2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Դոկտոր Գավրիլովի քաշի կորստի և շտկման կենտրոնները տեղակայված են Ռուսաստանի շատ քաղաքներում։ Բժշկական գիտությունների թեկնածու, բժիշկ Գավրիլով Միխայիլ Ալեքսեևիչը օգնում է այն մարդկանց, ում քաշը հասել է կրիտիկական կետի։ Մասնագետը հնարավորություն է տալիս վերականգնել ներդաշնակությունը, գեղեցիկ տեսքը, ինքնավստահությունը և ազատվել բարդույթներից։ Բժ.
Բժիշկ Գավրիլովի նիհարելու կլինիկա
Արդեն 20 տարի համախոհների թիմը Գավրիլովի ղեկավարությամբ աշխատում է լուծելու ոչ միայն քաշի, այլ նաև ինքնասիրության և առողջ ապրելակերպի ձևավորման խնդիրները։ Գործունեության հիմնական ուղղությունը քաշի կորուստն է՝ հոգեբանական շտկման օգնությամբ։ Կլինիկայի մասնագետները սկզբում առաջարկում են հիվանդներին ընտրել մոտիվացիա, իսկ հետո չեզոքացնել նիհարելուն խանգարող հոգեբանական սեղմակները։ Նիհարելու հաճախորդների համար անցկացվում են անհատական, խմբակային և առցանց պարապմունքներ։
Կլինիկան մեծ նշանակություն է տալիս նրանց սնուցմանըհիվանդներ. Ցածր կալորիականությամբ դիետան անպայմանորեն նույն տեսակի սնունդ չէ: Ճաշացանկը կարող է լինել բազմազան և համեղ։ Գավրիլովը կարծում է, որ օրվա ընթացքում ընդունված սննդի կալորիականությունը հաշվելը պարտադիր պայման է բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր վերահսկում են իրենց քաշը։ Կլինիկայի հաճախորդներին տրամադրվում են սեղաններ, որտեղ նախատեսված են ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմսեր և սննդի կալորիաներ: Նրանք թույլ են տալիս արդյունավետորեն պլանավորել ձեր կերակուրները քաշի կորստի ժամանակաշրջանում։
Պացիենտների համար կատարվում են կոսմետիկ պրոցեդուրաներ՝ մաշկի առաձգականությունը բարելավելու նպատակով։ Տարբեր սննդային հավելումներ օգնում են մարմնին նիհարելու փուլում։
Առցանց ծրագիր
Ոչ բոլորն են հնարավորություն ունեն անձամբ այցելել կլինիկա: Նման հիվանդների համար մեկնարկել են ուսումնական վեբինարներ և հնարավորություն է ընձեռվում հեռակա նիհարել։ Գործում և մշակվում են հատուկ ծրագրերի փաթեթներ, կիրառվում են նոր տեխնոլոգիաներ և մեթոդներ։ Հեռավորությամբ քաշի կորստի ծրագիրը ներառում է՝
- Հիմնական հոգեթրեյնինգ.
- Հաճախորդների ուղեկցում հեռախոսով կամ սկայպով։
- Ստեղծեք անձնական հաշիվ, որտեղ պահվում է սննդի օրագիր, գրանցվում են զգացմունքները, օգտագործվում է կալորիականության հաշվիչ, պահվում է քաշի կորստի գրաֆիկ:
- Ինտերնետ կլինիկան անցկացնում է անվճար վեբինարներ: Հնարավորություն կա նաև նիհարելու համախոհների հետ և թերթելու արխիվային նյութեր։
Կլինիկայում հնարավոր է նիհարել՝ չհոգնեցնելով ձեզ դիետաներով և հացադուլներով։ Իսկ մասնագետների անհատական մոտեցումները կօգնեն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, որոնք առանց խնդիրների չեն վերադառնում։
Սանկտ Պետերբուրգի կլինիկաներ
Սանկտ Պետերբուրգ քաղաքի նիհարեցման կենտրոնը, որը գտնվում է Միչուրինսկայա 12 հասցեում, հագեցած է ժամանակակից սարքավորումներով, և այնտեղ աշխատում են բարձրակարգ մասնագետներ։ Սանկտ Պետերբուրգի կլինիկաները սկսում են կառավարել հիվանդին՝ նախկինում կատարելով բազմաստիճան բժշկական ախտորոշում։ Այն թույլ է տալիս բացահայտել ավելորդ քաշի պատճառը։ Այնուհետև իրականացվում են հոգեբանական թրեյնինգներ, որոնք նպաստում են գրագետ բժշկական և հոգեբանական աջակցությանը ներդաշնակության ճանապարհին։ Սանկտ Պետերբուրգի ցանկացած կլինիկայի խնդիրն է վերականգնել մարդկանց ինքնավստահությունը, նիհար կազմվածքը, առողջությունն ու լավատեսական տրամադրությունը։ Ընդամենը 4 օր է ամբուլատոր բուժումը, և մարմինը վերակառուցվում է, սկսում է ազատվել բալաստից: Կլինիկան կառաջարկի արդյունավետ և անվտանգ դիետա և կօգնի պահպանել վերջնական արդյունքը։
Քաշի շտկման, արյան ճնշման նորմալացման և կողմնակի հիվանդությունների բուժման արդյունավետ միջոցներ, բացի բժիշկ Գավրիլովի կլինիկայից, առաջարկում են նաև հետևյալ բժշկական կենտրոնները՝
- կանխարգելիչ բժշկության կլինիկա;
- Գերմանական ընտանեկան կլինիկա;
- «Կլինիկա թիվ 1»;
- Elizaveta Studio.
Գավրիլովյան կլինիկայի պրակտիկ գործունեություն
Քաշի կորստի կենտրոնում կա այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի քաշի կորուստը տհաճություն չառաջացնի և օրգանիզմի համար անցանկալի հետևանքներ չունենա: Դրա համար կլինիկաներն օգտագործում են՝
- Արտոնագրված մեթոդ՝ ուղղված առողջության վերականգնմանը և մարմնի ճարպի նվազեցմանը, որը ներառում է ինտեգրված մոտեցումներ և անհատական աշխատանք յուրաքանչյուրի հետհամբերատար։
- Կլինիկայի մասնագետներն ունեն դիպլոմներ և երկար ժամանակ աշխատում են այս ուղղությամբ։
- Բժիշկ Գավրիլովի կլինիկան օգտագործում է նոր զարգացումներ գիրության բուժման մեջ։
- Գործող ուղղորդման համակարգը ներառում է առցանց ծրագրեր և մասնակցություն վեբինարներին:
Բոլոր ծառայությունները մատուցվում են վճարովի հիմունքներով: Հիվանդին տրամադրվում է գնացուցակ, որտեղ նշվում է բժիշկ Գավրիլովի կլինիկայի կողմից մատուցվող ծառայությունների արժեքը: Գները մատչելի են, իսկ հիմնական դասընթացն արժե 18 հազար ռուբլիից։
Անձնական վերաբերմունք նիհարելուն
Քաշը սկսելու համար անհրաժեշտ է անձնական վերաբերմունք և մոտիվացիա: Ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու մոտիվացիան պետք է բխի հենց անձից: Դա չպետք է լինի, օրինակ, նիհարել ամուսնու, ընկերուհիների կամ գրազի վրա: Նպատակ դնելը նիհարել՝ ինչ-որ մեկին նմանվելու համար սովորաբար չի ստացվում:
Լավագույն շարժառիթը առողջությունը պահպանելու և պահպանելու, կյանքի մակարդակն ու որակը բարելավելու ցանկությունն է։ Արտաքին տեսքը փոխելուն ուղղված մոտիվացիան հաճախ չի աշխատում։ Քաշը կորցնելու առաջնահերթ սկզբունքն ու կարգախոսն է՝ «նայիր ինքդ քեզ և հասկացիր, թե ինչու է դա քեզ անհրաժեշտ»:
Քաշը կորցնելու հեշտ ճանապարհ և քայլեր
Քաշը կորցնելու ամենահեշտ ձևն է՝
- Ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու անհրաժեշտության անձնական դրդապատճառի նշանակում։
- Նպատակ դնելը, ասենք, շաբաթական 500գ քաշի կորուստ։
- Մարմինը չի կարող գործել այնպես, ինչպես ժամացույցը, և եկեք ինչ-որ տեղ սխալվենք: Բայցսա հուսահատվելու և դիետաները խստացնելու պատճառ չէ։
- Մնացեք սննդակարգի վրա, որն առավել ընդունելի է, առանց տհաճության, առանց կողմնակի ազդեցությունների:
- Ինքներդ հասկացեք, թե ինչն է խանգարում ձեզ պահպանել սնվելու ընտրված ուղղությունը, ինչը նպաստում է գերսնվելուն կամ մարզումները բաց թողնելուն։
- Սովորելով թուլացման և սթրեսից ազատվելու տեխնիկա:
- Հասկացե՛ք, որ անձնական հաղթանակն ամենաթանկն է։
Նիհարող մարդու համար կարևոր է վստահ լինել, որ բոլոր ջանքերը չեն վատնի, ատելի կիլոգրամները կանցնեն, և կազմվածքը կստանա ցանկալի ձևը։ Շփվեք նիհար մարդկանց հետ: Թող նրանց տեսքը ոգեշնչի և օգնի ձեզ վերականգնել քաշի կորստի և առողջության ալիքի վրա: Պետք չէ հիասթափվել ձեր արտաքինից։ Դուք միայն ներդաշնակություն ձեռք բերելու ճանապարհի սկզբում եք։
Դիետա Գավրիլովյան մեթոդով
Պատշաճ սնուցումը, որը մշակվել է բժիշկ Գավրիլովի կլինիկայի կողմից, դժվար չէ հետևել, իսկ սննդակարգում օգտագործվող մթերքները հասանելի են։ Դիետայի էությունը մարդկանց սովորեցնելն է վերահսկել իրենց ուտելու սովորությունները։ Դուք պետք է հստակ սահմանեք ինքներդ ձեզ, թե որ մթերքները ընդմիշտ կհեռանան ձեր կյանքից, և որոնք կօգնեն պահպանել մարմինը լավ վիճակում՝ չնպաստելով ճարպային ծալքերի կուտակմանը։
Բժիշկ Գավրիլովն իր սննդակարգում ներառել է արգելված մթերքների ցանկ։ Դրանք ներառում են՝
- Բոլոր ալյուրից և խմորեղենից։
- Fast food.
- Տապակած կարտոֆիլ.
- Շոկոլադ.
- Քաղցր ըմպելիքներ գազով։
- Պահածոներ.
Ապրանք,որոնք կարելի է օգտագործել դիետայի ընթացքում՝ թարմ պատրաստված հյութեր, պանիրներ, բանջարեղեն, հացահատիկային ապրանքներ, թեփ։ Մրգեր, ամեն ինչ, բացի բանանից, կարելի է ուտել անսահմանափակ քանակությամբ։ Եվ, իհարկե, վարժությունը էական է: Եթե հնարավոր չէ մարզասրահ այցելել, ապա արժե ավելի շատ շարժվել, քայլել, որպեսզի մկանները աշխատեն, կալորիաները ծախսվեն։
Դիետայի առավելությունները
Դիետայի նպատակը հիվանդին ճիշտ սնվել սովորեցնելն է։ Դրա պահպանման ընթացքում պետք չէ անընդհատ սովի զգացում զգալ, քանի որ ուտելիքի միջև թույլատրվում է խորտիկներ: Դիետան օգնում է ներդաշնակվել դրականին, բարձրացնում է ինքնագնահատականը: Բայց մի անտեսեք սննդաբանների այն կարծիքը, որ մեկ ամսից ավելի չարժե որևէ դիետայի հավատարիմ մնալ։ Այնուհետև պետք է ընդմիջել և հետևել ճիշտ սնվելու ընտրված կուրսին։
Ալեքսեյ Գավրիլովն առաջարկում է ավելորդ քաշից ազատվելու հեղինակային մեթոդը, որը նմանը չունի։ Նրա մշակումները և ներդաշնակությունը վերականգնելու մեթոդները հայտնի են և վստահում են նիհարել փորձող շատ մարդկանց: Բուժման ենթարկված հիվանդները նշում են, որ քաշը արագ վերադառնում է նորմալ՝ առանց օրգանիզմի համար վնասակար հավելումների և սննդային հավելումների։ Զգացմունքային վերելքը և նոր ուժի ալիքը երաշխավորված են:
Գավրիլովի կլինիկայի մասնագետները բացահայտում և վերացնում են գիրության հիմնական պատճառները, ազատվում սննդային կախվածությունից և ճիշտ վերաբերմունք ձևավորում ուտելու նկատմամբ։ Բացի այդ, նրանք տրամադրում են աշխատանքային գործիքներ՝ նիհարելու և վերջնական արդյունքը ամրապնդելու համար, ինչը հանգեցնում է կյանքի որակյալ թարմացման:
Բժիշկ Գավրիլովի կլինիկա. ակնարկներ
Կլինիկայի երախտապարտ հիվանդները թողնում են ակնարկներ, որտեղ գրում են բժիշկների պրոֆեսիոնալիզմի և հաստատության աշխատանքում կիրառվող իսկապես աշխատանքային մեթոդների մասին։ Շատերը նշում են, որ նիհարելու գործընթացը եղել է հանգիստ, առանց խանգարումների և անհարմարությունների։ Բժիշկների հետ վարժանքներն ու զրույցները օգնում են հոգեբանորեն ներդաշնակվել և հասկանալ ներսում թաքնված և չափից շատ ուտելու պատճառները: Իսկ նիհարելուց առաջ և հետո հիվանդների լուսանկարները կլինիկայի մասնագետների աշխատանքի լավագույն գովազդն են։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ընդմիջվող ծոմապահություն. ակնարկներ. Քաշի կորստի համար ընդհատվող ծոմապահություն
Ընդմիջվող ծոմը արդյունավետ է ինչպես քաշ կորցնելու, այնպես էլ կտրելու համար՝ մարմնի մկաններն ընդգծելու համար: Արդյունքը ամրագրված է երկար ժամանակ, զանգվածային շահույթ չի առաջանում։ Տեխնիկան հարմար է ինչպես սովորական մարդկանց, այնպես էլ պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար
Քետոնային դիետա քաշի կորստի համար. մենյու, նկարագրություն, արդյունավետություն և ակնարկներ
Ակտիվ ապրելակերպ վարող երիտասարդները վերջերս ավելի ու ավելի են ընտրում ցածր ածխաջրերով դիետա: Դրա սորտերից մեկը կետոնային դիետան է: Մտածեք, թե ինչ է դա, ինչ հակացուցումներ ունի, առավելություններ, թերություններ և որոշեք՝ արժե՞ հավատարիմ մնալ նման սննդակարգին, թե՞ ավելի լավ է նիհարելու այլ տարբերակ գտնել։
Սեխի դիետա քաշի կորստի համար. ակնարկներ
Սեխի դիետան նիհարելու համար վերաբերում է մոնոդիետային, սա է դրա կարճատևության պատճառը։ Այս տեխնիկայի առաջարկած սննդակարգին հավատարիմ մնալը խորհուրդ չի տրվում մեկ շաբաթից ավելի: Այս ժամանակահատվածը բավական է 3-6 կգ քաշից ազատվելու համար
Քաշի կորուստ դեղաբույսերի վրա՝ ամսական 25 կգ. Խոտաբույսեր քաշի կորստի համար. ակնարկներ, եփուկներ, բաղադրատոմսեր
Շատ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց կյանքում եղել են իրավիճակներ, երբ նրանք պատրաստ են եղել նպատակին հասնելու ամենակտրուկ միջոցներին, այսինքն՝ նվազեցնել մարմնի քաշը:
Բժիշկ Գավրիլովի դիետան. ճաշացանկ և ակնարկներ
Միխայիլ Գավրիլովը հայտնի սննդաբան և հոգեթերապևտ է, ով մշակել է նիհարելու սեփական, հեղինակային մեթոդը, որն արդեն կարողացել է հարյուրավոր հիվանդների օգնել ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Տեխնիկայի հիմնական գաղափարը այն գաղափարն է, որ քաշի կորստի գործընթացը պետք է սկսվի հոգեբանական խնդիրների լուծմամբ, և միայն դրանից հետո պետք է անցնել սննդակարգի ճշգրտմանը: Գավրիլովի մեթոդի համաձայն կոշտ դիետա չի տրամադրվում
