Ձկան յուղ, թե՞ կրիլի յուղ: Կրիլի յուղ. օգտակար հատկություններ, կիրառման մեթոդներ, առանձնահատկություններ և ակնարկներ

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03:31

Ինչպես գիտեք, շատ ծովամթերքներ շատ օգտակար են մարդու առողջության համար։ Ամենահայտնի բնական «բուժիչներից» է կրիլի յուղը: Այն ստացվում է Արկտիկայի սառցե ջրերում ապրող մանր խեցգետնակերպերից։ Կրիլի մարմնի երկարությունը մեկից հինգ սանտիմետր է: Այն սննդի աղբյուր է կետերի և խոշոր ձկների համար։ Բնակության և կառուցվածքի առանձնահատկությունների պատճառով կրիլը պարունակում է բավականին մեծ քանակությամբ պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ։ Եվ նրանք, ինչպես գիտեք, կարևոր դեր են խաղում մարդու լավ առողջության և երկարակեցության ձևավորման գործում։

Դրա շնորհիվ է, որ մարդկությունն իր ուշադրությունը դարձրեց կրիլին: Այս ծովախեցգետիններից պատրաստված յուղը լայն տարածում է գտել։ Աշխարհի գիտնականներն այն անվանում են յուրահատուկ միջոց և բնական բուժում բազմաթիվ հիվանդությունների համար։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ աշխարհում ոչ մի այլ արտադրանք չունի օգտակար նյութերի այդքան հարուստ և հարուստ բաղադրություն։

Այսօր մենք կփորձենք պարզել, թե ինչ է կրիլի յուղը: Հոդվածում քննարկվում են օգուտներն ու վնասները, հատկությունները, առանձնահատկությունները, օգտագործման եղանակները: Մանրամասն կպատմենք նաև, թե ինչպես է այս յուղը տարբերվում ձկան յուղից, որի հետ ավելի հաճախ են օգտագործումընդհանուր և համեմատում.

Կոմպոզիցիա

Այս յուղը պարունակում է միկրոէլեմենտներ և հանքանյութեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարդու օրգանիզմի վրա՝ ֆոսֆոր, կալցիում, երկաթ, կալիում, մանգան, նատրիում, մագնեզիում և շատ ուրիշներ: Բացի այդ, բաղադրությունը պարունակում է վիտամինների լայն հավաքածու՝ խումբ B, D, E, C, A: Այն պարունակում է կրիլային յուղ և աստաքսանտին, որն օգտակար է մարդկանց համար, որն ակտիվորեն պայքարում է քաղցկեղի բջիջների դեմ: Իհարկե, հիմնական հատկանիշը օմեգա-3-ի պարունակությունն է, որն այնքան անհրաժեշտ է մարդուն լիարժեք և առողջ կյանքի համար։

Օգտակար հատկություններ արյան անոթների համար

Առաջինը, ով ճանաչեց նավթի օգուտները, ճապոնացի գիտնականներն էին: Հենց Ճապոնիայում առաջին անգամ հայտնաբերվեց կրիլի յուղը, որն ունի յուրահատուկ, անհամեմատելի օգտակար հատկություններ: Սկզբում ենթադրվում էր, որ այս մթերքը օգնում է միայն այնպիսի հիվանդությունների դեմ պայքարում, ինչպիսիք են արթրիտը և ալերգիկ ռեակցիաները: Սակայն ժամանակի ընթացքում այս բնական բուժիչի օգտակար հատկությունների ցանկը զգալիորեն ընդլայնվել է։

Փորձագետները պարզել են, որ այս մթերքը դրական է ազդում անոթների և զարկերակների վիճակի վրա, նպաստում է սրտի աշխատանքի նորմալացմանը։ Կազմում ներառված օմեգա-3 թթուները կանխում են արյան մակարդումը և տրիգլիցերիդների կուտակումը։ Կրիլլի յուղ ընդունող հիվանդների մոտ արյան ճնշման կայունացմանը զուգընթաց արձանագրվել է օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի բարելավում և իմունիտետի ամրապնդում։ Այս առումով բժիշկներն այս արտադրանքն անվանել են սրտի կաթվածի, ինսուլտի և հիպերտոնիայի կանխարգելման լավագույն միջոցներից մեկը։

Ուղեղի և լյարդի համար

Քանի որ կրիլի յուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոսֆոր, այս միջոցը հիանալի կերպով պայքարում է ուղեղի հիվանդությունների դեմ, լավացնում է հիշողությունը և բարձրացնում ընդհանուր կենտրոնացումը։ Արյան շրջանառության վրա ունեցած դրական ազդեցության շնորհիվ յուղը լավացնում է նաև լյարդի աշխատանքը։ Դրա օգտագործումը նվազեցնում է լյարդի ծանրաբեռնվածությունը ալկոհոլ օգտագործող մարդկանց մոտ։

Ցավազրկման համար

Կրիլի յուղն ապացուցված է, որ գործում է նաև որպես հիանալի ցավազրկող: Այն կարող է թեթևացնել բորբոքումն ու նվազեցնել մկանային ցավը: Այն խորհուրդ է տրվում տարեց մարդկանց, ովքեր հաճախ տառապում են ռադիկուլիտով, արթրիտով և մկանային-կմախքային համակարգի հետ կապված այլ հիվանդություններով։

Կանանց համար

Կրիլի յուղը ցուցադրվում է նաև երիտասարդ կանանց: Իր բաղադրության շնորհիվ այս յուղն օգնում է լուծել կանանց առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ:

• Օրգանիզմի վիճակի կայունացում դաշտանի ժամանակ (ցավի, սպազմերի նվազեցում, առավոտյան այտուցի և անհարմարության վերացում).
• Կարծիքներ պնդում են, որ դաշտանային ցիկլը ոչ միայն հեշտանում է, այլև վերականգնվում է այն կանանց մոտ, ովքեր խնդիրներ են ունեցել հորմոնալ ֆոնի հետ։
• Կրիլի յուղը նույնպես դրական է ազդում կանանց վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա։
• Ըստ ակնարկների՝ մաշկը դառնում է ավելի հարթ, հարթ։ Բարձրանում է նրա առաձգականությունը, անհետանում են մանր կնճիռները։ Կազմում ներառված նյութերն օգնում են պայքարել մաշկի վրա ունեցած բացասական ազդեցության դեմ։միջավայր (ջերմաստիճանի փոփոխություններ, ուլտրամանուշակագույն լույս, մթնոլորտային ճնշման փոփոխություններ և այլն):
• Կարծիքները ցույց են տալիս, որ ապրանքը նաև նպաստում է մազերի արագ աճին: Նրանք դառնում են ավելի ուժեղ և խիտ: Մազաթափության նվազում և ճեղքված ծայրերի քանակի նվազում կա այն կանանց մոտ, ովքեր կանոնավոր կրիլային յուղ են ընդունում: Կանացի օրգազմի համար արտադրանքի առավելություններն անհերքելի են և անգին:

Կիրառման եղանակները և դեղաքանակը

Կրիլի յուղը վաճառվում է պարկուճներով, ինչպես ձկան յուղը։ Ամենից հաճախ կան երեսուն, վաթսուն կամ հարյուր պարկուճ պարունակող փաթեթներ: Կան արտադրողներ, որոնք առաջարկում են բանկա, որոնք պարունակում են հինգ հարյուր պարկուճ կրիլ յուղ: 60 պարկուճի միջին գինը $20-35 է։

Իհարկե, այս դեղամիջոցն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է մանրակրկիտ խորհրդատվություն անցկացնել ձեր բժշկի հետ։ Որպես կանոն, մասնագետները նշանակում են օրական հինգ հարյուրից երկու հազար միլիգրամ։ Խորհուրդ է տրվում սկսել ամենափոքր դոզանից և աստիճանաբար ավելացնել այն։

Կողմնակի ազդեցություն

Դրանք առավել հաճախ առաջանում են վաղ փուլերում դեղամիջոցի ոչ պատշաճ կամ չափից ավելի օգտագործման պատճառով: Եթե յուղն օգտագործելիս սրտխառնոց, ստամոքսի խանգարում (լուծ) կամ փսխում եք զգում, պետք է անհապաղ դադարեցնել դրա ընդունումը և դիմել մասնագետի։ Կարևոր է կրիլ յուղը ճիշտ օգտագործել: Այս դեղամիջոցի համար հակացուցումներ չկան: Ընդունելիս գլխավորը չափումն ու ճիշտ դեղաչափն է։

Krill oil vs ձկան յուղ

Ժամանակն է համեմատել կրիլի յուղը մեկ այլ ապրանքի հետ, որը պարունակում է նաև առողջ օմեգա-3: Ինչպե՞ս է ձկան յուղը տարբերվում կրիլի յուղից և ինչու են գիտնականները խորհուրդ տալիս հրաժարվել մանկությունից ծանոթ դեղնավուն նյութից՝ զզվելի ու անհամ՝ հօգուտ ծովախեցգետնի յուղ պարունակող պարկուճների։ Համեմատությունը ներկայացված է աղյուսակում։

Krill oil	Ձկան յուղ
Կրիլի յուղում հայտնաբերված օմեգա-3-երը տարբեր կերպ են փաթեթավորված: Դրանք մեր օրգանիզմին ավելի ծանոթ ֆոսֆոլիպիդի տեսքով են։ Բացի այդ, ֆոսֆոլիպիդը, որի հետ կապված են օգտակար ճարպաթթուները, նման է մարդու բջիջների կառուցվածքին: Այս հատկության շնորհիվ է, որ կրիլի յուղից ստացված օմեգա-3-ն ավելի արագ է ներծծվում	Ավելի դանդաղ է ներծծվում և մարսվում։ Տրիգլիցերիդները, որոնց տեսքով ձկան յուղը «փաթեթավորված է», դեռևս պետք է ոչնչացվեն օրգանիզմի կողմից մինչև կլանումը։ Ոչնչացումից հետո տեղի է ունենում վերականգնման գործընթաց՝ հետագա ձուլման համար։ Գործընթացն ավելի երկար է, քան կրիլի յուղով
Ոչ ջերմային կամ քիմիական բուժում: Նվազագույն ազդեցություն, արդյունքում՝ մեծ օգուտներ և վնասակար տոքսինների իսպառ բացակայություն	Երկար ու դաժան մշակում. Ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում տոքսինների և վնասակար նյութերի հեռացման համար
Ոչ հոտ, ուղղակի ձկան թույլ համ	Մանկուց բոլորին հայտնի տհաճ, նույնիսկ զզվելիհամ. Բացի այդ, բացակայող ձկան անճաշակ կուրծքը
Ամենաուժեղ հակաօքսիդանտների և աստաքսանտինների առկայություն	Աստաքսանտինը և հակաօքսիդանտ կազմը բացակայում են

Կան ոչ միայն բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, այլև անհամար փորձեր: Գիտական ամսագրերից մեկում հրապարակվել են հետեւյալ տվյալները. Երկու խմբերը յոթ շաբաթվա ընթացքում ընդունել են նույն քանակությամբ օմեգա-3: Կրիլի յուղը սպառել է առաջին խումբը, երկրորդը՝ ձկան յուղը։ Արյան պլազմայում դոկոսահեքսաենոնային և էիկոզապենտաենաթթուների տոկոսը խմբերում որոշակի ժամանակահատվածից հետո տարբեր է եղել: Առաջին խումբը 100% արդյունքի է հասել չորս շաբաթ օգտագործելուց հետո։ Կոդի լյարդի յուղի երկրորդ խումբը արդյունք տեսավ միայն յոթ շաբաթ անց: