Կճեպ. Դիետա քաշի կորստի համար

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Կճեպի արմատը վաղուց հայտնի է եղել իր բուժիչ հատկություններով։ Ասիական այս բույսն օգտագործվում է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման մեջ։ Կոճապղպեղը ամրացնում է իմունային համակարգը, բարելավում է վահանաձև գեղձի և լյարդի աշխատանքը, նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, վերականգնում է մաշկի առաձգականությունը, մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից և օգնում է հեռացնել ավելորդ կիլոգրամները։ Ուստի այն հատկապես տարածված է նիհարել ցանկացողների շրջանում։

Ամենից հաճախ, երկար թուլացնող դիետաները դառնում են նիհարելու խնդիր: Եթե դժվար է ողջ ընթացքը պահպանել, և անընդհատ խափանումներ են տեղի ունենում, փորձեք օգտագործել կոճապղպեղը: Կոճապղպեղի արմատի օգտագործման վրա հիմնված դիետան խուսափում է խիստ սահմանափակումներից, լիովին անվտանգ է առողջության համար և նպաստում է քաշի դանդաղ, բայց արդյունավետ կորստին։

Կոճապղպեղով դիետաները կարող են խելամիտ հարցեր առաջացնել, օրինակ՝ որքան ժամանակ կպահանջվի կոճապղպեղ ուտելու համար: Դիետան շարունակվում է մի քանի ամիս։ Եվ չնայած սկզբում թվում է, թե դա չափազանց երկար է, արդյունքում աստիճանական քաշի կորստի շնորհիվ ամեն շաբաթ կարող եք նիհարել 1-2 կիլոգրամով։ Այս արդյունքով մի քանի ամիս կթռչի։

Կճեպ մենյու նույնպես չկա կոճապղպեղի սննդակարգում։ Այնուամենայնիվ, դեռ կանկանոններ. անհրաժեշտ է դիետայից ամբողջությամբ բացառել քաղցր, աղի, յուղոտ և ապխտած մթերքները։

Նաև օրական սպառված մթերքների ընդհանուր կալորիականությունը չպետք է գերազանցի 1800 կկալը։ Իհարկե, կոճապղպեղի դիետան չի նշանակում, որ պետք է միայն ինքը կոճապղպեղ ուտել։ Քաշի կորուստը տեղի կունենա կոճապղպեղի թեյի ամենօրյա օգտագործման միջոցով: Սա այս դիետայի հիմքն է։ Նման թեյը գրեթե ամբողջությամբ թուլացնում է ախորժակը և այդպիսով պաշտպանում է շատակերությունից։

Ավելի լավ է խմել մեկ բաժակ կոճապղպեղով թեյ ուտելուց կես ժամ առաջ կամ դրանից հետո՝ մեկ ժամ հետո։ Լավ է դա անել նաև ուտելու ընթացքում։ Այս դեպքում մի քանի կում-կում բավական է։ Նաև գիշերը պետք է խմել մեկ-երկու բաժակ կոճապղպեղով թեյ: Այսպիսով, անհրաժեշտ է խմել օրական մոտ երկու լիտր։

Կարիք չկա փոխել ուտելու ժամանակը և կտրուկ սահմանափակել ձեր սննդակարգը: Սա է կոճապղպեղի դիետայի գեղեցկությունը։

Կոճապղպեղը կօգնի ստամոքսին ընտելանալ ավելի քիչ քանակությամբ սննդին և, համապատասխանաբար, փոքրացնել չափսերը։

Հետևաբար, դասընթացն ավարտելուց հետո չափից շատ ուտելու ռիսկը նվազագույն կլինի։

Հատուկ կոճապղպեղով թեյ պատրաստելը շատ հեշտ է։ Անհրաժեշտ է 10 գ կոճապղպեղը լցնել եռման ջրով (0,75 լ) և թողնել եփվի 20 րոպե։

Կարող եք կոճապղպեղին ավելացնել կիտրոնի հյութ կամ մեղր: Դիետան չի արգելում ըմպելիքի համն այս կերպ բարելավել։

Իսկ թեյի բուժիչ հատկություններն ուժեղացնելու համար կարող եք դրա մեջ լցնել լորձաթաղանթի տերևներ, կիտրոնի բալասան կամ անանուխ։ Իհարկե, ավելի լավ է թեյ պատրաստել երեկոյան, որպեսզի առավոտյան անմիջապես վայելեք պատրաստի ըմպելիքը։

Այսպիսով, գրեթե բոլորը կարող են նիհարել՝ միայն կանոնավոր կոճապղպեղ օգտագործելով։ Դիետան հակացուցված է միայն աղեստամոքսային տրակտի և թույլ սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների դեպքում։ Դրանից պետք է ձեռնպահ մնան նաև հղիները և կրծքով կերակրող կանայք և, իհարկե, նրանք, ովքեր տառապում են կոճապղպեղի անհանդուրժողականությունից։ Նիհարելու ամենամեծ ազդեցությունը կօգնի հասնել վատ սովորությունների և ֆիզիկական դաստիարակության մերժմանը։