Մթերքներ, որոնք հեռացնում են միզաթթուն օրգանիզմից. ցանկ, բաղադրատոմսեր և խոհարարության խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Հայտնի է, որ միզաթթուն լյարդում առաջանում է սպիտակուցներից՝ պուրիններից։ Սա պուրինների քայքայման վերջնական արդյունքն է, որն այլևս չի քայքայվում մարդու մարմնում: Դրա ավելցուկը արտազատվում է երիկամների միջոցով, իսկ թթվի մոտ 20%-ը դուրս է գալիս աղիքներով։ Եթե այս նյութը ձևավորվում է նորմայից ավելի, ապա թթուն կարող է կուտակվել արյան մեջ, երիկամներում, այնուհետև բյուրեղանալ և նստել հոդերի մեջ։

Հենց հիվանդն իմանա իր հիվանդության և դրա պատճառների մասին, անմիջապես պետք է ուշադրություն դարձնի սնուցմանը։ Պետք է ուտել շատ մթերքներ, որոնք օրգանիզմից հեռացնում են միզաթթուն, իսկ ամենօրյա ճաշացանկից հեռացնում են թթու ավելացնող սպիտակուցները։

Ավելորդ միզաթթվի նշաններ

Միզաթթուն օրգանիզմում ձևավորում է աղեր (ուրատներ)՝ ջրում լուծվելու միջին ունակությամբ։ Արյան մեջ այն կապված է ալֆա գլոբուլինների հետ։

Օրգանիզմում դրա կուտակման առաջին նշանները կլինեն հոգնածությունը, նստվածքներըատամները. Երեխաների մոտ թթվի ավելցուկն անմիջապես հայտնվում է կարմիր բծերի տեսքով ամբողջ մարմնում՝ բնորոշ քորով:

Մեծահասակների մոտ առկա է արթրիտ բորբոքում կարմրությամբ և սուր կտրող ցավով, սկզբում մատի մատի հոդի վրա, այնուհետև ցավը տարածվում է մյուս հոդերի վրա, որոնցում արյան մատակարարումը թուլանում է։

Եթե ժամանակին չեք հետևում սպիտակուցը սահմանափակող հատուկ սննդակարգի, ապա ժամանակի ընթացքում առաջանում է հոդատապ՝ հոդերի քայքայումը ուրատների ամենափոքր բյուրեղներով։ Միզաթթու հեռացնող մթերքները պետք է լինեն սննդակարգի հիմնական հիմքը նույնիսկ հոդացավերի ի հայտ գալուց առաջ, եթե մարդը ցանկանում է ակտիվ մնալ հետագա տարիներին: Նման սնունդը ակտիվ երկարակեցության հիմքն է։

Առողջության վտանգ

Միզաթթվի ավելցուկը մեծացնում է բազմաթիվ հիվանդությունների, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը, սրտանոթային խնդիրները: Եվ դա կարող է նույնիսկ լինել ծերունական դեմենցիայի զարգացմանը նպաստող գործոններից մեկը։

Տարիներ անց օրգանիզմում կուտակված միզաթթուն կարծրանում է և ախտահանում հոդերը։ Տղամարդկանց մոտ 35-40 տարեկանից հետո, իսկ կանանց մոտ՝ 60 տարեկանից հետո, հոդերի շրջանում սկսվում են սուր ցավեր՝ հիպերմինիայով և մաշկի կարմրությամբ։ Կանայք մինչև որոշակի ժամանակահատված պաշտպանված են էստրադիոլ հորմոնով։ Բայց դաշտանադադարից հետո հորմոնները կտրուկ դադարում են արտադրվել: Եթե այս ընթացքում չսկսեք ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք օրգանիզմից հեռացնում են միզաթթուն, ապա հյուսվածքներում և հոդերում աղերը կկուտակվեն նույնքան արագ, որքան տղամարդկանց մոտ։

Պատճառներ

Հիպերուրիցեմիան ախտորոշվում է, երբ արյան անալիզում առկա է ավելի քան 7.0մգ/դլ միզաթթու: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են հակված ավելորդ թթվին, այլ բնակչության միայն 20%-ը: Բարձրացնում է հիպերուրիցեմիայի ռիսկը ալկոհոլ խմելու, մետաբոլիկ համախտանիշի և ինսուլինի դիմադրության: Բացի այդ, թթվի մակարդակի վրա ազդում են որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը և մարդու տարիքը:

Անառողջ սննդակարգը, քաշի ավելացման դեղերը և ալկոհոլի օգտագործումը նույնպես ազդում են մարմնում պուրինների մակարդակի վրա: Միզաթթվի ավելցուկ արտադրությունը ժառանգական խնդիր է։ Եթե մարդը գիտի, որ իր հարազատներն ունեցել են այս հիվանդությունը, նա պետք է իմանա այն ապրանքների ցանկը, որոնք օրգանիզմից հեռացնում են միզաթթուն։ Որքան շուտ լրջորեն զբաղվեք ձեր սննդակարգով, այնքան ավելի քիչ խնդիրներ կլինեն հասուն և ծերության տարիներին: Իսկ տղամարդիկ պետք է ամեն տարի արյան ստուգում անցնեն միզաթթվի համար: Ախտորոշման համար բավական է պարզ անալիզը, երբ արյուն են վերցնում մատից։

Ի՞նչ են պուրինները:

Պուրինային հիմքերը կենդանի օրգանիզմների ԴՆԹ-ի մի մասն են: Մասնավորապես, այնպիսի պուրիններ, ինչպիսիք են ադենինը և գուանինը, նույնպես առկա են մարդու գենետիկ խխունջում: Ուրիկաթթուն այն քայքայման արտադրանքներից է, որը մարդու մարմինը ի վիճակի չէ ամբողջությամբ տրոհել ավելի փոքր բաղադրիչների, քանի որ նրա մարմինը չունի հատուկ ֆերմենտ՝ ուրիկազ: Մոլորակի կաթնասունների մեծ մասում այս ֆերմենտի առկայության պատճառով միզաթթուն քայքայվում է ավելի քիչ բարդ տարրերի:

Սա նշանակում է, որ գրեթե յուրաքանչյուր մարդու համար կարևոր է ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք հեռացնում են միզաթթունն օրգանիզմից: Բնակչության մեկ երրորդըմոլորակը, ըստ վիճակագրության, ունի արյան մեջ այս նյութի մի փոքր գերագնահատված մակարդակ։

Մթերքներ, որոնք պարունակում են պուրիններ

Եթե մարդն ունի այս թթվի ավելորդ արտադրության նախատրամադրվածություն, բացի այդ, նա օգտագործում է շատ սպիտակուցային մթերքներ, ապա դրա մակարդակը բարձր կլինի։ Արյան թթվի մակարդակը բարձրացնող մթերքներն են՝.

• մսով յուղոտ ուտեստներ (հատկապես հայտնի ժելե);
• երշիկեղեն;
• թռչուն;
• քաղցր ալյուրի արտադրանք;
• տարբեր հոթ-դոգներ և փողոցային այլ սնունդ;
• ապխտած միս և թթու վարունգ;
• հաց պատրաստված բարձրակարգ ալյուրից;
• լոբի շիլա կամ ապուրներ;
• ձու;
• սնկով;
• խոզապուխտ;
• շոկոլադ;
• բույսերից Բրյուսելի կաղամբ, սպանախ.
• մարինացված և չափազանց կծու ուտեստներ.

Պետք է սահմանափակել նաև լոլիկի և թրթնջուկի օգտագործումը։ Պետք չէ ամբողջությամբ կտրել ոսպը: Սա ամենաօգտակար հատիկավոր բույսն է։ Բայց դա էլ չարաշահվի։ Սուրճը նույնպես պետք է կրճատվի, եթե օրական 2 բաժակից ավել խմեք։

Սրանք այն ապրանքներն են, որոնք կտրականապես չպետք է օգտագործեն այն մարդիկ, ովքեր արդեն տառապում են հոդացավերից՝ օրգանիզմում աղի տեղումների ժառանգական նախատրամադրվածության պատճառով։ Հիպերուրեմիայով հիվանդին հակացուցված են ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքները, ինչպես նաև քաղցր ըմպելիքները։ Խմեք ալկալային ջուր։

Նրանք պետք է անցնեն սննդակարգի, որը հեռացնում է միզաթթուն: Եթե ձեր սննդակարգը չվերադարձնեք նորմալ, ցավը կվերադառնադառնում են էլ ավելի ուժեղ, և՛ ձեռքերի, և՛ ոտքերի հոդերը կսկսեն դեֆորմացվել: Գուտը սարսափելի հիվանդություն է, որը կարող է հանգեցնել անշարժության։

Բժիշկների խորհուրդներ հոդատապի դեմ

Ի՞նչ են խորհուրդ տալիս ժամանակակից ռևմատոլոգները, երբ հիվանդներն իրենց մոտ են գալիս հիպերմինիայով հոդերի մշտական ցավերի գանգատներով: Դրանք մարդուն հիշեցնում են ամենօրյա սննդակարգում սովորական բանջարեղենի և մրգերի կարևորության մասին։

Յուրաքանչյուր կերակուրից հետո լավ է ուտել մեկ ամբողջական խնձոր։ Եթե կա գաստրիտ, ապա խնձորն ընտրում են քաղցր, ոչ թթու, և քսում են գազարով քերիչով։ Թթվասերի հետ պետք է ավելի զգույշ լինել, քանի որ այս մթերքը նույնպես չի կարելի շատ օգտագործել։ Ավելի լավ է աստիճանաբար անցնել բուսական ճարպերին։

Ի՞նչ մթերքներ են հեռացնում միզաթթուն օրգանիզմից:

Այսպիսով, աղի կուտակման դեմ պայքարի միակ արդյունավետ մեթոդը դեռևս դիետան է: Ո՞ր մթերքները կօգնեն գոնե մի փոքր բարելավել հոդատապի հետ կապված վիճակը: Մթերքները, որոնք հեռացնում են միզաթթուն, մրգերն ու բանջարեղենն են: Հիվանդը պետք է անցնի ամբողջովին ցածր սպիտակուցային դիետայի։

Սպիտակուցը շինանյութ է, այն անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ երեխայի աճի շրջանում, անհրաժեշտ է սպորտով զբաղվող երիտասարդներին։ Բայց չափահաս մարդու համար ավելորդ սպիտակուցը միայն վնասում է։

օրգանիզմը սպիտակուցի անհրաժեշտ պաշարը կարող է «ստանալ» կաթից, պինդ պանրից և կաթնաշոռից։ Միայն երբեմն հիվանդը կարող է իրեն թույլ տալ ուտել մի կտոր հավի միս (առանց մաշկի) կամ մի քանի խաշած ձու:

Ամենահոդատապի համար հարմար մթերքները հետևյալն են՝

• նեխուրը օգտակարության առումով առաջին տեղում է;
• գազար;
• դդում;
• սպիտակ կաղամբ;
• տարբեր հացահատիկային;
• կաթ;
• ընկույզ;
• ձմերուկ.

Մթերքները, որոնք բնական ճանապարհով հեռացնում են միզաթթունն են՝

• սալոր;
• խնձոր;
• ծիրան;
• տանձ;
• բալ;
• ելակ և ավելին։

Դիետայից բացի անհրաժեշտ է նաև խմելու ռեժիմ։ Անպայման խմեք օրական առնվազն 1,5 լիտր հեղուկ։ Աստիճանաբար ավելացրեք ձեր խմած ջրի քանակը։

Բայց երբեմն նույնիսկ ամենախիստ դիետան չի օգնի, եթե աղերը կուտակվել են երկար տարիներ, և մի քանի հոդ արդեն ախտահարվել են: Այս դեպքում անհրաժեշտ են դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ավելի արագ քայքայել և հեռացնել այս աղերը։

Հատուկ դիետա և բաղադրատոմսեր

Շատերը գիտեն, թե որ մթերքներն են հեռացնում միզաթթուն: Դա հիմնականում բուսական սնունդ է: Դիետան ընտրվում է՝ ելնելով հիվանդի քաշից, տարիքից, սեռից և ֆիզիկական ակտիվությունից։

Ինչ վերաբերում է ամեն օրվա մենյուին, սա զուտ անձնական հարց է: Եթե գնաք սննդաբանի մոտ, նա հստակ կուրվագծի ձեզ համար շաբաթվա ճաշացանկը, բայց դա անհրաժեշտ չէ։ Կարելի է ուտել՝ չհաշված կալորիաները, ամեն օր, բայց միևնույն ժամանակ համոզվելով, որ սննդակարգը չպարունակի մթերքներ, որոնք «արգելված» են հոդատապով տառապողների համար։ Եվ միևնույն ժամանակ հնարավորության սահմաններում մարզվեք։

Որպես օրինակ, որի վրա կարող եք ապավինել անձնական մենյու կազմելիս,Սա 1-օրյա դիետա է միջին քաշ ունեցող մեծահասակների համար, ովքեր ամեն օր չեն մարզվում:

• Վարսակի ալյուր. Խնձորի կամ խնձորի հյութ.
• Հնդկաձավարի փրփուրներ. Թեյի փոխարեն՝ դեղաբույսերի բուժիչ թուրմ։
• Չորացրած մրգեր կամ բանջարեղենային սմուզիներ.
• Կարտոֆիլի պյուրե. Եվ բանջարեղենի աղցան: Պարզապես հիշեք, որ լոլիկը, թրթնջուկը, սպանախը պետք է սահմանափակվեն։
• Մեկ բաժակ կաթ քրքումով կամ այլ համեմունքներով՝ ըստ ճաշակի։

Այս ապրանքների ցանկը մոտավոր է: Շատ առողջ բաղադրատոմսեր. Ցանկության դեպքում կարող եք գտնել բազմաթիվ հետաքրքիր բաղադրատոմսեր այդ բանջարեղեններից և հացահատիկներից, որոնք ավելի շատ են ձեր ճաշակին։ Բայց անպայման սննդակարգում ներառեք այնպիսի մթերքներ, որոնք օրգանիզմից հեռացնում են միզաթթուն։

Բուսական թուրմերը նույնպես ընտրվում են անհատապես։ Հաճախ նման բույսերի թուրմերը օգնում են՝

• հապալաս;
• ելակի տերևներ;
• կալենդուլա թուրմ;
• բողբոջներ և կեչու տերևներ.

Կարելի է նաև ոտքերի լոգանքներ ընդունել կալենդուլայի թուրմով։ Լոգանքները և թուրմերը, ինչպես նաև ավանդական բժշկության տարբեր բաղադրատոմսերը հոդատապի բուժման արդյունավետ միջոց չեն։

Թուրմերի բաղադրատոմսեր երիկամների քարերը լուծարելու համար

Երիկամներից ուրատ քարերը անվտանգ հեռացնելու համար խորհուրդ է տրվում խմել բուսական թեյեր, այլ ոչ թե խմորված սև: Օրգանիզմը մաքրելու լավագույն և օգտակար թուրմերից մեկը կեչու թուրմն է։ Նա պարզապես պնդում է, 40 րոպե անց նա պատրաստ է ներթափանցման: Միայն 2 ճաշի գդալ կեչու տերեւները լցնում են եռացող ջրով (400 գ ջուր)։ Եռացնել մոտ 5 րոպե, ապա թրմելմի քիչ, զտել շորով և թրմել և սառեցնել ևս 20-30 րոպե:

Cowberry թուրմը նույնպես կօգնի։ Լինգոնի չոր տերևներ (20 գրամ) 200 մլ-ին։ եռացող ջուր. Ինչպես կեչին, թուրմը սկզբում եփում են, հետո ցանում և թրմում կափարիչի տակ առնվազն 30 րոպե։

Դեղորայք

Յուրաքանչյուր հիվանդ պետք է ընտրի դեղը անհատապես: Հաշվի է առնվում արդեն կուտակված թթվի մակարդակը և հիվանդի երիկամների առողջությունը։ Հաճախ է պատահում, որ միզաթթուն կուտակվում է ոչ միայն հոդերի մեջ, այլ նաև երիկամներում, իսկ հիվանդների մոտ՝ անմիջապես մաշկի տակ։ Հետո բժիշկն ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ է նշանակում։

Բուժմանը զուգահեռ կարևոր է խստորեն պահպանել սննդակարգը։ Արդեն հայտնի են արտադրանքները, որոնք հեռացնում են միզաթթուն հոդերից։ Նման հիվանդության դեպքում, ինչպիսին հոդատապն է, պետք է բուժվել սննդակարգի օգնությամբ և միևնույն ժամանակ հետևել դասական բժշկության խորհուրդներին։

Եզրակացություն

Բժիշկը չի կարողանա օգնել հիվանդին լուծել իր խնդիրը, եթե նա հրաժարվի սննդակարգից։ Իրականում, ճիշտ սնունդը և մաքուր օդում ֆիզիկական վարժությունները վճռորոշ դեր են խաղում հոդատապի բուժման գործում: Ո՞ր մթերքներն են հեռացնում միզաթթուն: Սրանք հիմնականում խնձոր, սալոր, տանձ, կեռաս են։