Դիետա հոդատապի համար. ընտրանքային մենյու և կանոններ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Ցանկացած մարդու սննդակարգում պարտադիր պետք է ներառվեն օրգանիզմի համար օգտակար միկրոէլեմենտներ և վիտամիններ պարունակող մթերքներ։ Նրանք օգնում են մեզ լինել գեղեցիկ և առողջ։ Եթե սննդակարգը սխալ է ընտրված և բաղկացած է հիմնականում յուղոտ և ծանր մթերքներից, ապա նյութափոխանակությունը հեշտությամբ կարող է խախտվել։ Արդյունքում օրգանիզմում ավելորդ միզաթթու է կուտակվում։ Ամենից հաճախ տղամարդիկ տառապում են այս խնդրից։ Շատ աղը կարող է հանգեցնել հոդերի բորբոքման, որը կոչվում է հոդատապ: Այս վերանայում մենք կքննարկենք այս հիվանդության հիմնական առանձնահատկությունները: Մենք նաև կխոսենք այն մասին, թե ինչ է կազմում հոդատապի համար ստանդարտ սննդակարգ։

Հիվանդության նկարագրություն

Եկեք ավելի սերտ նայենք սա: Գուտը հոդերի քրոնիկական հիվանդություն է։ Սովորաբար դա ուղեկցվում է ուժեղ ցավով և այլ տհաճ ախտանիշներով։ Հիվանդների կյանքի որակը կարող է զգալիորեն վատթարանալ շարժունակության սահմանափակման պատճառով: Ուստի հոդատապը պետք է բուժվի։ Հնարավոր է հաղթահարել հիվանդությունըառանց հիվանդանոց գնալու. Հիմնական բանը բժշկի բոլոր առաջարկություններին հետեւելն է։ Դիետան հոդատապի և միզաթթվի բարձր մակարդակի դեպքում աներևակայելի կարևոր է: Դիետան պետք է պահպանել ոչ միայն սրացումների, այլեւ ռեմիսիայի ժամանակ։ Փորձեք ամեն օր հետևել ձեր սննդակարգին: Գուտի լավ սնունդը առողջության գրավականն է և սրման հավանականությունը նվազեցնելու գրավականը։

Հիվանդության հիմնական պատճառը նյութափոխանակության խանգարումներն են։ Արդյունավետ բուժման համար շատ կարևոր է հոդատապի և միզաթթվի բարձր թթվի դեպքում սննդակարգը: Հիվանդության պատճառը հոդերի մեջ աղերի նստվածքն է։ Դիետան պետք է մշակվի այնպես, որ նվազեցնի արյան մեջ միզաթթվի քանակությունը, քանի որ երիկամները չեն կարողանում այն մշակել։

Ինչպե՞ս դիետա մշակել հոդատապի դեմ:

Հիվանդությունը տանը հեշտությամբ հաղթահարելու համար անպայման դիետա պահեք։ Դա թերապիայի անբաժանելի մասն է։ Պոդագրայի համար դիետան սրացումների բուժման և կանխարգելման հիմնական մեթոդն է: Համապատասխան դիետա կազմելու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել օրգանիզմի անհատական առանձնահատկությունները, ինչպես նաև ցանկացած հիվանդությունների առկայությունը։ Թերապիայի հիմնական նպատակն է նվազեցնել միզաթթվի կոնցենտրացիան արյան մեջ։

Ի՞նչ մթերքներ կարելի է ուտել տվյալ հիվանդության դեպքում:

Այսօր շատերին հետաքրքրում է հոդատապի դիետան: Ի՞նչ կարող ես ուտել: Դիետայի մաս կազմող մթերքները չպետք է պարունակեն պուրիններ, որոնք մարսողության ընթացքում վերածվում են միզաթթվի: Շնորհիվ այն բանի, որ այսօր խանութների դարակներումներկայացված է լայն տեսականի, դրանք գտնելը դժվար չի լինի։

Դիետան հոդատապի և միզաթթվի բարձր մակարդակի դեպքում ավելի շատ նման է բուսակերների սննդակարգին: Այն ներառում է բազմաթիվ բանջարեղեն և մրգեր: Պոդագրայի բաղադրատոմսերը պարտադիր չէ, որ ծանր լինեն: Հիմնական բանը դրանք ճիշտ պատրաստելն է։ Խոհարարության բաղադրիչները պետք է ընտրվեն խստորեն պահպանելով հաստատված ապրանքների ցանկը:

Ի՞նչ չի կարելի ուտել

Հիվանդության ախտանիշներից արագ ազատվելու համար պետք է հետևել կլինիկական սնուցման սկզբունքներին։ Պոդագրայի համար հատուկ դիետան լավագույնն է: Ի՞նչ չի կարելի ուտել այս հիվանդությամբ: Ռեցիդիվների պատճառը կարող է լինել կծու և յուղոտ մթերքների օգտագործումը։ Մեծ քանակությամբ պուրիններ կան նաև սուրճի մեջ: Այդ իսկ պատճառով այս ըմպելիքը պետք է բացառել սննդակարգից։ Ալկոհոլը և խաղողից պատրաստված ըմպելիքները նույնպես բարձրացնում են միզաթթվի մակարդակը։

Կարևոր է հավատարիմ մնալ ձեր սննդակարգին ամեն օր: Չկարծեք, որ հոդատապի ճիշտ սնուցումը չի ներառում համեղ ուտեստների օգտագործումը։ Սնունդը կարող է բավականին բազմազան լինել։ Պոդագրայի դիետան չի պահանջում խիստ սահմանափակումներ և միևնույն ժամանակ նպաստում է առողջ ապրելակերպին։

Արգելված սնունդ

Պոդագրայի դեպքում սննդակարգից անպայման պետք է բացառել խմորեղենը, ապխտած և հում ապխտած միսը, երշիկեղենը, երշիկեղենը, խոզի յուղոտ միսը, ենթամթերքը, պահածոները։ Դուք կարող եք ձուկ ուտել, բացառությամբ յուղոտ, ապխտած կամ աղի, և ծովամթերք: Կաթնամթերքի բաղադրիչներից արգելվում է ուտելմիայն կծու պանիրներ: Սպառվող մթերքների ցանկից պետք է բացառել ոսպը, սունկը, լոբին, թրթնջուկը և սոյան։ Ինչ վերաբերում է մրգերին և հատապտուղներին, ապա պետք է դադարեցնել ազնվամորի, թուզ և խաղող: Հեռացրեք տորթերն ու խմորեղենը սննդակարգից։ Ինչ վերաբերում է խմիչքներին, ապա ալկոհոլից բացի, անհրաժեշտ է սահմանափակել թեյի, սուրճի և կակաոյի օգտագործումը։ Թեև դրանք չեն պարունակում պուրիններ, այնուամենայնիվ, դրանք ունեն ուժեղ միզամուղ ազդեցություն և կարող են հանգեցնել ջրազրկման: Զգուշությամբ օգտագործեք համեմունքներ, ինչպիսիք են պղպեղը, ծովաբողկը և մանանեխը:

Ահա մի քանի ուղեցույց հոդատապի դիետայի համար: Այս հիվանդության ճաշացանկը կարող է լինել բավականին բազմազան և հարուստ։

Կարո՞ղ է լոլիկը հիվանդ լինել:

Այս ապրանքը բժիշկների շրջանում շատ հակասություններ է առաջացնում: Բանջարեղենը պարունակում է պուրիններ, սակայն այն հաճախ հանդիպում է հոդատապով հիվանդների սննդակարգում։ Բանն այն է, որ լոլիկի մեջ օքսալաթթվի քանակությունը այնքան փոքր է, որ այն չի ազդում հիվանդի վիճակի վրա։ Դուք կարող եք և պետք է ուտել դրանք: Լոլիկը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար օրգանական և հանքային նյութեր։ Նրանք օգնում են աջակցել իմունային համակարգին: Լոլիկը պարունակում է նաև ֆիտոնսիդներ և հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են վերացնել հոդատապի բորբոքումները:

Այսպիսով, լոլիկը կարելի է օգտագործել ցանկացած քանակությամբ։ Ավելի լավ է դրանք ուտել ջերմային մշակումից հետո՝ բուսական յուղի փոքր հավելումով։ Այսպիսով, այս ապրանքի օգտակար հատկությունները լիովին կդրսևորվեն։

Մթերքներ, որոնք պետք է կրճատել

Կան մի շարք բաղադրիչներ, որոնք արգելված չեն հոդատապի դեպքում, բայց ավելի լավ է ուտել չափավոր քանակությամբ:

Դրանք ներառում են՝

• սալոր;
• շաղգամ;
• բողկ;
• ծաղկակաղամբ;
• ծնեբեկ;
• նեխուր;
• կանաչ սոխ;
• մաղադանոս;
• բժշկ.

Ինչպես ինքներդ եք տեսնում, շատ մթերքներ անցանկալի են հոդատապի համար։ Այնուամենայնիվ, դիետան կարող է բավականին բազմազան լինել: Հիշեք, որ հոդատապը քրոնիկ հիվանդություն է։ Այն կարող է անհանգստացնել հիվանդին ողջ կյանքի ընթացքում: Ուստի անհրաժեշտ է անընդհատ դիետա պահել։ Նույնիսկ մեկ բաժակ սուրճը կարող է նոպա առաջացնել։

Ի՞նչ կարելի է անել քննարկվող հիվանդության հետ:

Պոդադան բավականին բարդ հիվանդություն է, որը պահանջում է ճիշտ սնվելու հիմնական սկզբունքների խստիվ պահպանում: Համապատասխան դիետա ստեղծելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե որ բաղադրիչներն են թույլատրվում օգտագործել։

Ստորև ներկայացված է այն մթերքների ընտրանքային ցանկը, որոնք պետք է ուտել 6-րդ սննդակարգով:

1. Վատ խմորեղեն, սև և սպիտակ հաց.
2. Միս նապաստակ, հնդկահավ, հավ. Օգտագործվում է շաբաթական 2-3 անգամ 170 գրամից ոչ ավել։
3. Ցածր յուղայնությամբ ձուկ, ծովախեցգետին, կաղամար. Դիետա 6-ը հոդատապի համար ներառում է այս մթերքների օգտագործումը խաշած վիճակում:
4. Կեֆիր, ցածր յուղայնությամբ կաթ, յոգուրտ, թթվասեր, ձու, կաթնաշոռ։ Եթե կերակուր պատրաստելու համար օգտագործում եք կաթ, ապա ավելի լավ է այն նոսրացնել։ Մի օգտագործեք կարագխորհուրդ է տրվում։
5. Ցանկացած հատիկներ, բայց ոչ հատիկավոր հատիկներ: Դրանք հարուստ են միզաթթվով և պետք է խուսափել, եթե դուք ունեք հոդատապ:
6. Ճակնդեղ, սոխ, եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, գազար, վարունգ, ցուկկինի, կաղամբ, լոլիկ, դդում։ Խորհուրդ է տրվում նաեւ սխտոր ուտել հոդատապի ժամանակ։ Այն նպաստում է բորբոքային պրոցեսների բուժմանը։ Բանջարեղենը կարելի է օգտագործել պահքի օրերին։ Վարունգը և կարտոֆիլը կալիում են պարունակում։ Այս մթերքները օգնում են օրգանիզմից հեռացնել միզաթթուն։
7. Մանդարին, նարինջ, խնձոր, խուրմա, չրեր (ամեն ինչ, բացի չամիչից), կիտրոն, ծիրան, ելակ, տանձ։ Փորձեք մրգեր ուտել չափավոր քանակությամբ։ Սնունդը պետք է լինի բազմազան և ամբողջական։
8. Մարմելադ, մարշմելոու, ջեմ, մարշմելոու, պաղպաղակ, կոնֆետներ առանց շոկոլադի.
9. Բուսական յուղ. Պոդագրայի դեպքում սննդակարգից պետք է բացառել միայն կենդանական ճարպերը, քանի որ դրանք վատ են ներծծվում օրգանիզմի կողմից։
10. Կանաչ թեյ, մրգեր կամ հատապտուղներ, կիտրոնով, հյութերով, բուսական եփուկներով, մրգային ըմպելիքներով, կոմպոտներով, ալկալային հանքային ջրով, մասուրի թուրմով և եղերդիկով:
11. Դափնու տերեւ, կիտրոնաթթու, դարչին, վանիլին։
12. սոճու ընկույզ, ընկույզ, պնդուկ, նուշ, պիստակ. Պոդագրայի դեպքում շատ կարևոր է ուտել բոլոր տեսակի ընկույզները, բացառությամբ գետնանուշի, քանի որ դրանք նույնպես հարուստ են պուրիններով։

Ձկան յուղ և կոմպուչա հիվանդության համար

Ուրեմն ի՞նչ պետք է իմանաք այս մասին: Այն, որ ձկան յուղը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, վաղուց էր հայտնի։ Այս մթերքը պարունակում է մարդու օրգանիզմի համար անհրաժեշտ գրեթե բոլոր հանքանյութերը։ Այսօր դա հեշտ էգնել ձկան յուղի պարկուճներ: Այն պարունակում է պոլիչհագեցած թթուներ, որոնք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն: Այդ իսկ պատճառով ձկան յուղն անպայման պետք է ընդունել հոդատապի դեպքում։

Կոմբուչան, ընդհակառակը, խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այս միջոցն առաջացնում է մարսողական գործունեության բարձրացում։ Այն նաև պարունակում է oxalic թթու և խմորիչ բաղադրիչներ: Բացի այդ, կոմբուչան հարուստ է ածխաջրերով, ինչը նույնպես անցանկալի է։

Նմուշային մենյու

Ինչպե՞ս ճիշտ գրել այն: Պոդագրայի և միզաթթվի բարձր մակարդակի դեպքում սննդակարգը բավականին հետաքրքիր կառուցվածք ունի։ Ավելի լավ է, որ դիետան կազմված լինի ներկա բժշկի կողմից։ Նա կկարողանա հաշվի առնել մարմնի անհատական առանձնահատկությունները։

Ինչպե՞ս պետք է սնվել, եթե ունեք բարձր միզաթթու (պոդագրա): Դիետան պետք է ներառի հեղուկ և կիսահեղուկ կերակուրներ, որոնք ներառում են վերը նշված ցանկի բաղադրիչները: Քննարկվող հիվանդությամբ հիվանդների սննդակարգը հիմնված է բանջարեղենային ապուրների, աղցանների, կոմպոտների և ալկալային հանքային ջրի վրա։ Սնուցումը պետք է բաժանվի մեծ քանակությամբ ընդունելությունների: Սնունդը պետք է ընդունել օրական առնվազն հինգ անգամ։ Ամեն օր հիվանդը պետք է խմի մոտ երկու լիտր ջուր։ Դիետան նախատեսում է նաև պահքի օրեր։

Պոդագրայի դեմ սննդակարգը ներառում է մեծ քանակությամբ բուսական ուտեստներ։ Համոզվեք, որ հաշվի առեք ուղեկցող հիվանդությունների առկայությունը: Այսպիսով, օրինակ, շաքարախտի դեպքում ալյուրն ու շաքարավազը պետք է բացառվեն սննդակարգից։ Մեղրը նույնպես խորհուրդ չի տրվումկախվածություն.

Պոդագրայի դեպքում արագ քաշի կորուստը կարող է միայն վնասել ձեր մարմնին: Աշխատեք այնպիսի դիետա ընտրել, որ մարմնի քաշը շատ արագ չանհետանա։ Դիետան չպետք է կապված լինի լիակատար սովի հետ։ Հիվանդների վիճակը այս դեպքում կարող է լրջորեն վատթարանալ։

Եզրակացություն

Պոդադան չափազանց տհաճ հիվանդություն է, որն առաջանում է հոդերի մեջ աղերի զգալի կուտակումից։ Ճաշացանկի հիմնական սկզբունքն է նվազեցնել աղի օգտագործումը։ Այս դեպքում հեղուկի քանակը պետք է ավելացվի։ Սա թույլ կտա արագ հեռացնել միզաթթուն օրգանիզմից։ Պոդագրայի դիետան կարող է օգնել մեղմել հիվանդության ախտանիշները և նվազեցնել ռեցիդիվների հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, որպեսզի այն ազդեցություն ունենա, այն պետք է մշտապես հավատարիմ մնա։ Միշտ հետևեք ձեր առողջությանը, քանի որ այն անհնար է գնել նույնիսկ շատ մեծ գումարով։