Սուրճ կոկոսի յուղով. բաղադրատոմս և փորձագիտական խորհուրդներ

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Առաջին հայացքից կարող է թվալ, որ կազդուրիչ ըմպելիքն ու կոկոսի յուղը ամենևին էլ իրար չեն համապատասխանում։ Այնուամենայնիվ, դատելով սպառողների բազմաթիվ ակնարկներից՝ կոկոսի յուղով սուրճը շատ համեղ է։ Բանն այն է, որ սուրճը յուրահատուկ համով ու հոտով զարմանալի ըմպելիք է, որի մեջ հաջողությամբ կարելի է համատեղել անհամատեղելի թվացող բաղադրիչները։ Իմացեք, թե ինչպես պատրաստել սուրճ կոկոսի յուղով այս հոդվածում։

Ներածություն բաղադրիչին

Նախքան կոկոսի յուղով սուրճ պատրաստելը, դուք պետք է հասկանաք, թե որն է այս մթերքը։ Կոկոսի յուղը բուսական ճարպ է։ Այն պարունակում է C, E, B2 և B6 վիտամիններ, ֆոլաթթու, կալցիում, կալիում, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, նատրիում և ցինկ։ Ըստ մասնագետների, ավելի օգտակար նյութերը զտված չենձեթ, բայց սառը սեղմված արտադրանքի մեջ։

Կոկոսի յուղով սուրճի առավելությունների մասին

Կազդուրիչ ըմպելիքը յուղով լցնելն օգտակար է օրգանիզմի համար։ Այդ նպատակով և՛ կոկոսի յուղը, և՛ կարագը հարմար են։ Կոկոսի յուղով սուրճ խմելը դրականորեն կազդի ձեր առողջության վրա։ Այս մթերքը ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, մաքրում է աղիները, հեռացնում տոքսինները և նվազեցնում խոլեստերինի կոնցենտրացիան։ Կոկոսի յուղը հագեցնում է նաև էներգիայով, լավացնում է հոգե-հուզական վիճակը։ Սա բացատրում է, թե ինչու այս հավելումն ընդունելուց հետո երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում է զգացվում։ Բացի այդ, կոկոսի յուղը օգտագործվում է որպես միջոց, որը կանխում է ներքին բորբոքումն ու շաքարախտը։ Հետեւաբար, եթե դուք խնդիրներ ունեք սրտանոթային համակարգի հետ, ապա պետք է ուշադրություն դարձնեք այս ապրանքին։ Երբ սկսեք օգտագործել այն որպես հավելում, անմիջապես կզգաք այն դրական փոփոխությունները, որոնք տեղի կունենան ձեր օրգանիզմում։ Օրինակ, իմունիտետը և մաշկի վիճակը զգալիորեն կբարելավվեն։

Բացասականներ

Չնայած իր անհերքելի առավելություններին՝ կոկոսի յուղն ունի նաև որոշ հակացուցումներ։ Առաջին հերթին, այս ապրանքը ունի հզոր լուծողական ազդեցություն: Եթե ունեք ստամոքս-աղիքային տրակտի քրոնիկական պաթոլոգիաներ, ապա կոկոսի յուղ օգտագործելուց հետո դրանք կարող են զգալիորեն վատթարանալ։ Բացի այդ, այս ապրանքը բոլորի համար չէ: Կան մարդիկ, ովքեր կոկոսի յուղ ունեն փսխում է առաջացնում. Նաև սուրճ, որն ունի այս բաղադրիչը,հակացուցված է արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց, արյան անոթների և սրտի, ստամոքս-աղիքային տրակտի պաթոլոգիաներով: Այս ապրանքը խորհուրդ չի տրվում կանանց լակտացիայի և հղիության ընթացքում: Մի խմեք կոկոսի յուղով սուրճ երեխաներին, դեռահասներին և անհատական անհանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց։

Ինչպես պատրաստել?

Եթե հետևում եք բաղադրատոմսին, կոկոսի յուղով սուրճը պետք է պարունակի հետևյալ բաղադրիչները՝

• Աղացած սուրճի հատիկներ. Դա կտևի 10 տարի։
• Ջուր (100 մլ).
• Կոկոսի յուղ (20 գ).

Էսպրեսսո սուրճը պատրաստվում է առաջինը: Այդ նպատակով օգտագործեք թուրք կամ սուրճի մեքենա: Փրփուրը բարձրանալուց հետո տարան պետք է հանել կրակից։ Թուրքերի պարունակությունը լցնում են բաժակի մեջ, համեմում անհրաժեշտ քանակությամբ կոկոսի յուղով և մանրակրկիտ խառնում։ Եթե ձեր օրգանիզմն առանց խնդիրների ընդունում է այս ըմպելիքը, ապա կոկոսի յուղի քանակը կարելի է ավելացնել 20-ից մինչև 80 գ։

Ինչպե՞ս համ ավելացնել խմիչքին:

Ցանկանալով բարելավել սուրճը կոկոսի յուղով, կարող եք խորհուրդ տալ օգտագործել տարբեր հավելումներ։ Օրինակ, որոշ կազդուրիչ ըմպելիքի սիրահարներ այն մատակարարում են մշկընկույզով։ Այս բաղադրիչը պարունակում է մանգան, ուստի այն համարվում է ուժեղ հակաբակտերիալ միջոց: Կոկոսի յուղով և դարչինով սուրճը հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր կլինի ճարպերի և արյան շաքարի մակարդակը կայունացնելու համար: Բացի այդ, նման ըմպելիքը դրականորեն կազդի ձեր հիշողության ու ուշադրության վրա։ Ժամանակակից բժշկության մեջ հիլի միջոցով բարելավվում էմարսողություն, շնչառական պրոցեսներ, ճնշում սրտխառնոց և փսխում: Նաև հիլի օգնությամբ չեզոքացվում է կոֆեինի ազդեցությունը։ Դուք կարող եք նաև լցնել ձեր սուրճը կակաոյի փոշիով։

Maslatte. Բաղադրիչներ

Եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա մասնագետները ձեզ խորհուրդ կտան սուրճ պատրաստել կարագով և կոկոսի յուղով։ Ըմպելիքի համար ձեզ հարկավոր է հետևյալը.

• Աղացած սուրճ (2 թեյի գդալ). Ավելի լավ է, եթե դա 100% արաբիկա է:
• Կոկոսի յուղ. Մեկ թեյի գդալը բավական է։

• Կարագ (1 թեյի գդալ).
• Ջուր (100 մլ).

Ըստ ակնարկների՝ մասլատե պատրաստելու ընթացքում կարելի է առանց շաքարի կամ որևէ այլ քաղցրացուցիչի։

Խոհարարության մասին

Բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները պատրաստ լինելուց հետո անհրաժեշտ է նախ թուրքի մեջ էսպրեսսո եփել: Թույլ մի տվեք, որ հեղուկը սառչի, այլ պետք է անմիջապես վրան ավելացնել կարագ և կոկոսի յուղ։ Այնուհետև օգտագործեք բլենդեր՝ խառնուրդը մանրակրկիտ հարելու համար: Այս նպատակով հարմար է նաև խառնիչ: Գդալ օգտագործելն անտեղի կլինի: Փաստն այն է, որ կազդուրիչ ըմպելիքի մեջ կոկոսի յուղը բավականին վատ է լուծվում։ Եթե կարագը վատ հարած է, ապա սուրճը պակաս հաճելի զգացողություն կհաղորդի։

Ի՞նչ խորհուրդ են տալիս մասնագետները

Նրանք, ովքեր ցանկանում են հասնել մասլատի արդյունքի, պետք է ուտեն սուրճ խմելուց հինգ ժամ հետո։ Բացի այդ, դիետան անպայման պետք է ներառի միս, ձուկ, մրգեր և բանջարեղեն։ Նախապատվությունը պետք է տալ պոլիֆենոլներին։ Դրանք հանդիպում են մուգ շոկոլադի, լոբի, ընկույզում ևվառ գույներով մրգեր. Ընդհակառակը, խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ սնձան, շաքարավազ և օսլա պարունակող վնասակար մթերքներից։

Մասնագետների կարծիքով՝ դիետան արդյունավետ կլինի, եթե ավելորդ քաշի պատճառը ոչ ճիշտ սնվելն է կամ նստակյաց ապրելակերպը։ Եթե մեծ զանգվածը առաջացել է հիվանդության կամ այլ պաթոլոգիայի հետևանքով, ապա մասլատը ձեզ օգուտ չի տա։