2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Դարչինը միշտ համարվել է ազնիվ համեմունք։ Հին Եգիպտոսի ժամանակներում հայտնի այս համեմունքը շատ ժողովուրդների մեջ ամենաթանկն էր: Այսօր համեմունքն օգտագործվում է ոչ միայն խոհարարության մեջ։ Ցանկացած տանտիրուհի գիտի, թե ինչպես օգտագործել դարչինը այլընտրանքային բժշկության մեջ: Նույնիսկ շատ մոդայիկ օծանելիքների բաղադրության մեջ մտնում է բուրավետ համեմունքների հոտը։ Կարող ենք վստահորեն ասել, որ դարչինը համընդհանուր համեմունք է։
Սփայս Հայրենիք
Իսկական դարչին աճում է Ցեյլոնում։ Cinnamomum zeylanicum (ցեյլոնյան դարչին) պատկանում է դափնու ընտանիքին։ Այն մշտադալար բույս է, որը վայրի բնության մեջ կարող է հասնել 10-15 մետր բարձրության։ Գյուղատնտեսական պլանտացիաներում դարչինը առատ թուփ է։
Երիտասարդ բույսի տերևները կարմիր կամ բոսորագույն են: Դրան նպաստում է անտոցիանին պիգմենտը, որը պաշտպանում է դարչինը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։ Հին բույսերի պսակը մուգ է ձեռք բերումկանաչ գունավորում. Տերեւները, ինչպես կեղեւը, արձակում են հաճելի բուրմունք, որը հիշեցնում է մեխակ:
Համեմունքը (բացի դարչին տերմինից) կոչվում է դարչին, տուակ, դուրուսիտա, դալչինի, կիրֆա, դարաչինի, կասիա և կինամոն:
համեմունքների տարատեսակներ
Դարչինը տարածված է տարբեր երկրներում։ Բույսերի տեսակները տարբերվում են բույրով, գույնով և կառուցվածքով։ Դրա չորս տեսակ կա, բայց ոչ բոլորին կարելի է իսկական դարչին համարել։
Բնօրինակ համեմունքը ցեյլոնի դարչինն է: Այն աճում է նաև Հնդկաստանում, Ինդոնեզիայում, Մալայզիայում, Բրազիլիայում և Գվիանայում:
Այս տեսակի համեմունքների առանձնահատկություններն են՝
- Ծղոտի տեսակ.
- Բաց շագանակագույն կամ շագանակագույն արտաքին գույն,
- Խողովակի պատի հաստությունը մոտավորապես 1 միլիմետր է: Ամենաբարձր որակի սորտերը նույնիսկ ավելի բարակ են։
- Դարչինը շատ փխրուն է և հեշտությամբ կոտրվում է։
- Ունի նուրբ բուրմունք և քաղցր այրվող համ։
Դարչինը, որն աճում է հարավային Չինաստանում, համեմունքի նմանակն է, որը կոչվում է կասիա: Բույսը տարածված է նաև Ինդոնեզիայում, Կամբոջայում և Լաոսում: Կասիայի հիմնական բնութագրերն են՝
- Տեսարան մի կտոր կեղևի.
