Ի՞նչն է լավ խմել և ուտել երիկամների համար:

2025 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 13:03

Մարդը բարդ կենսաբանական մեխանիզմ է, որտեղ յուրաքանչյուր օրգան կատարում է որոշակի գործառույթներ: Այո, երիկամները զտիչներ են: Մեքենայի մեջ խցանված մաքրիչը հեշտությամբ կարող է փոխարինվել: Բայց մարդկանց մոտ այդ օրգանները տրվում են կյանքի համար։ Հետևաբար, դուք պետք է իմանաք, թե ինչն է լավ երիկամների համար և ինչպես խնամել դրանք, որպեսզի դրանք չխցանվեն և չընդհատվեն։

Ինչպե՞ս հեշտացնել աշխատանքը:

Երկու փոքր երիկամներն ամենաուժեղ պաշտպանությունն են մանրէներից, տոքսիններից, վարակներից: Հենց նրանք են հեռացնում վնասակար նյութերը՝ օրը մի քանի անգամ թորելով ամբողջ արյունը։ Սա շատ լուրջ բեռ է։ Ուստի չափազանց կարևոր է հեշտացնել այս օրգանների աշխատանքը։ Բացի այդ, հասկանալով, թե ինչն է օգտակար մարդու երիկամների համար, դուք կարող եք նույնիսկ օգնել նրանց մաքրել արյունը վնասակար կեղտերից։

Ամեն օր օրգանիզմը բախվում է վարակի վտանգի։ Պաթոլոգիայի զարգացումից պաշտպանվելու համար դուք պետք է ուշադիր լինեք ձեր առողջությանը: Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում սկսել պարզ կանոններից՝

1. Ֆիզիկական ակտիվություն. Ոչ միայն դիետիկ սնունդը կբերի բարերար ազդեցություն (ներքևում կքննարկվի, թե ինչն է լավ երիկամների համար ուտել և խմել): Ամեն օր կատարվող վարժությունները կպաշտպանեն արյան շրջանառության խանգարումներից և լճացումից։ Իսկ, ինչպես գիտեք, նման երեւույթները հանգեցնում են գոտկատեղի հատվածում ճարպերի կուտակմանը, ինչը զգալիորեն խաթարում է ոչ միայն երիկամների, այլեւ բազմաթիվ համակարգերի աշխատանքը։ Բեռնատարները կբարձրացնեն արյան հոսքը: Այսպիսով, դրանք ակտիվացնում են օրգանիզմից տոքսինների դուրսբերումը։
2. Պաշտպանություն վարակից և բորբոքումից. Միշտ հագնվեք եղանակին համապատասխան: Մի մոռացեք մեկուսացնել ձեր ստորին մեջքը: Արգելվում է նստել սառը մակերեսների վրա։ Ցավոք սրտի, այս խորհուրդը հաճախ անտեսվում է: Արդյունքում առաջանում է երիկամների քրոնիկ հիվանդություն։ Վաղ փուլերում ախտանիշները սովորաբար աննկատ են անցնում: Փոքր ցավոտ ցավերը գոտկատեղում, թեթև ցավերը, ցածր ջերմաստիճանը նշաններ են, որոնց քչերն են ուշադրություն դարձնում։ Սակայն պաթոլոգիական գործընթացի անտեսումը կարող է հանգեցնել սրացման։

Երիկամները բավականին խոցելի օրգաններ են։ Նրանց աշխատանքը կարող է խաթարվել խմելու (վատ) ջրի, ոչ պատշաճ սննդի, դեղորայքի պատճառով։ Մարմնի ցանկացած մաս ներթափանցող վարակը նորից արյան հոսքով կհասցվի այդ օրգաններին: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչն է օգտակար երիկամների համար և ինչը հակացուցված է։

Բացի վերը նշված առաջարկություններից, սննդակարգը հատուկ տեղ է գրավում։ Սննդի ընտրությանը պետք է շատ ուշադիր մոտենալ։ Ի վերջո, որոշ ապրանքներ կարողանում են ավազը հեռացնել, քարերը լուծել,արդյունավետորեն մաքրում է օրգանիզմը։

Սնուցման հիմնական սկզբունքներ

Երիկամների պաթոլոգիաների դեպքում բժիշկը դեղորայքային թերապիայի հետ մեկտեղ նշանակում է դիետիկ սնուցում։ Սա բուժման շատ կարևոր մասն է: Խիստ սննդակարգին համապատասխանելը (աղյուսակ թիվ 7) նշանակվում է հիվանդների համար, ովքեր տառապում են՝.

• գլոմերուլոնեֆրիտ;
• երիկամային քրոնիկ անբավարարություն;
• նեֆրոտիկ համախտանիշ.

Երիկամների այլ հիվանդությունների դեպքում սննդակարգի զգալի սահմանափակումներ չեն պահանջվում: Պետք է ուտել այն, ինչ օգտակար է երիկամների համար։ Խորհուրդ է տրվում սահմանափակել՝

• կծու համեմունքներ;
• աղ;
• համեմունքներ.

Ալկոհոլային խմիչքները լիովին բացառված են։

Սպիտակուցի սահմանափակում

Երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեցող հիվանդը պետք է ուշադիր հետևի իր սննդակարգին։ Սննդի հետ խորհուրդ է տրվում նվազեցնել օրգանիզմ ներթափանցող սպիտակուցի քանակը։ Սա մեծապես կհեշտացնի երիկամների աշխատանքը։

Սպիտակուցային նյութափոխանակությունը հանգեցնում է ազոտային խարամների առաջացմանը։ Հիվանդ երիկամները չեն կարողանում դրանք ամբողջությամբ հեռացնել։ Ուստի նման նյութերը սկսում են կուտակվել արյան մեջ։

Սակայն ոչ մի դեպքում չի կարելի սննդակարգից ամբողջությամբ բացառել սպիտակուցը։ Ի վերջո, դա բջիջների համար կարևոր շինանյութ է: Բացի այդ, առանց դրա, հիվանդի վիճակը կարող է կտրուկ վատթարանալ: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել քիչ քանակությամբ ցածր յուղայնությամբ ձուկ, միս։ Նման սնունդը պետք է շոգեխաշել, եփել, բայց ոչ տապակել։

Երիկամների աննշան խանգարման դեպքում դուք չեք կարող.սահմանափակեք սպիտակուցը ձեր սննդակարգում. Բավական է պարբերաբար կազմակերպել պահքի օրեր (շաբաթական 1-2 անգամ):

Սննդի կալորիա

Մտածելով այն մասին, թե ինչն է օգտակար մարդու երիկամների համար, պետք է անպայման հաշվի առնել այս պահը։ Դիետայի կալորիականությունը պետք է լինի բարձր՝ առնվազն 3500 կկալ/օր: Հիմնական ուշադրությունը ածխաջրերի և ճարպերի վրա է:

Քիչ կալորիականությամբ սնունդը կարող է ստիպել մարմնին օգտագործել սեփական սպիտակուցները: Արդյունքում կմեծանա թունավոր մետաբոլիտների ձևավորումը։ Երիկամների ծանրաբեռնվածությունը զգալիորեն կաճի։

Սնունդը պետք է լինի կոտորակային և կանոնավոր: Երիկամների պաթոլոգիաների դեպքում պետք է ուտել փոքր չափաբաժիններով օրը 4-6 անգամ։

Առաջարկվող և արգելված մթերքներ

Եթե երիկամների հիվանդությունը հանգեցնում է այտուցի և արյան բարձր ճնշման, դուք պետք է սահմանափակեք աղի ընդունումը: Ուտեստները ընդհանրապես չի կարելի աղել։ Հիվանդն ինքը քիչ քանակությամբ համեմունք կավելացնի։

Խորհուրդ է տրվում բացառել կամ սահմանափակել հետևյալ ապրանքները՝

• մսային արգանակներ;
• սոխ, սխտոր;
• սնկով;
• շոկոլադ;
• բողկ;
• լոբազգիներ;
• ընկույզ, չոր մրգեր;
• օֆալ;
• կաթնաշոռ;
• բանան.

Այժմ մտածեք, թե ինչն է լավ երիկամների համար: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ձեր սննդակարգը հիմնել հետևյալ մթերքների և կերակուրների վրա՝

• խաշած, թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղեն;
• ձավարեղեն, մակարոնեղեն;
• բուսական ապուրներ;
• հատապտուղներ, մրգեր;
• ֆերմենտացված կաթնամթերք (թթվասեր, կեֆիր, կաթնաշոռային կաթ);
• բուսական, կարագ;
• ժելե, կոմպոտներ;
• մասուրի եփուկներ.

ԹՈՓ ամենաօգտակար ապրանքները

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել հետևյալ մթերքները, որոնք պաշտպանում են երիկամները տարբեր պաթոլոգիաներից.

• քաղցր պղպեղ, գազար;
• չչխան;
• դդում;
• ծնեբեկ;
• մաղադանոս, սոխ, նեխուր, սպանախ, սամիթ, կիլանտրո;
• սալոր, խնձոր;
• ձմերուկ;
• լոռամրգի հյութ.

Բուժիչ ըմպելիքներ

Հեղուկի առաջարկվող ընդունումը (իհարկե, կախված օրգանիզմից) օրական 2,5 լիտր է։ Միաժամանակ հանքային ջրերի հետ պետք է շատ զգույշ լինել։ Նման խմելը բժշկական պրոցեդուրա է, որը պետք է տեղի ունենա կանոնների համաձայն և բժշկի հսկողության ներքո։

Խմիչքներից նախապատվությունը պետք է տալ թթու վիտամինային հյութերին և մրգային ըմպելիքներին՝ կիտրոնին և լոռամրգի։ Նման հեղուկները բավականին արդյունավետ են բակտերիալ վարակների դեմ պայքարում։ Բայց այս ըմպելիքների հետ շատ կարևոր է չչափազանցել, քանի որ դրանք կարող են բացասաբար ազդել լյարդի վրա: Պետք չէ սուրճի մեջ խառնվել. Նման ըմպելիքը հանգեցնում է ճնշման բարձրացման։

Պետք է հիշել, որ երիկամների համար օգտակար է խմել թարմ քամած բանջարեղենային հյութեր՝ գազար, նեխուր, մաղադանոս, սպանախ։ Դրանք շատ դրական են ազդում երիկամների աշխատանքի վրա։ Բացի այդ, մաղադանոսի հյութն օգնում է կարգավորել վահանաձև գեղձի աշխատանքը։

Դդմի ըմպելիքը շատ օգտակար է երիկամների համար։ Այն հարուստ է վիտամիններովկազմը, բազմաթիվ հանքանյութեր և հետքի տարրերի մի ամբողջ շարք: Բացի այդ, այն հիանալի միզամուղ է։

Սալորի հյութը կարող է հիանալի օգնական լինել երիկամների հիվանդությունների դեպքում։ Այն ունի միզամուղ հատկություն։ Երիկամների քարերի դեպքում խորհուրդ է տրվում օրական մեկ խնձորի ըմպելիք խմել։

Ինչպե՞ս աջակցել երիկամներին և միզապարկին:

Ժողովրդական բժշկությունը հնագույն ժամանակներից մշակել է զարմանալի և պարզ բաղադրատոմսեր՝ զտող օրգանի աշխատանքը բարելավելու և այն բուժելու համար։ Մտածեք, թե ինչն է լավ երիկամների և միզապարկի համար.

1. Միզի պահպանման և միզապարկի քարերի դեպքում խորհուրդ է տրվում օրական 3-5 դառը նուշ ուտել։
2. Միզապարկի և երիկամների մեջ քարեր առաջացնելիս խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետևյալ բաղադրատոմսը. Մասուրի մանրացված արմատները (100 գ) լցնում են օղի (0,5 լ)։ Մութ տեղում բաղադրությունը թրմում են 3 շաբաթ։ Պարբերաբար թափահարեք տարան: Օգտագործեք միջոցը օրական 4-5 անգամ, 25-30 կաթիլ ջրի հետ։
3. Եթե ախտորոշվի միզապարկի հիվանդություն և երիկամների քարեր, սև հաղարջը հիանալի միզամուղ միջոց կլինի: Հատապտուղները խորհուրդ է տրվում օգտագործել ինչպես թարմ, այնպես էլ չոր վիճակում։ Դուք կարող եք դրանք մանրացնել շաքարով։
4. Շատ օգտակար սեխ. Այն նպաստում է միզապարկից և երիկամներից քարերի հեռացմանը։ Սեխը խորհուրդ է տրվում ուտել հիմնական կերակուրների միջև։

Ինչպե՞ս բուժել լյարդը և երիկամները

Չափազանց տհաճ և վտանգավոր է, եթե օրգանիզմի հիմնական զտիչները խափանվեն։ Ի՞նչն է օգտակար երիկամների և լյարդի համար: Առաջարկվում է հետևյալ բաղադրատոմսը. Այս միջոցը օգնում էազատվել երիկամների քարերից, լյարդից.

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի կանեփի սերմ (1 բաժակ): Մանրացրեք այն ուշադիր։ Լցնել բաղադրիչը չպաստերիզացված կաթով (3 բաժակ): Այս խառնուրդը դնել կրակի վրա։ Անհրաժեշտ է եռացնել մինչև 1 բաժակ։ Քամելուց հետո դեղը պատրաստ է ընդունելու։

Օգտագործվում է տաք վիճակում՝ դատարկ ստամոքսին։ Խմեք օրական 1-ական բաժակ հինգ օրվա ընթացքում։ Մեկ ամսից հետո 10 օրով ընդմիջում է արվում։ Այնուհետև բուժման կուրսը նորից կրկնվում է։

վարդի ազդրի առավելությունները

Այս բույսի թուրմերը, թուրմերը, թեյերը հաջողությամբ օգտագործվում են բազմաթիվ պաթոլոգիաների բուժման համար: Ինչ է օգտակար մասուրը երիկամների համար. Զարմանալի բույսը վիտամին C-ի իսկական պահեստ է: Այն ունակ է բարելավել երիկամների աշխատանքը, նպաստում է դրանց վերականգնմանը: Բացի այդ, մասուրն օգնում է լուծարել քարերը։

Ամենապահանջված և հայտնի բաղադրատոմսերը հետևյալն են՝

1. Թեյ. Չորացրած վարդի կոնքերը 2 թեյի գդալի չափով պետք է լցնել եռման ջրով (200 գ)։ Թեյը թրմում են մի քանի րոպե։ Երիկամների առողջությունն ու աշխատանքը բարելավելու համար այս ըմպելիքն անհրաժեշտ է խմել օրը երեք անգամ՝ ուտելուց հետո։
2. թուրմ. Այս գործիքը թույլ է տալիս պայքարել երիկամների քարերի դեմ։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի մասուրի արմատներ։ Նրանք պետք է մաքրվեն, ապա կտրատվեն: Կաթսայի մեջ լցնել 1 բաժակ ջուր։ Նույն տեղում ավելացնել մանրացված մասուրի արմատները (2 ճաշի գդալ): Արգանակը եռացնել մարմանդ կրակի վրա մոտ 15 րոպե, սառչելուց հետո քամել մաղով։ Այս ըմպելիքը խորհուրդ է տրվում ընդունել1-2 շաբաթ օրական երեք անգամ տաք ձևով: Մեկ դոզան - 1/3 բաժակ:

Կեչու բողբոջների բուժիչ ուժը

Այս բնական միջոցի օգտակար հատկությունները վաղուց են հայտնի։ Այն օգտագործվում է ոչ միայն ժողովրդական, այլեւ ավանդական բժշկության մեջ։ Ինչի՞ համար են օգտակար կեչու բողբոջները: Դրանք օգտագործվում են որպես՝

• խոլերետիկ;
• միզամուղ;
• հակաբորբոքային;
• հակասպազմոդիկ;
• հակաբակտերիալ;
• սպեկտորանտ.

Բացի այդ, կեչու բողբոջներն ունեն հակաուռուցքային, ցողունային, հակահելմինտիկ, վերքերի ապաքինող, հեմոստատիկ ազդեցություն:

Հասկանալով, թե որքան օգտակար են կեչու բողբոջները օրգանիզմի համար, մտածեք արդյունավետ թուրմ պատրաստելու մասին։

Կպահանջվեն չոր մանրացված կեչու բողբոջներ՝ 20 գ, դրանք պետք է լցնել օղի (100 մլ) կամ սպիրտ (70%)։ Այս լուծույթը 3 շաբաթ թրմում են զով մութ տեղում։ Չմոռանաք պարբերաբար թափահարել այն։

Քամելուց հետո զգուշորեն քամել մնացորդները։ Թուրմը պետք է օգտագործել միայն նոսրացված վիճակում։ 1-ին ս. 20-30 կաթիլ դեղամիջոց ավելացնել մեկ գդալ ջրի մեջ։ Միջոցն օգտագործվում է օրը երեք անգամ՝ ուտելուց 15-20 րոպե առաջ։

Օգտակար վարժություններ

Պարը, սպորտը, ցանկացած շարժում մեծապես նպաստում են երիկամների աշխատանքի բարելավմանը: Օգտակար ազդեցություն կբերի`

1. Կողքի թեքություններ, կոնքերի շարժումներ: Նրանք արագացնում են արյան հոսքը դեպի երիկամներ։
2. Կեցվածք չորս ոտքերի վրա: Շեշտը արմունկների և ծնկների վրա է: Նման դիրքորոշումշատ լավ է երիկամների համար. Այս պահին նրանց հավասարապես մատակարարվում է թթվածնով և արյունով: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր այսպես կանգնել առնվազն 5 րոպե։
3. մեջքի ձգում. Սա ևս մեկ օգտակար վարժություն է։ Նստեք հատակին, ձգեք ձեր ոտքերը առաջ: Առանց ծնկները ծալելու, ձեռքերը ձգեք դեպի ոտքի մատները։ Փորձեք չկռվել ձեր մեջքը: Փորձեք ձեր դեմքով դիպչել ձեր ծնկներին: Այս դիրքում մնացեք 5 վայրկյան։ Աստիճանաբար ավելացնելով ժամանակը, հասցրեք այն մինչև 10 րոպե։

Զգույշ եղեք ձեր առողջության մասին.