Ձվի կենաց. Հետաքրքիր նախաճաշի գաղափարներ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Ձվի տոստը հիանալի նախաճաշ է երեխաների և մեծահասակների համար: Ինչպե՞ս պատրաստել դրանք: Կախված է միայն ձեր երևակայությունից: Դրանք պատրաստելու համար պետք չէ խոհանոցում տոստեր ունենալ: Այսօր մենք կսովորենք, թե ինչպես պատրաստել համեղ տոստ ձվի հետ թավայի մեջ։ Մենք առաջարկում ենք դիտարկել մի քանի տարբերակ՝ պարզից մինչև ավելի բարդ; և՛ քաղցր, և՛ համեղ։

Մանկական նախաճաշ

Եթե դժվար է առավոտյան նժույգին նստեցնել սեղանի մոտ, որպեսզի նա նախաճաշի, ապա զինվեք այս բաղադրատոմսով։ Նախաճաշը սննդակարգում գլխավորն է, և ոչ մի դեպքում չպետք է հրաժարվեք դրանից։ Ձվով քաղցր տոստը դուր կգա ցանկացած երեխայի: Այստեղ ավելորդ ոչինչ չի լինի, միայն օգտակար բաներ՝ հաց, հավի ձու, մեղր։

Բաղադրություն՝

• 4 կտոր հաց;
• հավի ձու;
• ճաշի գդալ կաթ;
• ճաշի գդալ մեղր.

Եթե մեղրը միայն շողոքորթված է, ապա նախ պետք է այն հալեցնել ջրային բաղնիքում: Եթե մեղր ընդհանրապես չկա, շաքարավազ օգտագործեք, միայն մեկ ձու է անհրաժեշտկես ճաշի գդալ.

Պատրաստում ենք կենաց երեխաների համար

Գործընթաց ստորև՝

1. Հավկիթը պետք է լցնել ամանի մեջ, որտեղից հետո հարմար կլինի թաթախել մի ամբողջ կտոր հաց՝ առանց այն կոտրելու։
2. Ձուն խառնում ենք կաթի և մեղրի/շաքարի հետ, հարում ենք հարումով։
3. Տաքացրեք արևածաղկի ձեթը տապակի մեջ։
4. Յուրաքանչյուր կտոր հացը երկու կողմից թաթախեք ձվի մեջ, տապակեք նաև երկու կողմից։

Մատուցելուց առաջ նման ձվի տոստերը կարելի է քսել կարագով, վրան լցնել ջեմով։ Ամեն դեպքում կստացվի շատ համեղ, իսկ ամենագլխավորը՝ հագեցնող, թե՛ սպիտակուցների, թե՛ ածխաջրերի բարձր պարունակությամբ՝ այն, ինչ անհրաժեշտ է օրգանիզմի առավոտյան զարթոնքի համար։

Վիտամինային տոստ

Այս ձվի տոստի բաղադրատոմսը կբարձրացնի ձեր իմունային համակարգը: Դրանք կարելի է ուտել ինչպես նախաճաշին, այնպես էլ ճաշի ժամանակ ապուրի հետ։ Իդեալական է նման կենացներ պատրաստել ամռանը, երբ թարմ դեղաբույսերի առատություն կա, սակայն ձմռանը այս ուտեստը կօգնի հաղթահարել մրսածությունը, ինչպես նաև պաշտպանել գրիպի ժամանակ պաթոգեն բակտերիաներից։ Բացի այդ, առաջարկվող տոստերի բաղադրատոմսը դուր կգա բոլորին, քանի որ այն շատ համեղ է։

Ի՞նչ է անհրաժեշտ կերակուր պատրաստելու համար.

• 4 կտոր հաց;
• երկու հավի ձու;
• սամիթ, մաղադանոս, կանաչ սոխ;
• սխտոր մեխակ;
• մի քիչ աղ.

Եվ կրկին, նվազագույն բաղադրիչները: Բայց նրանք պատրաստում են կատարյալ կենաց, որը դուք ցանկանում եք կրկին ու կրկին պատրաստել:

Խոհարարական «վիտամինային» կենացներ

Ինչպես է դա արվում?

1. Նախ, եկեք խառնուրդ պատրաստենք, ներսորը թաթախելու ենք հացը։ Կանաչիները մանր կտրատել, մեջը հարել ձուն, ավելացնել աղը և լավ խառնել։
2. Մաքրեք սխտորը, քսեք այն հացի շերտերի կոշտ կողմերին, դա կենացին յուրահատուկ համ կհաղորդի։ Մի անհանգստացեք թարմ շնչառության մասին, քանի որ սխտորի նման քանակությունը ոչ մի կերպ չի ազդի դրա վրա։
3. Յուրաքանչյուր կտորը թաթախեք խառնուրդի մեջ միայն մի կողմից, նույն կողմը տապակեք թավայի մեջ։ Մինչ այն տապակվում է, ձվի մնացած խառնուրդը հավասարաչափ բաշխում ենք կտորների երկրորդ կողմերին, որպեսզի կանաչի ավելորդ փշրանքներ չմնան։ Տապակել նաև մյուս կողմից։

Շատ համեղ կլինի նման տոստերը ձվի հետ մատուցել թթվասերով, սերուցքային կամ այլ ոչ կծու, փափուկ սոուսով։

Տոստ քաղցր ատամի համար

Տոստի ևս մեկ տարբերակ, որը երեխաներին դուր կգա: Այն նաև կատարյալ կենաց է այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են քաղցրավենիք: Այսպիսով, նախաճաշը կդառնա ոչ միայն օրվա անհրաժեշտ մասը, այլեւ հաճելի առավոտյան իրադարձություն։ Առավոտյան ճաշը կլինի ոչ միայն համեղ, այլև առողջարար։

Բաղադրություն՝

• չորս կտոր հաց;
• երկու հավի ձու;
• մի բուռ չամիչ;
• ճաշի գդալ շաքար;
• ճաշի գդալ մեղր;
• հիսուն գրամ կարագ;
• մուրաբա կամ ջեմ.

Պատրաստում ենք կենաց քաղցր ատամի համար

Յուրաքանչյուր կտոր հացի միջից կտրատել միջուկը սրտի, կլոր, դնչկալի կամ ցանկացած այլ ձևի: Բայց մի հանեք ամբողջ միջուկը, միայն կենտրոնը, եզրերը պետք է ամուր լինեն: Տապակել փորագրված պատկերները կարագի մեջ մինչև ոսկե դարչնագույնը: Ներդրեքթղթե սրբիչ՝ ավելորդ յուղը քամելու համար։

1. Ձուն խառնել շաքարավազի և չամիչի հետ։
2. Թավայի մեջ դնել հացի կտորները, որոնցից կտրված են թվերը։ Լցնել ձվի խառնուրդը յուրաքանչյուր կտորի կենտրոնում, տապակել երկու կողմից։
3. Մատուցելուց առաջ կենացները քսում ենք մեղրով, իսկ տապակած կեսերին ջեմով կամ ջեմով։

Տոստ ձվի, պանրի և խոզապուխտով տապակի մեջ

Այս նախաճաշը դուր կգա մարդկության ուժեղ կեսին: Սա իսկապես շատ հագեցած և բարձր կալորիականությամբ նախաճաշ է, որը, իհարկե, թույլ չի տա ձեզ քաղցած մնալ ճաշից առաջ։

Բաղադրություն՝

• չորս կտոր հաց;
• երկու հավի ձու;
• չորս կտոր պանիր՝ հացի կտորների չափ, և նույն չափը՝ չորս շերտ խոզապուխտ;
• լոլիկ;
• մի պտղունց աղ.

Ոմանք ձվի և պանրի տոստ են պատրաստում առանց խոզապուխտով և լոլիկի: Արա ինչպես ուզում ես։

Խոհարարություն խոզապուխտով և պանրով տոստ

Այստեղ ոչ մի բարդ բան չկա.

1. Ձվերը ճեղքել ամանի մեջ, ավելացնել մի քիչ աղ։
2. Լոլիկը կտրատել չորս շրջանակի։ Եթե չեք օգտագործում, ապա բաց թողեք այս պահը։
3. Մեկ կտոր հացի վրա պանիր քսել, վրան լցնել լոլիկի և խոզապուխտով (ըստ ցանկության՝ առանց խոզապուխտ), ծածկել երկրորդ կտոր հացով։ Պատրաստեք երկրորդ սենդվիչն այսպես։
4. Յուրաքանչյուր սենդվիչ առատորեն թաթախեք երկու կողմից ձվի մեջ, տապակեք արևածաղկի ձեթի մեջ մինչև ոսկե դարչնագույնը:

Բարի ախորժակ.