Բանան կրծքով կերակրելիս. հնարավո՞ր է, թե՞ ոչ:

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Դու դարձար մայրիկ: Հղիությունն ավարտվեց բարեհաջող, ցավոտ ծննդաբերությունն ավարտվեց, և առջևում միայն երջանիկ պահեր են աշխարհի ամենասիրելի մարդու՝ քո երեխայի հետ: Դուք զգում եք սիրո և քնքշության հսկայական ալիք: Սրանում վերջին դերը չէ կրծքով կերակրելը, որն անտեսանելի թելով կապում է մորն ու երեխային։ Երկրի վրա ավելի լավ բան չկա, քան սոված երեխային կերակրելը: Բայց մի մոռացեք, որ այժմ դուք պետք է կարգավորեք ձեր սննդակարգը, որպեսզի պատահաբար չվնասեք ձեր սիրելի երեխային։

Բոլորին է հայտնի, որ կնոջը կրծքով կերակրելիս արգելվում են շատ ուտելիքներ և, իհարկե, ալկոհոլը։ Բայց անմիջապես հարցեր են ծագում՝ «Ի՞նչ է հնարավոր և ինչ հնարավոր չէ կրծքով կերակրելիս», «Հնարավո՞ր է բանան ունենալ կրծքով կերակրելիս»։ և այլն։

Ինչպես գիտեք, բանանը հայտնի է իր օգտակար հատկություններով։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալիում, որը բարենպաստ է ազդում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա, սերոտոնինի հորմոնի աղբյուր են։ Այն նաև կոչվում է ուրախության հորմոն։ Շատերն են սիրում այս միրգը։Մայրիկները կասկածում են՝ հնարավո՞ր է և արժե՞ բանան ուտել կրծքով կերակրելիս: Այո, դուք կարող եք, միայն չափավոր: Այն չափազանց սննդարար է, և մայրիկի համար կարևոր է նման սնունդ ուտել։ Նա պետք է վիտամիններով և հանքանյութերով ապահովի իրեն և երեխային։

Բանը կրծքով կերակրման ժամանակ պետք է մոր սննդակարգում լինի քիչ քանակությամբ, որպեսզի երեխան ալերգիա չունենա։ Եթե այն դրսեւորվել է, ապա այլեւս չարժե այն օգտագործել։ Բացի այդ, բանանը ազդում է երեխայի կղանքի վրա և կարող է թեթև փորկապություն առաջացնել: Հիշեք սա, եթե փոքրիկը հաճախ չի դատարկում իր աղիքները։

Հիմնական օգուտը. Բանանը կրծքով կերակրման ժամանակ հիանալի է խորտիկի կամ աղանդերի համար: Բուժքույր մայրը կարող է ուտել այն, երբ կա մի փոքր սովի զգացում և դրանով իսկ լրացնել վիտամինները մարմնում: Մագնեզիումը և B խմբի վիտամինները դրական են ազդում կնոջ հոգեբանական վիճակի և նրա նյարդային համակարգի վրա, նվազեցնում են սթրեսի քանակը։ Եվ ոչ մի դեպքում կերակրող մայրը չպետք է նյարդայնանա, քանի որ երեխան կարող է մնալ առանց իր սիրելի կաթի։

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս կրծքով կերակրելիս բանան ուտել միայն ծննդյան օրվանից երկու ամիս հետո: Ենթադրվում է, որ եթե մայրը մինչ այս ժամն ուտի, երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ աղիքների հետ: Չհասունացած մարսողական համակարգի հետ կապված՝ ավելի լավ է այն չուտել նորածինների մայրերին։ Իսկ երեխային կարող եք բանանի խյուս տալ միայն յոթ ամսականից։

Ինչ միրգ կարող եմ ուտել կրծքով կերակրելիս

Ինչպես արդեն պարզել ենք, կերակրող մորը թույլատրվում է հյուրասիրել բանանով։ Ի՞նչ այլ մրգեր կարող եք ուտել:

Կրծքով կերակրող մայրը կարող է ուտել տարբեր բանջարեղեն և մրգեր, բացառությամբ ալերգենիկ մթերքների, ինչպիսիք են՝

• ելակ;
• ցիտրուս;
• ազնվամորի;
• արևադարձային մրգեր.

Յուրաքանչյուր մայր անհանգստանում է իր երեխայի և նրա առողջության համար։ Եվ սա գովելի է։ Ո՞վ, եթե ոչ մայր, այսքան կխնամի երեխային և այդքան քնքշորեն կսիրի նրան: Որպեսզի փոքրիկը լավ աճի և զարգանա, դառնա մեծ, ուժեղ և առողջ, մայրիկը պետք է շատ բան փոխի իր սննդակարգում։