Ամբողջ հացահատիկի ալյուրը ձեր առողջության բանալին է

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Ամբողջ հացահատիկային ալյուրը մի տեսակ է, որը ստացվում է հացահատիկի մանրացման և արտաքին կեղևի հետ մանրացնելուց։ Դրա արտադրության մեջ իրականացվում է հացահատիկի նվազագույն նախնական մաքրում, որը մանրացված է մեկ քայլով: Հարկ է նշել, որ հացահատիկի ալյուրը մանրացնելուց հետո չի մաղվում։

Ո՞րն է տարբերությունը տարբեր սորտերի միջև: Հիմնական տարբերությունը թեփի մանրացման և հեռացման աստիճանի մեջ է։ Որքան բարձր է դասարանը, այնքան ալյուրն ավելի սպիտակ և նուրբ է։ Բացի այդ, այն պարունակում է ավելի քիչ սննդանյութեր։

Այսպիսով, սովորական սպիտակ ալյուրը մի քանի անգամ մանրացնում են և խնամքով մաղում։ Այն բաղկացած է հատիկների էնդոսպերմից և պարունակում է մեծ քանակությամբ օսլա։ Դրանում գործնականում չկա բջջանյութ և վիտամիններ, բայց հենց դրա օգնությամբ կարելի է պատրաստել նուրբ և օդային խմորեղեն։

Ամբողջ ցորենի ալյուրը պարունակում է բազմաթիվ սննդարար նյութեր: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել։ Այն ամենաօգտակարն է օրգանիզմի համար։ Նման ալյուր օգտագործելիս հացը մուգ է, բավականին խիտ, բայց հագեցնող և դյուրամարս։ Դրա հիմնական արտադրողը Belovodie-ն է, ինչպես նաև Diamart-ը և He alth of Altai-ն:

Պետք է ասել, որ այս ալյուրը պարունակում էբարձր կենսաբանական արժեք ունեցող բազմաթիվ նյութեր։ Այն նաև կազմված է կենսական միացություններից, այդ թվում՝ հանքանյութերից և էական ամինաթթուներից:

Ամբողջ հացահատիկի հացը համարվում է հիանալի դիետիկ արտադրանք: Այն դրականորեն է ազդում գիրություն, շաքարախտ, աթերոսկլերոզ, օստեոպորոզ, մարսողական համակարգի շարժունակության խանգարումով և նույնիսկ քաղցկեղով տառապող մարդկանց օրգանիզմի վրա։ Բացի այդ, նման հացն արդյունավետորեն հեռացնում է օրգանիզմից վնասակար նյութերը՝ ծանր մետաղների աղերը, տոքսինները և ռադիոակտիվ միացությունները։

Նշենք, որ ամբողջական ցորենի ալյուրը, որը կարելի է գնել մատչելի գնով, ներառում է հակաքաղցկեղածին սելենը, ինչպես նաև արյունաստեղծ վանադիումը։

Ինչպես բոլոր կենսաբանական արտադրանքները, այն մեծացնում է կյանքի տեւողությունը: Այսպիսով, ամերիկացի գիտնականները պնդում են, որ մահացությունը այն մարդկանց մոտ, ովքեր իրենց սննդակարգում կանոնավոր կերպով ներառում են հացահատիկի ալյուրը, նվազում է գրեթե 20%-ով։ Բացի այդ, հացահատիկային մթերքներ օգտագործելիս օրգանիզմն ապահովվում է անհրաժեշտ քանակությամբ բջջանյութով, սննդային մանրաթելով, B և E վիտամիններով, ինչպես նաև կարևոր հանքանյութերով՝ երկաթ, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, կալիում, նատրիում և ցինկ։

Պետք է ասել, որ հացահատիկի ալյուրը, երբ պարբերաբար օգտագործվում է հաց թխելու գործընթացում, կարող է բարելավել մարդկանց ընդհանուր ինքնազգացողությունը և ամրապնդել նրանց առողջությունը։ Դրա կիրառումը շատ պարզ է. խմորն առանց խմորիչի էլ լավ է բարձրանում (միայն տնական թթխմորով):

Այսօր բոլորը կարող են գնել սատարբեր տեսակի ալյուր՝ հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, գարի, տարեկանի։ Ճիշտ է, հարկ է նշել, որ ամենաշատ օգտագործվողը դեռևս ցորենն է։

Պետք է ասել, որ հացահատիկի ալյուրը պարունակում է զգալի քանակությամբ յուղեր և երկար չի պահպանվում։ Ուստի շատ կարևոր է, որ այն թարմ աղացած լինի, ուշադրություն դարձրեք սրան։