Համեղ ձվածեղ մեկ տարեկան երեխայի համար և այլ ուտեստներ փոքրիկների համար

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Այսպիսով, դուք նշեցիք ձեր երեխայի առաջին տարեդարձը: Արդեն ասվել են ամաչկոտ խոսքեր ու զգուշավոր քայլեր են ձեռնարկվել։ Ձեր երեխան շարունակում է ուսումնասիրել աշխարհը: Նոր սխրագործությունների համար նրան մեծ էներգիա է պետք։ Ինչպես կերակրել փոքրիկին, ինչպես նաև ինչպես պատրաստել սննդարար ձվածեղ մեկ տարեկան երեխայի համար և էլի շատ համեղ ուտեստներ՝ իմացեք մեր հոդվածից։

Կաթ խմեք, երեխաներ

Եթե ձեր փոքրիկը հատել է մեկ տարվա սահմանը, դա ամենևին չի նշանակում, որ դուք պետք է շտապ դադարեցնեք կրծքով կերակրելը։ Այն դեպքում, երբ երեխան դեռ զգում է մայրական կաթի կարիքը, իսկ կինն ինքը չի ցանկանում դադարեցնել նման հաճելի ընթացքը, կարող եք թողնել մեկ կամ երկու ցերեկային և մի քանի գիշերային կերակրումներ։

Կաթ կամ կրծքով կերակրելու ցանկություն չկա՞: Այնուհետև անցեք մանկական կաթնախառնուրդին: Որոշ մայրեր սկսում են կովի կաթը ներառել իրենց սննդակարգում: Եթե ձեր երեխան լավ է հանդուրժում այս ապրանքը, ապա շարունակեք տալ այն փոքր քանակությամբ: Կարելի է կաթով եփելմեկ տարեկան երեխայի համար շիլա կամ ձու. Գնե՛ք միայն փոքր երեխաների համար նախատեսված հատուկ արտադրանք և երբեք մի օգտագործե՛ք շուկաներում վաճառվող չեռացրած կաթ։

Մեկ տարեկան երեխային կերակրելը

Փշրանքների ճաշացանկն արդեն բավականին բազմազան է։ Նա կարողանում է ուտել իր սիրելի մթերքների ամբողջական չափաբաժինները։ Այսպիսով, ի՞նչ մթերքներ պետք է անպայման ներառել մեկ տարեկան գետնանուշի սննդակարգում՝ պայմանով, որ նա ալերգիա չունենա

1. Շիլա. Եթե մինչև մեկ տարի փորձել եք երեխային կերակրել բացառապես առանց սնձան հացահատիկներով (հնդկացորեն, բրինձ, եգիպտացորեն), ապա մեկ տարի անց կարող եք փորձել այլ հացահատիկային ապրանքներ։ Վարսակի ալյուրը, ցորենի շիլան և ձավարը մեծ հարգանք են վայելում երեխաների կողմից: Բոլոր հացահատիկները փորձելուց հետո կարող եք անցնել բազմահատիկային խառնուրդների:
2. Բանջարեղեն. Սովորաբար, տարեցտարի մայրերը ժամանակ են ունենում իրենց փոքրիկներին առաջարկելու շատ տարբեր ապրանքներ։ Հետեւաբար, դուք կարող եք սկսել ապուրներ եւ կարտոֆիլի պյուրե պատրաստել մի քանի բանջարեղենից: Եկեք նաև թարմ բանջարեղենով աղցաններ կտրատենք։



3. Միս. Մեկ տարեկան երեխաները սիրում են պյուրե, մանր կոլոլակ կամ կոլոլակ: Կարող եք նաև միս առաջարկել փոքր կտորներով։ Սնունդը խաշած կամ շոգեխաշած է։
4. Ձուկ. Մեկ տարի անց այս ապրանքը կարող է ապահով կերպով ներառվել մենյուում: Ձկան օգուտները հնարավոր չէ գերագնահատել, ուստի այն ձեր երեխայի համար եփեք շաբաթը մեկ անգամ։
5. Ի՞նչ կերակրել մեկ տարեկան երեխային, բացի սրանից. Իհարկե, կաթն ու կաթնամթերքը։ Այս հարցը մենք արդեն քննարկել ենք վերևում։ Ավելացնեմ, որ կաթնաշոռը, մածունն ու կեֆիրը նույնպես ավելորդ չեն լինի։
6. Մրգ. Հում կամ պյուրեով դրանք հիանալի լրացում են երեխայի սննդակարգին: Նախապատվությունը տվեք ձեր տարածքում աճող սեզոնային մրգերին։ Փետրվարյան ելակը կամ էկզոտիկ պապայան կարող են ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ:

Սննդարար և առողջարար սնունդ նորածինների համար

Եթե ցանկանում եք դիվերսիֆիկացնել ձեր երեխայի ճաշացանկը, ապա փորձեք մի քանի պարզ ուտեստներ պատրաստել ծանոթ ուտելիքներից:

Ձվածեղ մեկ տարեկան երեխայի համար

Շաբաթը մի քանի անգամ դուք կարող եք ուրախացնել ձեր փոքրիկին նախաճաշին ձվածեղով: Սակայն անհրաժեշտ է այն պատրաստել որոշակի տեխնոլոգիայով, որպեսզի չվնասվի փոքր օրգանիզմին։ Ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ ապրանքները՝

1. 3 հատ լորի ձու կամ 1 հավի միս։
2. Կաթ (3 ճաշի գդալ).
3. Աղ.
4. Կարագ.

Պատրաստեք լայն կաթսա և փոքրիկ ուտեստ։ Կաթսայի մեջ մի քիչ ջուր եռացրեք։ Ձուն հարել կաթով և աղով, կարող եք մի քիչ ալյուր ավելացնել։ Ամբողջ զանգվածը ուղարկեք կարագով յուղած կաղապարի մեջ։ Ձվածեղի կերակուրը դնել ջրով կաթսայի հատակին։ Այս ձվածեղի պատրաստումը տևում է մոտ 5 րոպե։ Եթե ունեք կրկնակի կաթսա, ապա մեկ տարեկան երեխայի համար ձվածեղ պատրաստելը դժվար չէ։

Հավով ապուր

Բաղադրություն՝

1. Հավի ֆիլե (100 գրամ).
2. կարտոֆիլ (2 միջին պալար).
3. Գազար (1 փոքր).
4. Սոխ (1 հատ).
5. Ծաղկակաղամբ (մի քանի ծաղկաբույլ).

Եռացրեք հավի ֆիլեը մինչև փափկի: ATբանջարեղենը կարելի է եփել առանձին կաթսայում կամ կրկնակի կաթսայի մեջ։ Բոլոր բաղադրիչները մանր կտրատել, սոխը կարելի է ամբողջությամբ գցել արգանակի մեջ։ Խառնել բոլոր պատրաստված արտադրանքները և լցնել բանջարեղենի արգանակ: Ապուրը մանրացրեք բլենդերով կամ պարզապես տրորեք։ Որոշ երեխաներ արդեն կարողանում են գլուխ հանել սննդի փոքր կտորներից, ուստի պետք չէ ապուրը վերածել հարթ խյուսի։

Կաթնաշոռի կաթսա

Բաղադրություն՝

1. 1 ձու.
2. Մանկական կաթնաշոռ (200 գրամ).
3. Աղ.
4. 1 ճաշի գդալ շաքարավազ։
5. 1 ճաշի գդալ սեմոլինա.

Կաթնաշոռը լավ քերել, որպեսզի համասեռ զանգվածի վերածվի։ Ավելացնում ենք հարած ձուն, շաքարավազը, մի պտղունց աղ և ձավարը։ Ուղարկեք զանգվածը կաղապարի մեջ և թխեք 40 րոպե։ Նմանատիպ կաթսա կարելի է պատրաստել դանդաղ կաթսայում։