2026 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03:16
Գիտե՞ք, թե ինչ կա ամառային ճամբարի ճաշացանկում: Գրեթե բոլոր ճաշատեսակները պատրաստված են բանջարեղենի հիման վրա և պարունակում են կանաչիներ, որքան էլ դաժան: Եվ դա ճիշտ է։ Յուրաքանչյուր սեզոն մեզ առաջարկում է պատրաստի սնունդ։ Իսկ ինչպիսի՞ն է ամառային ճաշացանկը ռեստորաններում։ Ներս արի, մի ծուլացիր։ Դուք կարող եք զարմանալ, բայց ռեստորանային ամառային ճաշատեսակները հիմնված են նույն բանջարեղենի վրա, ինչ մանկական առողջության ճամբարներում:
Ամառային ճաշացանկ երեխաների համար
Ամենափոքր երեխաների սննդակարգը մշտական ճշգրտման կարիք ունի՝ ըստ տարվա եղանակի։ Առաջին հերթին, ամռանը անհրաժեշտ է բարձրացնել սպիտակուցի պարունակությունը օրգանիզմում, ուստի ոչ մի դեպքում մի սահմանափակեք երեխային կաթնամթերքի օգտագործման հարցում։ Ավելի լավ է երեխաներին օրվա ընթացքում երկու կամ նույնիսկ երեք անգամ խմել մածուն տալ։ Իհարկե, փշրանքները թարմ բանջարեղենի և մրգերի կարիք ունեն, քանի որ դրանք սննդանյութերի պահեստ են։ Ամռանը մսի նորման պետք է մեծացնել քսան տոկոսով։ Երբևէ լսե՞լ եք «կանաչ սենդվիչների» մասին: Դրանք պատրաստվում են սովորական բոքոնից, կարագից և մանր կտրատած կանաչեղենից։ Այս սենդվիչներն ուղղակի անփոխարինելի են երեխաների համար։ Կանաչից հարմար է ստեղծել տարբեր զվարճալի դեմքեր և նկարներ, որոնք միայն կուրախացնեն փոքրիկին։
Ամառային ճաշացանկ. Նախաճաշ
Կարծիք կա, որ նախաճաշը մեծապես որոշում է, թե ինչպես կանցկացնեք ձեր օրը առաջ: Առավոտյան կերած ամենաբարձր կալորիականությամբ ուտեստն անգամ կողքերից ճարպի չի վերածվի, այլ էներգիայի կվերածվի։ Իհարկե, արագ սնունդը խորհուրդ չի տրվում։ Նախաճաշին կարող եք մատուցել տապակած տոֆու։ Նույնիսկ լոլիկով պանրով նախաճաշ պատրաստելու բաղադրատոմս կա։ Տոֆուն խառնում են թակած լոլիկի հետ, համեմում անուշահոտ համեմունքներով և շոգեխաշում թավայի մեջ մոտ յոթ րոպե։ Պատրաստի ուտեստը ցողվում է թարմ կիլանտրոյով։ Նման նախաճաշը լավ է մատուցել մեկ բաժակ թարմ քամած գրեյպֆրուտի հյութի և չոր հացի հետ։ Եթե այս բաղադրատոմսը ախորժակ չի առաջացնում, ապա արեք հետեւյալը. Ելակը, սեխը, մածունն ու ցորենի սերմը խառնում ենք հարիչի մեջ։ Պատրաստում է քաղցր խյուս, որը լավ համադրվում է սառը կանաչ թեյի հետ:
Ամառային ճաշացանկ. Ընթրիք
Ընթրիքին, չգիտես ինչու, դուք միշտ ուզում եք ինչ-որ ծանր, յուղոտ բան: Ամռանը այդ ցանկությունն անհետանում է։ Իսկ եթե դուք չեք կորցրել այն, ապա դեռ սովորեցրեք ձեր ստամոքսը «պատվիրել»։ Աղցան կատարյալ է ամառային ընթրիքի համար: Այդ դեպքում դուք չեք չափից շատ սնվի և կպահեք սլացիկ կազմվածք։ Խնդիրն այն է, որ աղցաններն արագ են ձանձրացնում։ Ուստի խորհուրդ ենք տալիս ամեն երեկո ապրանքների նոր համադրություններով հանդես գալ։ Օրինակ՝ պետք չէ միշտ վարունգ կամ լոլիկ դնել։ Ավելացնել տապակած ծովախեցգետին, գլուխ կամ ապխտած միս: Ավելի համեղ է, այնպես չէ՞:
Ամառային ճաշացանկ քաղցր ատամների համար
Ամռանը քաղցրեղենի սիրահարները լայն շրջանակ են բացում խոհարարական ստեղծագործության համար: Օրինակ, դուք կարող եքպատրաստեք ձեր սեփական գետնանուշով պաղպաղակը: Սա ձեզ փորձ կավելացնի և կփրկի շոգից: Ձեզ հարկավոր է գետնանուշի կարագ, երկու ճաշի գդալ հատիկավոր շաքար, կես բաժակ կաթ և սառույցի խորանարդիկներ։ Սառույցը մանրացրեք բլենդերի մեջ՝ ավելացնելով կաթ, գետնանուշ կարագ և շաքար։ Հարվածեք այդ ամբողջ քաղցրությունը: Պատրաստ. Մնում է միայն աղանդերը դնել ամանի մեջ և վրան ընկույզ ցանել։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արաբական ռեստորաններ Մոսկվայում. հասցեներ, ճաշացանկեր, ակնարկներ
Այս օրերի արաբական խոհանոցը համտեսելու համար պետք չէ երկար ճանապարհորդել. Մոսկվայում կարող եք հեշտությամբ գտնել նման հաստատություններ: Արաբական խոհանոցի ռեստորանները հասցեներով ներկայացված են այս հոդվածում։ Տրվում է դրանց համառոտ նկարագրությունը և հյուրերի ակնարկները:
Ընտանեկան սրճարաններ Եկատերինբուրգում. հասցեներ, ճաշացանկեր, ակնարկներ
Ժամանակակից աշխարհում մարդն անընդհատ սթրեսի մեջ է։ Մենք շատ ենք աշխատում և չենք հետևում մեր առողջությանը։ Լավ հանգիստը երկարակեցության գլխավոր գրավականն է։ Որպեսզի հանգստյան օրերը ձանձրալի չլինի, այլ ձեր կյանքը լցնի վառ հույզերով, նախօրոք մտածեք ձեր արձակուրդի մասին։ Հիանալի տարբերակ կլինի ընտանեկան ճանապարհորդություն դեպի սրճարան: Այստեղ կարող եք վայելել համեղ ուտեստներ և լավ ժամանակ անցկացնել։ Այժմ յուրաքանչյուր խոշոր քաղաքում կա ընտանեկան սրճարանների մեծ ընտրություն: Եկատերինբուրգը բացառություն չէ
Սրճարան «Յապոնչիկ» Յարոսլավլում. հասցեներ, ճաշացանկեր, ակնարկներ
Յապոնչիկը ցանցային քաղաքային արագ սննդի սրճարան է և Յարոսլավլում սննդի առաքման ամենամեծ ծառայությունը: Քաղաքի յուրաքանչյուր թաղամասում կան ցանցային հաստատություններ, որոնք թույլ են տալիս արագորեն թարմ պատրաստված սնունդ հասցնել ցանկացած հասցեով։
Թայլանդական ռեստորաններ Սանկտ Պետերբուրգում. հասցեներ, ճաշացանկեր, ակնարկներ
Սանկտ Պետերբուրգը ոչ միայն քաղաք է հսկայական թվով թանգարաններով, պալատներով, զբոսայգիներով և ճարտարապետական հուշարձաններով, այլև վայր, որտեղ կարող եք համտեսել աշխարհի ամենատարբեր խոհանոցները: Այսօր դուք կսովորեք լավագույն թայլանդական ռեստորանների մասին: Քաղաքում կան նաև ավելի լայն պրոֆիլի ռեստորաններ, որտեղ կարելի է պատվիրել ասիական ուտեստների բազմազանություն։ Երկուսի մասին էլ կպատմենք։ Հասցեները, ճաշացանկի լավագույն ուտեստները, ինչպես նաև այցելուների կարծիքները կներկայացվեն ստորև։
Ամառային ճակնդեղ. ինչպես պատրաստել այն տարբեր ձևերով
Բազուկը ավանդաբար համարվում է ամառային թարմացնող ուտեստներից մեկը։ Եվ քանի տնային տնտեսուհի, այսքան բաղադրատոմս: Ոմանք սիրում են այն պատրաստել վառ բուսական օկրոշկաի տեսքով, մյուսները եփում են բորշի պես՝ հիմք ընդունելով մսի արգանակը։ Բայց այնուամենայնիվ, կա՞ն հիմնական սկզբունքներ, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել ճակնդեղը: Տեխնոլոգիայում երկու լրիվ տարբեր ճաշատեսակների բաղադրատոմսեր տվեցինք։