Սխտորը կարելի՞ է կրծքով կերակրել: Առանձնահատկություններ և առաջարկություններ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Երեխայի ծնունդը փոխում է ցանկացած կնոջ կյանքը. Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան կարիք ունի մայրական կաթի, որը սնուցում և լցնում է այն կարևոր վիտամիններով և միկրոտարրերով։ Լակտացիայի ամբողջ ժամանակահատվածում կինը ուշադիր հետևում է իր սննդակարգին: Անխուսափելիորեն առաջանում են բազմաթիվ հարցեր ու կասկածներ։ Այսպիսով, օրինակ, սխտորը կարելի՞ է կրծքով կերակրել: Խնդիրը մանրակրկիտ քննարկում է պահանջում, ինչը երիտասարդ մորը թույլ կտա ազատվել լրացուցիչ փորձառություններից։

Սխտորի օգտակար հատկությունները

Սխտորը բոլորին հայտնի է իր կծու համով և բավականին կծու հոտով։ Մանկուց մենք լսել ենք այս մթերքի օգտակարության, սննդակարգում դրա անհրաժեշտության մասին, բայց միշտ չէ, որ մտածում ենք, թե ինչու է սխտորն այդքան կարևոր։

Նախքան սխտորի հիմնական օգտակար հատկությունները ուսումնասիրելը, հարկ է նշել, որ մեկ պճեղը պարունակում է մոտ 7 վիտամին, էլ չեմ խոսում հետքի տարրերի մասին:

Ինչ ազդեցություն ունի բույսը մարդու օրգանիզմի վրա:

1. Սխտորն օգնում է նորմալացնել մարսողությունը,նույնիսկ լուրջ հորմոնալ փոփոխություններից կամ վիրահատությունից հետո: Այս ապրանքի չափավոր օգտագործումը բարենպաստ ազդեցություն կունենա։
2. Ծառայում է որպես կանխարգելիչ միջոց մարմնում սնկերի առաջացման համար (ներառյալ Candida ընտանիքում):
3. Վիտամին C-ը, որը սխտորի մի մասն է, օգնում է բարձրացնել իմունիտետը, ակտիվացնել օրգանիզմի պաշտպանական ուժերը։ Այս հատկությունը լայնորեն հայտնի է, ինչը բույսն անփոխարինելի է դարձնում զով սեզոնին։
4. Բարենպաստ ազդեցություն սրտանոթային համակարգի վրա. Սխտորի կանոնավոր ավելացումը սննդին օգնում է նոսրացնել արյունը, ամրացնել անոթները, օրգանիզմից հեռացնել խոլեստերինը և կայունացնել արյան ճնշումը։
5. Ապացուցված է, որ բույսը կանխում է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը, հատկապես ստամոքս-աղիքային տրակտում, ենթաստամոքսային գեղձի և նույնիսկ կանացի կաթնագեղձերում:

Հավանաբար սրանք են սխտորի ամենակարևոր առողջարար հատկությունները: Ուսումնասիրելով դրանք՝ ավելի արդիական է դառնում այն հարցը, թե արդյոք պահպանվում են սխտորի օգտակար հատկությունները կրծքով կերակրման ժամանակ։ Կա՞ն սահմանափակումներ, որոնք կարևոր է հաշվի առնել լակտացիայի ժամանակ:

Սխտոր և կրծքով կերակրելը

Կարևոր է հիշել, որ սխտորն ունի վառ համ, այն համեմունքներից է, որը համեմունք և կծուություն է հաղորդում սննդին։ Այդ իսկ պատճառով մասնագետները խորհուրդ են տալիս չչարաշահել այս մթերքը լակտացիայի ընթացքում՝ միաժամանակ սննդակարգ մտցնելով երեխայի ծնվելուց ոչ շուտ, քան 5-6 ամիս հետո։ Հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ սխտոր կրծքով կերակրելիս: Դուք կարող եք, բայց ենթակա է սահմանափակումների:

Բժիշկներ և առողջապահության ոլորտի մասնագետներԿրծքով կերակրելը միշտ օգնության կգա երիտասարդ մորը, կաջակցի և կդնի նրա բոլոր հարցերը: Կրծքով կերակրելու հարցում ամեն ինչ կախված է մոր և երեխայի օրգանիզմի անհատական առանձնահատկություններից։

Սխտորի օգուտները լակտացիայի ժամանակ

Եթե երիտասարդ մայրը հակված է հավատալու, որ իրեն անհրաժեշտ է սխտոր, ճիշտ կլինի ավելի մանրամասն դիտարկել դրա ազդեցությունն օրգանիզմի վրա: Հնարավո՞ր է արդյոք սխտորը HB-ով, բժիշկը և կինն ինքը կարող են որոշել, եթե այս համեմունքը չի արմատավորվել սննդակարգում մինչև երեխայի ծնունդը, ապա իմաստ չունի փորձարկել: Եթե դժվար է պատկերացնել ստանդարտ դիետա առանց սխտորի, ապա չպետք է ոտնահարեք ինքներդ ձեզ։

Սխտորի օգուտները կերակրող մոր և նրա երեխայի համար.

1. Ոսկրային հյուսվածքն ամրանում է սխտորի մեջ առկա մակրո և միկրոտարրերի մեծ քանակի շնորհիվ:
2. Բարելավում է հիշողությունը, արյան շրջանառությունը, մաշկի և մկանների վիճակը:
3. Խոլեստերինի և հեմոգլոբինի մակարդակը վերադառնում է նորմալ:
4. Մարսողությունը նորմալանում է:
5. Բարձրացնում է ընդհանուր իմունիտետը, բարելավում է էնդոկրին համակարգի աշխատանքը։

Այս հատկությունները օգտակար են ոչ միայն մոր, այլև փոքրիկի աճող օրգանիզմի համար։ Միևնույն ժամանակ, այս ապրանքի կալորիականությունը այնքան փոքր է, որ դուք ընդհանրապես չեք կարող մտածել դրա մասին: Որոշելով, թե արդյոք հնարավոր է սխտորը կրծքով կերակրելիս, գլխավորը չչափազանցել և ծայրահեղությունների մեջ չգնալ։

Սխտորի վնասը կրծքով կերակրելիս

Լակտացիայի ընթացքում առողջության կարևորության մասինվերը նշված. Այժմ արժե նշել այն հակացուցումները, որոնք հնարավոր են սխտոր ուտելիս՝.

1. Սաստամոքս-աղիքային խոցը խիստ սահմանափակում է։
2. Լյարդի հիվանդություն.
3. Անհատական անհանդուրժողականություն (ալերգիա).

Եթե վերը նշվածներից ոչ մեկը չի վերաբերում երիտասարդ մորը, ապա սխտորի վնասը կարող է դրսևորվել միայն դրա չարաշահման մեջ: Ամեն ինչ լավ է չափի մեջ։ Հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրը սխտոր ունենա չոր (հատիկավոր) տեսքով: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձեռնպահ մնալ, նման համեմունքների կոնցենտրացիան ավելի մեծ է և կարող է առաջացնել երեխայի լորձաթաղանթի լրացուցիչ գրգռում։ Հում սխտորը նույնպես խորհուրդ է տրվում նվազագույն քանակությամբ: Ավելի լավ է ընտրել ջերմային մշակման ենթարկված համեմունք (սխտորն ավելացնում են արգանակներին կամ թխած և շոգեխաշած ուտեստներին):

Օպտիմալ մոտեցում

Բոլոր նախազգուշական միջոցները պահպանելու և սխտորից առավելագույն օգուտ ստանալու համար ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Շատ բան կախված է ոչ միայն մոր առողջական վիճակից, այլև երեխայի վիճակից։ Եթե երեխան զգայուն է մոր սննդակարգի նկատմամբ, ապա ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ համեմունքներ ուտելուց (առնվազն մինչև վեց ամիս):

Եթե երեխան ուժեղանում է և հատուկ ռեակցիաներ չի ցուցաբերում, ապա 4-5 ամսականից կարող եք փորձել սննդակարգ մտցնել մի քիչ սխտոր։

Մասնագետները հիշեցնում են, որ երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին ձևավորվում են ճաշակի ընկալիչներ, որոշվում են սեփական սննդի նախասիրությունները։ Նման ժամանակահատվածում ավելի լավ է ոչփորձարկել կծու հավելումներ, որոնք ունեն ընդգծված համ: Հնարավո՞ր է սխտորով կրծքով կերակրել հիմա պարզ է, բայց ի՞նչ քանակությամբ և ինչպե՞ս այն ներմուծել սննդակարգ։

Որքա՞ն է օգտակար սխտորը:

Բժիշկները և կրծքով կերակրման մասնագետները խորհուրդ են տալիս աստիճանաբար սննդակարգ մտցնել սխտոր՝ ուշադիր հետևելով երեխայի արձագանքին իրեն հատուկ արտադրանքի նկատմամբ: Սխտոր կրծքով կերակրելու համար, հնարավո՞ր է կերակրող մայրն ուտի այն, ինչ քանակությամբ՝ այս ամենը որոշվում է անհատապես, յուրաքանչյուր դեպք կարող է ունենալ իր առանձնահատկությունները։

Ենթադրվում է, որ 1-1, 5 պճեղ սխտորը օրական օպտիմալ քանակություն է երիտասարդ մոր համար: Սա չի նշանակում, որ կինն ամեն օր պետք է մեխակ ուտի։ Որ ճաշատեսակին ավելացնել համեմունք, որոշվում է անձնական նախասիրություններից ելնելով: Հիմնական բանը արտադրանքը չարաշահելն է, այն ուտել շաբաթական 2-3 անգամից ոչ ավել։

Բուրավետ և կծու ուտեստը հաճույքով ուտելուց առաջ պետք է փորձել ուտել մեխակի մեկ երրորդը և մի քանի օր հետևել երեխային: Երեխայի արձագանքը ցույց կտա, թե արդյոք հնարավոր է սխտոր երիտասարդ մոր համար կրծքով կերակրելիս: Դրական արդյունքի դեպքում համեմունքների քանակը աստիճանաբար ավելանում է, ինչը թույլ է տալիս երեխային լիովին հարմարվել նոր արտադրանքին։

Փոփոխություններ կրծքի կաթի համի և քանակի

Ժամանակակից բժշկությունն ապացուցել է, որ սխտորը կարող է դառնություն ավելացնել կրծքի կաթին, բայց միայն որոշակի պայմաններում: Եթե կինն այն ուտում է մեծ քանակությամբ, կամ, կոպիտ ասած, սխտորից բացի ոչինչ չի ուտում։

ՎայՄնացած բոլոր դեպքերում կաթի համը չի փոխվում, երեխան տարբերություն չի զգում։ Հնարավո՞ր է կրծքով կերակրել սխտորն ու սոխը, քննարկվում է գրեթե յուրաքանչյուր երիտասարդ մոր կողմից: Դա պայմանավորված է արտադրանքի սուր հոտով և համով, բայց պետք չէ վախենալ: Եթե չկան անհատական հակացուցումներ, ապա օգուտներն անգնահատելի կլինեն։

Կաթի համն ավելի հավանական է, որ փոխվի նորաթուխ մոր տրամադրության, ուժեղ սթրեսի կամ հիասթափության, քան կծու մթերք ուտելու պատճառով:

Սխտոր ուտելը չի ազդում կրծքի կաթի որակի և քանակի վրա։ Կանանց լակտացիայի ծավալը կախված չէ ճաշատեսակի համեմունքի քանակից։

Երեխայի տարիքը նշանակություն ունի՞:

Նորածինը մշտական ուշադրություն է պահանջում, նրա մարմինը նոր է սկսում հարմարվել արգանդից դուրս կյանքի պայմաններին։ Այս ընթացքում կարևոր է հարգել սահմանափակումները։ Ինչպես նշվեց վերևում, ավելի լավ է սպասել մոտ վեց ամիս և այնուհետև երեխային ընտելացնել ձեր սիրելի կծուծ ախորժակով կերակուրներին:

Հնարավո՞ր է սխտորով կերակրել կրծքով և արդյոք կարևոր է երեխայի տարիքը: Լակտացիայի ժամանակ կարևոր է հաշվի առնել շատ բաներ. Չափից դուրս զգոնությունը չի կարելի թերություն համարել։ Երեխայի նկատմամբ ուշադիր վերաբերմունքը երիտասարդ մորը կպատմի՝ արդյոք նա սիրում է նոր ուտելիքներ կնոջ սննդակարգում։

Ընդհանուր առասպելներ

Հարցը ինքնուրույն ուսումնասիրելիս հաճախ կարող եք պատահել աներևակայելի պատմությունների: Կրծքով կերակրելիս կարևոր է առանձնացնել սխտորի մասին ճշմարտությունն ու առասպելները։

Հիմնական անհեթեթություն.

1. Երեխայի մոտ կոլիկի և ալերգիայի պարտադիր առաջացում. Դա միֆ է։ Ապրանքի չափավոր օգտագործումը կոլիկի չի հանգեցնի, այս գործընթացը կապ չունի սխտոր ուտելու հետ։
2. Դառը կաթ. Վերևում արդեն նշվեց, որ համը կարող է փոխվել, եթե մայրիկը բացի սխտորից այլ բան չուտի։ Կաթի համի վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ, սխտորն այս հարցում հիմնական վնասատու չի լինի։
3. Կաթի հոտ. Հարցը զուտ անհատական է, բայց սխտորն ավելի հավանական է, որ ազդի շնչառության թարմության վրա։ Ապացուցված է, որ եթե կինը հղիության ընթացքում կերել է սխտոր, ապա համն ու հոտն արդեն ծանոթ կլինեն երեխային։

Գլխավորը, որ կինը պետք է հիշի կրծքով կերակրման ժամանակ, զգոն վերաբերմունքն է իր և իր երեխայի նկատմամբ։ Մի չարաշահեք որևէ ապրանք, կարևոր է պահպանել չափը։

Ավելորդ քաշի հակված մայրերի համար պետք է հաշվի առնել, որ սխտորը բացում է ախորժակը և կարող է առաջացնել անցանկալի չափից ավելի ուտել, ինչը կազդի կազմվածքի վրա: