2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03
Մարդկանց համար տարբեր վիտամինային միացությունների անփոխարինելիությունը կասկածից վեր է։ Միևնույն ժամանակ, մարմնին վիտամիններով սնուցելու բնական եղանակների երկրպագուների և դեղաբանական համալիրների սպառման կողմնակիցների միջև վեճերը երկար ժամանակ չեն դադարել: Այնուամենայնիվ, որոշել նման արտադրանքի անհրաժեշտությունը, և թե որ մուլտիվիտամիններն են ավելի լավ, անհնար է առանց «մուլտիվիտամիններ» տերմինի հստակ ընկալման և մարմնի վրա դրանց ազդեցության մեխանիզմի::
Մուլտիվիտամինների սահմանումը և կազմը
Մուլտիվիտամինները բժշկական պատրաստուկներ են, որոնք ներառում են երկուից ավելի վիտամիններ և նախատեսված են մեկանգամյա ընդունման համար: Այս մթերքների մեծ մասը բաղկացած է մարդու համար անհրաժեշտ վիտամինների հիմնական հավաքածուից՝ խառնված ըստ օրական առաջարկվող ընդունման ստանդարտների։
Քանի որ դեղաչափի պահանջները տարբերվում են՝ կախված սպառողի սեռից և տարիքից, արտադրվում են դեղերի բազմազան տարբերակներ, որոնց հրահանգները պարունակում են առաջարկություններ, թե որ մուլտիվիտամիններն են լավագույնը այս կամ այն խմբի համար:
Մուլտիվիտամինային ձևակերպումներ
Դեղագործական արդյունաբերությունը ներկայացնում է յոթ մուլտիվիտամինային ձևակերպումներ:
- Հաբերը համարվում են ամենախնայող տեսակը և հարմար են մարդկանց մեծամասնության կողմից օգտագործման համար: Այս ձևը օգնում է հասնել ակտիվ բաղադրիչների առավելագույն կոնցենտրացիայի նվազագույն ծավալով։
- Պարկուլաներն ունեն ավելի փոքր չափսեր և ավելի բարձր հարաբերական արժեք: Նախընտրելի է կուլ տալու դժվարություններ ունեցող սպառողների կողմից։
- Փոշիները պահանջում են պատրաստում և արագ օգտագործում՝ բաղադրիչների ցածր կայունության պատճառով: Դրանք բնութագրվում են բարձր արդյունավետությամբ և ցածր գնով։
- Հեղուկ մուլտիվիտամինները պատկանում են ամենաթանկ գնային խմբին, սակայն, անկախ սրանից, դրանք ընտրվում են օգտագործման հեշտության և որոշակի համերի ավելացման շնորհիվ։
- Ծամվող հաբերն առանձնանում են ընդգծված հավելյալ համերով և սննդանյութերի ավելի ցածր չափաբաժնով: Մուլտիվիտամինների այս ձևն է, որն առավել հաճախ օգտագործվում է մանկական դեղամիջոցներում:
Չկա միանշանակ կարծիք, թե որ մուլտիվիտամիններն են ավելի լավը, քանի որ թողարկման որոշակի ձևի ընտրությունը հաճախ որոշվում է ոչ միայն գործնական, այլև էսթետիկ նկատառումներով:
Մուլտիվիտամինների մասնագիտացում
Որոշ նյութերի օրգանիզմ ներթափանցելու անհրաժեշտությունը և դրանց օպտիմալ համամասնությունները փոխվում են մարդու տարիքի և նրա ֆիզիոլոգիական վիճակի հետ։ Տարբեր հետազոտություններ ցույց են տվել, որ կանայք կալցիֆերոլների և ֆոլաթթուների կարիք ունեն, մինչդեռ տղամարդիկ պետք է խուսափեներկաթի զգալի չափաբաժիններ։
Ընտրելիս, թե որ մուլտիվիտամիններն են լավագույնը հղիների համար, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել կալիումի և յոդի հարաբերակցությանը, քանի որ դրանց պակասը կարող է պտղի պաթոլոգիա առաջացնել: Բուսակերների համար կան մուլտիվիտամինային տարբերակներ, որոնք նախատեսված են մսի մեջ պարունակվող նյութերի պակասը լրացնելու համար։
Ընտրելիս, թե որ մուլտիվիտամիններն են ավելի լավը, պետք է հիշել, որ հիպերվիտամինոզը պակաս վտանգավոր պայման չէ, քան հիպովիտամինոզը: Դեղերի անվերահսկելի ընդունումը կարող է բացասական հետևանքներ առաջացնել՝ անկախ նրանից, թե ինչ լավ մուլտիվիտամիններ են օգտագործվել։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավելի լավ սուրճի գաղտնիքը «ճիշտ» սուրճի հատիկներն են
Սուրճը աշխարհի ամենասիրված և սիրված ըմպելիքներից է։ Նրա գրավիչ կազդուրիչ բույրը ոչ ոքի անտարբեր չի թողնում: Այսօր մենք մշտական բանավեճի մեջ չենք մտնի այս անուշահոտ հրաշքի օգուտների կամ վնասների մասին, այլ նման ոչ միանշանակ ըմպելիքի սիրահարներին կպատմենք սուրճի հատիկների մասին։
Տավարի թե խոզի միս. որն է ավելի օգտակար, որն է ավելի համեղ, որն է ավելի սննդարար
Բոլորս էլ մանկապարտեզից գիտենք, որ միսը ոչ միայն ընթրիքի սեղանի ամենահամեղ մթերքներից է, այլև օրգանիզմի համար վիտամինների և սննդանյութերի անհրաժեշտ աղբյուր։ Կարևոր է միայն հստակ հասկանալ, թե որ մսի տեսակը չի վնասի առողջությանը, և որից ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել։ Բանավեճն այն մասին, թե արդյոք առողջարար է միս ուտելը, օրեցօր նոր թափ է հավաքում։
Ո՞ր լյարդն է ավելի համեղ՝ խոզի, թե տավարի միս: Ինչու է խոզի լյարդն ավելի էժան, քան տավարի լյարդը:
Այժմ շատերը փորձում են հավատարիմ մնալ ճիշտ սնվելու սկզբունքներին, բայց միևնույն ժամանակ համապատասխան սննդակարգը համարում են դիետա, այլ ոչ թե ցմահ ռեժիմ։ Որպեսզի այս տարբերակումը վերանա, դուք պետք է խրախուսեք ձեր սննդային կախվածությունը՝ միաժամանակ գտնելով անառողջ սննդի առողջ նմանակներ: Օրինակ՝ ճարպոտ միսը փոխարինեք ենթամթերքով։ Լավ է առողջ լյարդի համար։ Բայց ո՞ր լյարդն է ավելի համեղ՝ խոզի միսը, թե տավարի միսը:
Լավ թեյի տոպրակներ: Թեյի ընտրություն. Ո՞ր թեյն է ավելի լավ՝ պարկերով, թե՞ ազատ:
Ավելի շատ թեյ խմողներ ընտրում են լավ թեյի տոպրակներ: Այս ապրանքը նախընտրելի է, քանի որ այն ավելի հեշտ և արագ է եփվում, և թեյի տհաճ տերևները չեն լողանա բաժակի մեջ:
Լավ վիսկի. ի՞նչ չափանիշներ: Ո՞ր վիսկին ավելի լավ է ընտրել:
Ազնվական ըմպելիքի բոլոր առավելություններն իսկապես գնահատելու և առաջին համտեսի համար լավ վիսկի ընտրելու համար պետք է որքան հնարավոր է շատ բան իմանալ դրա մասին: Ինչպես է դա ազդում ձեր առողջության վրա և ինչպես է այն ստեղծվում, ըստ ինչ չափանիշների պետք է ընտրի այն սկսնակը. ակնարկ հոդվածը ձեզ ամեն ինչ կասի