2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03
Մեկ տարեկանից ցածր երեխաների սնունդը հսկայական դեր է խաղում նրանց կյանքի և առողջության համար։ Այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում բոլոր օրգանների ակտիվ զարգացում: Երեխան արագ աճում է, և, հետևաբար, նրան ավելի քան երբևէ անհրաժեշտ է լավ սնունդ: Եթե այս ընթացքում երեխայի ծնողները սխալներ են թույլ տվել, դա կարող է ապագայում ազդել նրա առողջության վրա։
Ինչպես կազմակերպել երեխաների համար սնունդ
Շատ դեպքերում խորհուրդ է տրվում կրծքով կերակրել 9-12 ամիս: Միայն այն պարունակում է օգտակար և օգտակար նյութերի օպտիմալ քանակություն, որոնք կենսական նշանակություն ունեն երեխայի համար։ Մայրական կաթի յուրահատուկ բաղադրությունն աննման է։ Այն լիովին բավարարում է երեխայի կարիքները։ Շատ կարևոր է նաև, որ նման կաթը միշտ լինի ստերիլ և ունենա համապատասխան ջերմաստիճան։
Երեխաներին կերակրելը այս դեպքում ունի նաև հոգեբանական շատ կարևոր գործառույթ։ Կրծքով կերակրումը անխախտ կապ է ստեղծում մոր և երեխայի միջև: Կինը սկսում է իրեն լիովին ծնող զգալ: Երեխան զգում է խնամք, սեր և անվտանգություն: Այս զգացմունքները շատ ենկարևոր է նորմալ զարգացման համար:
Կրծքով կերակրելըՆորածինը սկզբում քիչ և հաճախ է ուտում: Կուրծք վերցնելու ունակությունը նրան բնորոշ է ծնունդից։ Սակայն մոր օգնությունը նրան չի տուժի։ Այս դժվարին գործին նրանք պատրաստում են նույնիսկ ծննդատանը։ Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կամ բուժքույրը կգան օգնության: Միևնույն ժամանակ շատ կարևոր է երեխայի համար ստեղծել
հարմարավետ պայմաններ, որպեսզի նա ոչ միայն համեղ, այլև հաճելի լինի մոր գրկում։Կյանքի առաջին ամիսներին երեխաներին կերակրելը դժվար չէ։ Այն պետք է քսել կրծքավանդակին յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ։ Այնուհետև այս ժամանակը աստիճանաբար կաճի մինչև չորս, իսկ գիշերը` մինչև վեց ժամ: Շատ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս երեխաներին չստիպել ուտել, և առավել եւս՝ չպետք է արթնացնել նրանց այս գործընթացի համար։ Այս տարիքում երեխան թույլ չի տա, որ իրեն սոված մնա։ Հենց ուզում է ուտել, անմիջապես կհայտարարի բավականին բարձր ու պահանջկոտ։
Սնուցման նորմեր մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար
Առաջին ամսում երեխաները սնվում են օրական մինչև յոթ անգամ։ Այնուհետև մեկ կերակրումը (առավել հաճախ գիշերը) կարող է չեղարկվել: Հինգերորդ ամսում երեխային բավական է օրական հինգ անգամ ուտել։ Այս դիետան կտևի մինչև մեկ տարի և ավելի: Այժմ այն ճանաչվել է օպտիմալ։ Շնորհիվ այն բանի, որ երեխան սնունդ է ստանում մոտավորապես միաժամանակ, կարգավորվում է աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը։ Սա շատ կարևոր է բոլոր օրգանների ճիշտ զարգացման համար։ Ռեժիմում շեղումները թույլատրվում են մինչև 30 րոպե: Ի վերջո, երեխան կարող է չսովանալ նշանակված ժամին կամ նույնիսկ պարզապես քնել:
Կշռեք ձեր երեխային ամեն շաբաթ՝ պարզելու համար, թե արդյոք նա լավ է քաշ հավաքում: Արդյունքում կարող եք պարզել՝ արժե՞ ավելացնել կաթի օրական չափաբաժինը։
Դիետա մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար
Հինգերորդ ամսում երեխային ներմուծվում է հավելյալ սնունդ կամ հավելյալ սնունդ. կյանքի. Այս տարիքում նա այլեւս չունի կրծքի կաթում պարունակվող սննդանյութերի պակաս։ Սկզբում երեխային տալիս են կիսահեղուկ շիլա՝ աստիճանաբար անցնելով ավելի պինդ սննդի: Սա վերաբերում է ցանկացած հացահատիկի, բանջարեղենի խյուսի, հյութերի և այլնի: Եթե երեխան սննդի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա չի ցուցաբերում, և նա հաճույքով է ուտում այն, ապա կարող եք ավելացնել չափաբաժինը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կալորիական տապակած ցուկկինից - ճշգրիտ մինչև մեկ
Ցուկկինին շատ նուրբ բանջարեղեն է՝ բարակ և հյութալի կառուցվածքով, ցածր կալորիականությամբ։ Եկեք ուղղակիորեն դիմենք բաղադրատոմսերին և պարզենք ցուկկինի բլիթների ճշգրիտ կալորիականությունը
Սնուցում մինչև ծննդաբերությունը. ճաշացանկ, ակնարկներ և արդյունքներ
Ծննդաբերությունից առաջ շատ գինեկոլոգներ խորհուրդ են տալիս հղիներին հարմարեցնել սննդակարգը։ Ընդ որում, չպետք է ուտել միայն ծովամթերք, փափուկ պանիրներ և ցիտրուսային մրգեր։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ սպիտակուցային սննդին, կաթնամթերքին և թարմ բանջարեղենին։ Առանձնահատուկ նշանակություն ունի սնուցումը մինչև ծննդաբերությունը։ Իսկապես, այս ընթացքում երեխան շարունակում է գիրանալ, նրա ուղեղն ու թոքերը ակտիվորեն զարգանում ու հասունանում են։ Միաժամանակ կնոջ օրգանիզմը զգալի փոփոխությունների է ենթարկվում եւ պատրաստվում է երեխայի ծնունդին։
Համեղ ձվածեղ մեկ տարեկան երեխայի համար և այլ ուտեստներ փոքրիկների համար
Այսպիսով, դուք նշեցիք ձեր երեխայի առաջին տարեդարձը: Արդեն ասվել են ամաչկոտ խոսքեր ու զգուշավոր քայլեր են ձեռնարկվել։ Ձեր երեխան շարունակում է ուսումնասիրել աշխարհը: Նոր սխրագործությունների համար նրան մեծ էներգիա է պետք։ Ինչպես կերակրել երեխային, ինչպես նաև ինչպես պատրաստել սննդարար ձվածեղ մեկ տարեկան երեխայի համար և էլի շատ համեղ ուտեստներ՝ պարզեք մեր հոդվածից։
Դիետա պանկրեատիտի համար մեծահասակների և երեխաների համար. Ճիշտ դիետա՝ պանկրեատիտի հաջող բուժում: Դիետան պանկրեատիտից հետո
Բժշկության մեջ պանկրեատիտը հասկացվում է որպես հիվանդություն, որի դեպքում տեղի է ունենում հենց ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում: Այն իրականացնում է բազմաթիվ կարևոր գործառույթներ, որոնք անհրաժեշտ են ամբողջ օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար։ Օրինակ՝ այն մեծ քանակությամբ տարբեր ֆերմենտներ է մատակարարում բարակ աղիքին՝ սպիտակուցների, ածխաջրերի և ճարպերի հաջորդական քայքայման համար։ Բացի այդ, ենթաստամոքսային գեղձը արտադրում է մի շարք հորմոններ, այդ թվում՝ ինսուլին և գլյուկագոն։
Թխվածքաբլիթներ երեխաների համար, բաղադրատոմսեր. Վարսակի ալյուր տնական թխվածքաբլիթներ. Երեխաների համար թխվածքաբլիթների բաղադրատոմս
Որ երեխան կհրաժարվի քաղցր և բուրավետ խմորեղենից, բայց խանութից գնված տարբերակները հաճախ պարունակում են վնասակար ներկանյութեր և կոնսերվանտներ: Ոչ ամեն արտադրող իրականում արտադրում է անվտանգ արտադրանք, որը համապատասխանում է պետական որակի չափանիշներին, ուստի մենք ինքնուրույն կպատրաստենք թխվածքաբլիթներ երեխաների համար: Բաղադրատոմսերը կներկայացվեն այս հոդվածում