Կարո՞ղ եմ գիշերը կաթ խմել: Կաթի օգտագործման առանձնահատկությունները, հատկությունները, օգուտներն ու վնասները

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Մեզնից շատերը կարծում են, որ ցանկալի է կաթը խմել տաք ձևով և քնելուց առաջ։ Բացի այդ, տաք ըմպելիքը՝ զուգորդված պրոպոլիսի, դարչինի կամ մեղրի հետ, օգնում է հաղթահարել բազմաթիվ հիվանդություններ։ Կարո՞ղ եք կաթ խմել գիշերը, թե ոչ, և թե որքանով է օգտակար այս ըմպելիքը, կքննարկենք մեր հոդվածում։

Գիշերային կաթի առավելությունները

Քնելուց առաջ խմիչքը չեն խմում ծարավը հագեցնելու համար։ Մեզանից շատերը կարծում են, որ երեկոյան այս ըմպելիքի օգուտները հետևյալն են՝.

• քունը նորմալանում է;
• մրսածությունը բուժվում է;
• հորմոնալ մակարդակները վերականգնվել են;
• բարելավում է ուղեղի և կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը;
• քաշը նվազում է.

Հնարավո՞ր է գիշերը տաք կաթ խմել, և արդյո՞ք դա իրական օգուտներ է բերում: Եկեք ավելի մանրամասն նայենք կետերից յուրաքանչյուրին։

Քնի նորմալացում. Ըմպելիքն իսկապես լավացնում է քնի որակը, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ խմած հեղուկը ստիպում է գիշերը վազել զուգարան։ Շատ բժշկականՄասնագետները պնդում են, որ ինքնահիպնոզը բուժում է անքնությունը։ Ուստի ամեն ինչ մեր ձեռքերում է։

Սառը. Կաթնամթերքում լիզոզիմի և իմունոգոլոբուլինի պարունակության շնորհիվ ենթադրվում է, որ իմունային համակարգը ուժեղացված է։ Բայց նյութերը արյան մեջ չեն մտնում, քանի որ քայքայվում են աղեստամոքսային տրակտում։ Սպիտակուցները տրոհվում են ամինաթթուների, որոնք չեն ազդում իմունիտետի վիճակի վրա։ Հարցին, թե հնարավո՞ր է գիշերը կաթ խմել, կարելի է դրական պատասխան տալ։ Բայց դա չի օգնի մրսածության դեպքում։

Հորմոնալ ֆոն. Ապրանքը չի ազդում վահանաձև գեղձի աշխատանքի վրա: Ըմպելիքը չի բարձրացնում կամ նվազեցնում հորմոնների մակարդակը արյան մեջ։

Քաշ. Ոչ առավոտյան, ոչ երեկոյան հեղուկը չի այրում ճարպը, ուստի իմաստ չունի խմել այն նիհարելու համար։

Մարմնի ճանաչողական գործառույթները. Կաթը չի ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա։ Այս ըմպելիքի մեջ հոգեմետ նյութեր չկան, ուստի այն չի ազդում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա ո՛չ որպես հանգստացնող, ո՛չ որպես խթանիչ։

Խմեք վնաս

Այս ըմպելիքի մասին շատ առասպելներ կան: Օրինակ, ոմանք կարծում են, որ կաթը:

• անհրաժեշտ է խմել ուտելուց առանձին, քանի որ ստամոքսի այլ մթերքների հետ շփվելիս կաթը վերածվում է թույնի;
• վնասակար նյութերը ոչնչացնելու համար հեղուկը պետք է եռացնել;
• մեր մարմինը չունի ըմպելիքը մարսող ֆերմենտներ, ուստի մարսողական տրակտն այն չի կլանում:

Որոշ մարդիկ վստահ չեն, որ կարող են գիշերը կաթ խմել և վախենում են իրենց վնասելուց: Ասես առավոտյան այն կփոխի իր հատկությունները և կդառնաօգտակար:

Իրական վնաս, որն առաջացրել է քնելուց առաջ խմելը.

• Օդերեւութաբանություն. Եթե դուք քնում եք մեկի հետ նույն սենյակում, ապա դիմացինը կարող է անհարմար լինել:
• Վատ երազ. Գիշերը գուցե ցանկանաք զուգարան գնալ։
• Ավելորդ քաշ. Հեղուկը բավականին կալորիական է, ուստի եթե այն խմեք գիշերը ամեն օր, կարող եք արագ գիրանալ։

Կաթ գիշերային հավելումներով

Կաթի բուժիչ ազդեցությունն ուժեղացնելու համար ըմպելիքին ավելացնում են այլ բաղադրիչներ։ Դիտարկենք մի քանի արդյունավետ բաղադրատոմսեր.

