Ո՞ր թարմ կաթն է ամենաառողջարարը:

Ո՞ր թարմ կաթն է ամենաառողջարարը:
Ո՞ր թարմ կաթն է ամենաառողջարարը:
Anonim

Թարմ կաթն ամենաօգտակար մթերքներից է, որի կարիքը մարդն այդքան ունի։ Հին ժամանակներից այն օգտագործվել է որպես տարբեր հիվանդությունների բուժում։ Նրա օգնությամբ բուժվել են նյարդային խանգարումներ, ջերմություն, երիկամների հիվանդություններ։ Կաթը նաև օգտագործվում է մարզիկների կողմից մկանային զանգված կառուցելու համար:

նոր կաթ
նոր կաթ

Ի՞նչ օգուտ:

Խմիչքը պարունակում է օրգանիզմին անհրաժեշտ գրեթե բոլոր նյութերն ու վիտամինները։ Կալցիումի բարձր պարունակության շնորհիվ այն ամրացնում է ոսկրային և սրտանոթային համակարգերը և օգտակար է ատամների առողջության համար։ Բնական կաթը օգուտ է բերում տարեցներին, քանի որ նրանց ոսկորները ժամանակի ընթացքում դառնում են ավելի փխրուն: Խմիչքը պարունակում է վիտամին A, որն անհրաժեշտ է մաշկի, լորձաթաղանթների առողջության և օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների կարգավորման համար, և B1, որը մասնակցում է նյարդային համակարգի աշխատանքին և ածխաջրերի նյութափոխանակությանը։ Կաթը պարունակում է բազմաթիվ սննդանյութեր, այդ թվում՝ սպիտակուցներ, որոնք պարունակում են օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր ամինաթթուները, ինչպես նաև կաթնաշաքար, որն անհրաժեշտ է տարբեր կենսական օրգանների աշխատանքի համար։

Թարմ կաթն ավելի արժեքավոր է, քանի որ այնմի քանի ժամով այն կարողանում է հետաձգել բակտերիաների վերարտադրությունը։ Այս ժամանակահատվածի տեւողությունը մեծացնելու համար այն զտվում և սառչում են: Խմիչքը պարունակում է «կենդանի» իմունոգոլոբուլիններ, ագլյուտինիններ, հակատոքսիններ, օպսոնիններ, պրեցիպիտիններ և այլ նյութեր, որոնք ամրացնում են մարդու իմունային համակարգը։ Այդ իսկ պատճառով այն պետք է խմել տարբեր հիվանդությունների բուժման ժամանակ։

բնական կաթ
բնական կաթ

Թեև թարմ կաթն ավելի օգտակար է, սակայն պետք է իմանալ, թե ինչ պայմաններում է այն ստացվում։ Եթե կթվորուհին չի լվացել իր ձեռքերը կամ օգտագործել է չլվացված սպասք, կամ եթե կովը հիվանդ է, ըմպելիքը կարող է պարունակել հիվանդություն առաջացնող բակտերիաներ։

Եփած կաթն ունի նաև բուժիչ հատկություններ, բայց շատ ավելի քիչ, քան թարմ կաթը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ տաքացնելիս քայքայվում են մի շարք սպիտակուցներ և վիտամին C։

Ո՞ր կաթն է լավագույնը:

Կարծիք կա, որ այծի կաթն ավելի համատեղելի է մարդու ֆիզիոլոգիական հատկանիշների հետ։ Այն ավելի հեշտ է մարսվում։ Նրա սպիտակուցների և ճարպերի կառուցվածքը ամենամոտն է մարդու կրծքի կաթում պարունակվող նյութերի կառուցվածքին։ Այն գրեթե չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ, ի տարբերություն կովի: Այծի թարմ կաթն ավելի լավ է ընդունում մարսողական տարբեր խանգարումներ ունեցող երեխաները։

թարմ կաթն է
թարմ կաթն է

Այն պարունակում է ավելի շատ վիտամին A, որը բարելավում է մաշկի առողջությունն ու տեսողությունը, և PP, որը բարելավում է օրգանիզմում օքսիդատիվ գործընթացները։

Կովի կաթն ունի նաև որոշ հատկություններ, որոնք այն ավելի լավ են դարձնում, քան այծինը: Այն ավելի բարձր բովանդակություն ունիֆոլաթթու, ինչպես նաև երկաթ և B վիտամիններ: Բացի այդ, այծի կաթն ունի յուրահատուկ համ, որը ոչ բոլորն են սիրում:

Թարմ կաթը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել քրոնիկ կոլիտով և էնտերիտով, ինչպես նաև անալաթթու գաստրիտով տառապող մարդկանց: Բացի այդ, ոմանք չունեն այն ֆերմենտը, որը պատասխանատու է լակտոզայի քայքայման համար իրենց մարմնում, ուստի նրանք պարզապես չեն կարող խմել այս արտադրանքը:

Չնայած այն հանգամանքին, որ այծի կաթը շատ առումներով ավելի լավ է, քան կովի կաթը, վերջինս նույնպես ունի բազմաթիվ առավելություններ և ավելի մատչելի։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Խմբագրի ընտրությունը

Crispbread Dr. Korner. սննդաբանների ակնարկներ, կազմը, օգուտներն ու վնասները

Նատրիումի ցիկլամատը վնասակար է: Սննդային հավելում E-952

HB-ով խտացրած կաթ. օգտակար հատկություններ, հակացուցումներ և մասնագետների խորհուրդներ

Արքայական ժելե. բաղադրատոմս լուսանկարներով, բաղադրիչներով, խորհուրդներով և հնարքներով

Հիդրոգենացված յուղեր. ցանկ, առանձնահատկություններ

Ալկոհոլային էներգետիկ ըմպելիք՝ վնաս, թե՞ օգուտ

Ո՞ր ալկոհոլն է ավելի քիչ վնասակար լյարդի համար՝ ալկոհոլի տեսակները, քաղցրությունը, աստիճանները, ազդեցությունը լյարդի վրա և ալկոհոլի չարաշահման հետևանքները

Ո՞ր միրգն ունի ամենաշատ երկաթը: Ո՞ր բանջարեղենն է հարուստ երկաթով:

Սնուցում մրսածության դեպքում՝ առողջ և անառողջ սնունդ, ընտրանքային մենյու, խորհուրդներ թերապևտներից

Սպիտակուցային սնուցում մարզումների ընթացքում քաշ կորցնելու համար. մանրամասն մենյու

Ինչպես պատրաստել հավի կրծքամիս հնդկաձավարով. բաղադրատոմսեր

Սննդային օրագիրը կհավասարակշռի ձեր սննդակարգը

Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ. Օրական սպիտակուցի ընդունում

Քաղցր բլիթներ. բաղադրատոմս. Քաղցր բլիթներ չամիչով

Ածխաջրերի հիմնական աղբյուրները