- Կարմրավուն շագանակագույն մակերես մոխրագույն շագանակագույն բծերով։
- Կեղևը բավականին հաստ է՝ մոտ 2 միլիմետր։
- Սուր քաղցր այրվող համ՝ տտիպ համով:
Մալաբարան (փայտային, շագանակագույն կամ կասիա-վերա) դարչինը գալիս է Հարավարևմտյան Հնդկաստանից: Համեմունքն ունի հետևյալ հատկանիշները՝
- Կոպիտ տեսքանմիջապես մատնում է համեմունքի ծագումը։
- Անհավասար մուգ շագանակագույն գույնը ստիպում է ձեզ մտածել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել դարչինը:
- 3 մմ հաստ շերտերը դժվար է մանրացնել։
- Հաճելի դառը համը միշտ չէ, որ հաճելի է։
Ինչպես ընտրել համեմունք
Դարչին օգտագործելը իմանալու համար հարկավոր է կողմնորոշվել ճիշտ համեմունքի ընտրության հարցում: Ամենաբարձր որակի համեմունքը համարվում է Շրի Լանկայից։ Համեմունքը հեշտ է փշրվել մատների մեջ, իսկ բաց շագանակագույն գույնը թույլ է տալիս արտաքին տեսքով փայտիկը տարբերել կարմրաշագանակագույն կասիայից։
Տանը կարող եք նաև հեշտությամբ տարբերակել կեղծ աղացած դարչինը։ Ինչպե՞ս: Մի քանի կաթիլ յոդով։ Cassia-ն հակասեպտիկի հետ համատեղ դառնում է մուգ կապույտ, իսկ իրական համեմունքը կպահպանի իր սկզբնական գույնը։ Եռացող ջրով դարչինի փոշի եփելով՝ կարելի է երկու տեսակի նյութ ստանալ. Եթե ստացված բաղադրությունը խեժ է կարմիր-մոխրագույն երանգով, ապա սա կասիան է: Դոնդողի նման կարմիր-շագանակագույն տեսքը վկայում է դարչինի իսկության մասին:
Ձողիկներ, թե փոշի?
Հիմնականում դարչինը չորացրած և խողովակների մեջ գլորված կեղևն է: Իսկական էլիտար ցեյլոնի համեմունքների համար օգտագործվում են ամենափոքր հաստության խողովակները։
Դարչինը հավասարապես օգտակար է փոշու և ձողիկների մեջ։ Ամեն ինչ կախված է օգտագործման տարածքից: Թխելու և ճաշ պատրաստելու ժամանակ ավելի նպատակահարմար է աղացած համեմունք վերցնել։ Տարբեր տեսակի խմիչքներ պատրաստելիս (գլինգ գինի, թեյ և այլն) ավելի հարմար է դարչինի ձողիկներն օգտագործել։ Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ճաշատեսակի համը կախված չէ համեմունքի աղալից, թե ոչ։
Ի՞նչ օգուտդարչին
Անուշահոտ համեմունքը պարունակում է բազմաթիվ հետքի տարրեր և վիտամիններ: Այն պարունակում է երկաթ, կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, C, A, PP և B խմբի վիտամիններ: Բացի այդ, դարչինը պարունակում է եթերային յուղեր, դաբաղանյութեր և մանրաթել:
Սփայսը շատ օգտակար հատկություններ ունի։ Այն օգնում է հաղթահարել այնպիսի անհանգստություններ, ինչպիսիք են գազերը, ստամոքս-աղիքային տրակտի սպազմերը, սրտխառնոցը, փսխումը, փորլուծությունը, վարակները և այլն:
Նաև համեմունքը կարող է օգտագործվել էնուրեզի, իմպոտենցիայի, պարբերական կանացի ցավերի, ռևմատիզմի, ցնցումների դեպքում։ Այս հիվանդությունների դեպքում խորհուրդ է տրվում օգուտով օգտագործել աղացած դարչին։ Եվ այս դեպքերում ոչ մի վնաս չկա։
Սփայսը հաջողությամբ օգտագործվում է նաև կոսմետիկայի մեջ։ Տարբեր սփրեյներ, մածուկներ, բուժիչ կաթիլներ, բերանի խոռոչի և ատամների ողողումներ իրենց բաղադրության մեջ ներառում են այս բուրավետ բույսը։
Արդյո՞ք համեմունքը վնասակար է
Ինչպես յուրաքանչյուր բույս, համեմունքն ունի որոշ հակացուցումներ։ Իհարկե, աղացած դարչինի օգուտը և համեմունքները որպես դեղամիջոցների բաղադրիչ օգտագործելու վնասը կախված են օրգանիզմի անհատական հանդուրժողականությունից։ Պետք է ուսումնասիրել, թե ով կարող է դարչին օգտագործել օգուտով։ Սփայսը կարող է վնասել մինչև երեք տարեկան երեխաներին ալերգիկ ռեակցիաների հնարավորության պատճառով։ Մարդիկ, ովքեր անհանգստություն են ունենում դարչինով որևէ խոհարարական արտադրանք ուտելուց հետո, խորհուրդ է տրվում դադարեցնել այս համեմունքի օգտագործումը։ Լյարդի հիվանդությունների դեպքում դարչինը պետք է օգտագործել զգուշությամբ, ինչպես հղիության, ներքին արյունահոսության, էպիլեպսիայի ժամանակ։ Հաշվի առնելով, որ համեմունքը նվազում էճնշում, խորհուրդ չի տրվում հիպոթենզիային հակված մարդկանց:
Ինչպես օգտագործել դարչինը խոհարարության մեջ
Հաճելի, քաղցր և կայուն համեմունքը հնարավորություն է տալիս այն օգտագործել տարբեր ուտեստների պատրաստման մեջ։ Հատկապես համեղ է դարչինի և մեղրի համադրությունը։ Ինչպես օգտագործել նման խառնուրդը, կախված է խոհարարի երեւակայությունից։ Նույնիսկ ջրի, դարչինի և մեղրի ըմպելիքը շատ համեղ է և օգնում է հագեցնել ծարավը։
Սփայսը շատ բազմակողմանի է: Այն հաջողությամբ օգտագործվում է հրուշակեղենի գլուխգործոցներ ստեղծելու համար։ Բոլոր տեսակի բուլկիները, բուլկիները և թխվածքաբլիթները նուրբ համ են ձեռք բերում համեմունքների ավելացումով։ Մրգային կարկանդակներն առանց այս բուրավետ համեմունքի անփույթ են թվում: Դարչին ավելացվում է նաև քաղցր սոուսների, նույնիսկ պաղպաղակի մեջ։ Դակիչները, թեյերը և համեմունքներով կոմպոտները շատ անսովոր համ են ստանում։
Հմուտ խոհարարները հաճախ օգտագործում են դարչին մսային ուտեստներ, սոուսներ, երկրորդ ճաշատեսակներ և նույնիսկ ապուրներ պատրաստելիս:
Spice-ը հիանալի բնական հակասեպտիկ է, որը կանխում է E. coli-ն սննդամթերքի վարակումը: Ուստի խորհուրդ է տրվում այն ավելացնել փչացող ուտեստներին և թարմ հյութերին։
Դարչինը սննդին կծու համ է հաղորդում: Ուստի այն սիրված է կծու ուտեստներ սիրող մարդկանց մոտ։ Համեմունքը ցանկացած սննդի օժտում է վեհությամբ և նրբագեղությամբ։
Հեղուկ սննդին ավելացնում են սփայսը ձողիկների տեսքով, իսկ խմորին կամ երկրորդ ուտեստներին՝ փոշու տեսքով։ Ինչպե՞ս օգտագործել աղացած դարչինն օգուտով: Ոչ մի վնաս չի լինի, եթե պատրաստի ուտեստները անուշահոտ փոշի ցանեք։ Այն կարելի է ավելացնել նաև թխած խնձորին և դդմին։
Ինչպեսօգտագործել դարչին շաքարախտի համար
Երկար ժամանակ համեմունքն օգտագործվում էր միայն խոհարարության մեջ։ Սակայն վերջերս պարզվել է, որ համեմունքը շատ լավ է աշխատում 2-րդ տիպի շաքարախտի ախտանիշների դեպքում: Մի շարք հետազոտություններ ուսումնասիրել են, թե ինչպես կարելի է դարչին օգտագործել շաքարավազը նվազեցնելու համար: Արդյունքում կազմվել են հիվանդության դեմ պայքարի բաղադրատոմսեր։ Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ պետք է չափավոր լինի, ուստի պաշտոնական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս համեմունքն օգտագործել զգուշությամբ։
Բուժման ոչ ավանդական մեթոդների կողմնակիցները վկայում են, որ դարչինը հիվանդների 24%-ի մոտ իջեցնում է արյան շաքարը, իսկ 18%-ի մոտ նորմալացնում է խոլեստերինի մակարդակը։ Ապրանքի կանոնավոր օգտագործումը ուժեղացնում է ազդեցությունը: Այս տվյալները անհիմն չեն, այլ հիմնված են իրական հետազոտությունների վրա։ Մի խումբ կամավորներ դարչին են օգտագործել 40 օր շարունակ։
Դարչին ուտելը կարող է նաև վնասակար լինել։ Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել համեմունքը, որպեսզի կողմնակի ազդեցություններ չլինեն։ Նախ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ այլ մթերքներ կարող են ուժեղացնել գլյուկոզայի իջեցման ազդեցությունը: Հավելումները, ինչպիսիք են քրոմը, սխտորը, ձիու շագանակը, դառը սեխը, սոսիը, սիբիրյան ժենշենը, պանաքսը, կատվախոտը, ալֆա լիպոաթթուն, սատանայի ճանկը նույնպես շաքարավազ են թողնում: Այս բոլոր նյութերը կարող են լինել տարբեր դեղամիջոցների և թուրմերի մաս։ Արյան շաքարն իջեցնելու համար դարչին օգտագործելիս խորհուրդ է տրվում ուշադիր ուսումնասիրել ուղեկցող դեղամիջոցների կառուցվածքը։
2-րդ տիպի շաքարախտի բուժման ժամանակ համեմունք ընդունելիս կարող եք առաջնորդվել հետևյալ բաղադրատոմսերով.
- Յոգուրտ դիաբետիկների համար. Մի բաժակ բիոկեֆիրի կամ ֆերմենտացված թխած կաթի մեջ ավելացնել երկու ճաշի գդալ։ աղացած գդալներկտավատի սերմերը և ¼ կամ ½ թեյի գդալ դարչինը, խառնել և թողնել եփել 5-7 րոպե: Երբ մածունը թանձրանա, այն կարելի է օգտագործել։
- Նաև սովորական դարչինով թեյը հարմար է շաքարավազը նվազեցնելու համար։ Խմիչք պատրաստելը հեշտ է. Թեյամանի մեջ թեյի տերևների հետ ավելացնում ենք երկու-երեք համեմունքների ձողիկներ և լցնում ջուր։ Եռացնել մարմանդ կրակի վրա, թող եփվի մոտ 15 րոպե։Թեյը կարող եք խմել՝ ավելացնելով կիտրոն կամ լայմ։
- Նարնջով և դարչինով ըմպելիքը ոչ միայն կնվազեցնի գլյուկոզան, այլև կուժեղացնի, կթարմացնի շոգ օրը: Դարչինի մեկ ձողիկը լցնում ենք տաք եռացրած ջրի մեջ, թող սառչի։ Այնուհետև ըմպելիքը լցնել բաժակների մեջ և վայելել՝ ավելացնելով մի կտոր նարինջ։
- Ինչպես գիտեք, շաքարախտի օգտագործումն անընդունելի է։ Մեղրը միակ թույլատրելի քաղցրությունն է 2-րդ տիպի հիվանդության համար: Բնական մեղվաբուծական արտադրանքի համադրությունը դարչինի հետ կարող է նաև որոշակիորեն նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը: Տաք եռացրած ջրի մեջ պնդել մեկ թերի թեյի գդալ համեմունք: Երեսուն րոպե հետո ավելացնել երկու ճաշի գդալ մեղր։ Թողնել զով տեղում։ Կես չափաբաժին ընդունեք առավոտյան ուտելուց առաջ և երեկոյան՝ քնելուց առաջ։
Հարկ է հիշել, որ դարչինի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ոչ միայն իջեցնել գլյուկոզայի մակարդակը, այլև կանխել հիվանդության առաջացումը նախադիաբետի փուլում։
Համեմունքների օգտագործումը ավելորդ քաշի դեմ պայքարում
Ինչպես օգտագործել դարչինը նիհարելու համար, այսօր հետաքրքրում է գրեթե յուրաքանչյուր ավելորդ քաշ ունեցող մարդու: համեմունք ոչոչ միայն այրում է ճարպը, այլև անճաշակ ուտելիքներն ավելի համեղ են դարձնում։
Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին հատկապես հետաքրքրում են նիհարելու բաղադրատոմսերը։ Օգտագործելով բոլոր տեսակի դիետաները՝ կանայք վտանգի են ենթարկում իրենց առողջությանը լրջորեն վնասելու։ Կասկածելի դեղամիջոցներ ընդունելով, որոնք այրում են ճարպը, կանայք կարող են նաև վնասել իրենց: Հետևաբար, բաղադրատոմսերը, թե ինչպես օգտագործել դարչինը քաշի կորստի համար, շատ տարածված են նրանց մոտ, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
Ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում համեմունքների կանոնավոր օգտագործումը դրական է ազդում։ Իհարկե, նախքան համեմունքներ օգտագործելը, դուք պետք է որոշեք, թե ինչպես է այն ազդում մարմնի վրա որպես ամբողջություն: Լյարդի քրոնիկ վնասը կամ դարչինի նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականությունը կարող են լուրջ խոչընդոտ հանդիսանալ համեմունքների օգտագործման համար: Եթե հակացուցումներ չկան, կարող եք ապահով կերպով զբաղվել գործով։
Դարչինով նիհարելու ամենահեշտ միջոցը մեղրի և համեմունքների խառնուրդից պատրաստված ըմպելիքն է: Պատրաստեք այն դիաբետով հիվանդների համար վերը նշված նույն հրահանգներին համապատասխան: Նման միջոցը պետք է խմել առավոտյան նախաճաշից կես ժամ առաջ և երեկոյան՝ քնելուց առաջ։ Նման ըմպելիքի կանոնավոր օգտագործումը կարող է նվազեցնել նույնիսկ ամենագեր մարդու քաշը։ Գործիքը թույլ չի տալիս, որ ճարպը կուտակվի մարմնում։
Նաև քաշը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում օրը սկսել մեկ բաժակ ցանկացած (բայց գերադասելի կանաչ) թեյով մեկ թեյի գդալ դարչինի փոշու հետ։ Այս դեպքում մարմինը լցվում է էներգիայով և տոնով,բավական է ամբողջ օրվա համար։
Երկրորդ նախաճաշի համար կարող եք օգտագործել դարչինի և կոճապղպեղի խառնուրդ։ Արմատը կուժեղացնի համեմունքի ազդեցությունը։ Կոճապղպեղը նաև ունակ է պայքարել ավելորդ ճարպային բջիջների դեմ, իսկ դարչինի հետ համակցված պարզապես ունիվերսալ միջոց է։ Այնուամենայնիվ, խառնուրդի օգտագործումը մաքուր ձեւով խորհուրդ չի տրվում: Ավելի լավ է բաղադրությունն օգտագործել մեղրի և ջրի հավելումներով՝ որպես համեղ տոնիկ ըմպելիք։
Մեղր-ջուր-դարչին համադրությունը շատ արդյունավետ է խոլեստերինի դեմ պայքարում։ Այս օրգանական միացության ավելցուկը հանգեցնում է ցելյուլիտի առաջացման։ Ինչպես օգտագործել դարչինը քաշի կորստի համար և վերացնել «նարնջի կեղևը», կպատմի հետևյալ բաղադրատոմսը. Խառնուրդը կպահանջի երկու ճաշի գդալ: լ. մեղր և երեք ճ. դարչին փոշի. Այս բաղադրիչները նոսրացրեք երկու բաժակ տաք ջրի մեջ։ Այս ըմպելիքը խմեք երեք շաբաթ՝ օրը երեք անգամ։ Շատ արագ արդյունքը երաշխավորված չէ, բայց հաստատակամությունն ու հաստատակամությունը կհանգեցնեն ցնցող էֆեկտի: Բացի այդ, ձեզ տրամադրվում է գերազանց առողջություն և կենսունակություն։
Դարչին այլ հիվանդությունների համար
Բուժիչ հատկությունները հնարավորություն են տալիս դարչին օգտագործել ոչ միայն նիհարելու համար։ Ինչպես վկայում են ավանդական բժիշկներն ու պաշտոնական բժշկության ներկայացուցիչները, համեմունքը կարող է օգտագործվել մարդու ինքնազգացողությունը բարելավելու համար։ Տարբեր հիվանդությունների դեպքում դարչին օգտագործելու բազմաթիվ բաղադրատոմսեր կան։
- Հոգեբաններն ասում են, որ համեմունքը հանգստացնում է նյարդերը և լավացնում տրամադրությունը։ Դարչինի բույրը ներսում կարող է դրական ազդեցություն ունենալ մարդկանց վրա։ Սա բացատրում է այն փաստը, որ շատ ուսումնական ընկերություններում կաայս համեմունքի թեթև հոտը:
- Մեղրի և դարչինի մածուկը, որը քսված է մի կտոր հացի վրա և ուտում նախաճաշին, նվազեցնում է խոլեստերինը և կանխում սրտամկանի ինֆարկտը: Բացի այդ, նման ուտեստը կօգնի ամրապնդել սրտի մկանները և բարելավել շնչառությունը: Երակները և զարկերակները դառնում են ավելի առաձգական նույնիսկ ծերության ժամանակ՝ ամենօրյա բարիքների օգտագործմամբ:
- Վիտամիններ, որոնք պարունակվում են մեղրի մեջ, ամրացնում են ամրությունը: Մեղրի ու դարչինի խառնուրդը շատ բարենպաստ է ազդում տարեցների վրա։ Հին ժամանակները զգալիորեն բարելավել են հիշողությունը և կենտրոնացումը: Բժիշկ Միլթոնի հետազոտությունը հուշում է, որ ամենօրյա օգտագործումը 1/2 ճ.գ. լ. մեղր 1/2 թ/գդ. դարչինը վերականգնում է ուժը. Ըմպելիքն անհրաժեշտ է օգտագործել առավոտյան դատարկ ստամոքսին և օրվա կեսին (15-00-ից հետո):
- Համեմունքն օգնում է նաև արթրիտի դեպքում։ Մեկ բաժակ տաք ջուրը երկու գդալ մեղրով և մեկ գդալ համեմունքներով կարող է բուժել այս հիվանդությունը նույնիսկ քրոնիկական փուլում։ Գլխավորը ըմպելիքն ամեն օր խմելն է։ Այնուամենայնիվ, մեղրի և դարչինի խառնուրդը կարելի է ուտել ջրի հետ։ Հոլանդացի գիտնականների հետազոտություններն ապացուցել են, որ 1 ճ.գ. լ. մեղր և 1/2 թ.գ. Նախաճաշից առաջ օգտագործված համեմունքները նվազեցնում կամ վերացնում էին քայլելու ցավը 200 հիվանդից 73-ի մոտ։
- Այն մասին, թե ինչպես օգտագործել դարչինը շաքարախտի համար, ասվեց վերևում: Համեմունքն իջեցնում է ինչպես շաքարի, այնպես էլ խոլեստերինի մակարդակը։ Բավական է երկու ճաշի գդալ: Գդալ մեղրը խառնեք երեք թեյի գդալ համեմունքի հետ և խառնուրդը նոսրացրեք երկու բաժակ տաք ջրի մեջ։ Խմեք օրը երեք անգամ։ Խառնուրդն ընդունակ էերկու ժամում իջեցրեք խոլեստերինի մակարդակը 10%-ով։
- Մեղրի և դարչինի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ամրապնդել իմունային համակարգը։ Բացի այդ, խառնուրդը շատ արդյունավետ է մրսածության դեպքում։ Մեղրով, կիտրոնով և դարչինով թեյը ազատում է քթից և սառնությունից: Այնուամենայնիվ, համեմունքը խորհուրդ չի տրվում ընդունել բարձր ջերմաստիճանում։ Օգտակար է նաև կոկորդի ցավը ողողել հեղուկով մեղրի և դարչինի ավելացումով։ Համեմունքի մյուս առավելությունը թարմ շնչառության ապահովումն է։ Ուստի խորհուրդ է տրվում կարևոր հանդիպումներից առաջ բերանը ողողել համեմունքներով ջրով։
- Դարչինը օգնում է մարսողության խանգարմանը, միզապարկի բորբոքմանը, նույնիսկ ատամի ցավին: Բավական է օգտագործել մեղրի և համեմունքների խառնուրդ։
- Վերջերս Ճապոնիայի և Ավստրալիայի գիտնականները պարզել են, որ համեմունքը հաջողությամբ պայքարում է ստամոքսի և ոսկորների քաղցկեղի դեմ։ Չարորակ ուռուցքներով հիվանդների խմբին խնդրել են մեկ ամսվա ընթացքում օրական երեք անգամ ուտել մեկ ճաշի գդալ մեղր և մեկ թեյի գդալ դարչին։ Որոշ կամավորների համար սարսափելի հիվանդությունը նահանջել է։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել թխման մագաղաթը: Ինչի՞ համար է դա, ո՞ր կողմը դնել։
Դժվար է գտնել մարդ, ով անտարբեր է հրուշակեղենի նկատմամբ։ Տորթեր, խմորեղեն, բուլկիներ, անուշահոտ խմորեղեն, որոնք շատերն ասոցացնում են տան հարմարավետության հետ։ Շատ տնային տնտեսուհիներ տանը խմորեղեն են պատրաստում, բայց հաճախ այրվելու խնդրի առաջ են կանգնում։ Այս հարցը հեշտ է լուծել, եթե գիտեք, թե ինչպես օգտագործել թխում մագաղաթ: Հրուշակագործները սկսել են հատուկ թուղթ օգտագործել անցյալ դարում, այն առանձնահատուկ ժողովրդականություն է ձեռք բերել ժամանակակից խոհարարության մեջ:
Ճիշտ ընթրիք. լավագույն բաղադրատոմսեր, ճաշ պատրաստելու առանձնահատկություններ և առաջարկություններ: Ինչ ուտել ընթրիքին՝ ճիշտ սնվելու դեպքում
Այսօրվա հոդվածում մենք կփորձենք բացահայտել ոչ թե ամբողջ սնուցման համակարգը որպես ամբողջություն, այլ դրա միայն մի մասը։ Մենք կիմանանք, թե որն է ճիշտ ընթրիքը և արդյոք հնարավոր է համատեղել սննդաբանների և տարատեսակ քաղցրավենիքների սիրահարների տեսակետները, գտնել առողջարարի և համեղի թանկարժեք ոսկե գիծը։
Հնացած հաց. ինչպե՞ս կարելի է այն փափուկ դարձնել: Ինչպե՞ս օգտագործել հնացած հացը:
Հացը շատ առողջարար և սննդարար մթերք է։ Գրեթե բոլոր մարդիկ այն ուտում են ամեն օր։ Եվ իհարկե, կյանքում գոնե մեկ անգամ մեզանից յուրաքանչյուրը դարձել է անզգամ։ Դուք կարող եք փակել արտադրանքը պլաստիկ տոպրակի մեջ: Այս դեպքում բոքոնը երկար ժամանակ փափուկ կլինի, բայց ամենայն հավանականությամբ կբորբոսանա։ Եթե թույլ տաք, որ հացը շնչի ամբողջ ուժով, այն կչորանա։ Երբ դա տեղի է ունենում, կարիք չկա տխրելու, քանի որ այս խնդիրը հեշտությամբ կարելի է լուծել։
«ճիշտ» ապրանքներ. Ինչ մթերքներ պետք է օգտագործել. Ճիշտ սնուցում. օրվա սննդակարգ
Այժմ շատերն են ձգտում առողջ ապրելակերպի, հրաժարվում են վատ սովորություններից, մարզվում և ընտրում են ճիշտ սննդամթերք, որոնք մեծ օգուտներ են բերում օրգանիզմին։ Որո՞նք են ամենաառողջ մթերքները տղամարդկանց և կանանց համար: Ինչպե՞ս պետք է դրանք համատեղվեն:
Ճիշտ սնուցում. ակնարկներ. Ճիշտ սնուցման ծրագիր. Ճիշտ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք
Ճիշտ սնուցման ծրագիրն անփոխարինելի բան է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են առողջ ապրելակերպ վարել։ Հավասարակշռված սնունդը թույլ է տալիս ձեզ ավելի լավ զգալ, լինել ավելի զգոն, ակտիվ և ավելի զվարճալի: Այս հոդվածում նկարագրվելու են ճիշտ սնվելու հիմնական սկզբունքները։ Հետևելով նրանց՝ դուք շատ շուտով կզգաք ուժի և էներգիայի ալիք։