Կաթ և մեղր. Նման ըմպելիքն ընդունում են մրսածության ժամանակ, կոկորդի ցավով։ Հարցին, թե գիշերը անգինայով կարելի է մեղրով կաթ խմել, պատասխանը միանշանակ է՝ այո։ Դեղորայքային ըմպելիք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մեկ թեյի գդալ մեղր լուծել մեկ բաժակ տաք հեղուկի մեջ։ Խմեք անկողնում փոքր կումերով՝ օրը մի քանի անգամ։

• Կաթ և պրոպոլիս. Խմիչք պատրաստելու համար մեկ բաժակ հեղուկի մեջ ավելացնում են պրոպոլիսի թուրմի քսան կաթիլ։ Կենտրոնական նյարդային համակարգը հանգստացնելու և քնի որակը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում ըմպելիքը խմել գիշերը։ Այս միջոցի արդյունավետությունը ինքնահիպնոսի մակարդակում է։
• Կաթ և դարչին. Ոմանք կարծում են, որ նման ըմպելիքն այրում է ճարպը։ Բայց դարչինը չի արագացնում օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները և ոչ մի ազդեցություն չի ունենում ախորժակի վրա։ Առանց դիետաների և մարզումների այս ըմպելիքը լիովին անօգուտ է։

Գիշերային կաթ երեխաների համար

Շատ երիտասարդ մայրեր հաճախ մտածում են՝ արդյոք կարող ենարդյոք երեխաների համար գիշերը կաթ խմել. Մանկաբույժներն ասում են, որ մինչև երկու տարեկան երեխաները չպետք է կովի կաթ խմեն։ Բժիշկներն ասում են, որ կովի կաթը երեխայի օրգանիզմում կարող է առաջացնել կալցիումի պակաս։ Ավելի լավ է այս ապրանքը փոխարինել որոշակի տարիքի համար առաջարկվող բանաձեւով։

Երկու տարեկանից բարձր երեխաներին ոչ միայն թույլատրվում է կաթ խմել, այլև անհրաժեշտ է, այդ թվում՝ քնելուց առաջ։ Խմիչքը պարունակում է կալցիում, սպիտակուց և կենդանական ճարպեր, որոնք այնքան անհրաժեշտ են երեխայի օրգանիզմին։

Այսպիսով, հնարավո՞ր է երեխաների համար գիշերը կաթ խմել, և ի՞նչ ձևով է պետք տալ այս մթերքը: Երեխաներին խորհուրդ է տրվում տաքացնել: Եթե երեխան ալերգիա չունի մեղրի նկատմամբ, այն կարելի է ավելացնել կաթի մեջ։ Այս ըմպելիքը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր։ Ցանկալի է խմել քնելուց մեկ ժամ առաջ։

Կաթ գիշերը նիհարելու համար

Ոմանք կարծում են, որ գիշերը խմելու կաթն օգնում է նվազեցնել ավելորդ քաշը։ Եվ այս ազդեցությունը նրանք բացատրում են (ի պատասխան օրգանիզմում հավելյալ կալորիաների ընդունմանը, սկսվում է ճարպերի քայքայումը) հետևյալ փաստարկներով՝.

• կաթնային ըմպելիքը օրգանիզմից հեռացնում է տոքսինները, որոնք խանգարում են քաշի կորստի գործընթացին;
• կաթը պարունակում է վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ, որոնք վերականգնում են նյութափոխանակությունն օրգանիզմում;
• Կաթի սպիտակուցները արագացնում են նյութափոխանակությունը։

Արդյո՞ք լավ է գիշերը կաթ խմել նիհարելու համար: Իրականում գիշերը կաթնամթերք ուտելով՝ նիհարեքԴուք կարող եք միայն այն դեպքում, եթե ամբողջությամբ հրաժարվեք ընթրիքից։ Քաշի կորուստ այս դեպքում տեղի կունենա միայն այն պատճառով, որ մարդն օրական ավելի քիչ կալորիաներ կօգտագործի։ Եթե կարծում եք, որ ըմպելիքը նպաստում է օրգանիզմում ճարպերի քայքայմանը կամ այրմանը, ապա այս կարծիքը սխալ է։ Առանց օրվա ճաշացանկը փոխելու և սպորտով չսկսելու՝ դուք չեք կարողանա նիհարել։

Եզրակացություններ

Կաթնային ըմպելիքը, օրվա որ ժամին էլ խմեք, ընդգծված բուժիչ ազդեցություն չի տալիս։ Երբեմն կաթն օգնում է հաղթահարել անքնությունը, բայց դա օգնում է միայն այն դեպքում, երբ գիշերը մեկ բաժակ կաթ խմելը չի հանգեցնում գիշերային զուգարան գնալու: Կաթի մեջ չկան նյութեր, որոնք նպաստում են ճարպերի այրմանը, իսկ նիհարել կարելի է միայն ճաշից հրաժարվելու դեպքում։ Խմիչքին այլ մթերքներ (դարչին, պրոպոլիս, մեղր) ավելացնելը կաթը չի վերածի արդյունավետ դեղամիջոցի, այլ միայն կօգնի փոքր-ինչ արագացնել դեղորայքային բուժման ազդեցությունը։

Բայց ամեն դեպքում կաթ խմելը ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ!