Կաֆա դոշա. նկարագրություն, ապրելակերպ. Այուրվեդական սնուցում կանանց համար

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Ըստ Այուրվեդայի, կան երեք Դոշա, որոնք կարգավորում են մարդու էությունը, հավասարակշռում են առողջությունն ու բարեկեցությունը: Սրանք են Կաֆան, Վատան և Պիտտան: Հենց նրանցից է կախված յուրաքանչյուր մարդու հանգիստ ու հուզական վիճակը։ Երբ մարդը հասնում է դոշաների հավասարակշռությանը ըստ Այուրվեդայի, նա գտնում է հոգու և մարմնի ներդաշնակությունը, ազատվում է ավելորդ ամեն ինչից և սկսում է երջանկություն ճառագել։

Ծննդյան ժամանակ Դոշաների համադրությունը ներդաշնակ է, սակայն տարիների ընթացքում դրանցից մեկն ավելի ընդգծված է դառնում՝ ստվերելով մյուս երկուսին։ Այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է որոշել մարդուն ավելորդ չափով լցնող Դոշան և հավասարակշռել այն։ Սա կօգնի փոխել կյանքը դեպի լավը իր բոլոր ոլորտներում: Կարևոր դեր է խաղում Դոշայի սահմանումը սննդի ուղղման համար: Սա հատկապես վերաբերում է կապա դոշայի տեսակին: Այս սկզբի նկարագրությունը հաստատում է, որ յուրաքանչյուր երրորդ մարդ գեր է այս Դոշայի անհավասարակշռության պատճառով։ Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ժամանակին ուսումնասիրել Այուրվեդայի գիտությունը։ Կաֆա մարդիկ ավելի հակված են ավելորդ քաշ ձեռք բերելու և գիրանալու: Այուրվեդական սնուցման համակարգի իմացությունը կօգնի խուսափել այս խնդրից, ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և բարելավել առողջությունը։

Կաֆա Դոշա Նկարագրություն

Նա ծանր է, ցեխոտ, յուղոտ, հուսալի, սառը, խիտ և փափուկ: Այս Դոշան շատ դանդաղ է, բայց միևնույն ժամանակ ամենակայունը մյուս երկու Դոշաների՝ Վատայի և Պիտտայի համեմատ: Կաֆան ոչ միայն ամենակայունն է, այլև հավասարակշռված, հաստատունը: Այն հեշտությամբ կարելի է տարբերել իր բնորոշ հատկանիշներով։ Մարդու մոտ այն դրսևորվում է հետևյալ հատկանիշներով՝.

• Ուժեղ և հզոր կազմվածք, ֆիզիկական ուժ և դիմացկունություն.
• Հավասարակշռված և կայուն բնավորություն։
• Դանդաղ խելք, բայց լավ հիշողություն:
• Խորը և երկար քուն.
• Գիրանալու միտում.
• Դանդաղ մարսողություն, լավ ախորժակ։
• Քնքշություն, ուրիշների հանդեպ հանդուրժողականություն, սեփական սխալները ներելու և ընդունելու կարողություն։
• Հաճելիության միտում։

Ելնելով Կաֆա դոշայի նկարագրությունից՝ այս սկզբի հավասարակշռության և ներդաշնակության հիմնական նշանը հանգիստ վիճակն է: Դոշայի այս տեսակն իր գործողություններով մշտապես արտահայտում է կայունության և հուսալիության ձգտում: Նման սկիզբ ունեցող մարդիկ ուժեղ են, դիմացկուն և համառ: Նրանք հեշտությամբ լուծում են խնդիրները իրենց ճանապարհին և օգնում են իրենց սիրելիներին դա անել։ Երկրի և ջրի տարրերը համարվում են մոլորակի այս բնական սկզբի անալոգները:

Կաֆա դոշայի հոգեբանական դիմանկարը

Կաֆան ամենահարմարեցվածն է կյանքի նյութական հատվածին: Ըստ Այուրվեդայի նրանք են եղել մարդկության համար բոլոր ընտանեկան և սոցիալական կանոնների հիմնադիրները: Շնորհիվ իր տարբերությունների, ինչպիսիք են հուսալիությունը, կայունությունը ևկայունություն, դոշայի այս տեսակի մարդիկ շատ օգտակար են իրենց հարազատներին: Նրանք օգնում են նրանց կենցաղային տարբեր խնդիրներում, ինչպես նաև լուծում են ավելի երազկոտ սիրելիների բազմաթիվ նյութական դժվարություններ։ Այս նույն հատկությունները նման անհատներին դարձնում են սեփականատեր:

Կաֆա դոշայի բնորոշ հատկանիշը լռության, ցածր պառկելու և հանգստանալու ցանկությունն է: Նրանք հակված չեն հույզեր, կրքոտ զգացմունքներ կամ ուժեղ զայրույթ: Նկարագրության հիման վրա կապա դոշաները գերադասում են ոչ թե վատնել սեփական էներգիան, այլ խնայել այն և լցնել այն՝ ծախսելով միայն ամենակարևորն ու արժեքավորը։ Նման մարդիկ միշտ հանգիստ են, ընկերասեր, ինչպես նաև լցված են ինքնավստահությամբ։ Նրանց հետ շփվելը միշտ հաճելի է, քանի որ նրանք առանձնահատուկ գրավչություն ունեն։ Այս Դոշան անընդհատ արտահայտում է այն ներքին ուժն ու հանգստությունը, որով այնքան գրավում են Վատան և Պիտտան: Կաֆան ունի ուժեղ ներքին միջուկ, որը չի կարող կոտրվել զգացմունքներով: Մյուս երկու Դոշաները չունեն իրենց օրինաչափությունը, որն այնքան հաճախ օգնում է կյանքի տարբեր իրավիճակներում:

Ապրելակերպ

Այս Դոշայի գերակշռություն ունեցող մարդիկ հարգում են այլ մարդկանց զգացմունքներն ու սկզբունքները: Նրանք զգայական են, կարող են համակրել, համակրել և լսել: Կաֆաները միշտ տրամաբանում են առանց ավելորդ հույզերի, և այդ պատճառով նրանք միշտ կարող են ճիշտ լուծում գտնել դժվար իրավիճակից և խելամիտ խորհուրդներով աջակցել սիրելիին։ Նրանք ավելի լավ են, քան մյուսները հանգստանալու և ճիշտ բառեր գտնելու հարցում: Այդպիսի անհատները տալիս են լավագույն և խոստումնալից մտքերը՝ չվատնելով շատ փոքրերը։ Նրա չափվածության շնորհիվնրանք հաճախ հաղթողներ են: Հետևաբար, նրանք հիանալի առաջնորդներ և դաստիարակներ են դառնում:

Կաֆա դոշայի ֆիզիկական դիմանկարը

Այս սկզբի գերակշռող կինն ունի կլորացված, հաստլիկ մարմին և կարճ ոտքեր: Նա հաճախ մանրուք է, բայց միշտ ամուր կազմվածք ունի: Նրա շարժումները նրբագեղ են, անշտապ և վստահ: Կապա տղամարդիկ ունեն լավ զարգացած մկաններ, հզոր մարմին, լայն ուսեր և ամուր կոնքեր։

Այս Դոշան մյուս երկուսից տարբերվում է մաշկի գունատ երանգով: Նրանք ունեն դրանք խոնավ և հարթ, չեն ենթարկվում չորացման: Կաֆայի դեմքերին կնճիռները բավականին ուշ են առաջանում։ Նման մարդկանց ոսկորները լայն են, ոտքերը՝ կարճ, ձեռքերը՝ լի։ Ինչ վերաբերում է դեմքին, ապա առաջին հերթին աչքի են ընկնում հաստ թարթիչները, հոնքերը, լիքը շուրթերն ու սպիտակ ատամները։ Կաֆա կանայք և տղամարդիկ միշտ ունեն շքեղ, խոնավ և հաստ մազեր։

Կաֆայի անհավասարակշռություն և ֆիզիկական նշաններ

Երբ կապա-դոշայի սկիզբը անհավասարակշռված է, այն առաջին հերթին դրսևորվում է լորձաթաղանթների վիճակում։ Մարդն ունի հոսող քիթ, ալերգիկ ռեակցիա, մրսածություն, ասթմա, տոնզիլիտ կամ հոդացավ։ Բացի այդ, հաճախ զարգանում են հետևյալ պաթոլոգիաները՝

• Արյան ճնշման բարձրացում.
• Սուր շնչառություն, որը դժվարացնում է գործունեությունը։
• գիրություն.
• Սրտի հիվանդություն.
• Այտուցման միտում.
• Շաքարախտ.
• Ուռուցքաբանական նորագոյացություններ.
• Բորբոքային պրոցեսներ ավշային հանգույցներում և սինուսներում.
• Բարդություններ աշխատավայրումստամոքս-աղիքային տրակտ.
• Մաշկային հիվանդություններ.
• ֆարինգիտ.
• Էմֆիզեմա.

Հոգեբանական անհավասարակշռության նշաններ

Կաֆա դոշայի հոգեբանական նշաններից արժե առանձնացնել աճող համառությունը, ծուլության, ագահության, նախանձի զգացումը, մտքի դանդաղությունը և մոտիվացիայի բացակայությունը: Մարդը դառնում է ընկճված, մելամաղձոտ, կասկածամիտ։ Նա ավելի շատ փակվում է ինքն իրեն, հազվադեպ է դուրս գալիս հասարակության մեջ և հրաժարվում է մարդաշատ վայրեր այցելել: Կապան անընդհատ զգում է իր անօգուտությունը ուրիշների համար, ինչպես նաև ուժեղ հիասթափություն է ապրում սիրելիներից:

Դոշայի անհավասարակշռության այլ նշաններ են՝

• Քնկոտ.
• Առավոտյան արգելակված վիճակ։
• Առողջական մշտական մտահոգություններ.
• Չափազանց ագրեսիվ հոգատար և սեփականատիրության ուժեղ դրսևորում:

Ի՞նչն է առաջացնում անհավասարակշռություն:

Կաֆայի անհատականության մեջ անհավասարակշռություն հրահրելը կարող է սխալ սնունդ լինել: Նման մարդկանց սննդակարգը չպետք է բաղկացած լինի ծանր, սառը սննդից, քաղցր սննդի առատությունից, ճարպային, աղի, ալկոհոլային խմիչքներից։ Բացի այդ, նրանք չպետք է շատ անհանգստանան սեփական առողջության համար, ցերեկը քնեն, նախանձեն, լինեն ագահ և հպարտություն զգան։ Բացասական է ազդում էներգիայի և խոնավ, ցուրտ եղանակի գերակշռության վրա: Նկատելով նմանատիպ վիճակ սիրելիի մոտ՝ անհրաժեշտ է օգնել նրան ներդաշնակություն գտնել։ Այուրվեդան առաջարկում է հատուկ վերականգնումայս տեսակի դոշայի համար։

Կաֆա Դոշայի բարելավում

Քանի որ այս Դոշան հակված է հիպոթերմային, խոնավության և ծանրության, չորության, ջերմության և խթանող թերապիա պետք է օգտագործվի այն բուժելու համար: Բուժման համար ավելի լավ է օգտագործել դառը, կծու և տտիպ համով ապրանքներ։ Այուրվեդան նաև նշանակում է Kapha-dosha հատուկ խնայող դիետաներ կամ ծոմապահության բուժում, քանի որ այս մեթոդները հիանալի կերպով օգնում են օրգանիզմին ազատվել ավելորդ ջրից։ Այուրվեդական սնունդը կարևոր դեր է խաղում Կաֆայի վերականգնման գործընթացում:

Որոշ հիվանդությունների դեպքում այս հեղուկը կարելի է հեռացնել միզամուղով։ Ավելորդ չի լինի խթանել քրտնարտադրությունը։ Diuretics-ը օգնում է բուժել Kapha-ն: Բայց դրանք պետք է լինեն բացառապես բուսական ծագման։ Դրա համար հարմար են բուժիչ բույսերից տարբեր թեյեր և թուրմեր։

Սնունդ Կաֆա դոշայի համար ըստ Այուրվեդայի

Այս դոշայով մարդիկ շատ են սիրում համեղ և առատ սնունդ: Միաժամանակ նրանք ունեն բավականին թույլ մարսողական տրակտ։ Ուստի աղիների հետ կապված խնդիրներից խուսափելու, ինչպես նաև քաշի ավելացումը կանխելու համար նրանք պետք է մշտապես վերահսկեն սննդակարգը։ Քաշի կորստի համար Kapha dosha-ն պետք է զգալիորեն սահմանափակվի ալյուրով, ճարպային և տապակած մթերքներով: Նրանց չափաբաժինները չպետք է այնքան մեծ լինեն, որ ուտելուց հետո ծանրության զգացում առաջանա։

Այս սկզբի գերակշռություն ունեցող մարդիկ պետք է իրենց սովորեն ժամ առ ժամ ուտելուն: Սնունդը պետք է լինի կեսօրին, իսկ հետո՝ վաղ երեկոյան։ Մարմինը վաղ առատ նախաճաշով բեռնելը խստիվ արգելված է։ Զարթնելովանհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակ տաք ջուր՝ մեկ թեյի գդալ խնձորի քացախով և նույն քանակությամբ մեղրով։ Նման ըմպելիքը բարենպաստ ազդեցություն կունենա աղեստամոքսային տրակտի վրա և կպատրաստի այն արտադրանքի հետագա մարսմանը: Առաջին կերակուրը պետք է լինի թեթև։ Միաժամանակ այն պետք է հագեցնող, սննդարար և օգտակար նյութերով հագեցած լինի։ Նախընտրելի են տաքացնող, կծու կամ դառը համով փափուկ սնունդ։

Կանանց սննդակարգի առանձնահատկությունները

Երբ կապա-դոշա տիպի կինը սկսում է հետևել իր սննդակարգին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա ոչ միայն առողջության, այլ նաև ավելորդ կիլոգրամների խնդիր է, քանի որ այս դոշաները հակված են ավելորդ քաշի։ Հետեւաբար, նման բնական մեկնարկի համար առաջարկվող ապրանքները պետք է ցածր կալորիականությամբ լինեն: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել խոհարարությանը։ Այուրվեդայի համաձայն սնուցումը կանանց համար պետք է ճիշտ լինի։ Խորհուրդ է տրվում ուտել հում կամ խաշած ուտեստներ։ Ապրանքները պետք է ընտրել բնական բաղադրությամբ՝ նախապատվությունը տալով հատապտուղներին, մրգերին, թարմ բանջարեղենին, ընկույզին, քնջութի յուղին, սամիթին, քրքումին, մարսողական խոտերին։ Դիետա կազմելիս անհրաժեշտ է սահմանափակել տապակած, ցեխոտ, ջրային, սառը, յուղոտ և տաք մթերքների ընդունումը։ Կաֆան արգելում է ալկոհոլը և խմորիչ հացը: