -բավականին գոհացուցիչ արտադրանք: Մի քանի խայթոցները կարող են բավարարել կնոջ ախորժակը։

Ապխտած խոզի ճարպը կերակրող մորը խորհուրդ է տրվում օգտագործել երեխայի 6-8 ամսականից հետո։ Լավագույնն այն է, որ գնեք թարմ ապրանք, այնուհետև ինքներդ թթու դրեք:

Պե՞տք է արդյոք խոզի ճարպը ներառել կերակրող մոր սննդակարգում:

Լակտացիայի ընթացքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս կանանց պահպանել հատուկ դիետա և սննդակարգից բացառել որոշ մթերքներ։ Այս ցանկում են նաև ծանր մթերքները, որոնք դժվարամարս են: Ճարպերը նույնպես պատկանում են ապրանքների այս կատեգորիային: Այն կարող է երեխայի մոտ ալերգիա և մարսողական խնդիրներ առաջացնել։

Կրծքով կերակրման շրջանը կարող է տեւել մի քանի տարի, ուստի կերակրող մոր համար բավականին դժվար կլինի միապաղաղ ու անհամ սնունդ ուտելը։ Ուստի սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված և առողջ։ Salo-ն կարելի է ներառել կերակրող մոր ճաշացանկում, սակայն պետք է որոշ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել։ Սա վերաբերում է արտադրանքի քանակին և երեխայի տարիքին:

Շատ կանայք հարցնում են՝ հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար ճարպ ուտել: Ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին արտադրանքը չպետք է ներառվի սննդակարգում: Ավելի լավ է դա անել աստիճանաբար, երբ երեխան մի փոքր ուժեղանա։ Միևնույն ժամանակ, հրամայական է հետևել նրա բարեկեցությանը։

Առաջարկություններ փորձագետներից

Շատ մանկաբույժներ խորհուրդ չեն տալիս կերակրող մայրերին երեխայի ծնվելուց հետո առաջին 6 ամիսների ընթացքում խոզի ճարպ օգտագործել: Այս ժամանակահատվածում երեխայի հիմնական սնունդը կրծքի կաթն է։ Նրա հետ է, որ օգտակարն ու վնասակարն են թափանցում օրգանիզմ։նյութեր.

Հագեցած ճարպաթթուները, որոնք հայտնաբերված են խոզի ճարպի մեջ, դժվարամարս կլինեն երեխայի օրգանիզմի համար: Արդյունքում կարող են առաջանալ հետևյալ բացասական ախտանիշները՝

• կոլիկ;
• փորկապություն կամ փորլուծություն;
• փսխում;
• գազերի գոյացման ավելացում;
• ալերգիկ ռեակցիաներ.

Շատ կանայք հարցնում են՝ կարո՞ղ է արդյոք ապխտած ճարպը տալ կերակրող մորը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է հետաձգել արտադրանքի ներմուծումը սննդակարգ, քանի որ դա մարմնին նվազագույն օգուտ կբերի: Նաև ճարպը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտի վրա։

Ինչպե՞ս պահպանել ճարպը սննդակարգում:

Վեց ամսականից հետո երեխայի մարսողական համակարգը ուժեղանում է և կարողանում է մարսել տարբեր տեսակի սնունդ։ Միևնույն ժամանակ, բուժքույր կինը աստիճանաբար ավելի ու ավելի շատ նոր ապրանքներ է ներմուծում իր սննդակարգում: Հատկապես, եթե նա նախկինում աղի ճարպի սիրահար է եղել։

Կերակրող մայրը պետք է ուշադիր հետևի երեխայի առողջությանը և բացասական արձագանքի դեպքում հրաժարվի նոր արտադրանքից:

Սովորաբար, ալերգիկ ռեակցիաները ի հայտ են գալիս այն ընդունելուց հետո 2 օրվա ընթացքում։ Սա կարող է լինել կարմրություն, ցան, քոր կամ այտուց:

Չպետք է սննդակարգ մտցնել միանգամից 2 նոր մթերք, քանի որ ավելի դժվար կլինի որոշել, թե ինչն է առաջացրել ալերգիկ ռեակցիան։ Կինը պետք է ամեն ինչ գրի սննդի օրագրում։ Սա կհեշտացնի ալերգեն արտադրանքի նույնականացումը:

Առաջին 3 ամիսներին բուժքույր կնոջը պետք է սահմանափակիսննդակարգում ճարպային մթերքների քանակը. Սա վերաբերում է նաև ճարպերին, որոնք աստիճանաբար ներմուծվում են սննդակարգ։

Նույնիսկ եթե երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է, դուք նույնպես չպետք է չափից շատ ուտել։ Օրական չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 20 գ-ը: Լավագույնն այն է, որ նման մթերքները համարում են դելիկատես, որը պարբերաբար պետք է հայտնվի սննդակարգում:

Խոզի ճարպ օգտագործելու լավագույն ժամանակը առավոտն է։ Այն կարող է մեծացնել լեղու արտահոսքը՝ դրանով իսկ օգնելով մաքրել օրգանիզմը։

Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել ապրանքը:

Շատ կանանց հետաքրքրում է, թե հնարավո՞ր է կերակրող մայրը ճարպ ուտել և ինչպես ճիշտ սնվել այն: Ապրանքը, որը ներառված է նրա սննդակարգում, պետք է պարունակի նվազագույն համեմունքներ և համեմունքներ: Հակառակ դեպքում երեխան կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել:

Երիտասարդ մայրիկին խորհուրդ չի տրվում իր սննդակարգում ներառել տապակած բեկոն։ Ի վերջո, ջերմային մշակումը հանգեցնում է արտադրանքի բաղադրության մեջ սննդանյութերի կորստի և սննդամթերքը հագեցնում է քաղցկեղածիններով։

Լավագույն լուծումը թարմ խոզի խոզի ճարպ գնելն է և այն ինքներդ աղացնելը։ Լավագույնն այն է, որ արտադրանքն ուտել հացահատիկի հացով: Հենց այս սենդվիչը շատ օգուտներ կբերի։ Կինը չպետք է վախենա լավանալուց, քանի որ դա կախված է ճարպի քանակից։ Ապրանքի սահմանափակման դեպքում ավելորդ քաշ ձեռք բերելն իրատեսական չէ։

Գեր ընտրելու կանոններ

Կանայք պետք է ուշադրություն դարձնեն արտադրանքի որակին։ Հաշվի առնելիք բաները՝

1. Մսամթերքը պետք է կնքված լինի անասնաբուժական ծառայության կողմից:
2. Ավելի լավ է խոզի ճարպ գնել վստահելի վաճառողից:
3. Գույնարտադրանքը պետք է լինի բաց վարդագույն: Դեղին և նույնիսկ ավելի մոխրագույն երանգը հնացած ճարպի նշաններից մեկն է։
4. Որակյալ ապրանքը պետք է ունենա կաթնային-քաղցր համ:
5. Կտորի օպտիմալ հաստությունը 2-3 սմ է, ավելի լավ է ճարպը որովայնի հատվածից լինի, որպեսզի ավելի համեղ լինի։
6. Լավ որակի արտադրանքը կզգա խոնավ, բայց ոչ սայթաքուն:
7. Խոզապուխտի մաշկը պետք է հարթ և փափուկ զգա շոշափելիս:

Որակյալ և համեղ խոզի ճարպ ընտրելու համար պետք է հաշվի առնել այս բոլոր նրբությունները։

Ո՞րն է ուտելու ամենալավ ճարպը:

Շատ կանայք հարցնում են՝ կարո՞ղ է կերակրող մայրը աղած բեկոն ուտել: Նման արտադրանքը նախընտրելի է ապխտածից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ աղած ճարպի մեջ բացակայում են տարբեր համեմունքներ, միայն աղը։ Եթե դրան ավելացվի շատ սխտոր, ապա արտադրանքը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի մարսողության վրա: Համեմունքը պարունակում է բազմաթիվ արդյունահանող նյութեր, որոնք կարող են գրգռել երեխայի փխրուն աղիքները:

Կարո՞ղ է կրծքով կերակրող մայրը ապխտած խոզի ճարպ: Նման արտադրանքը չպետք է սպառվի երեխայի ծնվելուց հետո առաջին ամիսներին: Ապխտած խոզի ճարպը թույլատրվում է համտեսել, երբ երեխան վեց ամսական է։

Արտադրանքի վնաս

Շատ մանկաբույժներ խորհուրդ չեն տալիս կրծքով կերակրելիս խոզի ճարպ ուտել, հատկապես երեխայի ծնվելուց հետո առաջին ամիսներին: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս ժամանակահատվածում պահպանել խիստ դիետա։ Պետք է նաև խուսափել ապխտած և աղած ճարպը համեմունքներով և սխտորով։

Նաև ապրանքը պարունակում է մեծհագեցած ճարպաթթուների քանակը, որոնք վնասակար են առողջությանը. Փխրուն մարմնի համար դրանք դժվարամարս են: Սա հատկապես վերաբերում է 3-6 ամսական երեխաներին: Այս ընթացքում երեխայի աղիքներում նոր է սկսում ձևավորվել համապատասխան միկրոֆլորան։ Հետևաբար, անհնար է կանխատեսել արձագանքը որևէ սննդի նկատմամբ։

Երբեմն այն բացասական է: Բուժքույր մոր սննդակարգի խախտման արդյունքում երեխայի մոտ մեծանում է աղիքային կոլիկի ինտենսիվությունը։ Կան նաև ալերգիկ ռեակցիաներ և մարսողության խանգարումներ՝ հաճախակի և առատ ռեգուրգիացիայի տեսքով։ Իրերի նման վիճակը չպետք է թույլ տալ:

Հնարավոր է կրծքով կերակրելիս օգտագործել խոզի ճարպ, սակայն պետք է որոշ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Որպեսզի այն բացասաբար չազդի երեխայի օրգանիզմի վրա, այն պետք է ուտել քիչ քանակությամբ։ Լավագույնն այն է, որ ճարպը աղի հենց կինը։ Նախքան ապրանք գնելը, դուք պետք է ապահովեք արտադրանքի թարմությունը: Դա անելու համար գնահատեք նրա տեսքը և համը: Եթե երեխան ճարպերի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա չունի, ապա թույլատրվում է այն ներմուծել կերակրող մոր սննդակարգ՝ նվազագույն քանակությամբ։