Թթվասեր կրծքով կերակրման ժամանակ. օգուտներն ու վնասները, ազդեցությունը մոր օրգանիզմի և երեխայի ստամոքսի վրա

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Կրծքով կերակրելու ընթացքում կինը ամեն ջանք գործադրում է երեխայի առողջ մեծանալու համար։ Սա վերաբերում է ամեն ինչին, հատկապես ճիշտ և հավասարակշռված սնուցմանը։ Հնարավո՞ր է թթվասեր ունենալ կրծքով կերակրելիս: Հոդվածում կքննարկվեն մոր և երեխայի օրգանիզմի համար արտադրանքի օգուտներն ու վնասները, ինչպես նաև դրա հատկությունները և այն ճիշտ ընտրելու և պատրաստելու եղանակները։

Թթվասերի դրական հատկությունները

Մթերքը լակտացիայի ժամանակ կարող է դառնալ առանձին ուտեստ կամ համեղ բաղադրիչ։ Թթվասերը կփոխարինի մայոնեզին ու այլ սոուսներին, որոնց օգտագործումը կրծքով կերակրման ժամանակ ոչ միշտ է դրականորեն ազդում երեխայի օրգանիզմի վրա։ Ի վերջո, դրանք միշտ չէ, որ պարունակում են առողջարար բաղադրիչներ։

Թթվասերը կրծքով կերակրելիս ունի հետևյալ առավելությունները՝

1. Ամրացնում է կնոջ իմունիտետը.
2. Թուլացնում է սթրեսը և օգնում է դիմակայել սթրեսին:
3. Բարձրացնում է օրգանիզմի կենսունակությունը.
4. Բարելավում է մարսողությունը և բարելավում աղիների աշխատանքը:
5. Ապրանքը գործում է որպես գիրության գերազանց կանխարգելում:
6. Դրական ազդեցություն սրտի և արյան անոթների աշխատանքի վրա։
7. Հագեցում է մոր օրգանիզմը օգտակար նյութերով (կալցիում), որը դրական է ազդում ոսկրային հյուսվածքի վրա։ Սա թույլ չի տալիս նրանց կոտրվել:
8. Բարելավում է մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը։

Թթվասերը պարունակում է մեծ քանակությամբ տարրեր, որոնք դրական են ազդում փոքրիկի բնականոն զարգացման վրա։ Ի թիվս այլ բաների, արտադրանքը բարենպաստ ազդեցություն ունի կանանց մարմնի վրա՝ նպաստելով ծննդաբերությունից հետո արագ վերականգնմանը: Թթվասերի շնորհիվ կինն իրեն կենսուրախ է զգում և ավելի հեշտ է հաղթահարում հոգնածությունը։ Ապրանքը կարող է օգտագործվել ոչ միայն որպես տարբեր ճաշատեսակների հավելյալ տարր, այլ նաև որպես արդյունավետ կոսմետիկ միջոց։

Թթվասերի բաղադրություն

Մթերքը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր։

1. Ռետինոլ (վիտամին A): Այն դրական է ազդում տեսողության վրա, թարմացնում է մաշկը և նպաստում մազերի աճին։
2. Թիամին (B1). Ամրացնում է կնոջ իմունային համակարգը, խթանում մտավոր գործունեությունը և կանխում սթրեսը։
3. Ռիբոֆլավին (B2). Բարձրացնում է տեսողության սրությունը, նվազեցնում սթրեսի և նյարդային լարվածության դրսևորումները։
4. Քոլին (B4). Վերականգնում է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը, հեռացնում է տոքսինները և կարգավորում ճարպային նյութափոխանակությունը։
5. Վիտամին B5. Այրում է մարմնի ճարպը, օգնում է արթրիտի և կոլիտի դեպքում, օգնում էնիհարեցնող.
6. Q6. Բարելավում է հիշողությունը, վերահսկում է արյան գլյուկոզի մակարդակը և կանխում սրտի կաթվածի զարգացումը։
7. Ս. Բարձրացնում է օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները, բարելավում է արյունաստեղծման գործընթացը։
8. Վիտամին E. Ապահովում է վերքերի արագ ապաքինում, վերականգնում հորմոնալ մակարդակը։
9. N. Բարելավում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, նորմալացնում արյան գլյուկոզի մակարդակը։
10. PP. Ընդլայնում է արյան անոթները, նորմալացնում խոլեստերինի մակարդակը։

Կարո՞ղ եմ թթվասեր խմել կրծքով կերակրելիս: Այն անհրաժեշտ է օրգանիզմին՝ իր բաղկացուցիչ հանքանյութերի շնորհիվ։ Դրանցից են կալիումը, կալցիումը, նատրիումը, մագնեզիումը, երկաթը, ֆոսֆորը և այլն։

Դիետայի պատշաճ ներածություն

Ինչպե՞ս օգտագործել կաթնաշոռը թթվասերի հետ կրծքով կերակրելիս. Նախքան դրանք մենյուում ներառելը, կինը պետք է համոզվի, որ երեխան չունի կաթնաշաքարի և կովի սպիտակուցի անհանդուրժողականություն: Ուստի եփած կաթը սկզբում ներառվում է սննդակարգում, և միայն դրանից հետո են որոշում՝ կարելի՞ է թթվասեր ուտել։

Եթե երեխայի մոտ բացակայում է ցանի, փորլուծության կամ ավելացած գազերի ձևավորման որևէ բացասական ռեակցիա, ապա կինը կարող է անցնել ֆերմենտացված կաթնամթերքի օգտագործմանը։

Եթե կերակրող մայրը երեխայի մեջ հայտնաբերել է փքվածություն՝ սննդակարգում կաթ ներառելուց հետո, ապա ավելի լավ է հրաժարվել թթվասեր օգտագործելուց։

Որոշ նորածինների մոտ կրծքի կաթում առկա եղջերավոր սպիտակուցի և կաթնաշաքարի հետքերի նկատմամբ ռեակցիաները կարող են առաջանալ նույնիսկ մինչև երեխայի մեկ տարեկան դառնալը: Այս դեպքում սննդակարգում ապրանքի ընդգրկումը հետաձգվում է մինչեւ վերջլակտացիա.

Թթվասեր առաջին ամսում կրծքով կերակրելիս. Ավելի լավ է արտադրանքը սկսել երեխայի ծնվելուց 2-3 ամսականից հետո։

Առաջին անգամ թթվասերի քանակը պետք է լինի 1 թեյի գդալից ոչ ավելի։ Այն անհրաժեշտ է ուտել առավոտյան՝ երեխային կերակրելուց առաջ։ 3 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է վերահսկել երեխայի վիճակը, և եթե ալերգիա է առաջանում, ապա մեկ ամսով պետք է դադարեցնել արտադրանքի օգտագործումը։

Եթե կերակրող մայրը բացասական արձագանք չի գտել, ապա կարելի է շարունակել թթվասեր ուտել՝ աստիճանաբար ավելացնելով դրա քանակը։ Արտադրանքի նվազագույն օրական չափաբաժինը, ըստ մասնագետների, պետք է լինի ոչ ավելի, քան 100 մլ: Ավելի լավ է մթերքի նման քանակությունն ուտել ոչ թե միանգամից, այլ այն բաժանելով ամբողջ օրը։

Թթվասերը կարելի է օգտագործել երկրորդ կամ առաջին ճաշատեսակների հետ՝ օգտագործելով որպես սոուս։ Դուք կարող եք արտադրանքը օգտագործել միս շոգեխաշելու համար, ինչպես նաև ներառել մրգային կամ բանջարեղենային աղցանների մեջ։

Թթվասերի և կաթնաշոռի օգտագործման առանձնահատկությունները

Կնոջ սննդակարգում ավելի լավ է ներառել ցածր յուղայնությամբ արտադրանք: Տնական թթվասերը կրծքով կերակրելիս իր ճարպային պարունակության պատճառով կարող է երեխայի մոտ մարսողության խանգարման պատճառ դառնալ։

Մոր և երեխայի օրգանիզմի համար ամենաօգտակարը ցածր յուղայնությամբ արտադրանքի օգտագործումն է։ Ի վերջո, այն ունի բազմաթիվ դրական հատկություններ և, հետևաբար, միայն օգուտ կբերի:

Կնոջ սննդակարգում թթվասերից բացի պետք է ներառել կաթնաշոռ։ Նրա օրական նորման 150 գ է, լավագույնը, որ ճարպային պարունակությունը լինի 5-9%։

Կալցինացվածկաթնաշոռ. Դեղատան մեջ դրա պատրաստման համար ձեռք է բերվում կալցիումի քլորիդ: Կաթը դնում են կրակի վրա և բերում եռման աստիճանի։ Այնուհետև այնտեղ ավելացվում է կալցիումի քլորիդ։ Կաթնաշոռը կբաժանվի շիճուկից։ Այն պետք է քամել շորով և այս ձևով ներառել սննդակարգում։

Որակի արտադրանքի ընտրություն

Կաթնաշոռն ու թթվասերը կրծքով կերակրելիս պետք է լինեն բարձրորակ. Միայն նման ապրանքը չի վնասի երեխայի մարմնին: Այն ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալին.

1. Թթվասերը չպետք է պարունակի անընդունելի կոնսերվանտներ.
2. Բնական արտադրանքը չի կարելի պահել ավելի քան 7 օր։ Որքան կարճ է դրա պիտանելիության ժամկետը, այնքան լավ է այն։
3. կերակրող մոր համար ավելի լավ է օգտագործել կաթնաշոռը և թթվասերը, եթե դրանք բաց թողնվեն գնելուց մեկ օր առաջ:
4. Տանը կարող եք ստուգել ապրանքի որակը։ Դրանից քիչ քանակությամբ պետք է քսել ապակու վրա, եթե չորացնելուց հետո շերտը հավասար է, ապա թթվասերը որակյալ է։ Եթե բիծը տարածվել է մակերեսի վրա, ապա ավելի լավ է նման միջոց չօգտագործել։
5. Թթվասերը մեկ այլ տարայի մեջ լցնելիս մակերեսին պետք է բլուր առաջանա, որի շուրջ առաջանում են «ալիքներ»։ Եթե այն գնդիկավոր է, ապա պատրաստման համար օգտագործվել են կայունացուցիչներ կամ խտացուցիչներ։

Թթվասերը պետք է սպիտակ լինի՝ թեթև յուղալի երանգով։

Թթվասեր պատրաստել տանը

Ինքնապատրաստ արտադրանքը հիանալի միջոց է կերակրող մոր և երեխայի օրգանիզմը բացասական ազդեցություններից պաշտպանելու համար: Ի վերջո, այս դեպքում դուք կարող եք ամբողջությամբ լինելվստահ թթվասերի որակի վրա։

Նրա պատրաստման համար օգտագործվում է կովի թթու կամ կաթնաշոռ կաթ։ Ապրանքի հետ տարան պահվում է այնքան ժամանակ, մինչև դրա մակերեսին կրեմ ձևավորվի։ Մեկ օր անց թթվասերը հանվում է, և այն ամբողջովին պատրաստ է օգտագործման։

Մնացած զանգվածից կարելի է կաթնաշոռ պատրաստել։ Արդյունքը համեղ դիետիկ արտադրանք է, որը կատարյալ է ուտելու կրծքով կերակրող կանանց համար։

Աղանդեր կրծքով կերակրող կանանց համար

Կարո՞ղ եմ թթվասեր ընդունել կրծքով կերակրելիս: Արտադրանքը հիանալի աղանդեր է պատրաստում։ Կանայք կարող են օգտագործել լակտացիայի ընթացքում՝ չվնասելով երեխայի առողջությանը և լակտոզայի անբավարարության բացակայության դեպքում։

Պահանջվում են հետևյալ բաղադրիչները՝

• կաթնաշոռ և թթվասեր (250 գ);
• կաթ (200 մլ);
• տոպրակ ժելատին;
• 100 գ շաքարավազ։

Ժելատինը թաթախում են կաթի մեջ և մի քիչ թողնում, որ ուռչի։ Այնուհետև այն տաքացնում են և ավելացնում շաքարավազ։ Կաթնաշոռը քսում են մաղով։ Բոլոր բաղադրիչները խառնում ենք, լցնում կաղապարների մեջ և դնում սառնարանը մինչև թանձրանա։

Այսպիսի առողջարար և թեթև աղանդեր կինը կարող է ուտել կերակրման շրջանում։

Վնասում եմ թթվասերը

Չնայած ակնհայտ առավելություններին, նորաթուխ մայրիկները չպետք է շտապեն արտադրանքը սննդակարգում ներառել։ Կրծքով կերակրման ընթացքում թթվասերի օգտագործումը կարող է հանգեցնել հետևյալ բացասական հետևանքների՝.

1. Երեխայի ծնվելուց հետո առաջին ամսումչպետք է ներառվի սննդակարգում. Թթվասերի մեջ կովի սպիտակուցի հետքերը կարող են հանգեցնել մարսողական խնդիրների, հատկապես նորածնի մոտ։ Առաջանում են կոլիկ և փորլուծություն։
2. Այս նույն տարրերը կարող են հանգեցնել ավելի մեծ երեխաների մարսողական համակարգի աշխատանքի հետ կապված խնդիրների: Մանկաբույժները նշում են, որ լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ տառապող երեխաների թիվն այժմ ավելացել է։
3. Ճարպային թթվասերն առաջացնում է կղանքի խանգարում մոր և երեխայի մոտ։
4. Որոշ կերակրող կանայք իրենց դիետայի համար ընտրում են ցածր յուղայնությամբ մթերքներ: Սակայն այն վտանգավոր է նաև նորածինների համար։ Արտադրության գործընթացում նման արտադրանք ստանալու համար օգտագործվում են հատուկ քիմիական նյութեր, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել նորածնի մոտ։

Կրծքով կերակրելիս թթվասեր օգտագործելիս գլխավորը չափավորությունն է։ Այն օգտագործվում է ծայրահեղ զգուշությամբ սրտի, լյարդի և լեղապարկի հիվանդությունների դեպքում։

Եզրակացություն

Կրծքով կերակրման ժամանակ թթվասեր ուտելը օգուտ կբերի մոր և երեխայի օրգանիզմին. Բայց դա միայն այն դեպքում, եթե հաշվի առնեք արտադրանքի հատկությունները և ճիշտ ներառեք այն սննդակարգում։