Մթերքներ, որոնք նոսրացնում են արյունը և կանխում արյան մակարդումը. ամենաարդյունավետների ցանկը

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Երբեմն մարդու օրգանիզմում արյունատար անոթներն ամրացնելու համար արյունը խտանում է, մասնավորապես՝ ավելանում է ֆիբրինի քանակը։ Դրա պատճառով, երբ երակը վնասվում է, արյան մակարդուկներ են առաջանում։ Եթե արյունը չափազանց հաստ է, ապա կալցիումի աղերը, ճարպերը և թրոմբները նստում են զարկերակների պատերին՝ դրանով իսկ հրահրելով աթերոսկլերոզ։ Սխալ դիետայի դեպքում իրավիճակը միայն վատթարանում է: Եթե դուք չեք ուտում արյունը նոսրացնող մթերքներ, ապա արյան թրոմբները խտանում են և, եթե դրանք մտնում են սիրտ, առաջացնում են սրտի կաթված, ուղեղի կաթված և թոքերի էմբոլիա։

Պատճառներ

Օրգանիզմում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացները կախված են արյան որակից։ Եթե նրա վիճակը վատանում է, ապա կարող են առողջական խնդիրներ առաջանալ։ Թանձրանալու հիմնական պատճառները հետևյալ գործոններն են՝

• խմելու քլորացված, անմաքուր, քայքայված կամ գազավորված ջուր;
• ֆերմենտային անբավարարություն;
• ջրազրկում, որը պայմանավորված է տաք կլիմայական պայմաններով կամֆիզիկական ակտիվություն;
• մարմնի ընդհանուր օքսիդացում;
• վատ մարսվող հեղուկ;
• ճառագայթային ազդեցության վնասակար հետևանքները;
• աղի նվազագույն ընդունում;
• օրգանիզմում հանքանյութերի և վիտամինների պակաս.

Իհարկե, հնարավոր չէ կանխել որոշակի հանգամանքների առաջացումը, այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է փորձել նվազեցնել ցանկացած ռիսկ, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել արյունը նոսրացնող մթերքներ և թրոմբոցներ։

Ռիսկի խումբ

Չնայած այն հանգամանքին, որ այս խնդիրը շատ տարածված է և կարող է առաջանալ յուրաքանչյուրի մոտ, կան դեպքեր, երբ հիվանդներն ավելի հակված են հիվանդության առաջացմանը։

Արյան մակարդման ավելացում հաճախ տեղի է ունենում հետևյալի դեպքում՝

• սրտի կորոնար հիվանդության ցանկացած ձև;
• խորը երակային թրոմբոզ;
• թրոմբոֆլեբիտ;
• երակների վարիկոզ;
• քրոնիկ երակային անբավարարության ցանկացած ցուցում;
• ուղեղի իշեմիկ հիվանդություն;
• սովորական անոթային աթերոսկլերոզ;
• Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների օգտագործում երիտասարդ կանանց կողմից;
• անցյալ իշեմիկ անցողիկ նոպաներ և իշեմիկ ինսուլտ;
• հղիություն;
• երակներում կամ զարկերակներում արյան խցանումների առաջացման միտումի ավելացում;
• չարորակ զարկերակային գերճնշում;
• բլիտերացնող աթերոսկլերոզ, ինչպես նաև վերջույթների շրջանառության խանգարումների հետ կապված այլ հիվանդություններ;
• գիրություն, ինչպես նաև ցանկացած աստիճանի շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ;
• խնդիրներ արյան համակարգում՝ ուղեկցվող մեծարյան կարմիր բջիջների և թրոմբոցիտների պարունակությունը (պոլիկիտեմիա, էրիթրեմիա, թրոմբոցիտոզ);
• ապաքինում թոքային էմբոլիայից.

Պետք է հիշել, որ 50 տարեկանից բարձր բոլոր մարդիկ պետք է օգտագործեն արյունը նոսրացնող մթերքներ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ընթացքում արյան բաղադրության ներքին փոփոխությունների պատճառով մեծանում է սրտանոթային խնդիրների հավանականությունը։ Մասնավորապես, այս խնդիրը արդիական է կանանց և ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ։

Ինչու է թանձր արյունը վտանգավոր

Բավական հաճախ այս խնդիրը հանգեցնում է այնպիսի ցուցանիշների բարձրացման, ինչպիսիք են գլյուկոզան, հեմոգլոբինը և խոլեստերինի մակարդակը։ Դրանից հետո, եթե չօգտագործեք արյունը նոսրացնող մթերքներ և թրոմբոցներ, ապա օրգանիզմում կարող են առաջանալ հետևյալ լուրջ փոփոխությունները՝

1. Զգալիորեն մեծացնում է աթերոսկլերոզային պրոցեսների ռիսկը, որոնք շատ հաճախ հանգեցնում են զարկերակների խցանման։
2. Սրտի կորոնար հիվանդության հավանականություն կա. Դրա պատճառով տեղի է ունենում տրանսպորտային զարկերակի վնասում, և այն պատասխանատու է սրտի մկաններին թթվածին մատակարարելու համար:
3. Անգինա պեկտորիսը շատ ավելի հաճախ է հանդիպում, հասարակ մարդկանց մոտ այս հիվանդությունը կոչվում է «անգինա պեկտորիս», քանի որ համախտանիշի զարգացման պատճառով մարդը սկսում է զգալ սեղմող ցավ կրծքավանդակում։
4. Եթե դուք չեք ուտում մթերքներ, որոնք նոսրացնում են արյունը և ամրացնում արյունատար անոթները, ապա կարող է առաջանալ այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է թրոմբոզը։
5. Զգալիորեն մեծացնում է ինֆարկտի վտանգը, դրա պատճառը արյան տրակտի խցանումն է մեծ քանակությամբ թրոմբների կողմից։ ATԱրդյունքում սրտի մկանները դադարում են արյուն ստանալ։ Այս պաթոլոգիան կարող է մահացու լինել։
6. Շատ հաճախ, թանձր արյան դեպքում, զարգանում է այնպիսի խնդիր, ինչպիսին է սրտի իշեմիկ հիվանդությունը:
7. Կարող են լինել բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք կապված են արյան շրջանառության խանգարումների հետ: Դրանցից մեկը կաթվածն է, որի ժամանակ ուղեղում ներքին արյունահոսություն է տեղի ունենում։

Ուստի նման լուրջ բարդություններից խուսափելու համար անհրաժեշտ է արյունը նոսրացնող մթերքներ օգտագործել։

Սիմպտոմներ

Առողջական մեծ թվով խնդիրներ, որոնք ներառում են թրոմբոֆլեբիտ, վարիկոզ, հիպերտոնիա, աթերոսկլերոզ, ինսուլտ և շատ այլ խնդիրներ, ուղղակիորեն կախված են արյան խտությունից: Որքան բարձր է ցուցանիշը, այնքան մեծ է երակներում լճացման վտանգը և արյան մակարդուկների առաջացումից և արյան անոթների կառուցվածքի փոփոխություններից հետո։

Որպեսզի հասկանանք՝ արդյոք այս ցուցանիշը նորմալ է, բավական է լաբորատոր անալիզ անել։ Բայց, բացի սրանից, կարող եք ուշադրություն դարձնել առանձին ախտանիշների վրա, որոնք լավ արտացոլում են այս վիճակը՝

• վատ երազ;
• արյան բարձր ճնշում;
• բացակայություն;
• ամբողջ օրգանիզմի ծանր թուլություն;
• ծարավի զգացում;
• ականջի աղմուկ;
• հոգնածություն;
• սառը ձեռքեր և ոտքեր;
• դեպրեսիվ վիճակ.

Բոլոր վերը նշված ախտանշանները կարող են ուղեկցել հսկայական թվով հիվանդություններ: Հետևաբար, եթե մարդն իր մեջ դրանք դիտում է, ապա անհնար է միանշանակ պնդել, որ արյան խտության բարձրացում ունի։ Այս դեպքումՃիշտ ախտորոշումը հաստատելու համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, այնուհետև սկսել ճիշտ բուժումը։

Ամենաարդյունավետ արյունը նոսրացնողների ցանկ

Ինչ բաղադրիչներն օգտագործել յուրաքանչյուր հիվանդի համար, բժիշկը կասի: Բայց եթե հնարավոր չէ խորհրդակցել բժշկի հետ, ապա կա այն հիմնական բաղադրիչների ցանկը, որոնք կօգնեն հիանալի հաղթահարել խնդիրը։

1. Բանջարեղեն - Այս կատեգորիան ներառում է լոլիկ, սխտոր, ճակնդեղ, վարունգ, քաղցր պղպեղ և թթու կաղամբ: Եթե դրանք կանոնավոր օգտագործվեն, դրանք հիանալի բարելավում են արյան բնութագրերը և կանխում են խտացումը, հետևաբար՝ թրոմբոցը: Բանջարեղենը պարունակում է եթերային յուղեր և, հետևաբար, վերը նշվածներից ամենաարդյունավետը սխտորն է, այն ավելի ուժեղ է գործում, քան մյուսները։
2. Մրգեր - դրանք ներառում են նուռ, խնձոր, նարինջ, կիտրոն, մանդարին և այլ ցիտրուսային մրգեր: Նրանք լավ բարելավում են մակարդման գործընթացները, քանի որ դրանք հագեցնում են մարմինը վիտամին C-ով։ Միակ բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ չպետք է դրանցից շատ ուտել, քանի որ վիտամինի ավելցուկ կառաջանա, և դա օգուտ չի բերի օրգանիզմին։



3. Հյութերը հիանալի օգնական են խնդրի լուծման գործում, քանի որ պարունակում են պահածոյացված վիտամիններ և հետքի տարրեր։
4. Մաքուր ջուրը կարող է որակապես լուծել խտության խնդիրը՝ պայմանով, որ մարդն օրական խմի մոտ 2 լիտր՝ չհաշված առաջին ճաշերը։ Սակայն թունդ, թեյը, սոդան, սուրճը, օղին և այլ ալկոհոլային խմիչքները ներառված չեն նիհարող ապրանքների ցանկում։արյունը, քանի որ դրանք առաջացնում են մարմնի ջրազրկում: Չնայած եթե դուք անընդհատ կանաչ թեյ եք խմում, ապա այն շատ դրական է ազդում օրգանիզմի վիճակի վրա։ Թույլ ըմպելիքը հիանալի կերպով նոսրացնում է, հատկապես մեղրով, կիտրոնով և կոճապղպեղով: Սա ներառում է մրգային ըմպելիքներ, կոմպոտներ և բուժիչ բույսերի եփուկներ։
5. Մեղվաբուծական մթերքները, այն է՝ մեղրը, արյան լավացման շատ արդյունավետ միջոց է։ Ամենևին պարտադիր չէ վերջինն ուտել գդալներով, որպեսզի ալերգիա չառաջացնեն։ Բավարար է համարվում շաքարավազի փոխարեն թեյի մեջ պարզապես ավելացնելը, որպեսզի օրգանիզմը կարողանա ստանալ անհրաժեշտ միկրոէլեմենտների օրական չափաբաժինը։
6. Բուսական յուղերը, որոնք ներառում են ձիթապտղի, կտավատի, չիչխանի և արևածաղկի, ինչպես նաև Օմեգա-3 և բոլոր ճարպաթթուները, միայն դրական են ազդում օրգանիզմի վրա, քանի որ կանխում են թրոմբների առաջացումը և զարգացումը։ աթերոսկլերոզից.
7. Համեմունքներն ու համեմունքները արյունը նոսրացնող լավագույն մթերքներն են: Դրանցով կարելի է պատրաստել կողմնակի ճաշատեսակներ, առաջին ճաշատեսակներ, ձուկ, միս և այլն։ Հիմնական և ամենաարդյունավետը ներառում է սամիթ, խնձորի քացախ, ծովաբողկ, դարչին, կծու պղպեղ, կոճապղպեղ և անանուխ: Գործողության առաջատարը կոճապղպեղն է, հատկապես կիտրոնի և մեղրի հետ համադրությամբ։ Ուստի շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս նման խառնուրդ պատրաստել նախօրոք և օգտագործել այն ամեն օր դատարկ ստամոքսին։

Խոտաբույսեր

Սրանք ավանդական բժշկության հիանալի օգնականներ են, որոնք օգտագործում են շատ բժիշկներ: Հետևաբար, դրանք դասակարգվում են նաև որպես արյունը նոսրացնող միջոցներ։

Հիմնականներն են՝

• officinalis քաղցր երեքնուկ;
• ձիշագանակ;
• բուժիչ թխվածքաբլիթ;
• ալոե;
• թութ;
• գինկգո բիլոբա;
• որդան;
• կարմիր երեքնուկ;
• meadowsweet meadowsweet;
• ուռենու կեղև;
• սաքարի արմատ;
• եղերդիկ;
• խուսափելով քաջվարդ.

Սակայն այնպիսի խոտաբույսեր, ինչպիսիք են սոսի, yarrow, եղինջ, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, վալերիան, հովվի քսակը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը և թանզիֆը, ընդհակառակը, շատ են թանձրացնում արյունը, քանի որ ժողովրդական բժշկության մեջ դրանք օգտագործվում են դադարեցնելու համար. արյունահոսություն.

Ջրային թերապիա

Ջուրը կյանքի թանկարժեք աղբյուր է, որը լավ է նոսրացնում արյունը: Այս խնդիրը հաճախ առաջանում է այն պատճառով, որ մարդիկ շատ քիչ ջուր են օգտագործում։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության հետազոտությունների համաձայն՝ ողջ մարդկության 10%-ից ոչ ավելին հավատարիմ է խմելու ճիշտ ռեժիմին, և դա անընդունելի և աղետալի ցուցանիշ է։ Իսկ արդյունքները ցույց են տվել, որ չափահաս մարդուց պահանջվում է խմել առնվազն 2,5 լիտր ջուր, և դա չի ներառում այլ ըմպելիքներ։

Ջուրը վերաբերում է այն մթերքներին, որոնք նոսրացնում են արյունը և կանխում արյան մակարդումը, սակայն դրա համար այն պետք է լինի մաքուր, զտված կամ եռացրած։ Խորհուրդ է տրվում ամեն ժամը մեկ այն օգտագործել մեկ բաժակ։ Օրգանիզմ մտնելուց հետո այն կանգ է առնում անոթային մահճակալում՝ դրանով իսկ նպաստելով հեղուկ հյուսվածքի պակաս մածուցիկությանը։

Խորհուրդ է տրվում նաև օգտագործել կանաչ թեյ, որոշ դեղաբույսերի թուրմեր, մրգային ըմպելիքներ, հյութեր և այլ ըմպելիքներ, որոնք չեն պարունակում շաքար և առանց գազերի։

Դիետա

Շատ սննդաբաններ գրում են այն մասին, թե որ մթերքները կարող են նոսրացնել արյունը։ Պարտադիր ճաշացանկը պետք է ներառի թթու մթերքներ, բանջարեղեն և բնական հյութեր։ Պլազման նոսրացնելու համար սխտորն ու պղպեղը ավելացնում են կանոնավոր օգտագործմանը, սակայն լոլիկը կօգնի կանխել խոլեստերինի թիթեղների կուտակումը: Եվ նաև ցանկացած կանաչ բանջարեղեն կլինի հիանալի գործիք հեղուկացման խնդիրը լուծելու համար: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սպանախի, վարունգի և նեխուրի սմուզիները։ Կոճապղպեղի կանոնավոր օգտագործմամբ դուք կարող եք լավ բարելավել արյան վիճակը։ Այս արմատով և կիտրոնով թեյը կօգնի արագ վերականգնել մակարդման գործընթացները։

Արյան բարելավմանն ուղղված դիետան ունի որոշակի կանոններ և առանձնահատկություններ:

1. Բաղադրիչների օրական կալորիականությունը պետք է ամբողջությամբ հաշվի առնի մարդու քաշը, տարիքը և ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը:
2. Սնունդը պետք է լինի միայն կոտորակային և ներառի 5-6 անգամ հավասար ժամանակային ընդմիջումով:
3. Բոլոր ուտեստները պետք է եփվեն ջեռոցում կամ շոգեխաշած, ինչպես նաև խաշած, տապակելն ընդհանրապես չի թույլատրվում։

Ինչպե՞ս բարելավել արյունը երակային հիվանդության դեպքում

Ոտքերի երակային համակարգի տարբեր հիվանդություններ՝ երակների վարիկոզ լայնացում, թրոմբոֆլեբիտ և քրոնիկական անբավարարություն, համարվում են ժամանակակից մարդկության շատ տարածված հիվանդություններ: Կարևոր թերապևտիկ մեթոդներից է արյան նոսրացման թերապիան։ Քանի որ վերը նշված հիվանդությունները քրոնիկ են, դադարեցրեք դրանց բուժումըոչ մի հնարավորություն. Ուստի պետք է իմանալ, թե որ մթերքներն են նոսրացնում արյունը։ Բոլոր բաղադրիչները նշված են վերևում: Այս հիվանդությունների դեպքում հարմար են բոլոր բաղադրիչները, որոնք ունեն արյունը պակաս հաստացնելու հատկություն։ Միակ սահմանափակումը կծու ուտեստներն են՝ երակներում սուր վարիկոզային փոխակերպմամբ, քանի որ այս բաղադրիչները կարող են առաջացնել խնդրի առաջընթաց։

Շատ հաճախ շագանակի տարբեր մասերը օգտագործվում են թրոմբոֆլեբիտի և երակների վարիկոզի բուժման համար։ Այս ապրանքը ամենահզոր ֆլեբոտոնիկներից է (երակային պատերը ամրացնող դեղամիջոցներ): Բացի այս էֆեկտից, այն ունի հակամակարդիչ հատկություն։ Շագանակից պատրաստվում են թուրմեր, թուրմեր և լոսյոններ։ Բոլոր հիվանդները, ովքեր խնդիրներ ունեն երակային համակարգի հետ, պետք է անպայման փորձեն այս նյութերը, քանի որ դրանք շատ լավ են օգնում։ Հետևաբար, եթե դուք օգտագործում եք այս բաղադրիչից պատրաստված ուտեստներ, կարող եք ստանալ ոչ միայն համային հաճույք, այլև հիանալի բուժիչ ազդեցություն և իսկապես խուսափել թանկարժեք դեղամիջոցներ ընդունելու անհրաժեշտությունից:

Հղիություն

Յուրաքանչյուր կին երազում է մայր դառնալ և առողջ երեխա ունենալ։ Երբեմն կանանց մարմնի վրա ծանրաբեռնվածությունը շատ ուժեղ է դառնում, ուստի աղջիկը ձեռք է բերում արյան հյուսվածքի ավելացում: Դրա պատճառով տուժում են ոտքերի երակային անոթները, ինչը դառնում է հիմնարար գործոն երակների վարիկոզի առաջացման և բորբոքման առաջացման համար, որը հետագայում ուղեկցվում է արյան մակարդուկների և երակներում բացերի ձևավորմամբ։

Հղի կանանց մոտ տարբեր դեղամիջոցներ օգտագործելու հնարավորությունը սահմանափակ է: Ուստի անհրաժեշտ է օգտագործել արյունը նոսրացնող միջոցներև ամրացնում է անոթների պատերը։

Ապագալի մոր սննդակարգում պետք է լինեն թարմ մրգեր, բանջարեղեն և հյութեր։ Հիանալի տարբերակ կլինի բուսական յուղերով համեմված աղցանների բազմազանությունը: Հղիության ընթացքում արյան որակը շտկելու համար խորհուրդ չի տրվում հեղուկ ընդունելու ավելացում, քանի որ կարող է առաջանալ հսկայական այտուց, և սա շատ լուրջ համախտանիշ է այս դիրքում։

Խորհուրդ չի տրվում չարաշահել համեմունքներն ու համեմունքները, որոնք ունեն գերազանց հակամակարդիչ հատկություն, քանի որ կա պլասենցայի արյան հոսքի խախտման հավանականություն։ Այս խնդիրը հրահրում է պլասենցայի վաղաժամ անջատում՝ դրանում արյան նստվածքի պատճառով։

Բուսական տարբեր թուրմերը չի կարելի խմել, քանի որ դրանք հաճախ ալերգիկ ռեակցիա են առաջացնում ինչպես կնոջ, այնպես էլ երեխայի մոտ։

Ինչ չի կարելի ուտել

Ճիշտ սնուցումը, որն օգտագործվում է շտկման համար, ներառում է ոչ միայն արյունը նոսրացնող և անոթների պատերը ամրացնող մթերքների մասին գիտելիքներ, այլև նրանց մասին, որոնք պետք է բացառվեն սննդակարգից, քանի որ դրանք ուղղված են խտացմանը։. Այս ցանկը ներառում է՝

• հրուշակեղենից պատրաստված տարբեր ապրանքներ՝ բուլկիներ, սպիտակ ցորենի հաց և կարկանդակներ;
• ճարպային մթերքները, կենդանական ճարպերը համարվում են ամենավտանգավորը;
• քաղցրավենիք - քաղցրավենիք, շաքարավազ, տորթեր, խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ;
• ապխտած միս, երշիկեղեն, մարինադներ և պահածոներ, ինչպես նաև տապակած մթերքներ;
• սերուցք, մսային ուտեստներ և կարագ;
• ոսկորների և մսի արգանակներ, հատկապես հարուստ և ժելեով միս;
• ոսպ և ընկույզ;
• ալկոհոլն իր բոլոր ձևերով, ինչպես նաև գազավորված ըմպելիքներ։

Նիհարելու խնդիրը լուծելու համար ոչ միանշանակ և բացարձակ բան չկա, հետևաբար յուրաքանչյուր հիվանդ պետք է խորհրդակցի իր անձնական բժշկի հետ, որից հետո նա կասի, թե որ մթերքներն են նոսրացնում արյունը և հարմար են իրեն։

Կանխարգելում

Ավելի լավ է կանխարգելել ցանկացած հիվանդություն, քան հետո բուժել այն և զգալ այս գործընթացի բոլոր բացասական կողմերը։ Հետևաբար, որպես մակարդման ավելացումը կանխելու միջոցառումներ, անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր քաշը և ճիշտ սնվել ողջ կյանքի ընթացքում, և ոչ միայն այն ժամանակ, երբ այն վատանում է: Կարևոր է նաև ուշադրություն դարձնել արյան վիճակին։ Դրա համար խորհուրդ է տրվում վեց ամիսը մեկ անալիզներ հանձնել, որոնց արդյունքներով բժիշկը կկարողանա վաղ փուլում տեսնել խնդրի զարգացումը։ Ցանկալի է իմանալ, թե որ մթերքներն են նոսրացնում արյունը և դրանք ներմուծել ձեր սննդակարգ։ Օգտակար է շատ ժամանակ անցկացնել դրսում, հատկապես արևոտ և պարզ եղանակին։