2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29
Ոչ բոլորն են սիրում լոբազգիներ, հատկապես լոբի, տարբեր պատճառներով: Դա ինչ-որ մեկին չի սազում, քանի որ ապրանքը հանգեցնում է գազերի փորկապության, ինչ-որ մեկը պարզապես չի հասկանում, թե ինչ է բոլորի համար համեղ դրա մեջ: Օրինակ, խոցով կամ բարձր թթվայնությամբ գաստրիտով լոբին լիովին հակացուցված է։ Բայց եկեք պարզենք, թե որն է դրա օգտագործումը, որն է դրա կալորիականությունը, ինչպես նաև հաշվի առնենք այս բաղադրիչով մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ անպայման պետք կգան: Շատ ավելի հեշտ է հաշվի առնել որոշակի լոբի օգուտները, կալորիականությունը, քիմիական բաղադրությունը և բաղադրատոմսերը, ուստի մենք հիմք կընդունենք Heinz լոբիները տոմատի սոուսում:
Մի քիչ լոբի մասին
Լոբին հատիկաընդեղեն է, որը մոտ ութ հազար տարեկան է: Աշխարհի որոշ խոհանոցներ ընդհանրապես չեն կարող առանց այս ապրանքի, օրինակ՝ բրիտանացիները սովոր են նախաճաշին լոլիկի սոուսում լոբի ուտել, իսկ ճապոնացիները հաճախ ուտում են կարկանդակներ։լոբի մածուկ: Մեզ մոտ այս ուտեստը համարվում է բուսակերների և ճիշտ սնվելու հետևորդների սննդակարգի հիմնական ուտեստներից մեկը։
Լոբի տեսակներ
Գիտե՞ք, որ միայն լոբի մոտ 200 տեսակ կա: Օրինակ՝ հատիկավոր, կարմիր, սպիտակ, ծնեբեկ, մանուշակագույն, դեղին, սև։ Նրանք տարբերվում են ձևով և գույնով, բայց ոչ քիմիական կազմով։ Օրինակ, Heinz տոմատի սոուսում լոբիները կարելի է գտնել միայն խանութների դարակներում սպիտակ գույնի: Վաճառվում է 415 և 200 գրամանոց տարայի մեջ։ Ցավոք, տոմատի սոուսում կարմիր լոբի «Հայնց» չկա, բայց այն վաճառվում է մաքուր տեսքով՝ առանց սոուսի։ Նման տարայի մեջ կա 400 գրամ։
«Հայնց» հատիկների լուսանկարը տոմատի սոուսում ներկայացված է ստորև։ Դուք, անշուշտ, մթերային խանութում անցել եք այսպիսի գունավոր տարայի կողքով։
Լոբի էներգետիկ արժեքը
Ապրանքները պարունակում են բնական բաղադրիչներ և նվազագույն հավելումներ: Առանց գլյուտենի, կոնսերվանտների, գույների և արհեստական բուրմունքների:
Դիտարկենք KBJU «Heinz» լոբիները տոմատի սոուսում 100 գրամ ապրանքի համար:
- 73 կկալ;
- 4,9գ սպիտակուց;
- 0.2գ ճարպ;
- 12,9 գ ածխաջրեր։
«Հայնց» լոբի պահում
Բաց լոբին կարելի է պահել երկու օրից ոչ ավել։ Լավագույն տարբերակը լոբին պահածոյից էմալապատ կամ ապակյա աման կամ տարայի մեջ տեղափոխելն է։
Չբացված լոբիները կարելի է պահել որպեսսառնարանում և սենյակային ջերմաստիճանում՝ արտադրության օրվանից 16 ամիս հետո։
Լոբի առավելությունները
Լոբին մեր օրգանիզմի համար խելահեղ օգտակար մթերք է: Տեսնենք, թե որոնք են դրա առավելությունները.
- Լոբին պարունակում է B, C, H և PP վիտամիններ: Կազմը պարունակում է նաև կալիում, ցինկ, յոդ, ֆոսֆոր, քրոմ, կալցիում, պղինձ և մագնեզիում։
- Լոբի մեջ վիտամին C-ի բարձր պարունակությունը նվազեցնում է վարակիչ հիվանդություններով վարակվելու վտանգը, ուժեղացնում և ամրացնում է իմունային համակարգը։
- Պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է մարմնի բջիջների կառուցման համար։ Ապրանքը խորհուրդ է տրվում մարզիկներին, ովքեր ցանկանում են մեծացնել մկանային զանգվածը, նիհարել սպիտակուցը համալրելու համար, դժվար պայմաններում աշխատող մարդկանց, ինչպես նաև երեխաներին՝ մարմնի կառուցման և բնականոն գործունեության համար:
- Տոմատի սոուսում Heinz լոբի կալորիականությունը փոքր է, բայց այն դեռ կարող է հագեցնել, էներգիա և ուժ տալ աշխատանքի համար:
- Լոբի մեջ պարունակվող ամինաթթուները նպաստում են նյարդային համակարգի նորմալացմանը, ինչը նշանակում է, որ այն բարելավում է տրամադրությունը և մասամբ թեթևացնում է դեպրեսիան:
- Լոբի բջջանյութի բարձր պարունակությունը օգնում է օրգանիզմից հեռացնել ավելորդ տոքսինները:
- Նվազեցնում է շաքարախտի առաջացման վտանգը, քանի որ լոբի ուտելիս արյան շաքարի կտրուկ թռիչք չի նկատվում։ Խորհուրդ է տրվում նաև լոբի ուտել այն մարդկանց, ովքեր արդեն տառապում են շաքարախտով, քանի որ այս մթերքը պարունակում է արգինին՝ խթանող հորմոն, որն օգնում է բուժել հիվանդությունը։
- Լոբին նվազում էխոլեստերինը բուսական մանրաթելից. Սա օգնում է նվազեցնել անոթային հիվանդության զարգացման ռիսկը։
- Վիտամին B4 (խոլին) բարենպաստ ազդեցություն ունի լյարդի, երիկամների և ուղեղի աշխատանքի վրա: Ավելին, այն բարելավում և նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում։
Ինչպես տեսնում եք, սա խելահեղ օգտակար և անփոխարինելի մթերք է, որից շատերն իզուր են հրաժարվում։ Եթե ձեզ դուր է գալիս լոբի համը և հակացուցումներ չունեք այն ուտելու համար, ապա ինչո՞ւ չապահովել ձեր օրգանիզմն այդքան սննդարար նյութերով:
Խոհարարություն Heinz սպիտակ լոբիով տոմատի սոուսում
Հայնց լոբի պատրաստ է ուտելու։ Այն կարելի է ուտել ինչպես սառը, այնպես էլ տաք վիճակում (կարելի է տաքացնել միկրոալիքային վառարանում)։ Այսպիսով, դուք հեշտությամբ կարող եք դրանից պատրաստել ցանկացած բան՝ ձեր ճաշակով։
Եկեք անցնենք այս լոբի արտադրանքի բաղադրատոմսերին: Ի՞նչ կարելի է պատրաստել լոբիով։
- Կարելի է օգտագործել որպես մսի կողմնակի ճաշատեսակ կամ խառնել հնդկաձավարի, բրնձի, մակարոնեղենի, լապշայի, սպագետտիի հետ։ Քանի որ լոբին արդեն սոուսի մեջ է, դրանք կբարելավեն խաշած ցորենի համը և կդարձնեն ուտեստը հյութալի։
- Լավ տարբերակ է օգտագործել բանկա լոբի որպես քսուք սենդվիչի վրա: Եթե դուք դիետա եք պահում կամ առողջ դիետա եք պահում, կարող եք խորտիկ կամ նախաճաշել թեթև սենդվիչով, որը պատրաստված է ամբողջական հացահատիկի հացից և Heinz լոբիից: Պարզապես քսեք այն մի կտոր հացի վրա և այն պատրաստ է։
- Լոբին օգտագործում են ինչպես բանջարեղենի շոգեխաշման, այնպես էլ տապակի մեջ՝ համը բարելավելու համար։ Պարզապես ավարտից 5 րոպե առաջ վրան քսեք լոբինեփել ջեռոցում. Ճաշատեսակը պատրաստ է ուտելու!
Խորոված կարտոֆիլ լոբիով
Դիտարկենք մի պարզ բաղադրատոմս լոբիով Heinz տոմատի սոուսում: Այս ուտեստը հարմար է բուսակերների համար։
Ինչ է մեզ անհրաժեշտ՝
- չորս կարտոֆիլ;
- 2 գազար;
- միջին լոլիկ;
- Հայնց լոբի տոմատի սոուսում;
- 2 ճաշի գդալ. լ. ռաստ. յուղ;
- 1 ուրց;
- մի փունջ կանաչ սոխ;
- աղ, պղպեղ.
Խոհարարություն մեր խոհարարական գլուխգործոցը:
- Կարտոֆիլը պետք է լվանալ հոսող ջրի տակ, այնուհետև մաքրել կեղևը, նորից լվանալ և կտրատել շերտ։
- Ջեռոցը տաքացնել մինչև 200 աստիճան։
- Յուղով քսած թխման թերթիկի վրա քսել մեր կարտոֆիլի կտորները և շաղ տալ ուրցով:
- Թխում ենք մեր կարտոֆիլը մոտ քառասուն րոպե մինչև ընդերքը դառնա՝ երբեմն շրջելով:
- Լվացեք գազարն ու լոլիկը. Կլպել գազարն ու կտրատել շերտերով։ Լոլիկ - կտրտած։
- Տապակել գազարը տապակի մեջ մոտ 4 րոպե։
- Թավայի մեջ ավելացնում ենք մեր լոբին և լոլիկը։ Խառնելով, եփեք մոտ հինգ րոպե։
- Սոխը մանր կտրատել։
- Մատուցում ենք կարտոֆիլը տաք վիճակում մեր բանջարեղենային սոուսով: Համոզված ենք, որ ոչ ոք չի կարող դիմակայել նման համեղին։
Լոբի նուրբ տեսականի հիանալի համադրվում է միջերկրածովյան լոլիկի հետ: Ձեր խոհարարական հմտություններով զարմացրեք մտերիմներին, երեխաներին և ծանոթներին։ Եվ դա Heinz լոբի է, որը կօգնի ձեզ այս հարցում։
Շերտավոր խմոր լոբիով և խոզապուխտով
Զարմացա՞ծ եք փչակների մեջ լցոնումից: Դուք չեք պատկերացնում, թե որքան հյութեղ և համեղ է այն: Եկեք արագ սովորենք բաղադրատոմսը:
Բաղադրիչներ, որոնք մեզ անհրաժեշտ են՝
- փաթեթ պատրաստի շերտավոր խմոր;
- հայնց լոբի տոմատի սոուսում;
- 150 գրամ խոզապուխտ;
- մեկ լամպ;
- հավի ձու.
Քայլ առ քայլ պատրաստում.
- Նախօրոք (եփելուց 2-3 ժամ առաջ) սառցախցիկից հանում ենք սառցակալած խմորը։ Եթե մոռացել եք կամ ժամանակ չունեք, կարող եք օգտագործել միկրոալիքային վառարանը՝ «Defrost» ֆունկցիայի վրա խմորի փաթեթը տաքացնել մոտ 2,5 րոպե։
- Ջեռոցը տաքացնել մինչև 200 աստիճան։
- Խոզապուխտը կտրատում ենք բարակ շերտերով։
- Շերտավոր խմորի թերթիկը կտրատել 2 մասի, այնուհետև մի քանի մասի։ Անմիջապես դնել թխման թերթիկի վրա, որը պետք է ծածկված լինի մագաղաթյա թղթով։
- Խմորի կտորների վրա դնում ենք խոզապուխտի շերտ։ Այնուհետև վրան բաժանեք 2 թեյի գդալ լոբի։ Ծածկեք խոզապուխտի ևս մեկ շերտով: Խմորը կիսով չափ ծալել և սեղմել:
- Ձուն պատառաքաղով հարել ամանի մեջ։ Մեր յուրաքանչյուր փչակի վերին հատվածը քսում ենք ձվի խառնուրդով:
- Թխել մոտ քսան րոպե մինչև ոսկե դարչնագույնը:
Մատուցել թեյի հետ տաք վիճակում, բայց ուտել անմիջապես ափսեի վրա և զգույշ լինել, որ սոուսը կարող է արտահոսել:
Եզրակացություն
Մենք պատմել ենք լոբի օգտակարության, դրանց կալորիականության, էներգիայի արժեքի և նաև. Մենք դիտեցինք երկու բաղադրատոմս, որոնք կօգնեն ձեզ դիվերսիֆիկացնել ձեր ընտանիքի սննդակարգը: Այսօր երեկոյան մի քիչ լոբի պատրաստեք: Համոզված ենք, որ ձեր ընտանիքն անպայման կսիրի լոբի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձողաձուկ. օգուտներ և վնասներ, կալորիաներ, վիտամինների և հանքանյութերի բաղադրություն, սննդային արժեք և քիմիական բաղադրություն: Ինչպես պատրաստել համեղ ձողաձուկ
Այս հոդվածը ձեզ կպատմի այն մասին, թե ինչ է ներառված ձողաձկան քիմիական բաղադրության մեջ, ինչ օգուտներ է այն բերում մարդու առողջությանը, ինչպես նաև ինչ դեպքերում այն չի կարելի օգտագործել։ Կներկայացվեն նաև ջեռոցում ձողաձուկ պատրաստելու մի քանի բաղադրատոմսեր, թավայի մեջ, ձկան ապուրի տեսքով և այլն։
Ուղտի միս՝ կալորիա, համ, օգուտ, վնաս, հանքանյութերի, վիտամինների և սննդանյութերի քանակ
Ուղտի մսի օգուտներն ու վնասները. Ի՞նչ համ ունի այն և կարելի՞ է այն ուտել: Վիտամիններ և հանքանյութեր ուղտի մսի մեջ. Խոհարարության բաղադրատոմսեր՝ խորոված միս և աֆրիկյան ուղտի մսով ուտեստ։ 100 գրամ արտադրանքի համար կալորիաների և սննդանյութերի քանակը
Բալաստ նյութ. ի՞նչ է դա: Ո՞րն է բալաստային նյութերի դերը մարմնում: Սննդի մեջ բալաստային նյութերի պարունակությունը
Ոչ այնքան վաղուց գիտության մեջ ներդրվեց «բալաստ նյութ» տերմինը: Այս բառերը նշանակում էին սննդի այն բաղադրիչները, որոնք չեն կարող ներծծվել մարդու օրգանիզմի կողմից։ Բավական երկար ժամանակ գիտնականները նույնիսկ խորհուրդ էին տալիս խուսափել նման սննդից, քանի որ, այնուամենայնիվ, դրանից իմաստ չկար։ Բայց բազմաթիվ հետազոտությունների շնորհիվ գիտական աշխարհը տեղեկացել է, որ բալաստ նյութը ոչ միայն չի վնասում, այլեւ օգուտ է տալիս՝ օգնելով լուծել բազմաթիվ խնդիրներ։
Բողբոջած ոսպ՝ կալորիա, համ, հետաքրքիր բաղադրատոմսեր, օգուտներ, վնասներ, հանքանյութերի, վիտամինների, սննդանյութերի քանակ
Բողբոջած ոսպը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Այն շատ օգտակար է ցանկացած տարիքի կանանց և տղամարդկանց համար։ Ի՞նչ ազդեցություն ունի ծլած ոսպը մարդու օրգանիզմի վրա: Ո՞վ չպետք է օգտագործի այն: Ի՞նչ կարելի է պատրաստել դրանից:
Տոմատի հյութի և տոմատի մածուկի կալորիականությունը. կալորիա տոմատի սոուսում
Քաշի կորստի համար դիետայի մենյուի կազմը զգալիորեն տարբերվում է սովորականից. Նախապատվությունը տրվում է բանջարեղենից և մրգերից պատրաստված թեթև ուտեստներին։ Այս հոդվածը կհետաքրքրի նրանց, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե որն է լոլիկի հյութի, տոմատի մածուկի և տարբեր սոուսների կալորիականությունը։
