Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային նարինջ տալ. առանձնահատկություններ և առաջարկություններ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Յուրաքանչյուր մայր ուշադիր հետևում է իր երեխայի սննդակարգին: Եթե ցանկանում եք դիվերսիֆիկացնել նրա ճաշացանկը, նա ուսումնասիրում է յուրաքանչյուր կոնկրետ ապրանքի բոլոր օգուտներն ու վնասները: Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային նարինջ տալ: Հոդվածում կքննարկվեն երեխայի օրգանիզմի համար ցիտրուսային մրգերի օգուտներն ու վնասները, ինչպես նաև դրանց օգտագործման առանձնահատկությունները։

Օգտակար հատկություններ

Նարնջագույնը ցիտրուսային ընտանիքի ամենատարածված անդամներից է: Նրա պտուղները գրավում են մեծերին և երեխաներին իրենց վառ գույնով, հաճելի համով և յուրահատուկ բույրով։

Ե՞րբ կարող եմ երեխայիս նարինջ տալ: Նախքան երեխայի տարիքը որոշելուն անցնելը, երբ նա կարող է օգտագործել պտուղը առանց առողջությանը վնաս պատճառելու, հաշվի առեք մրգի օգուտները: Ահա նարնջի հիմնական դրական հատկությունները.

1. Պտղի բաղադրությունը ներառում է՝ ֆրուկտոզա, գլյուկոզա, սախարոզա, ֆիտոնսիդներ, C, B, E, B7 վիտամիններ, հանքանյութեր և ամինաթթուներ։ Նարնջագույնը պարունակում է ավելացվածկալիումի և մագնեզիումի քանակը։
2. Մրգերի կանոնավոր ընդգրկումը սննդի մեջ ամրացնում է իմունային համակարգը, բարելավում սրտի և լյարդի աշխատանքը։
3. Նարնջի շնորհիվ դուք կարող եք վերացնել փորկապությունը, բարելավել մարսողությունը և ախորժակը։
4. Թարմ քամած հյութն օգնում է ամրացնել ոսկրային համակարգը և պահպանել կալցիումը երեխայի օրգանիզմում։

Նարինջն ունի բազմաթիվ առողջարար օգուտներ, որոնք կարող են դրսևորվել, երբ ճիշտ օգտագործվեն:

Վնաս

Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային նարինջ տալ: Մինչև պտուղը երեխայի սննդակարգում ընդգրկելու ժամանակը որոշելը, անհրաժեշտ է հաշվի առնել դրա բացասական ազդեցությունը երեխայի օրգանիզմի վրա։

Չնայած իր դրական հատկություններին, նարինջը կարող է նաև վնասակար լինել։ Այն ամենաուժեղ ալերգենն է, ուստի այն չի տրվում երեխաներին։

Հյութի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում ստամոքսի հիվանդությունների և բարձր թթվայնության դեպքում։ Նարինջը կարող է բացասաբար ազդել ատամի էմալի վրա: Դա պայմանավորված է դրանց բաղադրության մեջ որոշակի թթուների առկայությամբ։

Հակացուցումները ներառում են՝

• մարսողական տրակտի պաթոլոգիա (գաստրիտ, խոց);
• ցիտրուսային անհանդուրժողականություն;
• պանկրեատիտ;
• շաքարախտ.

Վնասակար նյութեր կարող են կուտակվել համի մեջ, ուստի մինչև 6 տարեկան երեխաները պետք է զգուշությամբ սննդակարգում ներառեն նարինջը։

Ալերգիա

Ե՞րբ տալ փոքրիկին կիտրոն և նարինջ: Նախքան ձեր սննդակարգում ցիտրուսային մրգեր ներառելը, դուք պետք է հասկանաք, որ դրանք կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել: ՆույնիսկՆարինջի մի կտորը կարող է առաջացնել մաշկի ցան, կարմրություն և այտուց, մարսողության խանգարում։

Մարմնի ռեակցիան կարող է առաջանալ ոչ միայն պտղի մեջ պարունակվող ակտիվ միացությունների, այլև այն քիմիական նյութերի նկատմամբ, որոնք մշակում են դրանք երկարաժամկետ պահպանման համար:

Մանկական սննդակարգում ցանկացած միրգ ներմուծվում է զգուշությամբ և փոքր չափաբաժիններով։ Դա արվում է ալերգիկ ռեակցիայի վտանգի պատճառով: Երբ հայտնվում է, նրանք օգնություն են խնդրում մանկաբույժից։

Կան խորհուրդներ, երբ երեխային կարելի է նարինջ տալ: Ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն այս խորհրդին։

Քանի՞ ամսից կարելի է միրգ ներմուծել սննդակարգ

Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային նարինջ տալ: Ծնողները պետք է ծանոթանան սննդակարգում մրգերի ներմուծման որոշ նրբություններին.

1. Մանկական մենյուում նարինջը սկսելուց առաջ մայրերը պետք է իրենք օգտագործեն այն (կարող եք շատ քիչ ուտել): Դա արվում է միայն այն ժամանակ, երբ երեխան հասնում է 3 ամսականին։
2. Դուք պետք է ձեր երեխային կերակրեք նարնջագույնով 10 ամսականից։
3. Մինչև մեկ տարեկանը երեխային տալիս են նոսրացված հյութ կամ մի քանի կաթիլ ավելացնում են կոմպոտի կամ թեյի մեջ։
4. Եթե չկան ալերգիայի ախտանիշներ, ապա կարելի է չափաբաժինն ավելացնել յուրաքանչյուր կերակրման հետ:
5. Երեխային խորհուրդ չի տրվում տալ փաթեթավորված հյութեր, քանի որ դրանք կարող են վնասակար միացություններ պարունակել։
6. Կարիք չկա սննդակարգ մտցնել միանգամից մի քանի մրգեր (նարինջ, խուրմա, կիտրոն, կիվի): Երբբացասական արձագանք, դրա պատճառը պարզելը բավականին դժվար կլինի։
7. Խորհուրդ է տրվում պահպանել ցիտրուսային մրգերի օգտագործման միջակայքը (3-4 օր): Սա բավական է ալերգիկ ռեակցիայի պատճառը պարզելու համար։
8. Պետք է հաշվի առնել, որ նույնիսկ առողջ երեխային որոշակի քանակությամբ նարինջ են տալիս։
9. Մրգերով կերակրելիս հանեք սերմերը և կեղևը։

Ե՞րբ կարող եմ երեխային նարինջ տալ և ո՞ր տարիքում: Ծնողները պետք է հասկանան, որ նման պտուղները չպետք է լինեն առաջին հավելյալ սնունդը նորածինների համար։ Նախ պետք է երեխայի օրգանիզմը ծանոթացնել տեղական մրգերին։ Նարինջ կարող են օգտագործել 1 տարեկանից բարձր երեխաները։ Եթե երեխան ալերգիկ է, ապա սննդակարգում մրգերի ընդգրկումը պետք է հետաձգել մինչև 2-3 տարի։

Քանի որ նարինջը հարուստ է թթուներով, խորհուրդ չի տրվում այն օգտագործել ամեն օր։ Սա կհանգեցնի մարսողական համակարգի աշխատանքի խանգարմանը։

Նարնջի ընտրանի

Ո՞ր տարիքից երեխան կարող է նարինջ ունենալ: Այն սննդակարգում ներառելուց առաջ ծնողները պետք է ճիշտ մրգեր ընտրեն։ Նորածինների համար լավագույն տարբերակը մրգերի քաղցր տեսակներն են՝ թեթև թթու համով։

Նման նարինջներ աճում են Իսպանիայում, Միջերկրական ծովում և Սիցիլիայի ափերի մոտ: Գերազանց որակի նարինջներ ընտրելու համար պետք է հետևել հետևյալ ուղեցույցներին՝

• Մրգերի գույնը կարող է լինել տարբեր երանգների՝ նարնջագույն-կարմիրից մինչև կանաչավուն (այս գույնը միշտ չէ, որ անհասության նշան է): Սա հուշում է, որ որոշ մրգերհասունացել է արևի տակ, իսկ մնացածը՝ ավելի բաց՝ ստվերում։
• Նարնջի հասունության ցուցանիշը նրանց քաշն է: Ամենամեծ զանգված ունեցող պտուղը համարվում է ամենահասունը։ Նրանք նաև յուրահատուկ համ ունեն։

Քաղցր նարինջները սովորաբար փոքր չափի են: Կեղևի հաստությունը չի ազդում հասունության և համի վրա, այլ որոշակի բազմազանության նշան է: Նորածինների համար իդեալական մրգային տարբերակ է նավակ նարինջը (նա գոյացություն է պտույտում): Նրանք շատ քաղցր են, ունեն շատ հյութ և գրեթե առանց սերմերի։

Ինչ ձևով տալ երեխային

Սկզբում երեխային առաջարկեք թարմ մրգեր: Առաջին անգամ մեկ շերտը բավական է։ Ալերգիայի ախտանիշների բացակայության դեպքում կարող եք շարունակել երեխային ծանոթացնել նարնջագույնին: Յուրաքանչյուր հաջորդ կերակրման ժամանակ ավելացրեք 1/2 շերտ։

Թարմ մրգային հյութը լավագույն ընտրությունն է փոքրիկի համար: Այն կարելի է համադրել այլ մրգերի թարմ հյութերի հետ՝ գազար, խնձոր և այլն։ Հյութերը պետք է նոսրացնել ջրով 1:1 հարաբերակցությամբ։

Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային նարինջ տալ: Մեկ տարեկան երեխաները կարող են պատրաստել անուշահոտ աղանդեր: Այս ուտեստի համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները՝

• 2 նարինջ;
• մի բուռ չամիչ;
• բաժակ թթվասեր;
• 2 արմատային բանջարեղեն։

Մաքրեք նարինջը և կտրատեք փոքր կտորներով։ Մաքրած գազարը քերել։ Խառնել բոլոր բաղադրիչները։ Ավելացնել թթվասերն ու չամիչը, խառնել։ Ցանկության դեպքում կարող եք լցնել փոքր քանակությամբ շաքարավազ։

Նաև իցնարինջը կարելի է պատրաստել շողոքորթ մրգեր: Գործընթացը հետևյալն է.

• Մրգերը մանրակրկիտ լվացեք, դրեք խորը ամանի մեջ և լցնել տաք ջուր, որպեսզի դրանց կեղևի դառնությունը վերանա։
• Վերևում բեռ է դրվում, որպեսզի պտուղները չլողան: Թողնել քառորդ ժամ։
• Այս ժամանակից հետո նարինջները հանում և սրբում են անձեռոցիկով։
• Պտուղը կտրատում են շրջանագծերի, որոնց հաստությունը 0,5-0,6 սմ է, դնում ենք կաթսայի մեջ։
• Օշարակը եփում են առանձին։ Այն բաղկացած է ջրից և հյութից՝ 1 ճ/գ հարաբերակցությամբ։ հեղուկ 1 կգ շաքարավազի դիմաց։ Մրգային շրջանները լցնել օշարակով և թողնել 9-10 ժամ։
• Ժամանակն անցնելուց հետո հեղուկը քամեք և հասցրեք եռման աստիճանի։ Նարինջի վրա օշարակ լցնել։ Գործընթացը կրկնվում է մինչև ընդերքը թափանցիկ դառնա։
• Դրանից հետո մրգային օշարակը եփում ենք ևս 5-7 րոպե մարմանդ կրակի վրա և սառչում։

Քաղցրած մրգերը դնում ենք քամոցի մեջ և թողնում, որպեսզի ավելորդ հեղուկը քամվի։ Գործընթացը տևում է 6 ժամ։

Այնուհետև շերտերը դնում ենք պերգամենտի վրա և դնում նախապես 80 աստիճան տաքացրած ջեռոցում։ Դուռը ավելի լավ է բաց թողնել:

Երբ երեխաները կարող են ուտել այլ ցիտրուսային մրգեր

Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային տալ մանդարին։ Դրանք խորհուրդ է տրվում տալ մեկ տարեկանից։ Նախ՝ սննդակարգի մեջ մտնում է մի քիչ մանդարինի հյութ՝ այն ջրով նոսրացնելուց հետո։ Միայն դրանից հետո կարող եք երեխային մի կտոր տալ: Եթե օրգանիզմը նորմալ է արձագանքում պտղի նկատմամբ, ապա կարող եք օրական տալ 1-2 մանդարին։

Կիտրոնը թույլատրվում է համտեսել սկսած8-10 ամիս. Այս տարիքում երեխաները արդեն կարող են ընկալել արտադրանքի որակը: Եվ հավանական է, որ նրան դուր կգա մրգի թթու համը։

Ջրով նոսրացված կիտրոնի հյութը թույլատրվում է տալ ավելի վաղ՝ 6 ամսականից։ Խմիչքին ավելացրեք 1 թեյի գդալ շաքարավազ մեկ բաժակ ջրի մեջ։

Եզրակացություն

Ցիտրուսային մրգերի օգուտները կասկածից վեր են, քանի որ դրանք զգալիորեն փոխհատուցում են օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի պակասը։ Սակայն երեխան պետք է մեծ զգուշությամբ օգտագործի պտուղները, քանի որ դրանք ամենաուժեղ ալերգեններն են եւ ունեն մի շարք հակացուցումներ։ Անհրաժեշտ է աստիճանաբար երեխային ծանոթացնել արտադրանքին։