Արյունը խտացնող մթերքներ՝ ցանկ, օգտակար հատկություններ, հակացուցումներ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Մարմնի բոլոր գործընթացները կախված են արյան որակից։ Հաստ արյունն ի վիճակի չէ ապահովել թթվածին և այլ անհրաժեշտ նյութեր։ Արդյունքում, օքսիդացման նվազեցման գործընթացները խաթարվում են բոլոր օրգաններում, այդ թվում՝ ուղեղում, հոդերում, աղեստամոքսային տրակտում և այլն։ Այս վիճակը հատկապես վտանգավոր է սրտանոթային համակարգի արդեն իսկ առկա հիվանդությունների դեպքում, քանի որ այն հանգեցնում է արյան թրոմբների լրացուցիչ առաջացման։ Գոյություն ունի արյունը խտացնող մթերքների ցանկ, կան նաև նոսրացնող մթերքներ։

Ինչու է խտանում?

Մարդու արյունը իննսուն տոկոս ջուր է, որը նա ստանում է դրսից։ Անորակ ջուրն ու սնունդը, որոնք նպաստում են օրգանիզմի օքսիդացմանը, խցանում են արյունը և հանգեցնում խտացման։ Ջրազրկումը հատկապես վտանգավոր է օրգանիզմի համար, քանի որ ջուրը բնական արյունը նոսրացնող միջոց է։ Ո՞ր մթերքներն են խտացնում արյունը. Այս տեսանկյունից ամենավնասակարների ցանկը բավականին մեծ է։ Դրանց թվում են բանջարեղենը, մրգերը, կանաչիները և շատ ավելին։

Եթե մարդը նախընտրում է քաղցր ըմպելիքներ խմել մաքուր ջրի փոխարեն,հետո այն կճճանա։ Շաքարն ու ալկոհոլը գլխավորում են արյունը խտացնող մթերքների ցանկը։ Դրանք կարող են անուղղելի վնաս հասցնել մարդու առողջությանը։ Բացի այդ, արյան որակի վրա ազդում է նաև որոշակի հանքանյութերի (օրինակ՝ ցինկ կամ սելեն) պատշաճ քանակի բացակայությունը, ինչպես նաև վիտամին C-ն։

Արյունը խտացնող և նոսրացնող մթերքների ցանկը հաճախ ներառում է ամենաանսպասելի մթերքները: Օրինակ՝ բացարձակ մոլորություն է ամբողջությամբ հրաժարվել աղ օգտագործելուց։ Առողջ սննդակարգի սիրահարները հաճախ կոչ են անում նման գործողությունների. Իրականում, մարդու արյունը աղի լուծույթ է և, հետևաբար, աղի անընդհատ համալրման կարիք ունի:

Լյարդի վատ ֆունկցիան՝ մսի կամ ձկան պահածոներից ստացված վնասակար բաղադրիչներով խցանման հետևանքով, նույնպես նպաստում է, որ արյունը խտանում է և դառնում անգործուն։

Ինչու՞ նոսրացնել արյունը

Արյան նոսրացման գործընթացն իր բաղադրության մեջ ջրի ավելացումն է, ինչը հանգեցնում է մակարդման նվազեցմանը: Որոշ մթերքներ առաջացնում են թանձրացում, մինչդեռ մյուսները նոսրանում են: Հիվանդությունները, ինչպիսիք են երակների վարիկոզը, թրոմբոֆլեբիտը և այլն, ուղղակիորեն կապված են արյան բաղադրության հետ։ Իդեալում, այն պետք է ազատ շրջանառվի ամբողջ մարմնով՝ առանց արյան անոթների պատերին խոլեստերինի կուտակման։

Ավանդական բժշկությունը գիտի բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են օգնել լուծել այս խնդիրը: Օրինակ՝ երիցուկի, երեքնուկի ծաղկաբույլերի և հաջորդականության թուրմը լավ է ապացուցել։ Թարմ սխտորն ու կիտրոնը վաղուց օգտագործվել են արյան թրոմբները լուծելու համար։Բացի այդ, ուռենու կեղևի և արևածաղկի եփուկներն ապացուցել են, որ գերազանց են: Դեղատնից կարող եք գնել «Ginkgo Biloba» սննդային հավելումներ կամ պարզապես ասպիրին խմել։

Ի՞նչ ուտելիք է թանձրացնում

Արյունը թանձրացնող մթերքների ցանկում առաջին տեղում պահածոներն են, ձեթ կամ սպիտակուցային կրեմ պարունակող տարատեսակ քաղցրավենիք, ալկոհոլը։ Սովորական մթերքներից, որոնք մարդն օրական օգտագործում է, առաջին հայացքից առանձնացնում են բացարձակապես անվտանգ և նույնիսկ օգտակար՝ բանան, ընկույզ, սպանախ, թրթնջուկ, մաղադանոս և պրաս։

Բժիշկները խնդրահարույց անոթներով մարդկանց խորհուրդ չեն տալիս չարաշահել հնդկաձավարի շիլան և կարտոֆիլը։ Արյունը թանձրացնող ամենաարդյունավետ մթերքների ցանկում կա նաև տապակած միս։ Ճարպային սպիտակուցը չափազանց վտանգավոր միացություն է։

Ո՞ր մթերքներն են խտացնում արյունը. Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս չարաշահել թթու վարունգը և թթու բանջարեղենը։ Սպիտակ ցորենի հացը հանգեցնում է օրգանիզմի թթվայնացման, որն էլ իր հերթին խցանում է արյունատար անոթները։ Արոնիան և կարմիր թմբուկը կարող են հանգեցնել լճացման և հրահրել արյան թրոմբների ձևավորում։

Ինչ պետք է անեմ?

Ամբողջովին հրաժարվել վերոհիշյալ ապրանքներից որոշներից անխոհեմ կլինի: Նրանցից ոմանք առանձնահատուկ արժեք ունեն մարմնի համար: Օրինակ՝ հնդկաձավարը երկաթի և B խմբի վիտամինների աղբյուր է։Ի տարբերություն այլ հացահատիկայինների՝ հնդկաձավարը պարունակում է նվազագույն կիլոկալորիա։ Արյունը թանձրացնող մթերքների ցանկում կա նաև ընկույզ։ Նրանք մարմնին մատակարարում են արժեքավոր պոլիչհագեցած թթուներ Օմեգա 3-6-9: Սպանախը, կանաչ սոխը և հազարն օգտագործվում են դիետիկ սննդի մեջ,վիտամին C-ի արժեքավոր աղբյուր են։

Ուստի խորհուրդ է տրվում պարզապես համատեղել արյունը խտացնող և նոսրացնող մթերքները։ Խնդիր անոթներով մարդկանց խորհուրդ է տրվում ամեն օր զբոսնել մաքուր օդում և խմել առնվազն երկու լիտր մաքուր ջուր։ Վատ սովորությունները կարող են անուղղելի վնաս պատճառել։ Ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինը հանգեցնում է ուժեղ ջրազրկման, ինչի հետևանքով արյունը խտանում է և արյան հոսքը խախտվում։

Մթերք հեղուկացնելու համար

Արյունը խտացնող և նոսրացնող արտադրանքները կարելի է համատեղել: Օրինակ, արտադրանքները, որոնք վերականգնում են արյան հոսքը և օգնում են մաքրել անոթները, ներառում են գրեթե բոլոր ցիտրուսային մրգերը, արևածաղկի սերմերը, թուզը, կոճապղպեղը և նուռը: Ճակնդեղն օժտված է գերազանց հատկություններով, որոնք խորհուրդ է տրվում ներառել ամենօրյա մենյուում։ Գրեթե բոլոր հատապտուղները, բացի լեռնային մոխիրից և կծու պղպեղից, հիանալի կերպով հաղթահարում են այս խնդիրը: Հակացուցումների բացակայության դեպքում կարմիր կծու պղպեղը խորհուրդ է տրվում օգտագործել շաբաթական երեքից չորս անգամից ոչ ավել։

