2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Երկար սպասված փոքրիկի գալուստով նորածին մոր սնուցումը կտրուկ փոխվում է։ Եթե հղիության ընթացքում նա կարող էր իրեն թույլ տալ ինչ-որ բան, ապա ծննդաբերությունից հետո սննդակարգում շատ սահմանափակումներ են հայտնվում։ Այս հոդվածը բացատրում է մայրիկի և երեխայի համար կրծքով կերակրելու ճակնդեղի առավելությունները, ինչպես ճիշտ պատրաստել այն և երբ հեռու մնալ դրանից:
Կրծքով կերակրման առավելությունների վերանայում
Կրծքով կերակրվող երեխաները շատ ավելի քիչ են տառապում սակավարյունությունից, դիսբակտերիոզից, SARS-ից, թոքաբորբից, ռախիտից և վարակիչ հիվանդություններից: Երեխաները ավելի քիչ են տառապում աղիքային խանգարումներից, ալերգիկ ցաներից, իսկ վաղաժամ նորածիններն ավելի արագ են գիրանում: Բոլորը գիտեն, որ կրծքով կերակրումը նվազեցնում է ապագայում ալերգիայի, գիրության և ասթմայի վտանգը: Կրծքի կաթի քիմիան եզակի է, իր բաղադրությամբ օգտակարության առումով ոչ մի արհեստականորեն ստեղծված մթերք չի կարող մրցակցել։ Մայրական կաթի հատկություններն ու համը հաստատուն չեն, դրանք փոփոխվում ենկախված նրանից, թե ինչ է կերել կրծքով կերակրող կինը: Կրծքի կաթը եզակի է, և ոչինչ չի կարող փոխարինել նրան:
Երեխան ուտում է ամեն ինչ այնպես, ինչպես մայրը
Այն, ինչ ուտում է կրծքով կերակրող կինը, ազդում է կրծքով կերակրման վրա: Բուժքույր մոր սնունդը չափազանց կարևոր պահ է։ Այն պետք է լինի ամբողջական և ռացիոնալ, քանի որ հենց կրծքի կաթի միջոցով են նորածինները ստանում իրենց անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերն ու նյութերն ու վիտամինները։
Երեխայի միակ ֆիզիոլոգիական սնուցումը կրծքով կերակրումն է: Կերակրող մոր սնունդն իր հերթին պետք է սովորականից ավելի կալորիական լինի։ Քանի որ կրծքի կաթը պետք է լինի հարուստ և յուղոտ: Համոզված եղեք, որ երեխային կերակրող կնոջ ճաշացանկը պետք է պարունակի առատ տաք ըմպելիք, տարբեր հացահատիկներ, մրգեր և բանջարեղեն։
Բանջարեղեն, մրգեր, այլ ապրանքներ
Կրծքով կերակրման ընթացքում մրգերն ու բանջարեղենը սննդանյութերի պահեստ են: Իհարկե, կան մի շարք բանջարեղեններ և մրգեր, որոնք անցանկալի են նորածինների կյանքի առաջին ամիսներին: Սրանք հիմնականում ցիտրուսային մրգեր են: Անհրաժեշտ է նաև սննդակարգից բացառել բոլոր կարմիր մրգերը (խնձոր, սալոր, դեղձ), հատապտուղները (ազնվամորի, ելակ), բանջարեղենը (լոլիկ): Նրանք կարող են ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ: Դուք չեք կարող կաղամբ ուտել առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում, քանի որ այն կարող է երեխայի մոտ առաջացնել գազերի ավելացում:
Կրծքով կերակրող կինը պետք է դիետա պահի, քանի որ որոշ մթերքներ կարող են դառնալանհանգստություն առաջացնել երեխայի աղիքներում. Սա արտահայտվում է կոլիկով և փորկապությամբ, որոնք մեծ անհանգստություն են պատճառում թե՛ երեխային, թե՛ մորը։
Մայրիկին կրծքով կերակրելիս ճակնդեղի կարիք ունի՞:
Կան մի քանի հարցեր. Կարո՞ղ եք ճակնդեղ ուտել կրծքով կերակրելիս: Ի՞նչ ձևով է այն: Ինչպե՞ս դա կազդի երեխայի վրա:
Ճակնդեղն անհրաժեշտ է կրծքով կերակրելիս: Ինչպես գիտեք, այն շատ լավ թուլանում է։ Շատ կանայք ծննդաբերությունից անմիջապես հետո տառապում են փորկապությունից: Այս խնդիրը լուծելու համար պետք չէ դեղեր խմել, մոմեր կամ կլիզմա օգտագործել, պարզապես պետք է մի քանի կտոր եփած ճակնդեղ ուտել, և խնդիրը բնական ճանապարհով կլուծվի։ Հետևաբար, ճակնդեղը կարող է օգտակար լինել միայն կերակրող մորը։
Քանի որ ճակնդեղը ամբողջ տարվա բանջարեղենն է, դուք միշտ կարող եք այն գտնել խանութների դարակներում կամ պահել ձեր սեփական նկուղում ամառվանից: Սա կօգնի ամբողջ ձմեռ ձեռքի տակ ունենալ վիտամիններ։ Բազուկն ունի յուրահատուկ բաղադրություն, այն պարունակում է հանքանյութեր, պեկտիններ, ֆրուկտոզա, օրգանական թթուներ, բիոֆլավոնոիդներ, գլյուկոզա, միկրոէլեմենտներ և ամինաթթուներ։
Ճակնդեղի օգուտները նորածինների համար
Փորկապությամբ կարող է բախվել ոչ միայն կերակրող մայրը, այլև նորածինը։ 1-3 ամսական երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտը դեռ լիովին չի գործում, օրգանիզմում քիչ ֆերմենտներ են արտադրվում։ Հետևանքն այն է, որ մինչև 3 ամսական երեխան չի կարողանում ամբողջությամբ մարսել սնունդը։ Ինչու՞ է փորկապությունն այդքան տարածված նորածինների մոտ:որին առերեսվում է գրեթե յուրաքանչյուր մայր։ Կրծքով կերակրման ժամանակ եփած ճակնդեղը լուծում է երեխաների փորկապության խնդիրը. Եթե երեխան 3 օրից ավել չի թեթեւացել, մայրը կարող է խաշած ճակնդեղ ուտել։ Շատ դեպքերում սա շատ է օգնում: Այդ իսկ պատճառով մանկաբույժները կրծքով կերակրելիս ճակնդեղը խորհուրդ են տալիս նորածին երեխայի երկարատև փորկապության դեպքում։
Բայց զգույշ եղեք. Այս առողջարար բանջարեղենն ունի կարմիր (ավելի շուտ՝ բորդո) գույն, ինչը նշանակում է, որ կրծքով կերակրման ընթացքում ճակնդեղը աստիճանաբար ներմուծվում է մոր սննդակարգ։ Համոզվեք, որ հետևեք երեխայի արձագանքին. Որոշ երեխաներ ալերգիկ են ճակնդեղի նկատմամբ: Այնուհետև, անկախ նրանից, թե ինչ պոտենցիալ օգուտ է բերում բազուկը կերակրող մորը, պետք է հրաժարվել դրա օգտագործումից՝ հօգուտ երեխայի առողջության։
Ինչպես պատրաստել ճակնդեղ կերակրող մոր համար
Բազուկն անցանկալի է հում ուտել, քանի որ այն կենսաբանորեն ակտիվ մթերք է։ Բուժքույր մորն արգելվում է ճակնդեղի հյութ խմել. Բանջարեղենը հակացուցված է միզաքարային հիվանդություններով տառապող կանանց։ Խանգարված նյութափոխանակության և շաքարախտի դեպքում դուք պետք է սահմանափակեք ճակնդեղի օգտագործումը։
Բազուկի բոլոր օգտակար հատկությունները պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում այն շոգեխաշել կամ դանդաղ կաթսայում եփել։ Կարող եք նաև բանջարեղենով շոգեխաշել ձիթապտղի կամ բուսական յուղի մեջ։ Դուք չեք կարող ավելացնել տաք համեմունքներ և համեմունքներ, մանանեխ: Ցանկալի է ճակնդեղը եփել ոչ ավելի, քան 1 ժամ և առանց աղ ավելացնելու։ Դա պետք է անել կեղևի մեջ և առանց պոչերը կտրելու, քանի որ այս կերպ կպահպանվեն արմատային բերքի բոլոր սննդարար հատկությունները։
Ճակնդեղհարուստ է երկաթով, ինչը շատ արժեքավոր է դարձնում սակավարյունության և թուլացած օրգանիզմի համար: Ճակնդեղը պարունակում է նաև բջջանյութ, բետաին և օրգանական թթուներ։ Բանջարեղենն օգտակար է նաև վահանաձև գեղձի համար, քանի որ այն պարունակում է շատ յոդ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ցուկկինի խավիար կրծքով կերակրելիս. դիետիկ բաղադրատոմս
Յուրաքանչյուր կին կրծքով կերակրման ժամանակ պետք է ուշադիր մոտենա ապրանքների ընտրությանը։ Ի վերջո, նրա ճաշացանկը որոշում է երեխայի սննդակարգը: Որոշ մթերքներ հարմար չեն երեխայի համար և կարող են առաջացնել փքվածություն և ալերգիա։ Ճիշտ է, շատ կանայք երբեմն մտահոգություններ ունեն նույնիսկ պարզ և ծանոթ ապրանքների հետ կապված: Հնարավո՞ր է ցուկկինի խավիար օգտագործել կրծքով կերակրելիս: Հոդվածում կքննարկվեն բանջարեղենի հատկությունները, դրա առավելություններն ու թերությունները:
Սպանախ կրծքով կերակրելիս. օգուտներն ու վնասները. Սպանախի ուտեստներ
Կանաչները պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և սննդարար նյութեր: Նրանց օգնության շնորհիվ կանանց մարմինը կարողանում է արագ վերականգնվել ծննդաբերությունից հետո։ Եվ երեխան կաթի հետ միասին կստանա բոլոր այն նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են լիարժեք աճի և զարգացման համար: Կանայք հաճախ մտածում են՝ արդյոք կարելի՞ է սպանախ ուտել կրծքով կերակրելիս։ Հոդվածում կքննարկվեն այս ապրանքի դիետա ներմուծելու առանձնահատկությունները, դրա առավելություններն ու թերությունները:
Հնարավո՞ր է վարունգ թթու դնել կրծքով կերակրելիս. մայրիկի սննդային առանձնահատկությունները
Կուրծքով կերակրող կինը պետք է բավականաչափ սնունդ ստանա: Այն պետք է բավարարի թե՛ երեխային, թե՛ մորը։ Դիետա կազմելիս կինը պետք է ընտրի ոչ միայն օգտակար և սննդարար նյութեր, այլև երեխայի համար անվտանգ։ Ուստի նա մտածում է, թե արդյոք կարելի է թթու վարունգ ընդունել կրծքով կերակրելիս: Հոդվածում կքննարկվեն այս ապրանքի սննդակարգում ներառելու առանձնահատկությունները, դրա առավելություններն ու թերությունները:
Հապալաս կրծքով կերակրման հետ. հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ: Հապալաս կրծքով կերակրելիս
Հապալասը արժեքավոր հատապտուղ է, որը հագեցնում է օրգանիզմը բազմաթիվ օգտակար նյութերով։ Այն սպառվում է թարմ վիճակում, և դրանից պատրաստվում են տարբեր ուտեստներ։ Հիմնական բանը դա անելն է չափավոր՝ օրգանիզմին չվնասելու համար։ Հնարավո՞ր է հապալաս ունենալ նորածնին կրծքով կերակրելիս: Սա քննարկվում է հոդվածում:
Կարո՞ղ եմ գինի խմել կրծքով կերակրելիս: Կրծքով կերակրող մայրը կարո՞ղ է սուրճ խմել: Սնուցում HB-ով
Այն կանայք, ովքեր վերջերս երեխա են ունեցել, հասկանում են, որ արժե հավատարիմ մնալ որոշակի սննդակարգին։ Դրա ընթացքում դուք չեք կարող ուտել մի շարք մթերքներ։ Ի վերջո, երեխայի ծնունդը շատ վճռորոշ պահ է կնոջ կյանքում, և, հետևաբար, դեռևս լիովին չձևավորված երեխայի մարմնին չվնասելու համար մայրերը հրաժարվում են որոշ սնունդից:
