Հասկանալով ծիրանի օգտակարությունը

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Բուրավետ և հյութալի ծիրանը լավ է ինչպես թարմ, այնպես էլ ջեմի կամ հյութի տեսքով։ Այն երկրներում, որտեղ այս մրգերը հասանելի են անսահմանափակ քանակությամբ, մարդիկ կարող են պարծենալ նախանձելի կյանքի տևողությամբ և լավ առողջությամբ: Այսպիսով, որո՞նք են ծիրանի օգուտները:

Ի՞նչ է ծիրանի մեջ.

Մրգերը լի են ասկորբինաթթվով, A, B, P վիտամիններով, ինչպես նաև հանքանյութերով՝ երկաթով, արծաթով, կարոտինով և բիոֆլավոնոիդներով: Չորացրած մրգերի մեջ շատ շաքար կա, հետևաբար սննդային և բուժիչ իմաստով դրանք մեծ նշանակություն ունեն, սակայն շաքարախտի կամ ավելորդ քաշի դեպքում դրանց այս հատկանիշը հակացուցում է դառնում։ Որո՞նք են ծիրանի կորիզի օգտակար հատկությունները: Դրանք պարունակում են վիտամին B15 և ճարպային յուղեր, որոնք օգտակար են մաշկի և մազերի համար: Ամիգդալին գլիկոզիդը, որը դառնություն է հաղորդում, ոսկորները դարձնում է թունավոր, ուստի օրական քսան գրամից ավել չպետք է ուտել։

Ինչպե՞ս ուտել մրգեր

Այն ամենը, ինչ ծիրանն օգտակար է, առավելագույնս պահպանելու համար, ավելի լավ է միրգն ուտել թարմ վիճակում: Մրգերը համեղ են և բուրավետ, բավականաչափ սննդարար, ուստի դրանք իդեալական են խորտիկի և մրգային աղցանի բաղադրիչի համար:

Ասկորբինաթթվի օրական նորման ստանալու համար անհրաժեշտ է խմել մեկ բաժակից մի փոքր պակաս.թարմ քամած հյութ. Չորացրած մրգերը լավ են փոխարինում քաղցրավենիքին նրանց համար, ովքեր դիետա են պահում, սակայն շաքարի բարձր պարունակության պատճառով այն ամենը, ինչի համար օգտակար է ծիրանը, կարող է կորցնել ավելորդ կալորիաների պատճառով: Ուստի չպետք է չարաշահել չրերը։ Նրանց համար, ովքեր արյունաստեղծման հետ կապված խնդիրներ ունեն, օրական հարյուր գրամ թարմ միրգը երկաթի անփոխարինելի աղբյուր կլինի։ Երեխաների և մեծահասակների մոտ վիտամինների պակասը կարելի է վերացնել նաև ծիրանի կանոնավոր օգտագործման միջոցով։ Այն ամենը, ինչի համար օգտակար է ծիրանը, մեծ նշանակություն ունի տարեցների համար։ Հղի կանանց համար այս միրգը նույնպես վիտամինների լավ աղբյուր կլինի, հատկապես հյութի կամ ծիրանի չորացրածի տեսքով։ Չորացրած մրգերը օգտակար են սրտանոթային հիվանդություններով հիվանդների համար՝ կալիումի բարձր պարունակության պատճառով։ Դրա քանակությունը թույլ է տալիս ծիրանն ու չորացրած ծիրանը դիտարկել որպես սրտի արհեստական դեղամիջոցների բնական համարժեքներ։ Օրական հիսունից հարյուր գրամ չոր ծիրանի օգտագործումը կարող է նպաստել սրտի առողջությանը և կանխել այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը, քրոնիկ իշեմիկ հիվանդությունը, արյան շրջանառությունը, անգինա պեկտորը և նույնիսկ սրտամկանի ինֆարկտը::

Չորացրած ծիրանի պտուղները կայունացնում են սրտի զարկերը, նվազեցնում սրտի ցավն ու շնչառությունը և չեզոքացնում վերջույթների այտուցը, որն ուղեկցում է սրտի անբավարարությանը: Խիստ այտուցով դուք կարող եք պատրաստել հատուկ դեղամիջոց: Շաբաթը մեկ անգամ կերեք երեք հարյուր գրամ թրջած չրեր՝ դրանք բաժանելով մի քանի կերակուրների, ինչպես նաև նույն օրը խմեք կես լիտր հյութ։ Երկու-երեք շաբաթ շարունակ այն ամենը, ինչի համար օգտակար է ծիրանը,օգնել մարմնին հաղթահարել այտուցը. Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար բուժման կուրսը պետք է շարունակել մի քանի ամիս։ Այս մեթոդը կարող եք կրկնել տարին մի քանի անգամ։ Ծիրանի, ստրագալուսի, դիոսկորեայի, ծիրանի թուրմերի հետ համատեղ կօգնի նաև պաշտպանվել սրտի, ուղեղի և ստորին վերջույթների անոթների աթերոսկլերոզից։