Տարեկանի թեփ - հացահատիկի մնացորդները քաղցր են

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Գրեթե բոլորը լսել են թեփի արտադրանքի մասին, բայց այնքան էլ չեն հասկանում, թե դա ինչ է: Դա թեփն է՝ աղացած կոշտ հացահատիկի կեղևները, որոնք հիանալի արտադրանք են առողջ սննդակարգի համար: Նրանք օգնում են մարսողական համակարգի աշխատանքին՝ մաքրելով այն։ Միաժամանակ նկատվում են հետեւյալ «կողմնակի» ազդեցությունները՝ մաշկի գույնի եւ վիճակի բարելավում, քաշի կորուստ։ Այսպիսով, անկախ նրանից, թե ինչպես եք նայում դրան, թեփը շատ օգտակար բան է:

Կախված այն հացահատիկից, որը մշակվում է արտադրանքի համար, առանձնանում են տարեկանի, ցորենի, բրինձի, վարսակի և եգիպտացորենի թեփը: Միևնույն ժամանակ, յուրաքանչյուր տեսակ ունի օրգանիզմին անհրաժեշտ բավարար քանակությամբ օգտակար հատկություններ և հանդիսանում է վիտամինների և հետքի տարրերի պահեստ։ Յուրաքանչյուր տեսակի թեփի օգուտները բացատրվում են նրանով, որ դրանց բաղադրության մեջ պահպանվում են ամենաօգտակար նյութերը, որոնք բնությունը շնորհել է ամբողջ հացահատիկը։

Աշորայի թեփն օժտված է հիանալի բուժիչ հատկություններով, որոնցից ամենագլխավորներին առանձնացնելը բավականին դժվար է։ Այս արտադրանքի օգտագործումը իմունոմոդուլացնող ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա, բարձրացնում է նրա դիմադրողականությունը վիրուսային և վարակիչ հիվանդությունների դեմ պայքարում: Տարեկանի թեփունեն խոլերետիկ ազդեցություն, կայունացնում են արյան մեջ շաքարի քանակը, հեռացնում են տոքսինները, իջեցնում խոլեստերինի մակարդակը, դադարեցնում են սովի զգացումը, օգնում են պայքարել բուլիմիայի դեմ։

Այս մթերքը պարունակում է հսկայական քանակությամբ սննդանյութեր, որոնցից ամենամեծ բաժինը բջջանյութն է։ 100 գ թեփից գրեթե 40 գ-ն ընկնում է այս նյութի վրա։ Բջջանյութը հիանալի տարր է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար։ Աթերոսկլերոզ, գիրություն, դիսբակտերիոզ և լյարդի հիվանդություններ, լեղապարկի և ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ. այս ամենից կարելի է խուսափել՝ սննդակարգը համալրելով բջջանյութով, որն այնքան հարուստ է տարեկանի, ցորենի և այլ թեփով:

Հացահատիկը, որից պատրաստվում է այս ապրանքը, հագեցած է B խմբի վիտամիններով, ամինաթթուներով, A և E վիտամիններով, ինչպես նաև հսկայական քանակությամբ հանքանյութերով՝ սելեն, քրոմ, մագնեզիում, երկաթ, յոդ և կալիում: Բացի այդ, այն պարունակում է մի կարգով ավելի քիչ սնձան, քան ցորենի հատիկները, բայց տարեկանի մեջ սպիտակուցի քանակը չի զիջում ազնիվ «սպիտակ» հացահատիկին: Տարեկանի թեփը պոլիչհագեցած ճարպաթթուների աղբյուր է, որոնք հզոր հակաօքսիդանտներ են։

Իհարկե, այս մթերքը դեղ չէ բառի ընդունված իմաստով, սակայն այն ունի բուժիչ ազդեցություն ողջ օրգանիզմի վրա։ Թեփ ուտելը թույլ է տալիս ստանալ ոչ միայն սննդարար նյութեր, այլև բարելավել բազմաթիվ օրգանների աշխատանքը և հեռացնել տոքսինները մարմնից: Բացի այդ, այս ապրանքը մեծ է գիրության համար, ուստի թեփ դիետան, ակնարկներորի մասին նրանք լի են միայն դրական էմոցիաներով, գնալով ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Մթերքի 100 գ կալորիականությունը կազմում է մոտ 220 կC, ինչը լիովին բավարար է նիհարելու գործընթացում օրգանիզմը հագեցնելու համար, մինչդեռ մարդը քաղց չի զգում։

Բժիշկներն ու սննդաբանները խորհուրդ չեն տալիս չափից դուրս տարվել այս մթերքից. դա կարող է հանգեցնել փքվածության, աղիքային որոշ հիվանդությունների սրացման և հիպովիտամինոզի: Տարեկանի թեփը սկսելու համար պետք է սկսել ջրի մեջ թրջած մթերքի փոքր չափաբաժնից։ Այնուհետև, ցորենը կարելի է ավելացնել տարբեր ուտեստների մեջ: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք թեփ ուտել կեֆիրի, մածունի հետ կամ օգտագործել այն թեյի համար կրեկերի փոխարեն։