2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Այսօր ճիշտ սնունդը դառնում է ստանդարտ: Պահանջարկը ստեղծում է առաջարկ, և խանութներում հայտնվում են դիետիկ ապրանքների բազմազանություն։ Առանձնահատուկ տեղ է զբաղեցնում հացը, որն այլընտրանք է սովորական ալյուրի արտադրանքին։ Բայց կարելի՞ է դրանք անվանել միանշանակ օգտակար։ Այսօր մենք պետք է զբաղվենք այս հարցով։ Ամենից հաճախ դիետա պահող մարդը հրաժարվում է ալյուրից։ Եթե բլիթների ու թխվածքների հետ ամեն ինչ պարզ է, ապա հացը դեռ բավական չէ։ Ուստի դիետայի արդեն երկրորդ կամ երրորդ օրը հաջորդում են ինդուլգենցիաները և նիհարելու ցանկության աստիճանական մերժումը։ Սակայն հայտնվեց այլընտրանք՝ փխրուն հաց։ Այսօր խանութներում դրանք հսկայական են։ Մենք կխոսենք Dr. Անկյուն. Դիետոլոգների արձագանքները շատ հետաքրքիր կլինեն, քանի որ նրանք կօգնեն ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել։
Ամենայն բարիք ձեզ համար
Իսկապես, երբ խանութում տեսնում ես մի քանի տասնյակ ապրանքանիշեր, որոնցից յուրաքանչյուրն առաջարկում է ամենահամեղ ու առողջարար ապրանքները, հեշտ չէ որոշել։ Սակայն պահանջարկը վերլուծելուց հետո ևառաջարկ, գալիս ենք այն եզրակացության, որ շատերը նախընտրում են Dr. Անկյուն. Դիետոլոգների ակնարկները հաստատում են, որ սա որակյալ արտադրանք է: Արտադրողը հայրենական «Խլեբպրոմ» ԲԲԸ-ն է: Նա վստահեցնում է սպառողին, որ հացն օգնում է արդյունավետորեն նիհարել, բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները և մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և տոքսիններից։
Օգտակար հատկություններ
Արդյո՞ք դրանք իսկապես արժեքավոր արտադրանք են մեր մարմնի համար: Հարցնենք փորձագետներին. Ասում են, որ դոկտ. Անկյուն. Դիետոլոգների ակնարկներն ընդգծում են, որ, ի տարբերություն հացի, այս մթերքը չի պարունակում խմորիչ, ինչը նշանակում է, որ մարսողական խնդիրներ չի առաջացնի։ Եզակի բաղադրության շնորհիվ հացի ռուլետներն ունեն հետևյալ հատկությունները՝
- Նորմալացնել աղիների աշխատանքը:
- Դանդաղեցրեք ճարպային պաշարների կուտակման գործընթացը։
- Նրանք հիանալի համ ունեն, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են դառնալ հացի լիարժեք այլընտրանք։
- Անվիճարկելի առավելություն է B վիտամինների, սպիտակուցների և ամինաթթուների բարձր պարունակությունը։
- Ցածր կալորիականությունը ևս մեկ առավելություն է: Մեկ հացը 4 անգամ ավելի քիչ կալորիա է պարունակում, քան մեկ կտոր հացը։
Ավելի մանրամասն կանգ առնենք վերջին կետի վրա։ Դա կարելի է կասկածի տակ դնել, երբ խոսքը վերաբերում է այնպիսի ապրանքի, ինչպիսին Dr. Անկյուն. Դիետոլոգների ակնարկները ասում են, որ ամեն ինչ կախված է հիմնական սննդակարգից: Ապրանքի 100 գ-ում կա 220 կկալ։ Իհարկե, մեր դիտարկած մթերքները շատ թեթև են, ուստի դժվար է օրական նման քանակություն ուտել, մինչդեռ հացը միաժամանակ.շատ ավելի շատ է օգտագործվում: Ըստ երևույթին, էֆեկտը հիմնված է դրա վրա:
Սպառողների կարծիք
Ավելի շատ մարդիկ սկսում են գնել Dr. Անկյուն. Դարակներում ներկայացված տեսակները թույլ են տալիս բոլորին ընտրել ճաշի և թեյ խմելու լավագույն տարբերակը։ Սա սովորական հացը փոխարինելու կատարյալ միջոց է։ Ընդ որում, այն հարմար և կարևոր է ոչ միայն նրանց համար, ովքեր մշտապես դիետա են պահում, այլ նաև մարզիկների և առողջ սննդակարգի կողմնակիցների համար։ Փխրուն հացը հիանալի կերպով լրացնում է նախաճաշը, շատ լավ է որպես խորտիկ, հիանալի համեղ մինի աղանդեր պատրաստելու համար: Բաղադրությունը գրեթե կատարյալ է՝ առանց աղ ու շաքարավազ, կարագ և մնացած ամեն ինչ։ Դուք կարող եք ընտրել այն տարբերակը, որը ձեզ ամենաշատը դուր է գալիս:
Տարբեր համեր
Կան մի քանի տող, որոնցից կարող եք ընտրել ձեր նախընտրած ապրանքը: Դասականը ներառում է չորս սորտեր. Դրանք են՝ «Հնդկացորեն» կամ «Բրինձ»՝ առանց սնձան, «Յոթ հացահատիկ», «Հացահատիկային կոկտեյլ»։ Կծու համի սիրահարների համար կան աղած տարբերակներ։ Սա զարմանալի «Հացահատիկային շեյք» է պանրի համով, որը հեշտությամբ կարող է փոխարինել ավելի բարձր կալորիականությամբ կրեկերներին: Բացի այդ, այս շարքը ներառում է «Բորոդինո» հաց տարեկանի ալյուրով, շագանակագույն բրինձ՝ ծովի աղով, ինչպես նաև եգիպտացորեն՝ դեղաբույսերով։
Որպես թխուկների այլընտրանք՝ կարող եք դիտարկել Dr. Korner «Cranberry». Դիետոլոգների ակնարկներն ասում են, որ այժմ կարիք չկա ինքներդ ձեզ տանջել՝ հրաժարվելով աղանդերից։ Այս ապրանքի մեջ շաքար չկամիայն ֆրուկտոզա, ինչը նշանակում է, որ այն կատարյալ է շաքարախտով տառապողների համար: Բայց ամենից հաճախ այն մարդիկ, ովքեր դիետա են պահում, այն օգտագործում են աղանդերի տեսքով։ Սրանք հացահատիկային մշակաբույսերի խառնուրդից պատրաստված հացեր են՝ լոռամրգի և մեղրի, արքայախնձորի և հապալասի կամ կիտրոնի հավելումներով: Դուք չեք կարող դրանք ուտել առանց չափի, քանի որ դրանք նաև կալորիաներ են պարունակում։ Սակայն թխուկների համեմատությամբ դրանք ավելի շահեկան դիրք են զբաղեցնում։ Մթերքի 100-ը 500 կալ-ի փոխարեն պարունակում է 350 կկալ, իսկ օդային կառուցվածքի շնորհիվ դրանք շատ թեթև են։ Այսինքն՝ մեկ-երկու հացը հաստատ ձեզ ավելորդ կիլոգրամ չի ավելացնի։
Գին
Եվ նորից փորձենք պարզել՝ արժե՞ գնել Dr. Korner, կամ դուք կարող եք նույնքան լավ ապրել սովորական ապրանքներով, հացով կամ թխվածքաբլիթներով: Հրուշակեղենի հետ պայքարը հաղթում է, քանի որ դրանց արժեքը մոտավորապես նույնն է, և դրանք «պահեստում մի կողմ դնելու» շատ ավելի փոքր հնարավորություն ունեն։ Հետևաբար, եթե չեք պլանավորում դրանք խիտ քսել ջեմով, ապա կարող եք ապահով կերպով թեյ խմել։ Ինչ վերաբերում է սովորական հացին: Դա շատ ավելի էժան է, ուստի միգուցե ավելի լավ է ընտրել ամբողջական հացահատիկային մթերք և ուտել այն փոքր քանակությամբ, քան հետևել տենդենցին: Ի վերջո, 100 գ կշռող հացի փաթեթը ձեզ կարժենա 50-65 ռուբլի։
Բացի այդ, պետք է նշել, որ ոչ բոլորն են սիրում դիետիկ արտադրանք։ Շատերը կարծում են, որ հացի ռուլետները նման են ստիրոփրփուրի, և ասում են, որ ավելի լավ է ջեռոցում եփել թեփով, սերմերով և այլ համեղ հավելումներով անթթխմոր թխվածքաբլիթներ։ Ստացվում է օգտակար և էժան: Դե, եթե դուք շատ ժամանակ ունեք և դեմ չեք խոհանոցում խառնաշփոթ անել, սատարբերակն արժանի է կյանքի իրավունքին. Բայց դա քո որոշելիքն է։
«Յոթ հատիկներ»
