Հետաքրքիր նախաճաշի գաղափար։ Բաղադրատոմսեր լուսանկարներով

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Մեր հոդվածում մենք կդիտարկենք նախաճաշի տարբեր գաղափարներ։ Մի քանի հետաքրքիր ուտեստների լուսանկարներ կներկայացնենք ստորև։ Նման ճաշատեսակների ցանկում կարելի է գտնել ուտեստներ ձվից, կաթնաշոռից և բանջարեղենից։

Ուրեմն եկեք նայենք նախաճաշի գաղափարներին: Հետաքրքիր ուտեստների բաղադրատոմսերը դուր կգան ոչ միայն աղջիկներին, այլ նաև տղամարդկանց։

Կորեկի շիլան հիանալի նախաճաշ է

Նախ, եկեք նկարագրենք հացահատիկի վրա հիմնված ուտեստների պատրաստման տարբերակները: Օրինակ՝ կորեկի շիլա։

Պահանջվում է ճաշ պատրաստելու համար՝

• 500մլ կաթ;
• աղ, շաքար ըստ ճաշակի;
• բաժակ կորեկ;
• 1 ճաշի գդալ կարագ։

Ուտեստի պատրաստում

Շիլան եփել թույլ կրակի վրա՝ անընդհատ խառնելով։ Եփելու վերջում ավելացնել շաքարավազը, կարագը և աղը։ Մատուցել մեղրով, ջեմով և մուրաբայով։

Առողջ հացի կրուտոններ

Խոհարարության համար անհրաժեշտ կլինի թեփով հացահատիկի հաց։ Կտրեք այն կտորների։

Հաջորդը ամանի մեջ խառնել կաթը, ձուն և, իհարկե, աղը։ Ստացված հեղուկով թրջել հացը, տապակել երկու կողմից թավայի մեջ։

Գետնանուշ կարագի խրթխրթան հաց

Նախ, տոստերի մեջ երկու հացահատիկ տապակիր: Այնուհետև յուրաքանչյուրը քսել գետնանուշի կարագով: Այս նախաճաշը պարզ է, բայցդեռ համեղ. Ի վերջո, գետնանուշի կարագի բույրն ու համը անհավանական է։

Ապխտած ձկան բրինձ՝ օրիգինալ ուտեստ

Այս ուտեստը կատարյալ է նախաճաշի համար։ Բայց ավելի լավ է այն պատրաստել երեկոյան։ Կամ դա հիանալի տարբերակ կլինի կիրակնօրյա նախաճաշի համար։

Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր է՝

• մեկ ձու;
• բաժակ բրինձ;
• յոթանասուն գրամ ապխտած ձուկ;
• 3 ճաշի գդալ կանաչ սոխ (թակած) և կանաչ ոլոռ;
• բաժակ կաթ;
• դափնու տերեւ;
• 1 թեյի գդալ կարրի;
• 1 ճաշի գդալ լ. կարագ;
• 0,5 թեյի գդալ պղպեղ և աղ.

Տանը օրիգինալ ճաշատեսակ պատրաստելը.

1. Լվացեք բրինձը. Եռացնել անշաղ ջրի մեջ։
2. Մի կողմ դնելուց հետո թողնել սառչի։
3. Ձու խաշել, հովացնել, մանր կտրատել։
4. Ձուկը դնել տապակի մեջ, ավելացնել դափնու տերեւ, կաթ։ Հասցնել եռման աստիճանի, նվազեցնել կրակը, եփ գալ տասը րոպե։
5. Թողեք սառչի, հանեք ձուկը, պատառաքաղով պատառոտեք։
6. Հալեցնել կարագը տապակի մեջ։ Ավելացնել կարրի, ոլոռ, մանր կտրատած սոխը։
7. Տապակել մի քանի րոպե, ավելացնել բրինձ, ձու և ձուկ։ Խառնել, եփել երեք րոպե։

Խաշած ձվով սենդվիչ

Նախաճաշի ևս մեկ հիանալի գաղափար: Նման ուտեստ պատրաստելու համար հարկավոր է երկու ձու թափահարել, ավելացնել մեկ թեյի գդալ կարմիր պղպեղ։ Այնուհետեւ պետք է ամեն ինչ տապակել թավայի մեջ։ Բուլկիից հետո կտրատել երկու մասի, շերտերը կարմրել։ Հետագաձվերը դնել երկու կեսերի միջև: Այս արագ նախաճաշը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է։

ձվածեղ + բեկոն

Բեկոնով ձվածեղը նախաճաշի հիանալի գաղափար է: Դա գիտակցելու համար հարկավոր է թափահարել չորս սպիտակուց, մի կտոր բեկոն և հիսուն գրամ պանիր (պինդ): Հետո ամեն ինչ տապակել տապակի մեջ։ Նման ճաշատեսակը երկար ժամանակ կպարգևի հագեցվածության զգացում։

Սպիտակուցային գլանափաթեթներ

Առաջին հերթին երկու ձվի սպիտակուցներով հարած ձուն պատրաստում ենք: Այնուհետև հավի կրծքամիսը կտրեք շերտերով: Այս ամենը դնել պիտա հացի թերթիկի վրա, ավելացնել մանր կտրատած լոլիկ։ Այնուհետեւ գլորում է խողովակի մեջ: Սա սննդարար, բայց միևնույն ժամանակ ցածր կալորիականությամբ ուտեստ է։

Ձու

Իհարկե, փափուկ խաշած ձուն հիանալի տարբերակ է նախաճաշի համար։ Եվ այո, նրանք արագ եփում են: Եվ գրեթե բոլորը սիրում են նրանց: Ձուն կարելի է ուտել տոստի հետ։

Ձվածեղ աղբի վրա

Նախաճաշի համար հետաքրքիր գաղափար է ձվածեղը ջեռոցում։ Ինչպե՞ս պատրաստել այն: Պանիրը թխման թերթիկի վրա պետք է կտոր-կտոր անել, որպեսզի հատակը փակվի։ Վրան մանր կտրատած լոլիկ ենք դնում։ Այնուհետև ձվերը հարել կաթով։ Ստացված զանգվածը լցնել լոլիկի վրա։ Ճաշատեսակը դնել ջեռոցում 15-20 րոպե։

Ձվածեղի ռուլետներ

Սա շատ համեղ և սննդարար նախաճաշ է։ Երկու ձվով և կաթով ձվածեղ պատրաստեք։ Այնուհետև այն փաթաթեք պիտայի հացով: Բացի այդ, եթե ցանկանում եք ավելի հետաքրքիր ուտեստ պատրաստել, ապա ավելացրեք շոգեխաշած բանջարեղեն։

Խորոված խնձոր

Եթե փնտրում եք լավ նախաճաշ երեխաների համար, ստուգեք այս ուտեստը: վերցրեք մեկըApple. Կտրեք կամ շփեք այն: Ավելացնել մի քիչ դարչին, մյուսլի: Տեղադրեք միկրոալիքային վառարանում երկու րոպե: Վերջ, ուտեստը պատրաստ է։ Ստացվում է ոչ միայն համեղ, այլև բուրավետ։

Ձվի սպիտակուց սպանախով

Ի՞նչ առողջ նախաճաշի գաղափարներ են հայտնի: Օրինակ՝ ձվի սպիտակուցը սպանախով։ Ինչպե՞ս պատրաստել նման ուտեստ: Խոհարարության համար մեզ անհրաժեշտ է՝ երեք սպիտակուց, կես բաժակ հալած սպանախ։ Խառնել բաղադրիչները, պղպեղը, աղը։ Միկրոալիքային վառել երկու րոպե։

Այս ուտեստը կարելի է համալրել կողմնակի ճաշատեսակով, օրինակ՝ խաշած կարտոֆիլով։

Պանրով բլիթ

Այսպիսի արագ նախաճաշը դուր կգա նրանց, ովքեր սիրում են սենդվիչներ։ Եփելու համար անհրաժեշտ է 50 գրամ ցածր յուղայնությամբ պանիր, երկու շերտ լոլիկ։ Հացահատիկի բուլկի կեսերի արանքում նախ դնում ենք բանջարեղենը, իսկ հետո՝ պանիրը։ Եփել այնքան, մինչև վերջինը հալվի։ Ճաշատեսակը պատրաստ կլինի վայրկյանների ընթացքում։

Գաղափարներ նախաճաշի համար. Կոկտեյլների բաղադրատոմսեր

• Ի՞նչ այլ հեշտ նախաճաշի գաղափարներ կան: Օրինակ, աղջիկները պահանջում են վիզ: Սկսենք յոգուրտ-մրգային շեյքից։ Բլենդերի մեջ խառնեք կես բաժակ թարմ միրգ, հյութ (նարնջի), նույնքան մանրացված սառույց, 100 գ ցածր յուղայնությամբ վանիլային մածուն, երկու ճաշի գդալ ծլած ցորեն։ Եթե սիրում եք քաղցր ըմպելիքներ, ապա ավելացրեք մի քիչ մեղր, օշարակ։
• Սոյայի շեյք. Բլենդերի մեջ խառնեք մի բաժակ թարմ քամած հյութ (նարնջի կամ արքայախնձոր), կես բաժակ միրգ, 100 գրամ տոֆու։ Արդյունքը պետք է լինի համասեռ խառնուրդ: Այդպիսիննախաճաշը հատկապես օգտակար է մարզվելուց հետո։

Կաթնային մրգային շեյք

Ի՞նչ այլ համեղ նախաճաշի գաղափարներ ունեք: Դուք կարող եք հաճեցնել ինքներդ ձեզ և մտերիմներին կաթնային կոկտեյլով։ Բլենդերի մեջ խառնեք 2 բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ, 1 բաժակ մանրացված սառույց, 2 բաժակ միրգ կամ հատապտուղներ (նուրբ թակած) և 100 գ վանիլային պուդինգ։

Այնուհետև ստացված կոկտեյլը լցնել չորս տարբեր ամանի մեջ: Նման առողջարար վիտամինային ըմպելիքը հիանալի կերպով հագեցնում է քաղցը՝ տրամադրելով էներգիա մինչև ճաշ։

բանան ընկույզով

Նկարագրելով արագ նախաճաշի գաղափարները՝ պետք է ուշադրություն դարձնել այս հետաքրքիր ուտեստին։ Նախ վերցրեք մեկ բանան, կտոր-կտոր արեք։ Հաջորդը, ըստ ճաշակի ավելացնել կտրատած պնդուկը: Ճաշատեսակը լցրեք մուրաբայի հեղուկով կամ քաղցր օշարակով։

Մրգային աղցան

Այս ուտեստը հատկապես դուր կգա նրանց, ովքեր սիրում են մրգեր։ Վերցրեք խնձոր, բանան, կիվի: Կտրել փոքր կտորներով, խառնել: Ցանկության դեպքում աղցանը կարող եք լցնել յոգուրտով։ Նշենք, որ աղցանին կարող եք ավելացնել նաև ելակ, խաղող կամ մանդարին։

Վարսակի ալյուրի հետաքրքիր բաղադրատոմս

Նախ պետք է հացահատիկ: Լրացրեք դրանք ջրով: Միկրոալիքային վառել մոտ չորս րոպե: Հաջորդը ձեզ հարկավոր է հատապտուղներ, ավելացնել դրանք շիլա: Այնուհետև ճաշատեսակը լցնել սոյայի կաթով։

Յոգուրտ հացահատիկով

Մի ամանի մեջ միացրեք կես բաժակ հյութ, մածուն (150 մլ), մի պտղունց դարչին, մեկ թեյի գդալ շաքարավազ։ Ստացված ուտեստը գիշերը դնել սառնարանում։Մատուցելուց առաջ լցնել վարսակի ալյուր (2 ճաշի գդալ):

Համեղ փխրուն հաց

Սա հիանալի արագ նախաճաշ է: Պատրաստեք հացը, քսեք հարած կաթնաշոռով կամ մածունով։ Կազմը լրացրեք ելակով։

Կաթնաշոռ սեխով - օրիգինալ նախաճաշի գաղափար

Խառնեք մի բաժակ կաթնաշոռ, փոքր սեխի միջուկի կեսը։ Լրացրեք մեղրով, շաղ տալ կեղևավորված սերմերով: Նման ուտեստը դուր կգա նրանց, ովքեր չեն կարող առավոտյան ծանր սնունդ ուտել։

Apple roll

Խնձորի մանր կտրատած կեսը, երկու բարակ շերտ պանիրը լցնել պիտայի տերևի վրա, շաղ տալ դարչինով և շաքարով (կես թեյի գդալ): Փակեք ռուլետը: Միկրոալիքային վառել երեսուն վայրկյան: Նման համեղ և առողջարար ուտեստը կարող է հիանալի այլընտրանք լինել բարձր կալորիականությամբ տորթերին։

Եթե ցանկանում եք համեղ ռուլետ պատրաստել, ապա շաքարավազը, խնձորն ու դարչինը փոխարինեք մսի կտորներով։

Ձվով Cupcakes

Այս նախաճաշը լավ է հանգստյան օրերին։

պահանջվում է՝

• 6 շերտ բեկոն;
• վեց ձու;
• բուսական յուղ;
• մեկ պտղունց աղացած պղպեղ, աղ;
• 80մլ կաթ;
• 1 ճաշի գդալ լ. մաղադանոս;
• 100 գրամ քերած պանիր.

Խոհարարություն:

1. Նախ ջեռոցը տաքացրեք 200 աստիճանով։
2. Տաք թավայի վրա դնել բեկոնի շերտերը, տապակել մինչև խրթխրթան:
3. Հաջորդը մանր կտրատել բեկոնը, հարել ձվերը։ Այնուհետև ավելացնում ենք քերած պանիրը, աղը, սև պղպեղը և մաղադանոսը։
4. Այնուհետև ավելացնել կաթը, ապա մանրակրկիտ խառնել։
5. Թխելու ձևերը յուղել բուսայուղով։
6. Հաջորդը դրանց մեջ լցնել ձվի խառնուրդը: Վերևից շաղ տալ բեկոնով։ Թխել քսան րոպե 200 աստիճանով։
7. Հաջորդը հանեք կեքսերը կաղապարներից, մատուցելուց առաջ թողեք մի փոքր սառչի։

Կաթնաշոռի խառնուրդ

Կաթնաշոռի խառնուրդը դեղաբույսերի հետ կարող է հիանալի նախաճաշ լինել: Ինչպե՞ս պատրաստել նման ուտեստ։

Պետք է փաթեթից ստացված փափուկ կաթնաշոռը խառնել մանրացված կանաչի հետ։ Սնունդը կարելի է ուտել հենց այդպես, կամ կարող եք այն քսել տոստերի վրա։

Կաթնաշոռի կաթսա

Պահանջվում է ճաշ պատրաստելու համար՝

• 2 ձու;
• 1 ճաշի գդալ լ. խաբեբաներ;
• երկու տուփ կաթնաշոռ;
• շաքար (չորս ճաշի գդալ առանց վերևի).

Խոհարարություն:

1. Խառնեք բոլոր բաղադրիչները։ Թխելու համար նախատեսված ձևը յուղով յուղել։
2. Միկրոալիքային վառել տասը րոպե։ Այնուհետև թողեք, որ ճաշատեսակը նույնքան մնա։

Կաթնաշոռ չորացրած մրգերով

Սա հիանալի տարբերակ է նախաճաշի համար։ Ճաշը պատրաստվում է արագ։ Կաթնաշոռը խառնեք չորացրած մրգերի և ջեմի հետ ամանի մեջ։ Համեղ և արագ։

Շոռակարկանդակ

Այսպիսի համեղ կաթնաշոռային մթերքները պատրաստվում են շատ պարզ և արագ։ Դրանք սիրում են ուտել ոչ միայն մեծերը, այլեւ երեխաները։ Եփելու համար ձեզ հարկավոր է երկու ձու, 250 գրամ կաթնաշոռ, 0,5 բաժակ ալյուր, շաքարավազ և աղ։ Խորը ամանի մեջ խառնել առաջին երկուսըբաղադրիչ. Այնուհետեւ ավելացնել շաքարավազը, աղը։ Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև փխրեցուցիչ ավելացնել։ Ապա ավելացնել ալյուրը, հարել։

Հաջորդը վերցրեք ճաշի գդալ, թրջեք ջրի մեջ։ Այնուհետև ստացեք կաթնաշոռի զանգվածը՝ բոլոր կողմերից ալյուրի մեջ գլորելով՝ ձևավորելով օվալաձև կամ կլոր կոլոլակներ։ Այնուհետև ապրանքները տապակել տապակի մեջ երկու կողմից: Մատուցել թթվասերով, հատապտուղներով։

կարտոֆիլ ձվով

Կիրակի օրը կարող եք նոր և համեղ բան պատրաստել։ Այժմ մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես կարելի է արագ կարտոֆիլ պատրաստել ձվով։ Դրա համար խառնեք բեկոնի կտորները, մանր կտրատած կանաչ սոխը։ Այնուհետև խառնուրդը մեկ րոպեով դրեք միկրոալիքային վառարանում։ Այնուհետև կտրատել խաշած կարտոֆիլը (1 հատ) և եփել հինգ րոպե։ Աղից հետո, պղպեղով կերակուրը, լցնել ձուն։ Հաջորդը, թխել մեկուկես րոպե: Այնուհետեւ ճաշատեսակը ցանել քերած պանիրով։ Մատուցել նարնջի կտորներով, ավելացնել ևս մեկ ձու և ավելի շատ բեկոն։

Կծու պանրով ձվածեղ

Խառնեք 1/4 բաժակ չիլի սոուսը և 2 ձուն: Ստացված զանգվածը տապակել բուսայուղի մեջ, շաղ տալ քերած պանիրով։ Եփել հինգ րոպե։ Մատուցել աղցանի հետ։

Առողջ բլիթներ հատապտուղներով

Բլիթի սովորական խմոր հունցել։ Պարզապես ցորենի ալյուրի փոխարեն օգտագործեք վարսակի ալյուր։

Ավելացրե՛ք մեկ բաժակ հապալաս։ Եփել յուղով։ Մատուցել սեխի կտորներով։ Այս ուտեստը կհետաքրքրի խմորի շատ սիրահարների։

Փոքր եզրակացություն

Ահա մի քանի հետաքրքիր գաղափարներ նախաճաշի համար: Բաղադրատոմսեր լուսանկարներովներկայացված հոդվածում։ Հուսով ենք, որ դուք կարող եք գտնել ճիշտ ուտեստը ձեզ համար: Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն և բարի ախորժակ: