2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Կինը հղիանալու պահից սկսում է հոգ տանել իր փոքրիկի առողջության մասին։ Ուստի նա շատ լուրջ է վերաբերվում իր սննդակարգին։ Երեխայի ծնվելուց հետո շարունակում է պահպանել հատուկ դիետա, քանի որ ոչ բոլոր ապրանքներն են կարող օգտակար լինել։ Այս հոդվածում կքննարկվի, թե արդյոք հնարավոր է կերակրող մայրը բրնձով: Կնկարագրվեն նաև այս հացահատիկի հատկությունները և այն ճիշտ եփելու եղանակը:
Ո՞րն է բրնձի օգուտը կրծքով կերակրելու համար:
Եթե ցանկացած ապրանք դիտարկենք օգտակարության առումով, ապա բոլորը օգտակար կլինեն։ Հիմնական բանը դրա օգտագործման մեջ պահպանելն է: Նույն կանոնը վերաբերում է բրնձին։
Արտադրանքի օգտակար հատկությունները.
- ցածր կալորիականությամբ, կօգնի ծննդաբերող կնոջը արագ նիհարել;
- արագ հագեցնում է մարմինը;
- օգնում է երեխային քաշ հավաքել մոր կաթի միջոցով (քանի որ այն պարունակում է շատ ածխաջրեր);
- բրնձի ալերգիան հազվադեպ է;
- ոչ նյարդայնացնողմարսողական տրակտ;
- դրական ազդեցություն կրծքի կաթի արտադրության վրա;
- շտկում է թուլացած կղանքը;
- խթանում է երիկամների աշխատանքը;
- լավ է սիրտ-անոթային համակարգի համար;
- նվազեցնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը՝ իջեցնելով արյան գլյուկոզի մակարդակը;
- մաքրում է օրգանիզմը խոլեստերինից;
- կանխում է անեմիան;
- կայունացնում է ճնշումը;
- նվազեցնում է այտուցը կերակրող մայրերի մոտ;
- հանգստացնում է նյարդային բջիջները;
- ամրացնում է ոսկորները և ատամները;
- նվազեցնում է արյան ճնշումը;
- կանխում է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը;
- օգնում է ամրացնել մազերը և բարելավել մաշկի վիճակը (պայքարում է պզուկների և բշտիկների դեմ);
- խթանում է երեխայի բջիջների աճը:
Կարո՞ղ եմ բրինձ ուտել կրծքով կերակրելիս: Դատելով օգտակար հատկությունների քանակից՝ այո։ Բայց մի շտապեք: Ստորև կքննարկվեն նաև արտադրանքի բացասական կողմերը:
Ինչու է բրինձը վնասակար մայրիկի և երեխայի համար:
Չնայած այն հանգամանքին, որ բրինձը գործնականում անվտանգ է թվում, այն կարող է նաև վնասել երեխայի առողջությանը: Ո՞րն է արտադրանքի վտանգը:
- Կարող է փորկապություն առաջացնել, եթե այն օգտագործվում է չափից ավելի (հատկապես մաքուր): Ուստի, եթե երեխան դեֆեքացիայի հետ կապված խնդիրներ ունի, բրինձը բացառվում է սննդակարգից։
- Երբեմն երեխայի մոտ կոլիկ է առաջացնում։
- Գազերի կուտակման պատճառով փքվածություն է առաջացնում։
- Սա է նաև փորկապության պատճառը։
- Երբեմն լինում է ալերգիկ ռեակցիա։
- Ավելի էսթետիկ տեսք հաղորդելու ևբարձրացնել արտադրանքի պահպանման ժամկետը, այն կարող է ենթարկվել վնասակար քիմիական մշակման՝ դրանով իսկ վնասակար դառնալով երեխայի և մոր համար։
Մենք լուսաբանել ենք բացասական հատկությունները: Ելնելով դրանից՝ կարելի է ասել, որ երեխայի կյանքի առաջին ամսում կրծքով կերակրման ժամանակ բրինձը խորհուրդ չի տրվում։ Բայց հաջորդ ամիսներից դա ողջունելի է։
Բրինձ պարունակող ուտեստներ ուտելիս (հատկապես շիլա կամ փլավ, կաթսա) մի չափազանցեք չափաբաժինների քանակով։ Հակառակ դեպքում ապրանքի օգտակար հատկությունները կփոխվեն բացասականի։ Չարաշահման դեպքում այն կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը, առաջացնել ալերգիա և որովայնի ցավ։
Եվ ամենալավ բանը, որ կարող է անել կրծքով կերակրող մայրը, կասկածելով, թե արդյոք բրինձը ճիշտ է կրծքով կերակրելիս, դա մանկաբույժի խորհուրդն է: Նա խորհուրդ կտա, թե երբ կարելի է սկսել նման շիլա ուտել և ինչ քանակությամբ։
Ո՞ր տեսակն է համարվում առավել օգտակար։
Նախ, բրինձն ինքնին տարբերվում է ձևով (հատիկները երկար են, միջին, կլոր): Երկրորդ՝ այն կարող է ենթարկվել ջերմային մշակման։ Մշակման տարբեր եղանակների պատճառով բրինձը բաժանվում է..
- Շագանակագույն. Այս տեսակը չի ենթարկվում մանրակրկիտ մաքրման։ Դրանից հանվում է ծաղկի կեղևը։ Նա ամենաօգնականն է: Հենց դրա մեջ են պահվում վերը նկարագրված բոլոր օգտակար հատկությունները։
- Շոգեխաշած բրինձ (դեղնավուն). Մաքրված է օրիգինալ պատյանից և թեփուկներից։ Եփվելուց հետո այն պահպանում է իր կառուցվածքը, պահպանում է նաև օգտակար նյութերի մինչև 80%-ը։
- Դասական սպիտակ բրինձ. Նա ամբողջությամբմաքրված. Դրա պատճառով այն քիչ օգտակար նյութեր է պահպանում։ Փոխվել է նաև հացահատիկի բնական համը։ Խորհուրդ չի տրվում շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար։ Առավելություններից՝ ամենահայտնին խանութներում և ունի ցածր գին։
Ո՞րն է ավելի լավ?
Հնարավո՞ր է բրնձով կերակրել կրծքով կերակրման ժամանակ և որն է ավելի լավ օգտագործել: Թվարկված սորտերից առավել խորհուրդ է տրվում շագանակագույնն ու շոգեխաշածը։ Իր պահպանված օգտակար հատկությունների շնորհիվ այն կհամալրի մոր և մանկան օրգանիզմը բոլոր անհրաժեշտ տարրերով (որոնցով հարուստ է հացահատիկը): Բայց ինչ տեսակի բրինձ էլ ընտրվի, խորհուրդ է տրվում եփելուց առաջ այն կարճ ժամանակ թրջել սառը ջրում, որպեսզի բոլոր վնասակար նյութերը դուրս գան և կեղտը հեռացվի։
Ինչպես կարող եմ ուտել?
Ինչպե՞ս կարող եմ բրինձ ուտել կրծքով կերակրելիս: Բրնձից կարելի է մեկ տասնյակից ավելի ուտեստներ պատրաստել։ Բայց ոչ բոլորն են կարող օգտակար լինել։ Եթե մտածում եք՝ կարո՞ղ են կրծքով կերակրող կանայք բրինձ պատրաստել կծու համեմունքներով (օրինակ՝ փլավ), ապա բացասական պատասխան կլինի։ Ավելի լավ է դիետայից բացառեք համեմունքները, հատկապես կծուները։
Բրնձով կերակրատեսակներ ուտելու մի քանի խորհուրդ կա.
- Չի կարելի շատ բրինձ ուտել։ Երկուսն էլ կարող են փորկապություն ունենալ (մայր և երեխա), կոլիկ և ալերգիա:
- Ավելի լավ է բրինձ ուտել առաջին անգամ, երբ երեխան առնվազն մեկ ամսական է, և եթե երեխան փորկապություն չունի։
- Ավելի լավ է բրինձը նախ շոգեխաշել և հիմնական կերակուրից հետո ուտել ոչ ավելի, քան երկու ճաշի գդալ:
- Երբբացահայտելով երեխայի մոտ կողմնակի ազդեցությունները, ավելի լավ է մեկ ամսով հետաձգել բրինձ ուտելը: Հետո նորից սկսեք փոքր չափաբաժիններով։
- Այս հացահատիկից հացահատիկ պատրաստելիս ճաշատեսակին ավելացրեք թարմ մրգեր կամ չորացրած մրգեր։ Անպայման ընտրեք մրգեր, որոնք ալերգիա չեն առաջացնում։ Դրանք կկանխեն փորկապությունը, կբարելավեն համը և կհաղորդեն առողջություն։
- Աստիճանաբար բրինձը ներմուծեք ձեր սննդակարգ։ Պարտադիր է ապահովել, որ երեխան ալերգիա չունենա, կոլիկը չավելանա և այլն։ Եթե ամեն ինչ կարգին է, չափաբաժինը կարելի է ավելացնել մեկ շաբաթ անց, իսկ ցանկալի է՝ երկուսից հետո։ Առավելագույն թույլատրելի չափաբաժինը համարվում է օրական 200 գ-ից ոչ ավելի, շաբաթական երեք անգամից ոչ ավել։
- Մինչև երեխայի մեկ ամսականը բրինձը կարելի է օգտագործել միայն ապուրների մեջ։ Դրա կոնցենտրացիան դրանց մեջ բարձր չէ, և այն ավելի հեշտ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից։
- Չմոռանաք տեսակավորել և թրջել բրնձի հատիկները։ Բոլոր նիտրատները հեռացնելու համար:
- Բրնձի շիլա պատրաստելիս հաշվի առեք՝ արդյոք երեխան ունի լակտոզայի անհանդուրժողականություն։ Եթե առկա է, ապա կովի կաթը կարելի է փոխարինել անալոգով կամ կերակուր պատրաստել ջրի վրա։
- Խոհարարություն պատրաստելիս ավելի լավ է օգտագործել շագանակագույն բրինձ։ Սպիտակ գույնը չպետք է օգտագործվի: Այն քիչ օգուտ ունի։ Բայց դուք կարող եք փորկապություն վաստակել:
- Գնված բրինձը անպայման փորձարկեք տանը։ Դա անելու համար մի բուռ հացահատիկ թրջեք եռման ջրի մեջ և մի քիչ սպասեք։ Եթե բրինձը ուռում է, ուրեմն կարելի է ուտել։ Բայց եթե այն դառնում է սայթաքուն կամ նույնիսկ սկսում է վերածվել մածուկի նմանվող անհասկանալի խյուսի, ապա այդպիսի բրինձը կարելի է դեն նետել։ Դրա մեջ ոչ մի օգուտ չկա, բայց քիմիան,որն ավելացվել է տեսքը բարելավելու համար բավական է։
Շատերը դեռ մտածում են՝ կարելի՞ է բրինձը կրծքով կերակրել: Եթե լավ հացահատիկ է ընտրված, և այն պատշաճ կերպով եփված է, ապա այո։ Ճիշտ չմշակված բրինձ ընտրելը ամենամեծ մարտահրավերն է կրծքով կերակրող մայրիկի համար:
Ինչպե՞ս պատրաստել հացահատիկները կրծքով կերակրելիս։
Եթե երեխան դեռ շատ փոքր է կամ սա առաջին ուտեստն է, որը մայրը կուտի կրծքով կերակրելիս, ապա ավելի լավ է սկսել շոգեխաշած կամ ուղղակի ջրի մեջ եփած բրինձից։ Եփելիս կարևոր է չչափազանցել հեղուկի քանակով (ցանկալի է ջուր)։ Հակառակ դեպքում, դուք ստիպված կլինեք ցամաքեցնել ավելցուկը: Իսկ արգանակի մեջ օգտակար նյութեր կլինեն հատիկներից։
Երբ որոշում է կայացվում մրգեր ավելացնել հացահատիկային կամ կաթսայի մեջ, ավելի լավ է սկսել խնձորից կամ չորացրած մրգերից (սալորաչիր, չոր ծիրան): Բայց ավելի լավ է բանան չօգտագործել, քանի որ այն կբարձրացնի ճաշատեսակի ամրացնող ազդեցությունը։
Երբեմն, երբ բժշկին հարցնում են, թե արդյոք թույլատրվում է բրինձը կրծքով կերակրելիս, մայրիկը մոռանում է պարզել՝ արդյոք ճաշատեսակը ճիշտ է եփվել: Ավելի ճիշտ՝ հնարավո՞ր է կաթով շիլա եփել, եթե մսով ապուր եք եփում բրնձով, ապա ինչպիսի միս է ավելի լավ ընտրել և այլն։ Եփած բրնձի (տարբեր սորտերի) պատրաստման հարմարության համար ներկայացված է ստորև ներկայացված աղյուսակը։
| Բրինձի տեսականի | Գումարը գ | Ջրի քանակը մլ-ում | Խոհարարության ժամանակ, րոպե |
| Սպիտակ երկարահատիկ | 100 | 250 | 35 |
| Սպիտակ կլոր հատիկ | 100 | 200 | 25 |
| Շոգեխաշած | 150 | 250 | 30 |
| Շագանակագույն | 150 | 270 | 40 |
| Խառնել սորտերը | 100 | 300 | 50 |
Այս սեղանը հարմար է բրնձի կերակուր պատրաստելու կամ շիլա պատրաստելու համար։ Որպեսզի ավելցուկային օսլան դուրս գա հացահատիկից, բրինձը նախապես թրջված է։ Այն նվազեցնում է եփման ժամանակը 5 րոպեով։Եփելուց հետո բրինձը պետք է թրմվի և ներծծի ամբողջ հեղուկը։
Խորհուրդներ բուժքույրերի համար փլավ պատրաստելու համար
Եթե կերակրող մորը հետաքրքրում է, թե կարելի՞ է կրծքով կերակրելիս փլավ ու բրնձի շիլա ուտել, ապա պատասխանը կլինի՝ այո։ Բայց փլավ եփելիս պետք է անյուղ միս ընդունել (կարելի է օգտագործել հավի սպիտակ միս)։ Ամբողջովին վերացրեք տաք համեմունքները (որքան քիչ համեմունքներ, այնքան լավ)։ Բայց նույնիսկ նման ուտեստ կարելի է ուտել, երբ երեխան առնվազն 4 ամսական է։
Սկզբում պետք չէ շիլան ձեթ ավելացնել, ավելի լավ է եփել ջրի մեջ։ Հետագայում հնարավոր կլինի եփել կաթի ու ջրի խառնուրդով։ Եթե կլանումը նորմալ է, ապա կարելի է եփել կաթի մեջ։ Դրանից հետո կարող եք սկսել կարագ ավելացնել։
Բրնձով ապուրի բաղադրատոմս
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի՝
- բրնձի ձավար (շոգեխաշած) - 50 գ;
- կարտոֆիլ - 2 միջին պալար;
- գազար - 1 միջին;
- սոխ - 1 գլուխ;
- ջուր - 1,5 լ;
- յուղ տապակելու համար.
Բանջարեղենը լվանալ, մաքրել և կտրատել։ Լվացեք և եռացրեք բրինձը (5 րոպե):Կարտոֆիլը դնել եռացող ջրի մեջ։ Երբ ջուրը նորից եռա, սկսեք բրինձը։ Միաժամանակ գազարը տապակել սոխով (մինչև սոխը ոսկեգույն դառնա)։ Ավելացրեք դրանք տապակի մեջ, երբ բրինձը գրեթե պատրաստ լինի (ճաշատեսակը պատրաստ լինելուց 10 րոպե առաջ)։ Եփելուց հետո ապուրը պետք է մի քիչ կանգնի։
Բրնձի շիլա բաղադրատոմս
պահանջվում է՝
- բրինձ (սպիտակ, կլոր հատիկ) - 130 գ;
- կովի կաթ - 180 մլ;
- ջուր (լուծված կամ եռացրած) - 250 մլ.
Լվանալ բրինձը և թողնել ջրի մեջ 15-20 րոպե: Զգուշորեն քամեք ջուրը: Սա կլվանա ավելորդ օսլան, նիտրատները և կեղտը: Այն նաև կկրճատի պատրաստման ժամանակը։ Եռացող ջրի մեջ ավելացնել հացահատիկները (շաքարը կամ աղը կախված է ճաշակի նախասիրություններից), եփել 1/3 ժամ։ Ավելացնել տաքացրած կաթը և եռացնել շիլան։ Բրինձը պետք է ամբողջովին փափուկ լինի, բայց ոչ շատ եփած։ Հաճախ մայրերին անհանգստացնում է այն հարցը, թե հնարավո՞ր է կերակրող մայրը կրծքով կերակրելիս բրինձ ուտի: Եթե երեխան իրեն սովորականի նման է պահում, եւ նրան ոչինչ չի անհանգստացնում, ապա անհանգստանալու ոչինչ չկա։ Իսկ այս ուտեստը կարելի է օգտագործել շաբաթական մի քանի անգամ (հատկապես շագանակագույն բրինձ օգտագործելու դեպքում), բայց սահմանափակ քանակությամբ՝ փորկապություն չառաջացնելու համար։
Բրնձի կաթսա
պահանջվում է՝
- կլոր խաշած սպիտակ բրինձ - 320գ;
- սպիտակ հավի միս (խաշած և թակած) - 370գ;
- պանիր (կոշտ պանիր, քերած) - 120 գ;
- ցածր յուղայնությամբ թթվասեր - 125գ;
- հավի ձու - 2 հատ
Նախապես տաքացրած կաղապարը յուղով քսել։ Բոլոր բաղադրիչները (բացառությամբպանիր) խառնել։ Զգուշորեն դրեք թխման թերթիկի վրա։ Թխել 10 րոպե 180 աստիճան ջերմաստիճանում։ Այնուհետև ցանել պանիրը և դնել ջեռոցը 5 րոպե, թողնել պատրաստի ուտեստը սառչի։
Փքված բրինձ. Կարող եմ?
Երբեմն կերակրող մորն անհանգստացնում է նաև հետևյալ հարցը՝ հնարավո՞ր է կրծքով կերակրելիս բրինձը փքել։ Այս նրբագեղությունը մանկուց սիրված է բոլորի կողմից։ Այս ուտեստը հատուկ վնաս չի պատճառում։ Ընդհակառակը, նույնիսկ օգտակար է (բարձրացնում է կաթնարտադրությունը, ունի մի շարք օգտակար հատկություններ)։ Բայց հարկ է հաշվի առնել, թե ինչով կլինի պատրաստի ուտեստը։ Աղի կամ շաքարի ավելցուկը (սովորաբար դրանցով բրինձ է եփում) կարող է վնասել երեխային։
շագանակագույն բրնձով ուտեստ
Կարո՞ղ եմ շագանակագույն բրինձ ուտել կրծքով կերակրելիս: Այո, բայց ոչ բոլոր մայրերը գիտեն բրնձի նման պարզ և անսովոր բաղադրատոմս: Լվացեք շագանակագույն բրինձը և եռացրեք (10 րոպե): Ջուրը ցամաքեցված է։ Թավայի մեջ շոգեխաշել քաղցր կանաչ պղպեղը, գազարը, սոխը, լոլիկը, վրան ավելացնել բրինձ և ջուր (պարունակությունը թաքցնելու համար)։ Եփել մարմանդ կրակի վրա, մինչև ջուրը ներծծվի։ Ճաշատեսակը ստացվում է աներևակայելի քնքուշ, բավարարող և առողջարար։ Համը և օգտակար հատկությունները պարզապես վերևում են։
Խորհուրդներ
Վերևում գրված ամեն ինչից կարող ենք եզրակացնել, որ բրինձ ուտելը շատ օգտակար է և՛ մայրիկի, և՛ փոքրիկի համար։ Կարևոր է չափաբաժիններով չշռայլել։ Սննդին ավելացրեք մրգեր և բանջարեղեն՝ բրնձի ամրացնող ազդեցությունը նվազեցնելու համար: Եթե ունեք լակտոզայի անհանդուրժողականություն, հացահատիկ պատրաստելիս կաթ մի օգտագործեք։ Մի օգտագործեք ճաշատեսակը, քանի դեռ երեխան չի հասել մեկ ամսական: Աստիճանաբար ներմուծեք սննդակարգ։
Բրինձամրացնում է ատամները, ոսկորները և նյարդերը. Եվ դա կարող է օգնել մայրիկին նիհարել և կարգի բերել մաշկը և մազերը: Այն նաև նորմալացնում է մարսողական և սրտանոթային համակարգի աշխատանքը: Մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից։ Կանխում է անեմիայի զարգացումը (ինչպես երեխայի, այնպես էլ մոր մոտ): Նվազեցնել այտուցը։ Եվ ամենակարևորը՝ նորմալացնում է կրծքի կաթի արտադրությունը։
Կարծիքներ
Կարո՞ղ է կրծքով կերակրող մայրը բրինձ ուտել: Շատ կանայք փնտրում են այս հարցի պատասխանը։ Ոմանք կիսվում են իրենց մտքերով այս մասին: Շատ աղջիկներ ասում են, որ բրինձ են սկսել ուտել երեխայի ծննդյան գրեթե առաջին ամսից։ Նման կերակուրներից հետո տիկնայք իրենց երեխաների մոտ բացասական դրսեւորումներ չեն նկատել։ Մյուսները նկատել են, որ երեխաները փորկապություն ունեն: Բայց, բարեբախտաբար, նման խնդիրներ առաջանում են ստորաբաժանումներում։ Ինչպես ասում են աղջիկները, սա լավ նորություն է։
Եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, թե որքան օգտակար և վնասակար է բրնձի շիլան լակտացիայի ժամանակ մոր և երեխայի համար։ Բայց եթե դեռ կասկածներ կան, թե արդյոք հնարավոր է բրինձ կրծքով կերակրելիս, ապա միշտ կարող եք խորհուրդներ ստանալ մանկաբույժից: Նա կառաջարկի ավելի ճշգրիտ պատասխան՝ իմանալով ձեր անհատական հատկանիշները։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եմ կրծքով կերակրել բրոկկոլի: Բաղադրատոմսեր, օգտագործման կանոններ
Մայրիկն ուժ է տալիս երեխային կրծքի կաթով։ Շատ ծնողներ հետաքրքրվում են, թե արդյոք բրոկկոլին կարելի՞ է կրծքով կերակրել: Հոդվածում ասվում է, թե ինչ արժեք ունի «գանգուր» ապրանքը և արժե այն ներառել կերակրող մայրերի ձեր մենյուում:
Հնարավո՞ր է պնդուկը կրծքով կերակրել՝ օգտակար հատկություններ, ազդեցություն մոր կաթի և երեխայի ստամոքս-աղիքային համակարգի վրա
Կրծքով կերակրման գործընթացը կնոջ կյանքում ամենակարևոր պահերից մեկն է: Նրա սնուցումը պետք է լինի ճիշտ և լիովին հավասարակշռված, որպեսզի երեխան կաթով ստանա բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը լիարժեք աճի և զարգացման համար: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր ապրանքները կարող են անգնահատելի օգնություն ցուցաբերել երեխայի մարմնին: Հնարավո՞ր է պնդուկ ունենալ կրծքով կերակրելիս: Հոդվածում կքննարկվեն ընկույզի օգուտներն ու վնասները, ընդունելության առանձնահատկությունները և ազդեցությունը երեխաների մարմնի վրա:
Պետք է ողողել բրինձը եփելուց հետո: Ինչպես պատրաստել բրինձը կաթսայի մեջ. խոհարարական խորհուրդներ
Յուրաքանչյուր հացահատիկի խոհարարական մշակումն ունի իր առանձնահատկությունները։ Հետեւաբար, շատ սկսնակ տնային տնտեսուհիներին հետաքրքրում է, թե արդյոք բրինձը պետք է լվանալ եփելուց հետո: Ոմանք կարծում են, որ հենց այս ընթացակարգն է ազդում դրա փխրունության վրա:
Ինչպիսի թխվածքաբլիթներ կարող եմ կրծքով կերակրել. խորհուրդներ մասնագետներից
Թարմ և խրթխրթան համով թխվածքաբլիթներ. ո՞վ չի սիրում այս քաղցր ուտեստները: Շատ կերակրող մայրեր նույնպես դեմ չեն իրենց համեղ խմորեղենով փայփայելուն: Սակայն նրանց կանգնեցնում է նրա հնարավոր բացասական ազդեցությունը նորածնի օրգանիզմի վրա։ Ինչպիսի թխվածքաբլիթներ կարող եմ կրծքով կերակրել: Հոդվածում կքննարկվեն թույլատրված թխումը, դրա դրական և բացասական հատկությունները։
Կարո՞ղ եմ գինի խմել կրծքով կերակրելիս: Կրծքով կերակրող մայրը կարո՞ղ է սուրճ խմել: Սնուցում HB-ով
Այն կանայք, ովքեր վերջերս երեխա են ունեցել, հասկանում են, որ արժե հավատարիմ մնալ որոշակի սննդակարգին։ Դրա ընթացքում դուք չեք կարող ուտել մի շարք մթերքներ։ Ի վերջո, երեխայի ծնունդը շատ վճռորոշ պահ է կնոջ կյանքում, և, հետևաբար, դեռևս լիովին չձևավորված երեխայի մարմնին չվնասելու համար մայրերը հրաժարվում են որոշ սնունդից:
