Թեյը սննդի՞կ է, թե՞ ջուր օրգանիզմի համար:

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Թեյը սննդի՞կ է, թե՞ ջուր օրգանիզմի համար: Պատասխանը սնունդն է: Շատերը չեն հասկանում, թե ինչու չի կարելի թեյը համարել մարմնի համար ջուր։ Ի վերջո, նա, ինչպես ցանկացած այլ խմիչք, նույնպես նույն հեղուկն է։ Բայց մարդու օրգանիզմն այն ընկալում է միայն որպես սնունդ։ Մեծ թվով մարդիկ ջուր են խմում միայն հազվադեպ դեպքերում։ Բայց այս կերպ դուք կարող եք օրգանիզմը հասցնել ջրազրկման։ Այդ իսկ պատճառով ավելի օգտակար է այն խմել թեյի փոխարեն։

Հարցին պատասխանելու համար՝ թեյի ջուր, թե սնունդ, հաշվի առեք այս ըմպելիքի հատկություններն ու հատկությունները։

Թեյ որակ

Այսպիսով, ինչպես արդեն նշել ենք, թեյը սնունդ է։ Առաջին հերթին այն առույգացնում է, տոնուսավորում և ներառում է կոֆեին, ուստի այն խմելու լավագույն ժամանակը օրվա առաջին կեսն է։ Սև թեյը պարունակում է կոֆեինի նվազագույն քանակություն՝ համեմատած այլ տեսակների: Հետեւաբար, եթե ձեզ անհրաժեշտ է լիցքավորել ձեր մարտկոցները, ապա ավելի լավ է կանաչ սորտեր եփել, քան լիտր:սուրճ խմել։

Բացի այդ, այս առողջարար ըմպելիքն ավելի լավ է օգտագործել քաղցրի հետ միասին, քանի որ այս դեպքում ածխաջրերն ավելի լավ են յուրացվում։ Ավելի լավ է թեյ չխմել ուտելուց անմիջապես հետո։ Այն պարունակում է հետքի տարրեր, որոնք դանդաղեցնում են օրգանիզմում երկաթի և սպիտակուցի վերամշակումը։ Եթե թեյը նոր է եփում, ապա ավելի լավ է այն խմել մոտ կես ժամ հետո։ Երբ այն երկար կանգնել է, այն կարելի է օգտագործել որպես լոսյոն, ինչպես նաև քսել մաշկը և լվանալ աչքերը։ Ավելի լավ է չխմել, քանի որ նման թուրմը կարող է միայն գլխացավի և քնի պակասի պատճառ դառնալ։

Թեյի օգտակար հատկությունները

Թեյի տեսակները, ինչպիսիք են սպիտակը և կանաչը, օգնում են բարձր ջերմությանը: Սև և մուգ ըմպելիքների բազմազան տեսակներն օգտակար են ձմռանը՝ տաքացնելով մարմինը։

Հաշվի առնելով, թե թեյը համարվում է սնունդ, թե ջուր, հարկ է նշել, որ այն, ինչպես շատ այլ շատ տարբեր ըմպելիքներ, ի վիճակի չէ դառնալ ջրի լիարժեք փոխարինող: Բոլոր ըմպելիքները տարբեր ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա, և երբեմն դրանց ազդեցությունը ձեռնտու չէ։ Օրինակ՝ մասուրի ըմպելիքները օրգանիզմը հագեցնում են վիտամիններով, սակայն բացասաբար են ազդում ատամի էմալի վրա, նռան հյութը խտացնում է արյունը։ Կարևոր է նշել, որ բուժական ծոմապահության մեթոդներն իրականացվում են միայն ջրի օգտագործմամբ, իսկ եթե դրան ավելացվի որևէ այլ բան, ապա սա արդեն ոչ թե ծոմ է, այլ դիետա։

Պատճառը, թե ինչու ջուրը չի կարող լիովին փոխարինվել թեյով

Հաշվի առնելով հարցը՝ թեյը ջուր էկամ սնունդը, արժե իմանալ պատճառները, թե ինչու ըմպելիքները չեն փոխարինում ջրին։

• Թեյ խմելուց հետո բերանի մեջ նկատվում է հետհամ և չորություն, ինչից նորից ցանկություն է առաջանում հագեցնել ծարավը։
• Այն կլանում է կալցիումը, այնպես որ դուք չեք կարող այն օգտագործել անվերահսկելի, պետք է զգույշ լինել չափաբաժիններում։

Ջուրը բոլոր ըմպելիքների հիմքն է, ինչպես նաև պարունակում է օրգանիզմի համար կարևոր միկրոէլեմենտներ։ Ի թիվս այլ բաների, մարդը բաղկացած է դրանից 70%-ով, և այդ ջրի պաշարները պետք է անընդհատ համալրվեն։ Իսկ թեյի օգնությամբ կարելի է հեռացնել միայն ավելորդ ջուրը, բացի այդ, այն կարող է դուրս գալ օրգանիզմից տաք ըմպելիք խմելուց հետո առաջացող քրտնարտադրության ավելացման պատճառով։ Ահա թե ինչու հարցին՝ թեյը ջուր է, թե սնունդ, պատասխանը միանշանակ է՝ «սնունդ»:.

Ինչու է օրգանիզմին անհրաժեշտ ջուր խմել

Հեղուկները մասնակցում են մարմնի ներսում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացներին: Նրանք նորմալացնում են մարսողական համակարգը, հեռացնում են ամեն վնասակար, ինչպես նաև իրականացնում են դետոքսիկացիա։ Նույնիսկ ջրի դեպքում մաշկի երանգը պահպանվում է։

Ջրի առավելությունները

Պատասխանելով հարցին՝ թեյը ջուր է, թե սնունդ՝ հաշվի առեք ջրի օգտակարությունը։ Դուք չեք կարող անել առանց դրա օգտագործման, քանի որ այն շատ օգտակար է մարմնի համար: Նա շատ օգտակար հատկություններ ունի:

• Ոչ մի այլ ըմպելիք չունի ջրի հատկություն։ Այն թույլ չի տալիս օրգանիզմին ջրազրկել՝ ապահովելով նրան անհրաժեշտ հեղուկով։ Թեյն ունի միայն միզամուղ ազդեցություն, ուստի այն շուտով հեռանում է օրգանիզմից՝ չթողնելով այնբավականաչափ հեղուկ։
• Ջրի օգնությամբ իրականացվում է ավելորդ քաշի դեմ պայքար. Նախ՝ այն չի պարունակում կալորիաներ, որոնք կան այլ ըմպելիքների մեջ, երկրորդ՝ օգնում է խեղդել ախորժակը, երրորդ՝ թեթևացնում է այտուցը, իսկ եթե այտուցը հանվում է, ապա քաշը նվազում է։ Այս պատճառներով է, որ բոլոր նիհարողների համար խորհուրդ է տրվում թեյի և այլ խմիչքների փոխարեն շատ ջուր խմել:
• Պահանջվող քանակությամբ ջուր օգտագործելու դեպքում բարելավվում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը։ Եթե մարդն այն խմում է օրական 6 բաժակից, ապա նոպայի ռիսկը նվազում է։ Ցանկալի է օրական առնվազն 3 բաժակ ջուր խմել։
• Ջուրը աշխուժացնում է. Եթե մարմինը բառացիորեն մի քանի տոկոսով ջրազրկված է, մարդը սկսում է հոգնած զգալ։ Եթե ծարավ եք, ապա անմիջապես ջուր խմեք, քանի որ օրգանիզմն ազդանշան է տալիս, որ ջրազրկված է։ Նրա օգնությամբ կավելանան էներգիան, ուժն ու տրամադրությունը։
• Ջուրը կարող է օգնել թեթևացնել գլխացավը։ Այս տհաճությունը կարող է ազդանշան լինել, որ մարմինը ջրազրկված է: Երբեմն ձեզ հարկավոր է միայն ջուր խմել, և ցավը կանցնի:
• Դրա բավարար օգտագործման դեպքում մաշկի վիճակը նկատելիորեն լավանում է, մաքրվում։ Փոփոխությունները տեսողականորեն նկատելի կդառնան, եթե դուք համակարգված խմեք օրական 4-6 բաժակ։ Ոչ մի կոսմետիկ միջոց չի փրկի, եթե օրգանիզմում ջրի մակարդակը ցածր լինի։
• Ջուրը նպաստում է մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքին։ Մարդու մարսողության համար անհրաժեշտ է շատ հեղուկ՝ ստամոքսի ավելորդ թթվայնությանը դիմակայելու համար: Նաև նրա շնորհիվսնունդն ավելի լավ և արագ է մարսվում։
• Ջուրը մաքրում է օրգանիզմը՝ հեռացնելով տոքսինները և բոլոր տեսակի վնասակար նյութերը։ Միջբջջային հեղուկ տարածությունում կենտրոնացված է մեծ քանակությամբ վնասակար նյութեր, ուստի եթե օգտագործեք թեթևակի ալկալային հեղուկ, տոքսինները կհեռացվեն օրգանիզմից։
• Առանց ջրի դուք չեք կարող հասնել լավ սպորտային արդյունքների, քանի որ ջրազրկման դեպքում մարմինը հոգնում է, ուստի մարդը չի կարողանում հաղթահարել ծանրաբեռնվածությունները։

Այսպիսով, պարզեցինք հարցի պատասխանը՝ սև և կանաչ թեյ՝ սնունդ, թե ջուր։ Բայց որքա՞ն պետք է խմել օրական:

Որքա՞ն ջուր խմել

Մի ապավինեք միայն ծարավի վրա՝ ձեր մարմնին հարցնելու համար, թե որքան հեղուկ է նրան անհրաժեշտ: Ծարավը սկսում է զգալ արդեն, երբ օրգանիզմը ջրազրկվում է։

Բնական հեղուկների արժեքը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է խմել այնքան: Ավելի լավ է ուտելիքի հետ ջուր չխմել կամ դրա քանակն այս պահին նվազեցնել մինչև մեկ բաժակ: Պետք է խմել փոքր կումերով և ուտելիք չխմել։ Եվ իհարկե, մեկ գավաթ թեյն այս դեպքում ջրին չի փոխարինի։ Ընդհանուր առմամբ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրական խմել մոտ 2 լիտր հեղուկ, որտեղ ծավալի 75%-ը միայն ջուրն է։