2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03
Կարմիր, հյութալի, միայն դրան նայելով արդեն ուտելու ցանկություն է առաջանում։ Իսկ Արեւելքում այն համարվում էր պտղաբերության խորհրդանիշ եւ տրվում էր նորապսակներին։ Ինչի՞ մասին է սա։ Նռան մասին. Այս միրգը այսօր հաճախ օգտագործվում է ուշադրություն գրավելու համար։ Օրինակ՝ մեկ ապրանքանիշի հյութ գովազդելիս հենց նրան էին ցույց տալիս։ Նռան հատիկներով օգուտներն ու ցածր կալորիականությունը վաղուց դարձել են այն հայտնի աշխարհի առաջատար դիետոլոգների մոտ: Եվ ոչ միայն նրանք։ Շատերն ուտում են նուռ՝ նույնիսկ չգիտակցելով դրա օգտակար հատկությունները։
Նռան բաղադրությունը և կալորիականությունը հատիկներով
Հենց վիտամինների, միկրոտարրերի և օրգանական թթուների եզակի բաղադրությունն է նռանն այդպիսի արժեք տվել։ Պտղի միջուկում կալիումի, երկաթի և նատրիումի առկայությունը այն անփոխարինելի է դարձնում սրտանոթային համակարգի համար։ Այն ոչ միայն ամրացնում է սրտի մկանները, այլև շատ օգտակար է անեմիայի և վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայի դեպքում։ Բացի այդ, այն նվազեցնում է աթերոսկլերոզի առաջացման վտանգը և պարզապես անփոխարինելի է դիաբետիկների համար։
Չնայած հատիկներով նռան ցածր կալորիականությանը, նրա պտուղները ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն ունեն ամբողջ օրգանիզմի վրա: Այս ամենը պայմանավորված է նրա բաղադրության մեջ B և C վիտամինների պարունակությամբ: Մեղմ մրսածության դեպքում մեկ բաժակ նռան հյութը կարող է ամբողջությամբ փոխարինել թեյը կիտրոնով: Բայց այն ունի նաև մեղմ ախտահանիչ ազդեցություն: Ավանդական բժիշկները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս նոսրացված նռան հյութով բերանի խոռոչի լվացումներ:
Նռան հյութալի միջուկում հակաօքսիդանտների մեծ քանակությունը այն դարձնում է իսկական «գերմրգ»: Այն օգնում է քաղցկեղին, իսկ բժիշկներն այն խորհուրդ են տալիս բուժական միջոցառումների համալիրում։ Բացի այդ, այն օրգանիզմից հեռացնում է տոքսիններն ու ռադիոակտիվ տարրերը, ինչը հեշտացնում է շարունակվող քիմիաթերապիայի հետևանքները։ Եվ վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրանում առկա էլագիտանիններն օգնում են դանդաղեցնել որոշ քաղցկեղային ուռուցքների աճը: Եվ հետևաբար, քաղցկեղով հիվանդները պետք է անպայման իրենց սննդակարգում ներառեն նուռ՝ 1 հատ կալորիականությամբ։ որը կազմում է ընդամենը 130 կկալ։
Նռան օգուտները հատիկներով
Բայց ոչ միայն լուրջ հիվանդությունների դեպքում պետք է այն ուտել: Այն շատ օգտակար է կանացի օրգանիզմի համար։ Նուռն ազդում է էստրոգենի արտադրության վրա, հետևաբար հեշտացնում է դաշտանադադարը և նախադաշտանային սինդրոմը: Այն նաև նվազեցնում է կրծքագեղձի և արգանդի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Բարելավելով արյան շրջանառությունը՝ այն նաև նպաստում է ենթամաշկային հյուսվածքի ճարպերի այրմանը։ Բայց սա միակ պատճառը չէ, որ նիհարող կանայք ավելի ու ավելի են ընդգրկում նուռն իրենց սննդակարգում։ կալորիաներ (դիետա)Դուկան, Միրամանովա և այլք) դրա ցածր, բայց օգտակար հատկությունները բարձր են: Բայց տղամարդիկ չպետք է անտեսեն այս միրգը։ Քանի որ նուռը բարելավում է արյան շրջանառությունը, այն կարող է ազդել պոտենցիայի վրա և նորմալացնել էրեկտիլ ֆունկցիան։
Նռան կաղապարով վնաս
Նռան հատիկներով ցածր կալորիականությունը դարձրեց այն շատ սիրված: Բայց այն պետք է օգտագործել մեծ խնամքով։ Այսպիսով, նռան խտացրած հյութը հակացուցված է ստամոքսի խոցի դեպքում և կարող է վնասել ատամի էմալը։ Ուստի ավելի լավ է այն խմել նոսրացած։ Եվ պետք է հիշել, որ նռան կեղեւը, կեղեւն ու տերեւները, որոնք հաճախ խորհուրդ են տրվում բուժման համար, պարունակում են թունավոր ալկալոիդներ։ Դրանցից թուրմերի չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել օրգանիզմի ծանր թունավորումներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մանանեխի վնասն ու օգուտը օրգանիզմի համար
Որո՞նք են մանանեխի օգուտները օրգանիզմի համար: Այժմ մենք կիմանանք, թե ինչպես է այս համեմունքն ազդում մարդու վրա։ Առանձին-առանձին կքննարկվի, թե որոնք են համեմունքների առավելությունները կանանց և տղամարդկանց համար։
Ինչպե՞ս վերցնել բադի ճարպը: Վնասը և օգուտը
Ինչպե՞ս է օգտագործվում բադի ճարպը և ինչպե՞ս է այն ընդունվում: Ոչ իր մաքուր տեսքով: Բայց դրանք ավելացվում են սննդի մեջ: Բայց ինչո՞ւ է դա անհրաժեշտ։ Ո՞րն է այս ապրանքի վնասը և ո՞րն է օգուտը: Ո՞ր ոլորտներում է այն օգտագործվում: Այս ամենի մասին կարող եք իմանալ՝ կարդալով այս հոդվածը։
Կաթով սուրճի օգուտը կամ վնասը. Ո՞վ պետք է հրաժարվի այս համադրությունից։
Կաթով սուրճը սիրված է սպառողների շատ կատեգորիաների մոտ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դա ամենաշատն են նախընտրում ուսանողները։ Օգո՞ւտ, թե՞ վնաս։ Շատերը կաթով սուրճ են խմում, իսկ այս համեղ ըմպելիքի սիրահարներին, անկասկած, կհետաքրքրի այս հոդվածը։ Փորձենք հասկանալ այս բավականին բարդ վիճելի հարցը։
«Հերկուլես». կալորիականությունը ջրի և կաթի մեջ: Ինչն է որոշում պատրաստի ուտեստի կալորիականությունը:
Վարսակի ալյուրն անփոխարինելի է, երբ անհրաժեշտ է արագ պատրաստել առողջ և համեղ նախաճաշ ողջ ընտանիքի համար: Այս հոդվածից կիմանաք, թե ինչ սննդային արժեք ունի «Հերկուլեսը», նրա կալորիականությունը և օգտակար հատկությունները։
Նռան թեյ Թուրքիայից. Ինչպես եփել նռան թեյ
Թեյը առկա է գրեթե յուրաքանչյուր մարդու ամենօրյա մենյուում։ Այսօր շատերը հրաժարվել են ավանդական սեւից՝ հօգուտ կանաչի՝ հենվելով նրա բուժիչ հատկությունների վրա։