Մարմինը մաքրելու լավագույն միջոցները

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Կապը մարմնի և մտքի միջև գոյություն ունի, և մարմնի ֆիզիկական վիճակը մեծապես ազդում է ուղեղի աշխատանքի և բարեկեցության զգացման առկայության կամ բացակայության վրա: Տոքսինների, ազատ ռադիկալների և այլ վնասակար նյութերի ժամանակին հեռացումը, որոնք կարող են կուտակվել աղիքներում և այլ ներքին օրգաններում, կարևոր դեր է խաղում առողջ ապրելակերպի պահպանման գործում: Օրգանիզմը սննդով մաքրելը ամենահեշտ միջոցն է՝ օրգանիզմից տոքսինները «թափելու» և տարիներ շարունակ ապահովելու ձեր առողջությունը։ Կան այնքան շատ առողջարար մթերքներ, որոնցից կարելի է ընտրել, և ստորև բերված ցանկը անպայման կներառի մրգեր և բանջարեղեն, որոնք հեշտությամբ կարող եք ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում:

Ավոկադո

Բջջաթելերի բարձր պարունակության և յուրահատուկ հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ ավոկադոն ներառված է բազմաթիվ դետոքս աղցանների և սմուզիների մեջ: Երկար ժամանակ պատշաճ սնուցման կողմնակիցները շրջանցում էին արտասահմանյան այս միրգը՝ վախենալով դրանում պարունակվող ճարպերի վնասակար ազդեցությունից, սակայն օգտակար և վնասակար ճարպաթթուների մասին հիմնական տեղեկությունների հրապարակումից հետո նույնիսկ.նիհարող կանայք սկսել են ավոկադո ավելացնել իրենց ամենօրյա ճաշացանկին։

Լավագույն մաքրող միջոցները ջերմային մշակումից հետո միշտ կորցնում են իրենց բնական հատկությունները: Ցանկալի է ավոկադոն օգտագործել հում վիճակում՝ առանց այլ բաղադրիչներ ավելացնելու, միայն այս դեպքում երաշխավորված է դրանում պարունակվող բոլոր օգտակար նյութերի առավելագույն կլանումը։ Ռեստորանային guacamole-ն, ցավոք, դժվար թե ձեր մարմնում իրական դետոքսինգ սկսի:

ճակնդեղ

Շատերը գործնականում չեն ուտում ճակնդեղի հատուկ համի և այս բանջարեղենի հետ ճաշատեսակների ակնհայտ միօրինակության պատճառով: Միևնույն ժամանակ, մուգ կարմիր արմատով էժան բանջարեղենը իդեալական արտադրանք է օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու համար, քանի որ դրանք պարունակում են բետալաիններ՝ բուսական պիգմենտներ, որոնք ունեն հզոր հակաբորբոքային և հակասնկային հատկություններ: Բետալաիններն ապահովում են բջիջների նորմալ բաժանումը, վերականգնումը և վերականգնումը, և այդ գործընթացներն առավել ակտիվորեն տեղի են ունենում լյարդում՝ մարդու մարմնի հիմնական դետոքս կենտրոնը:

Օրգանիզմը մաքրող նմանատիպ միջոցները (սա ներառում է նաև դդումը) միշտ առկա են ռուսական շուկայում, և դրանց գնումն արժե մի քանի ռուբլի։ Միևնույն ժամանակ, բնական տեղական բանջարեղենի գործնական արժեքը չի կարելի գերագնահատել. դրանք ոչ միայն նպաստում են օրգանիզմի ընդհանուր առողջությանը, այլ նաև ապահովում են տոքսինների ամբողջական և վերջնական ազատում ներքին օրգաններից: Շատ «զտումներ» վատ են ավարտվում պարզապես այն պատճառովմարդիկ չեն կարողանում ամբողջությամբ ազատվել թունավոր նյութերից, և տոքսինները նորից ներծծվում են բջիջների և հյուսվածքների մեջ: Այս արդյունքից խուսափելու համար հնարավորինս շատ ճակնդեղ կերեք; այն կարելի է խաշել, շոգեխաշել, տապակել, շոգեխաշել կամ ուտել հում վիճակում։ Բացի դետոքսիկացիայից, մուգ կարմիր բանջարեղենը երաշխավորում է պաշտպանություն ազատ ռադիկալներից, ինչը նշանակում է, որ կանխում է չարորակ նորագոյացությունների առաջացումը։

Բրոկկոլի

Երևի արդեն հոգնել եք ամենուր բրոկկոլիի գովազդից, որտեղ քննարկվում են օրգանիզմը մաքրող միջոցները և ճիշտ սնվելու ընդհանուր սկզբունքները։ Այնուամենայնիվ, այս բանջարեղենի հանրաճանաչությունը, որը նման է մանրանկարչության ծառի, հիմնված է կոնկրետ փաստերի վրա. բրոկկոլին պարունակում է կենսական վիտամիններ և հանքանյութեր և միևնույն ժամանակ ապահովում է տոքսինների և տոքսինների հեռացում, իսկ երկարաժամկետ հեռանկարում՝ ավելորդ քաշից: Օտար կաղամբը կազմող նյութերը հիանալի փոխազդում են լյարդի ակտիվ նյութերի հետ՝ ցանկացած պոտենցիալ թունավոր միացություն վերածելով կենսաբանական բեկորների և թույլ տալով նրանց հեշտությամբ հեռանալ ներքին համակարգից:

Եթե ձեզ դուր չի գալիս բրոկկոլիի համը, բայց որոշել եք ձեր ամենօրյա մենյուում ներառել ամենահայտնի դետոքս-մթերքները, փորձեք փորձարկել այս կաղամբի պատրաստման եղանակները: Չէ՞ որ այն կարելի է նույնիսկ ավելացնել կծուծ ախորժակ պարունակող կաթնաշոռով տապակների մեջ կամ ուտել հում վիճակում։ Միակ բանը, որից պետք է զերծ մնալ, միկրոալիքային վառարանում եփելն է. Այս կերպ մշակված բրոկոլին կկորցնի ամեն ինչնրա մաքրող հատկությունը։

Սպիտակ կաղամբ

Կանանց մեծամասնությունը քաջատեղյակ է սպիտակ կաղամբի՝ որպես բնական հակաբորբոքային միջոցի արդյունավետության մասին. պարզապես մի տերև դրեք ձեր կրծքին, որպեսզի թեթևացնեք ցավն ու այտուցը, որը տանջում է կերակրող մայրերին և պարզապես զգայուն կաթնագեղձերի տերերին: Այնուամենայնիվ, ոչ ամենանուրբ համի և աղցանի ամբողջ գլուխը կտրատելու ձգձգված գործընթացի պատճառով, այս համեստ բանջարեղենի յուրահատուկ հատկությունների ոչ բոլոր գիտակները հակված են հնարավորինս հաճախ այն ուտել: Մինչդեռ ամենաէժան կաղամբի կլորացված գլուխները լավագույն արտադրանքն են, որոնք օգնում են մաքրել օրգանիզմը՝ սկսած լյարդից և արյունից։ Բացի տոքսիններից ազատվելուց, այս բանջարեղենը երաշխավորում է մարսողական գործառույթների բարելավում և ապահովում է աղիների պարունակության ժամանակին հեռացում։

Սխտոր

Դետոքսի լավ դասընթացը միշտ ներառում է միայն բնական արտադրանք: Դետոքսի դիետան բաղկացած է օրգանական մրգերից և բանջարեղենից և ներառում է շատ մաքուր ջուր խմելը: Եվ ցանկացած դետոքս դիետայի ժամանակ հետաքրքրվողները անպայման կբախվեն սխտորի հիշատակմանը` լեգենդար մարտիկին, ով պաշտպանում է իմունային համակարգը և օգնում է պաշտպանել մարմինը պաթոգեն վիրուսներից և բակտերիաներից: Ինչու՞ է բանջարեղենը նախատեսված վնասակար միկրոօրգանիզմների դեմ պայքարելու համար դետոքս ծրագրում:

Համեմունքների առավելությունների մասին

Սխտորն օգնում է լյարդին հեռացնել տոքսինները արյան շրջանառությունից: Այն կարող է օգտագործվելգրեթե ցանկացած (բայց դեռևս օբյեկտիվորեն չափավոր) քանակությամբ, քանի որ մարմինը կարիք չունի հատուկ ընտելանալու այս բաղադրիչին: Հիմնական դետոքս-մթերքները հակված են մեղմ համի, ուստի առողջ սննդակարգին սխտոր ավելացնելը կարող է գաստրոնոմիական գրավչություն ապահովել: Եթե ձեզ դուր չի գալիս բույրի սրությունը և հատուկ հետհամի երանգը ձեր սովորական սննդի մեջ, մի զրկեք ձեզ դետոքսիկացման նպատակով բանջարեղենն օգտագործելու հնարավորությունից. պարզապես դեղատնից գնեք սխտորի մզվածք հաբերի տեսքով:.

Գաղտնիքը բազմազանության մեջ է

Դետոքսի միջոցները բազմաթիվ են և աներևակայելի օգտակար, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի զարմանալի հատկությունների յուրահատուկ շարք, որոնք ապահովում են ոչ միայն տոքսինների արագ հեռացումը մարմնից, այլև ամբողջ մարմնի և մտքի բուժումը: Մի փորձեք կենտրոնանալ երկու-երեք բանջարեղենի կամ մրգերի վրա՝ ձեր ամենօրյա ճաշացանկը կազմեք այնպես, որ այն հնարավորինս շատ բնական և առողջարար բաղադրիչներ պարունակի։ Միայն այս դեպքում ձեր օրգանիզմը կկարողանա ժամանակին ազատվել թունավոր նյութերից։