2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Ամենահամեղ ու քնքուշ մրգերից մեկը, իհարկե, ծիրանն է։ Այս քաղցր մրգի օգտակար հատկությունները մենք կքննարկենք այս հոդվածում: Ընդհանրապես, ծիրանենին չափազանց ջերմասեր բույս է, հետևաբար այն չի աճում միջին գոտում։ Պտուղները լիովին հասունանում են հուլիսին կամ նույնիսկ օգոստոսին: Ծիրանը, որի օգտակար հատկությունները վաղուց հայտնի են, հարուստ է վիտամին C-ով, երկաթով, մագնեզիումով, ֆոսֆորով և մարդուն անհրաժեշտ բազմաթիվ այլ տարրերով։ Պտուղներն օգտագործում են ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած։ Երբեմն դրանցից ջեմ են պատրաստում, ջեմ կամ մարմելադ։ Խանութներում այժմ հեշտ է գտնել ծիրանի հյութ կամ մարշմալո: Ալկոհոլի սիրահարները գնում են քաղցր ծիրանի գինի։
Ծիրան. Առավելությունները
Այս նուրբ մրգերն օգնում են սակավարյունությամբ (գիտականորեն, հիվանդությունը կոչվում է անեմիա) տառապող մարդկանց, քանի որ դրանք երկաթի նման տարրի կրողներ են, և դա իր հերթին բարելավում է արյան կազմը։ Ենթադրվում է, որ լյարդ ուտելը ամենալավն է անեմիայի համար: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Հարյուր գրամ ծիրանը կփոխարինի երկու հարյուր գրամ լյարդին։ Այո, և դրանք ուտելը շատ ավելի հաճելի է, տեսնում եք։ Ինչ վերաբերում է փոքր երեխաներին, ապա նրանց չի կարելի ստիպողաբար մրգերով լցնել։ Երեխաները սովորաբար սիրում ենխմել մրգային հյութեր. Այսպիսով, թող նրանք վայելեն խտացված հյութերը, քանի որ վաղուց հաստատված է, որ դրանք ավելի լավ և արագ են ներծծվում օրգանիզմի կողմից, հատկապես երեխաների համար։ Հղի կանայք նույնպես նախընտրում են հեղուկներ ընտրել։ Արդեն կես բաժակ հյութը կբավարարի կարոտինի ամենօրյա կարիքը։
Չոր ծիրան. Առավելությունները
Չորերն օգտակար են բացարձակապես բոլորի համար։ Անգամ թոշակառուները կարող են չվախենալ հետեւանքներից։ Օրգանիզմը կամրապնդվի, իմունիտետը կբարձրանա։ Որտեղ գնել չոր ծիրան: Գրեթե ցանկացած սուպերմարկետում դուք հավանաբար հանդիպել եք չոր ծիրանի։ Սա ծիրանի ծառի պտուղն է՝ զերծ խոնավությունից։ Ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք չոր ծիրանի գույնին՝ այն պետք է լինի բնական։
Ծիրանի կորիզներ. Առավելությունները
Զարմանալիորեն, նույնիսկ ծիրանի կորիզը շատ օգտակար է մարդու օրգանիզմի համար։ Մի քանի սերմ կտրատել և միջուկների երեսից հանել կեղևը, մանրակրկիտ չորացնել և փոշու վերածել։ Խմեք այս միջոցը չորս անգամ թեյի գդալով թարմ կաթի կամ տաք թեյի հետ։ Եթե դուք տառապում եք քրոնիկական հազից, բրոնխիտից կամ տրախեիտից, ապա բարելավումները երկար սպասել չեն տա: Պարզապես մի չափազանցեք այն:
Զարմանալի ծիրան. Առավելությունները
Ցուցակը կարծես անվերջ է: Օրինակ՝ սիրտ-անոթային հիվանդությունների դեպքում քաղցր մրգերը ցայտուն ազդեցություն են ունենում։ Ամեն ինչ կալիումի բարձր պարունակության մասին է: ուղեղի գործունեությունըկավելացնի ծիրանի մեջ պարունակվող մագնեզիումը։ Հիպերտոնիկ հիվանդները կարող են ընդհանրապես չսահմանափակվել այս մրգերով ուտելով, քանի որ դրանք արագ նորմալացնում են արյան ճնշումը։ Փորկապության նուրբ խնդրի դեպքում ծիրանը կգործի որպես փափկեցնող միջոց, իսկ ծիրանի հյութը կշտկի ստամոքսի թթվայնությունը։ Բացի այդ, ծիրանն ու ծիրանի չիրը հիանալի միզամուղ են: Միշտ հիշեք այս նուրբ մրգերի օգուտները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ծիրան՝ կալորիաներ և օգտակար հատկություններ
Ռեգինա Դուբովիցկայան լավ նիհարել է այն պատճառով, որ որոշ ժամանակ նա ծիրանից բացի գրեթե ոչինչ չի կերել։ Այս մրգերի կալորիականությունը ցածր է, բայց միևնույն ժամանակ դրանք արագ հագեցնում են։ Իսկ այս նարնջագույն մրգերը աներևակայելի համեղ են։
Ինչպե՞ս է ֆեյխոան օգտակար և ի՞նչ հիվանդությունների դեպքում։ Ֆեյխոա միրգ՝ օգտակար հատկություններ, հակացուցումներ, լուսանկարներ և բաղադրատոմսեր. Ֆեյխոայի ջեմ՝ օգտակար հատկություններ
Երբ մի քանի տարի առաջ խանութների դարակներում հայտնվեցին փշահաղարջի նման հատապտուղներ, մարդիկ երկար ժամանակ վարանում էին դրանք գնել: Բայց, գլխի ընկնելով և մեկ անգամ փորձելով, նրանք սկսեցին դրանք սովորական միրգ համարել, որի անունը ֆեյխոա է։ Ժամանակի ընթացքում հայտնի դարձավ, որ ֆեյխոան օգտակար է
Կճեպ. օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ կանանց համար. Մարինացված կոճապղպեղ՝ օգտակար հատկություններ
Յուրաքանչյուր երկիր ունի կոճապղպեղ օգտագործելու իր ավանդույթը: Այսպիսով, Ասիայի եղջյուրավոր արմատը, որը համարվում է բույսի ծննդավայրը, ունիվերսալ միջոց է բազմաթիվ հիվանդությունների համար: Չինաստանում և Հնդկաստանում կարծում են, որ կոճապղպեղի օգտագործումը նպաստում է երկար և առողջ կյանքին:
Չորացրած ծիրան - օգուտներ և վնասներ մարմնի առողջության համար, կալորիաներ և հատկություններ
Անկասկած, չորացրած մրգերի ակնհայտ առավելությունները ներառում են զարմանալի քաղցր համն ու բույրը: Չորացրած ծիրանի անհերքելի առավելությունն այն է, որ այն ունի յուրահատուկ հանքային և վիտամինային բաղադրություն: Ուստի շատ թերապևտիկ և բեռնաթափող դիետաներում այն առաջարկվում է որպես քաղցրավենիքի այլընտրանք։
Շոկոլադե չոր ծիրան. հատկություններ, օգտակար հատկություններ և կալորիականություն
Շոկոլադե չորացրած ծիրանն ունի մուգ հարուստ գույն և բավականին հաճելի համ։ Այն բնութագրվում է թեթև շոկոլադի համով և քաղցրությամբ։
