Ի՞նչ չի կարող ուտել կրծքով կերակրող մայրը. Ապրանքի ցանկ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Կրծքով կերակրող կինը պետք է հետևի իր սննդակարգին: Որոշ մթերքների սահմանափակումը կօգնի երեխային առողջ և հանգիստ պահել: Բացի այդ, օրգանիզմը, մեծ ուժ և էներգիա ծախսելով երեխայի ծննդյան վրա, պահանջում է նաև վերականգնում և լրացուցիչ պատշաճ սնուցում։ Ի՞նչ է հնարավոր, ինչն անհնար է կերակրող մոր համար. Ահա թե ինչի մասին կխոսենք հոդվածում։

Մոր կաթի արժեքը

Կրծքով կերակրման հաստատումը նշանակում է նորածինին տալ վիտամինների և սննդանյութերի ամբողջական շարք, որոնք անհրաժեշտ են նրա բնականոն աճի և զարգացման համար: Միաժամանակ բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս փորձել նիհարել հղիության ընթացքում հավաքած կիլոգրամները։ Ի վերջո, մայրական կաթի որակը նկատելիորեն կվատանա, եթե երիտասարդ մայրը սահմանափակի իրեն սննդի մեջ։

Երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին կարևոր է իմանալ, թե ինչ չպետք է ուտի կերակրող մայրը, և ինչ պետք է ներառի սննդակարգում, որպեսզի կրծքի կաթը լինի առողջ և համեղ։ Ի վերջո, կրծքով կերակրելը հսկայական է տալիսպաշտպանելով երեխային վարակներից, ալերգիկ ռեակցիաներից, նվազեցնում է աղիքային հիվանդությունների վտանգը: Գիտական կենտրոնի կողմից մշակված ոչ մի արհեստական խառնուրդ՝ նորածնի բոլոր կարիքները բավարարելու համար, չի փոխարինի մոր կաթին։

Նվազեցնել կոլիկը

Նորածինների մեջ ամենատարածված խնդիրը փքվածությունն է: Նորածինների մոտ ցավոտ սենսացիաներ առաջանում են մարսողական համակարգի անհասության հետեւանքով։ Մինչ արգանդում երեխային կերակրում էին պորտալարի միջոցով։ Ծնվելուց հետո սննդի ընդունման մեխանիզմը և դրա մարսողությունը փոխվում է փշրանքների մեջ։ Նոր, դեռ լիովին ձևավորված համակարգ և տալիս է խափանումներ, որոնք դրսևորվում են գազերի ձևավորման և աղիների ընդլայնման տեսքով:

Մանկաբույժները նշել են, որ հաճախ կոլիկն առաջանում է հետևյալ պատճառներով.

• Երեխայի սխալ կապվածությունը, որի պատճառով երեխան օդ կուլ է տալիս;
• կաթի պակաս;
• երեխայի մկանային թուլություն;
• Գազ արտադրող սննդի օգտագործումը կերակրող մոր կողմից։

Ի՞նչ ուտելիքներից պետք է խուսափի մայրը նորածնի մոտ կոլիկը նվազեցնելու համար: Ցուցակը, ցավոք, հսկայական է։ Առաջին հերթին դրանք են հատիկեղենը, կաղամբը, հում բանջարեղենը, խնձորը, խաղողը, խմորիչ խմորեղենը։

Վտանգավոր ըմպելիքներ

Ալկոհոլն առաջին բանն է, որն արգելված է կերակրող կնոջ համար։ Պարունակվող թունավոր նյութերը բացասաբար են անդրադառնում նորածնի առողջության վրա։ Տոքսինները վտանգավոր են ուղեղի բջիջների, չհասունացած լյարդի, երիկամների և երեխայի այլ ներքին օրգանների համար։ Երեխաների ապագա բջիջների մահվան արդյունքումկա լեթարգիա, մտավոր և ֆիզիկական զարգացման ուշացում։

Կրծքով կերակրման ընթացքում կինը պետք է հրաժարվի գազավորված ըմպելիքներից. Լիմոնադը պարունակում է հսկայական քանակությամբ թթու, որն առաջացնում է խմորում և փքվածություն։ Բացի այդ, սառեցնող ըմպելիքների բաղադրությունը ներառում է տարբեր կոնսերվանտներ և բուրավետիչներ, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել: Հացի կվասը նույնպես մեծացնում է գազերի առաջացման վտանգը։

Փաթեթավորված հյութերին խորհուրդ է տրվում զգուշությամբ վերաբերվել: Հնարավորության դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ըմպելիքներ պատրաստել ինքնուրույն: Բնական հյութը ոչ միայն հագեցնում է ծարավը, այլև հագեցնում է օրգանիզմը վիտամիններով և միկրոտարրերով։

Բնական սուրճի և թունդ թեյի մասնագետները խորհուրդ են տալիս փոխարինել բուսական թուրմերով և թուրմերով: Թունդ ըմպելիքները կարող են խթանիչ ազդեցություն ունենալ երեխայի վրա։ Երիցուկից, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի կամ կիտրոնի բալզամից պատրաստված թեյը ոչ միայն կհանգստացնի երեխայի նյարդային համակարգը, այլև կբարձրացնի կնոջ լակտացիան։

Կանանց մեծամասնության կողմից մոռացված եղերգը լավ այլընտրանք է սուրճին: Առողջ արտադրանք, որն անվտանգ է և լավ համով։

Հաճախ նորածինների մոտ կոլիկն առաջանում է մոր կողմից ամբողջական կաթն օգտագործելու արդյունքում։ Անհանդուրժողականությունը կովի սպիտակուցի նկատմամբ և նյարդայնացնում է երեխայի մարսողական համակարգը՝ պատճառելով նրան ուժեղ ցավեր։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է լիովին հրաժարվել կաթնամթերքից և վերահսկել երեխայի արձագանքը: Երբ երեխան մեծանում է, դուք կարող եք աստիճանաբար սննդակարգ մտցնել կովի կաթը՝ սկզբում նախընտրելով ցածր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերք:

Հաճելի կյանք

Ի՞նչ չի կարող ուտել կրծքով կերակրող մայրը. Ցանկը պետք է համալրվի տարբեր տեսակի ապրանքներով, որոնք պարունակում են շատ գլյուկոզա։ Քաղցրավենիքն ու հրուշակեղենը հրահրում են խմորման գործընթացները և համարվում են հիմնական ալերգենները։ Շոկոլադն ու կեքսը կարող են երեխաների մոտ ստամոքսի դիսֆունկցիայի պատճառ դառնալ և կերակրող կնոջը լրացուցիչ կիլոգրամներ ավելացնել։

Ուրիշ ի՞նչ մթերքներ չպետք է օգտագործի կերակրող մայրը: Կարմիր և նարնջագույն կեղևով ներկրված բանջարեղենն ու մրգերը պետք է բացառվեն սննդակարգից, որպեսզի երեխայի մոտ ալերգիա չառաջացնեն։ Կանոնը պետք է պահպանվի առաջին 3 ամիսների ընթացքում:

Եթե երիտասարդ մայրիկի համար դժվար է անել առանց քաղցրավենիքի, ապա հալվան և մեղրը կարելի է չափավոր կերպով ներմուծել սննդակարգ։ Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ բնական մեղրը ուժեղ ալերգեն է: Հետևաբար, եթե փոքրիկն արձագանքում է նորամուծությանը սովորական ձևով, ապա մայրիկը կարող է իրեն բուժել օգտակար ապրանքով։

Նուրբ մոտեցում

Ցավոք, նույնիսկ ճիշտ սնվելու դեպքում երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ։ Փորկապությունը կյանքի առաջին ամիսներին անհանգստության և լացի ամենատարածված պատճառն է: Աթոռի պահպանումը շատ վտանգավոր է նորածնի մանր աղիների համար։ Այս վիճակը կարող է հրահրել լորձաթաղանթի բորբոքում և որպես հետևանք՝ օրգանիզմի թունավորում։

Դա բավական հեշտ է կանխել աղետը: Բավական է իմանալ, որ կերակրող մորը չի կարելի ուտել։ Կինը իր սննդակարգում պետք է նվազեցնի ֆիքսող մթերքների ընդունումը: Դրանք են՝ բրինձը, կարտոֆիլը, ընկույզը, պինդ պանիրը, յուղոտ միսը։ Չմոռանաք խմել ևս 1 բաժակջրի օր.

Դիետա կազմելիս պետք է հիշել, որ երիտասարդ մոր ճաշացանկի սահմանափակումները պետք է ողջամիտ լինեն։

Կրկնակի վնաս

Էլ ի՞նչ չպետք է ուտի կրծքով կերակրող մայրը. Ապրանքների ցանկը պետք է ներառի նաև այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են կոնսերվանտներ, ներկանյութեր, համը ուժեղացուցիչներ և սննդային այլ հավելումներ։ Կիսաֆաբրիկատներն ու պահածոները, երշիկեղենն ու ապխտած միսը, մայոնեզն ու կետչուպը, չիպսերն ու կրեկերները, հալած պանիրն ունեն բարձր ալերգենիկություն։

Բացի այդ, երեխայի համար վտանգավոր մթերքների ցանկում ներառված են նաև ծովամթերքները, խավիարը, յուղոտ ձուկն ու ձուն։ Ծանր սնունդը կարող է առաջացնել փքվածություն և գազեր։

Սունկ մենյուում

Չնայած այն հանգամանքին, որ սնկերը բուսական սպիտակուցի, հակաօքսիդանտների և հանքանյութերի աղբյուր են, կերակրող մորը խստիվ արգելվում է դրանք օգտագործել։

Հաճախ շատ կանայք հրաժարվում են յուղոտ մսի արգանակներից՝ հօգուտ սնկով ապուրի։ Այնուամենայնիվ, սա մեծ սխալ է։ Ինչու՞ ոչ սունկ կերակրող մոր համար: Նրանք ցանկացած ձևով կապված են ծանր սննդի հետ: Կրծքի կաթի միջոցով ընդունվելիս երեխայի մարսողական համակարգը գտնվում է ահռելի սթրեսի մեջ: Թերի ձևավորված աղեստամոքսային տրակտը չի կարողանում քայքայել բուսական սպիտակուցը՝ անհրաժեշտ ֆերմենտների բացակայության պատճառով։

Բացի այդ, սնկով կերակրատեսակները, ամենայն հավանականությամբ, ալերգիկ ռեակցիա կառաջացնեն փշրանքների մեջ: Երեխայի մոտ մի քանի ժամ հետո կարող է հայտնվել ցան, թեփոտում և ուժեղ քոր։

Էլ ինչի՞ համար են վտանգավոր սնկերը. Շատ բացասական հետևանքներ կան՝

• մարսողական խանգարում - փորլուծություն կամ փորկապություն, սրտխառնոց և փսխում, առանց եռակցմանսնունդ;
• նյարդային համակարգի խանգարումներ. օրգանիզմի թունավորումը կարող է հանգեցնել գլխացավի, գլխապտույտի, քնի խանգարման;
• իմունիտետի թուլացում՝ սնկային թունավորման ֆոնին օրգանիզմը վերականգնվում է մի քանի շաբաթով։

Երբ երեխան 6 ամսական է, կարող եք փորձել ձեր սննդակարգ մտցնել խաշած կամ շոգեխաշած շամպինիոններ կամ ոստրեներ, որոնք աճեցված են ջերմոցային պայմաններում: Անտառային սնկերի համեմատ նրանք լուրջ վնաս չեն պատճառի։ Բայց այս փաստը բացարձակ երաշխիք չի տալիս, որ շամպինիոնները աճեցվել են առանց քիմիական նյութերի և հավելումների։ Ուստի ավելի լավ է հրաժարվել սնկից՝ հօգուտ թե՛ մոր, թե՛ երեխայի առողջության։

Մայրիկի խնդրանքները

Լինում են իրավիճակներ, երբ փոքրիկի փորը չի խանգարում, բայց նա կտրականապես հրաժարվում է կերակրելուց։ Ամենայն հավանականությամբ, պատճառը մայրական կաթի տհաճ համն է։ Մեղավորը կարող է լինել այն մթերքները, որոնք կերակրող մայրը չպետք է ուտի: Կծու կերակուրները, սոխը և սխտորը, նույնիսկ փոքր քանակությամբ, կարող են կրծքի կաթին ոչ բնորոշ բուրմունք հաղորդել, ինչի հետևանքով երեխան կարող է հրաժարվել կրծքով կերակրելուց։

Մարինադներով և տնական թթուներով, հատկապես բեկոնով, խորհուրդ է տրվում նաև սպասել։ Բլանկներում պարունակվող աղը և թթուները վատ են մարսվում երեխայի դեռևս չձևավորված համակարգի կողմից:

Ամենակարևոր բանի մասին

Եթե երեխան կարող է փքվել կամ ալերգիկ ռեակցիա ունենալ կերակրող մոր թերսնման պատճառով, ապա դեղորայք ընդունեք:առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու դեղերը վտանգ են ներկայացնում երեխայի առողջության և կյանքի համար: Դեղաբանական միջոցների տեսականին ներկայացված է լայն առաջարկով։ Յուրաքանչյուր դեղամիջոց նախատեսված է հաշվի առնելով հիվանդի առանձնահատկությունները: Կից հրահանգները միշտ պարունակում են տեղեկատվություն կրծքով կերակրման ընթացքում դեղը ընդունելու նախազգուշական միջոցների մասին:

Հաճախ լուրջ հիվանդությունների դեպքում մասնագետները կերակրող մորը արգելված դեղամիջոց են նշանակում։ Այնուամենայնիվ, նման նշանակումը տեղին է, պայմանով, որ թերապևտիկ ազդեցությունը գերազանցում է հնարավոր ռիսկը:

Կրծքով կերակրելը

Ի՞նչ անել, եթե կինը նույնիսկ քիչ քանակությամբ ալկոհոլ է օգտագործել: Գիտական փաստը ցույց է տալիս, որ կրծքի կաթում ալկոհոլի առավելագույն կոնցենտրացիան հասնում է 30 րոպե անց: Սակայն, ըստ բժիշկների, հնարավոր չէ երեխային կերակրել երկու ժամ, քանի դեռ ալկոհոլը չի մշակվել լյարդի կողմից և արտազատվել մարմնի կողմից։

Երեխայի առողջությունն ընդհանրապես վտանգելու համար կինը կարող է հաղթահարել իրավիճակը. Դա անելու համար նա պետք է շշի մեջ հայտնի երեխայի կողմից մեկ կերակրման ընթացքում սպառած կաթի անհրաժեշտ քանակությունը: Տարան կարելի է պահել սառնարանում մինչև 8 ժամ։ Կաթը կպահպանի իր բոլոր օգտակար հատկությունները և կփոխարինի երեխայի լիարժեք կերակրմանը:

Ուտելը թույլատրվում է

Մենք հիմա գիտենք, որ չպետք է ուտել կրծքով կերակրող մորը: Ապրանքների ցանկը, ինչպես տեսնում եք, բավականին տպավորիչ է։ Բայց դա չի նշանակում, որ երիտասարդ մայրըգործնականում ընտրություն չկա. Բանջարեղենային ապուրներ, հնդկացորենի և գարու ձավարեղեն, դիետիկ նապաստակի կամ հնդկահավի միս, կանաչ բանջարեղեն, յոգուրտներ, թեփ, չորացում՝ նորածնի առողջության համար բացարձակապես անվտանգ ուտեստների ցանկ։

Իհարկե, նայելով թույլատրված ցուցակին, կարող ես տխրել։ Բայց նման խիստ դիետա պետք է պահպանել միայն ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսը։ Հետագա ժամանակահատվածում կնոջը թույլատրվում է նոր մթերքներ մտցնել իր սննդակարգում՝ հետևելով երեխայի արձագանքին։ Ցանկացած անհանգստության և ամենափոքր կասկածի դեպքում պետք է որոշ ժամանակով հրաժարվել նոր սննդակարգից։

Կրծքով կերակրման սկզբունքները

Հիմք ընդունելով հիմնական մասնագետների սնուցման խորհուրդները՝ կրծքով կերակրող մայրը հոգ է տանում իր երեխայի առողջության և զարգացման բարեկեցության մասին:

• Կնոջ սննդակարգը պետք է ներառի սննդանյութերի և վիտամինների առավելագույն քանակություն;
• հնարավորության դեպքում սննդի համար անհրաժեշտ է օգտագործել այն մթերքները, որոնք աճում են տարածքում;
• դուք պետք է սահմանափակեք սնունդը, բայց առանց ֆանատիզմի, հատկապես երեխայի 3 ամսականից հետո;
• Սպառված մթերքների կալորիականությունը պետք է լինի սովորականից 200-400 կկալ-ով;
• եթե որևէ կասկած կա նոր ապրանքի ներդրման վերաբերյալ, ավելի լավ է սպասել:

Իդեալում, կրծքով կերակրող կինը պետք է պահի անձնական սննդի օրագիր՝ նոթատետր, որը գրանցում է նրա օգտագործած բոլոր մթերքները: Այս սովորությունը հատկապես լավ է, երբ սկսվում է նոր ուտեստների ներմուծումը։ Ի վերջո, պոտենցիալ ալերգենը կարող է ազդել երեխայի վիճակի վրա ոչ թե մեկ-երկու օրվա ընթացքում, այլ օրգանիզմում կուտակվել մինչեւ երկու շաբաթ: Ելնելով դրանից՝մայրիկին խորհուրդ չի տրվում նշված ժամանակահատվածում նոր ուտեստ փորձել։

Արդյունքում

Պարզեցինք, թե ինչ մթերքներ չպետք է օգտագործի նորածնի կերակրող մայրը. Շատ կարևոր է այն կնոջ սնունդը, ով ցանկանում է երկար ժամանակ պահպանել կերակրման հնարավորությունը։ Դա կախված է նրանից:

• կաթի արտադրությունը և հատկությունները;
• մարմնի վերականգնում բարդ ֆիզիոլոգիական գործընթացից հետո;
• երեխայի ֆիզիկական և հոգեբանական զարգացում;
• նորածին օրգանիզմի դիմադրություն հիվանդություններին;
• իմունիտետի ձևավորում.

Բնական կերակրման կարևորությունը կայանում է նրանում, որ երեխան կարողանում է ինքնուրույն հաստատել սեփական սնուցումը: Կարգավորելով կաթի ընդունումը՝ երեխան չի մնա սոված կամ չափից շատ սնված։ Բացի այդ, երբ կիրառվում է կրծքավանդակի վրա, նորածինը պահպանում է անծանոթ աշխարհից հանգստության և ապահովության զգացումը: Այս գործոնը հատկապես կարևոր է վաղաժամ և թույլ երեխաների համար։