Եկեք ավելի ուշադիր նայենք կազմին և ակնարկներին: Խրթխրթան Dr. Korner Cereal Shake-ը դասական է: Նրանք ունեն չեզոք համ, առանց համեմունքների, աղի կամ քաղցրության: Նրանք լավ չեն համադրվում թեյի հետ, բայց հեշտությամբ կարող են փոխարինել մի կտոր հաց։ Նրանք, ովքեր արդեն ծանոթ են այս մթերքին, քաջատեղյակ են դրա դիետիկ հատկություններին։ Ճարպերի և կալորիաների նվազագույն քանակությունը նրանց հիմնական առավելությունն է։ Բայց ինչ վերաբերում է ճաշակային հատկություններին, որոնք Dr. Անկյուն? Վերանայումներն ասում են, որ դրանք չեզոք են: Սա մեղմ ասած. Բայց որպես ապուրի հավելում` շատ անգամ ոչինչ: Եվ վրան քսեք նուրբ կաթնաշոռ, և դուք կստանաք հիանալի սենդվիչ:
Ինչ անկշիռ և խրթխրթան Dr. Անկյուն? Կազմը, սննդաբանների ակնարկները, որոնց մասին շատ հավանություն են տալիս, ցորենն ու հնդկաձավարն են, բրինձն ու կորեկը, եգիպտացորենն ու վարսակի ալյուրը, ինչպես նաև գարին։ Յուրահատուկ կոկտեյլ, որը շատ առողջարար է օրգանիզմի համար, բայց համը, ըստ սպառողների, ոչ բոլորի համար է։
հնդկացորենի արտադրանք
Ամենանախընտրելի տեսակներից մեկը։ Դրանք էժան են և ցածր կալորիականությամբ, ինչը գրավում է գնորդների մեծամասնությանը: Եկեք նայենք փորձագետների կարծիքին և ակնարկներին: Խրթխրթան Dr. Korner «Հնդկաձավար»-ը ամբողջական ձավարեղենի, ինչպես նաև բնական ամինաթթուների օգտակարությունն է: Ապրանքը պարունակում է բարձր սննդարար սպիտակուցներ, տարբեր վիտամիններ և հանքանյութեր: Եթե դուք չեք սիրում հնդկաձավար, բայց հասկացեք, որ այս հացահատիկը պետք է ներկա լինիդիետա, փորձեք այս հացերը. Հավանաբար դրանք ձեզ համար նոր փորձ կլինեն:
Հաց ռուլետներն իրենք ստանդարտ հարթ տորթեր են: Նրանք օդային են և շատ բարակ, ունեն նուրբ բուրմունք։ Բոլորը նշում են, որ հացը շատ փխրուն է, դրանք պարզապես փշրվում են իրենց ձեռքերում։ Կազմը ամենահամեստն է, համը՝ նույնպես։ Սակայն աղի պակասը դրանք դարձնում է սննդակարգի ժամանակ օգտագործելու համար։ Ապրանքի 100 գ-ը պարունակում է ընդամենը 200 կկալ, բայց դուք հաստատ չեք կարողանա ուտել մի փաթեթ։
Թեյի համով տորթեր
Ընթրիքի ժամն ավարտվեց, և ժամանակն է աղանդերի: Իսկ եթե դիետա եք պահում: Այս դեպքում դոկտ. Korner «Cranberry». Դիետոլոգների ակնարկներն ընդգծում են, որ հենց քաղցրավենիքներն են թույլ չեն տալիս բարեկազմ կազմվածք ունենալ, բայց ահա արժանի այլընտրանք. Պարունակում է ամբողջական ձավարեղեն, մանրաթել և առանց շաքարի: Հաճելի համ է ձեռք բերվում ֆրուկտոզայի շնորհիվ, որը թեև կալորիական է, բայց ավելի նախընտրելի է առողջ ապրելակերպ վարողների համար։ Եկեք նայենք մի պարզ համեմատության. 100 գ շոկոլադե սալիկը 500 կկալ է, իսկ հացի փաթեթը՝ 300 կկալ։ Այսինքն՝ չափի սկզբունքը ոչ ոք չեղարկեց։ Երեկոյան ուտելով մի քանի տուփ ամենադիետիկ հացերից՝ դուք հաստատ չեք ավելացնի ձեր ներդաշնակությունը։ Նմանապես, շոկոլադե խորանարդը քաշի ավելացման չի հանգեցնի։
Սակայն, կա մի բան, որը տարբերում է Dr. Korner «Cranberry». Դիետոլոգների ակնարկները ասում են, որ կազմը պարունակում է մեծ քանակությամբ չլուծվող և լուծվող սննդային մանրաթելեր: Դրանք դրական են ազդում մարսողության ողջ գործընթացի վրա, ինչպես նաև արագացնում ենհագեցվածություն.
Հաճախորդի դատավճիռ
Բայց համը կհիասթափեցնի նրանց, ովքեր ցանկանում են զգալ լոռամրգի ակնհայտ ներկայությունը։ Դուք պետք է ուշադիր լսեք ձեր զգացմունքները, որպեսզի դրանք տարբերեք: Եվ այսպես, դա պարզապես քաղցր հաց է, որը նման է փքված բրինձին: Դիետոլոգները զգուշացնում են, որ դուք չեք կարողանա նիհարել միայն այն փաստից, որ դուք ուտում եք այս մթերքը։ Բայց եթե դրանք լրացնեք սննդակարգով ձանձրալի սննդակարգով, դուք կարող եք շատ ավելի երկար դիմանալ առանց խախտելու:
Ուրիշ ի՞նչ են ասում հաճախորդները Dr. Korner Cranberry Հացահատիկային կոկտեյլ? Կարծիքները շեշտում են, որ դրանք ավելի համեղ են, քան իրենց դասական գործընկերները, և միևնույն ժամանակ հիանալի են թեյ խմելու համար։ Այնուամենայնիվ, կա մի մինուս՝ դրանք կպչուն են, և եթե պառկեն բաց տուփի մեջ, ապա կպչում են։ Սննդաբանները նշում են, որ քաղցր սորտերը սովորաբար հարմար չեն այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել։
Եզրակացության փոխարեն
Չնայած նմանությանը, հացի ռուլետները տարբեր ազդեցություն են ունենում մեր օրգանիզմի վրա։ Օրինակ՝ հնդկաձավարը խորհուրդ է տրվում սակավարյունություն ունեցողներին, դիաբետիկներին և ավելորդ քաշ ունեցողներին։ Եթե դուք հակված եք մրսածության ու մաշկային հիվանդությունների, ապա ավելի լավ է ձեր սննդակարգում ներառեք վարսակի ալյուր։ Ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների ժամանակ խորհուրդ է տրվում ուտել ցորենի և գարու մթերք։ Բազմահատիկային փխրուն հացը բազմակողմանի տարբերակ է ողջ ընտանիքի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արևածաղկի սերմեր՝ կազմը, կալորիականությունը, օգուտներն ու վնասները օրգանիզմին
Երկար ժամանակ մարդիկ արևածաղկի սերմերին վերաբերվում էին բացառապես որպես սննդամթերքի։ Մարդիկ շատ ավելի ուշ իմացան արևածաղկի սերմերի օգտակարության և վնասակարության մասին: Բայց հենց այս կետին է պետք առավելագույն ուշադրություն դարձնել՝ այս ապրանքի օգտագործման արդյունքում առողջական խնդիրներից խուսափելու համար։
«Կարաչինսկայա» ջուր՝ կազմը, օգուտներն ու վնասները, օգտագործման առանձնահատկությունները
Հանքային ջուրը բուժման աղբյուր է. Նախկինում կենսունակության և առողջության ըմպելիք փնտրելու համար մարդիկ ստիպված էին ճանապարհորդել հարյուրավոր և հազարավոր կիլոմետրեր: Այժմ բավական է գնալ խանութ և գնել բուժիչ միջոց։ Արտադրողները առաջարկում են տարբեր բաղադրության հանքային ջուր՝ սեղան, բժշկական-սեղան, բուժիչ։ Յուրաքանչյուր տեսակ ազդում է օրգանների որոշակի խմբի վրա: «Կարաչինսկայա» ջրի օգուտների և վնասների մասին կարող եք ծանոթանալ հոդվածից
Քնջութի սերմ. օգուտներն ու վնասները, կազմը և օգտագործումը
Չգիտե՞ք ինչպես ուտել քնջութի սերմեր: Այս ապրանքի օգուտներն ու վնասները, ինչպես նաև դրա օգտագործման խորհուրդները մանրամասն ներկայացված են այս հոդվածում:
Կալորիական կրեկեր՝ արտադրանքի կազմը, օգուտներն ու վնասները
Շատերը կարծում են, որ կրեկերի կալորիականությունը ցածր է և օգտագործում են այդ ապրանքները մեծ քանակությամբ: Ի վերջո, այս տեսակի թխվածքաբլիթը քաղցր համ չունի։ Այնուամենայնիվ, կոտրիչները ալյուրի արտադրանք են, ինչը նշանակում է, որ դրանք պարունակում են շատ ածխաջրեր: Հնարավո՞ր է այս ապրանքը օգտագործել առանց գործչի վնասելու: Փորձենք պարզել սա
Զտված ջուր. մաքրված ջրի քիմիական կազմը, օգուտներն ու վնասները: Ջրի ֆիլտրման համակարգեր
Ի՞նչ է ֆիլտրացված ջուրը: Ինչու՞ է նա լավը: Այս և այլ հարցերի պատասխանները կգտնեք հոդվածում: Այսօր ծորակից ջուրը գրեթե պիտանի չէ խմելու համար։ Ժանգոտած հին ջրատարների պատճառով այնտեղ են մտնում մեծ քանակությամբ բակտերիաներ, որոնք կարող են վերածվել հիվանդության աղբյուրի