Անոթները մաքրելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել հին ապացուցված մեթոդը՝ մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ լցնել կիտրոնի մի կտոր կեղևի հետ և տասը րոպե պնդել։ Դեռ տաք ջուրը խմում են փոքր կումերով։ Խորհուրդ է տրվում կանաչ թեյի մեջ կոճապղպեղ ավելացնել կամ պարզապես կոճապղպեղով թեյ եփել։ Օրական երկու-երեք բաժակ կոճապղպեղի թեյի օգտագործումը կարող է կանխել արյան մակարդումը:

Խոտաբույսեր, որոնք խտացնում են արյունը

Շատ է ավելացվել արյունը խտացնող մթերքների ցանկինխոտաբույսեր. Դրանց թվում են եղինջը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, մանուշակը և chokeberry: Մարդիկ, ովքեր հակված են արյան մակարդման, պետք է դադարեն խմել այս խոտաբույսերի թուրմերը: Նրանցից մի քանիսը լիովին փոխարինելի են: Օրինակ՝ հակաբորբոքային հատկություն ունեցող եղինջին փոխարինում է երիցուկը։

Սակայն, որոշ գիտնականներ պնդում են, որ Սուրբ Հովհաննեսի զավակի կամ yarrow-ի ազդեցությունը բավականին մեղմ է, և նույնիսկ այս դեղաբույսերի թուրմերի կամ հյութերի երկարատև օգտագործումը չի կարող հանգեցնել արյան մակարդման առաջացման: Մի խոսքով, եթե դեղաբույսերը չափավոր են օգտագործում, ապա դրանք, որպես կանոն, չեն վնասում առողջությանը։ Բուժման սովորական ընթացքը մոտ տասը օր է։ Այս պահին բուսական թեյը խմում են օրական երեք բաժակից ոչ ավել չափով։ Ուստի պետք չէ վիճել խոտաբույսերի զգալի վնասի մասին։

Ինչու՞ օգտակար?

Երբեմն արյան մակարդումը օգտակար է, բայց միայն այն դեպքում, եթե ցանկանում եք դադարեցնել արյունահոսությունը: Օրինակ՝ Սուրբ Հովհաննեսի զավակն ու մանուշակը օգտագործվում են ստամոքսի խոցի, թութքի կամ ծանր դաշտանի բուժման համար։ Հեմոռոյով օգտակար է ոչ միայն խոտաբույսերի թուրմով լվանալը, այլեւ ներսում բուժիչ թեյ խմելը։ Ուժեղ դաշտանի դեպքում օրական երեք բաժակ ջուր խմել Սուրբ Հովհաննեսի զավակի թուրմով: Այն պատրաստելը բավականին պարզ է. Մեկ ճաշի գդալ չոր հումքը լցնում են մի բաժակ եռման ջրի մեջ։ Ցանկալի է թուրմը ծածկել կափարիչով, որպեսզի այն արագ չհովանա։ Այն պատրաստ կլինի 20 - 30 րոպեում։

Սուրբ Հովհաննեսի զավակները հիանալի կերպով վերացնում են լնդերի արյունահոսությունը և օժտված են քամիչ հատկությամբ: Դա նույնպես չպետք է հրաժարվել։ Նա գերազանցեցթունավորումների, հեպատիտի և խոլեցիստիտի հետևանքով առաջացած լուծ: Օգտակար հատկությունները հայտնի են եղել հին ժամանակներում, այս բույսն օգտագործվել է ժանտախտի ժամանակ։ Նրան վերագրվում էին իսկական հրաշք հատկություններ, որոնց շնորհիվ բազմաթիվ հիվանդներ փրկվեցին։

Ձիթապտղի յուղ

Այս միջոցը հիանալի արյունը նոսրացնող միջոց է: Բժիշկները կարծում են, որ ձիթապտղի յուղի հաճախակի օգտագործման պատճառով Միջերկրական ծովի բնակիչները գործնականում չեն տառապում սրտանոթային հիվանդություններից։ Իտալացիներն ու հույները առավոտյան դատարկ ստամոքսին մեկ ճաշի գդալ ձեթ են ընդունում՝ որպես սննդային հավելում։ Ձիթապտղի յուղն օգնում է մաքրել ստամոքսը և հագեցնել մարմինը անհրաժեշտ բաղադրիչներով։ Ի վերջո, մարդը առավոտյան էներգիայի լիցք է ստանում, նրա կատարողականությունը բարձրանում է։

Հռոմեացի գիտնականների հետազոտության շնորհիվ պարզվել է, որ այս մթերքի հատկությունները պայքարում են արյան մածուցիկության դեմ և այդպիսով կանխում արյան մակարդուկների առաջացումը: E և A վիտամինները պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ և վերականգնում են ներքին օրգանների հյուսվածքները: Սրտանոթային հիվանդություններով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում հետևել միջերկրածովյան սննդակարգին, որը ներառում է ոչ միայն ձիթապտղի յուղ, այլև պանիր, լոբի և թարմ մրգեր:

Ginkgo Biloba

Այս բույսի արմատներից և տերևներից պատրաստվում են բուժիչ թեյեր, որոնք վերականգնում են արյան շրջանառության գործընթացը։ Այն նպաստում է ուղեղի աշխատանքի նորմալացմանը և կանխում է թրոմբների առաջացումը։ Առաջարկվող բուժման ընթացքը մեկուկես ամիս է։ Դեղը հիվանդներին նշանակվում է վնասվածքներից հետո, ինչի արդյունքում խանգարվում է ուղեղի արյան մատակարարումը։ Նաև սաբույսը շատ հիվանդությունների համալիր բուժման մաս է կազմում։

Տանը կարող եք գինկգո բիլոբայի տերեւներից ալկոհոլային թուրմ պատրաստել։ Քառասուն աստիճան նոսրացված 200 մլ ալկոհոլի համար կպահանջվի քսան գրամ մանրացված տերև։ Բաղադրությունը պնդում են մութ տեղում մեկ շաբաթ, որից հետո այն զտվում և ուղարկվում է սառնարանում պահպանման: Օգտագործեք ալկոհոլի ինֆուզիոն չափով, որը չի գերազանցում տասնհինգ կաթիլը կես բաժակ հեղուկի համար: Բուժման ընթացքը սովորաբար տևում է 30-45 օր։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս տարեկան երկու կամ երեք դասընթաց: Դրա միջոցով դուք կարող եք ազատվել հաճախակի միգրենից, բարելավել լսողությունը և վերականգնել ուժը։ Մի խոսքով, բոլոր հիվանդությունները, այսպես թե այնպես, կապված արյան մակարդման հետ, կարելի է բուժել այս յուրահատուկ բույսի օգնությամբ։

Ինչպե՞ս ընդունել ասպիրին:

Այսօր այն համարվում է արյան մակարդման դեմ պայքարի լավագույն և ամենաարագ միջոցներից մեկը: Այնուամենայնիվ, այս դեղը շատ հակացուցումներ ունի. Օրինակ՝ այն չի կարելի օգտագործել ցանկացած արյունահոսության, ստամոքսի խոցի և ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդությունների դեպքում։ Դրա կանոնավոր օգտագործումը հանգեցնում է լորձաթաղանթի այլասերման։ Բացի այդ, ացետիլսալիցիլաթթվի ազդեցությունը զգալիորեն ուժեղանում է, եթե օգտագործում եք արյունը նոսրացնող միջոցներ: Օրինակ՝ ասպիրինից հետո խորհուրդ չի տրվում ճակնդեղից կամ լոլիկից հյութ խմել։ Որոշ հատապտուղներ իրենց բաղադրության մեջ արդեն պարունակում են ացետիլսալիցիլաթթու։ Դրանց թվում են, առաջին հերթին, ազնվամորիները։

Կարևոր է հիշել, որ կաթը չեզոքացնում է դեղամիջոցի ազդեցությունը և թույլ չի տալիս այն ամբողջությամբ բացվել: Ասպիրինը մի խառնեք սուրճի հետձուկ և թթու մրգեր. Նման սնունդը կարող է առաջացնել լորձաթաղանթի գրգռում, ինչը չափազանց վտանգավոր է՝ հաշվի առնելով ացետիլսալիցիլաթթվի հատկությունները։

Կարկադե և կանաչ թեյ

Այս ըմպելիքները պարունակում են մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու, նվազեցնում են վատ խոլեստերինի մակարդակը։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս շատ հիբիսկուսի թեյ խմել C վիտամինի պատճառով: Բանն այն է, որ այս վիտամինի չափավոր օգտագործումն օգնում է նվազեցնել արյան մածուցիկությունը, մինչդեռ չափից ավելին, ընդհակառակը, մեծացնում է այն:

Կանաչ թեյ կարելի է խմել օրական երեք-չորս բաժակի չափով։ Ավելին, թեյի մեկ տերեւը մի քանի անգամ եփում են։ Դրա բաղադրությունը պարունակում է այնքան օգտակար բաղադրիչներ, որ նույնիսկ երրորդ և չորրորդ գարեջրման դեպքում դրանց քանակը մնում է բավականին պարկեշտ։ Կանաչ թեյը, որը խմում են լոռամրգի կամ ազնվամորու մուրաբայի հետ, կրկնակի ազդեցություն ունի։ Սա բավականին հզոր կոկտեյլ է, որը կարող է լայնացնել արյան անոթները և բարելավել արյան հոսքը։

Խորհուրդ չի տրվում թեյի մեջ կաթ ավելացնել, քանի որ այն օգնում է խտացնել արյունը։ Բացի այդ, սովորական շաքարավազը նման ազդեցություն ունի։ Մարդկանց փոքր կատեգորիա կա, ովքեր սիրում են ռոմ կամ կոնյակ լցնել սև կամ կանաչ թեյի մեջ։ Այս գործողությունը նաև հանգեցնում է անցանկալի հետևանքների և արյան խցանումների առաջացման։

Արյունը թանձրացնող ըմպելիքներ

Արյունը խտացնող մթերքների ցանկը պարունակում է սև թեյ, եղերդիկ և Իվան թեյ։ Դրանք բավականին օգտակար նյութեր են պարունակում՝ թիամինև վիտամին PP: Թիամինը ամրացնում է իմունային համակարգը և պայքարում մրսածության դեմ։ B և PP խմբի վիտամինները նույնպես չափազանց կարևոր են մարդու առողջության համար, քանի որ կանխում են անոթների փխրունությունը և բուժում մարսողական օրգանները։

Սակայն կա նաև կողմնակի ազդեցություն, որն արտահայտվում է արյան խտացումով։ Արյան թրոմբների հակված մարդիկ պետք է խուսափեն այս ըմպելիքներից։ Սև թեյի փոխարեն կարելի է օգտագործել կանաչ թեյ, իսկ Իվան թեյը կարող է փոխարինվել բուսական այլ թուրմերով։

Օրինակ, մարգագետնային խոտաբույսի թուրմը համարվում է ասպիրինի գերազանց փոխարինող: Թեյը պատրաստվում է հետևյալ կերպ. Կես բաժակ չոր հումքը լցնում են կես լիտրանոց թերմոսի մեջ ու լցնում տաք ջրով։ Թուրմը թրմեք մեկ ժամ։ Օգտագործեք ամբողջ օրվա ընթացքում փոքր չափաբաժիններով։ Բուսական թեյը կարելի է խմել մեղրով, քանի որ այս մթերքն ունի չեզոք ազդեցություն։

Կարծիք կա, որ արյան մակարդումից խուսափելու լավագույն միջոցը բուսական թուրմերի օգտագործումն է: Սա շատ ավելի լավ է, քան անընդհատ վերահսկել ձեր սննդակարգը և հրաժարվել շատ մթերքներից: Բացի այդ, մածուցիկությունը նպաստում է սթրեսին, ծխելուն, քնի խանգարմանը, մաքուր օդի բացակայությանը և ֆիզիկական վարժություններին: Այս ամենը հանգեցնում է արյան լճացման, արյան շրջանառության խանգարումների։ Նման մարդիկ շատ հաճախ են մրսում, վերջույթները անընդհատ սառում են, գլուխը ցավում է, հաճախ գլխապտույտ է առաջանում։

Արյունը նոսրացնող դիետա

Ցանկացած յուղազերծ դիետա կարող է նվազեցնել արյան մակարդման վտանգը մոտ 15%-ով: Բացի այդ, եթե որոշ սնունդ,խտացնել արյունը, խմել կանաչ թեյ կամ ավելացնել կծու պղպեղ, սոխ կամ սխտոր դրանց բաղադրության մեջ, ապա բացասական ազդեցությունը նկատելիորեն չեզոքացվում է։ Հատկապես օգտակար են համարվում սոխի դեղին և կարմիր սորտերը։ Ուստի չափազանց կարևոր է իմանալ արյունը խտացնող և նոսրացնող մթերքների ցանկը։

Սխտորի օգտակար հատկությունները հայտնի են դեռևս հին ժամանակներից։ Այն շատ դեղամիջոցների մի մասն է, որոնք կանխում են արյան հյուսվածքի առաջացումը: Օրինակ՝ աղացած սխտորը կարելի է թաթախել սպիրտով, այնուհետև խմել կաթի կամ ջրի հետ։

Բացի այդ, միջերկրածովյան դիետան, որը ներառում է ձիթապտղի յուղի, թարմ բանջարեղենի և մրգերի կանոնավոր օգտագործումը, նույնպես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում անոթների վրա։ Ծովամթերքի վրա հիմնված դիետաները համարվում են չափազանց արդյունավետ։ Ավստրալացի գիտնականները հայտնաբերել են թունայի յուրահատուկ հատկությունները՝ ացետիլսալիցիլաթթվի մակարդակով արյունը նոսրացնելու համար: Նույնիսկ պահածոյացված վիճակում այս ձուկը կարող է հրաշքներ գործել:

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս առնվազն մեկ ամիս օրական ուտել առնվազն հարյուր հիսուն գրամ սաղմոն կամ սարդինա: Դիետան փոխելը հօգուտ այն մթերքների, որոնք նոսրացնում են արյունը, բավական արագ արդյունք է տալիս: Որոշ ժամանակ անց մարդը նկատելի բարելավում է զգում։ Նրա վերջույթները դադարում են սառչել, անհետանում են գլխացավերն ու քնկոտությունը, բարելավվում է հիշողությունը, ոտքերի թեթևություն է առաջանում։

Սոդայի բուժիչ հատկություններ

Վերջերս շատ երկրների գիտնականներ բավականին հաճախ են խոսում այդ մասին։ Գիտականորեն ապացուցված է, որ խմորի սոդան նոսրացնում է արյունը և բարելավում արյան հոսքը: Այնուամենայնիվ, օգտագործումը ունի բազմաթիվ կողմնակի ազդեցություններ:Օրինակ, դա կարող է առաջացնել ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքում: Այն չպետք է օգտագործվի պեպտիկ խոցային հիվանդության դեպքում: Սոդայի գործողությունը հիմնված է բիկարբոնատի ունակության վրա՝ ստամոքսի պատերով արյան մեջ ներծծվելու և pH-ը փոխելու ալկալային միջավայրը բարձրացնելու ուղղությամբ:

Սոդա ընդունեք հետևյալ կերպ. Քառորդ թեյի գդալ սոդա լցրեք սենյակային ջերմաստիճանի մեկ բաժակ ջրի մեջ և մանրակրկիտ խառնեք։ Կազմը խմում են, որպես կանոն, առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Եվ նաև այն կարելի է օգտագործել դասընթացում հինգ օրից մինչև օրական տասը անգամ։ Էֆեկտը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում ժամանակավոր հրաժարվել սննդից։ Կողմնակի ազդեցությունների զանգվածի պատճառով խորհուրդ է տրվում բուժել սոդայով՝ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Հիմա, երբ մենք գիտենք այն մթերքները, որոնք նոսրացնում և խտացնում են արյունը, կարող եք կարգավորել ձեր սննդակարգը: