Մթերքներ էրեկցիայի համար. սնուցման կանոններ, օգտակար ապրանքների ցանկ, գաղտնիքներ և խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Պոտենցիայի հետ կապված խնդիրները կարող են սկսվել ցանկացած տարիքից: Տղամարդիկ դա կապում են վատ սովորությունների, քրտնաջան աշխատանքի, սթրեսի հետ՝ ամեն ինչ, բացի սննդային կախվածությունից: Մինչդեռ սնուցումն ուղղակիորեն ազդում է յուրաքանչյուր օրգանի վրա՝ առանձին-առանձին և դրանց աշխատանքի վրա որպես ամբողջություն։ Իսկ անհավասարակշիռ դիետան մեծամասամբ անհաջողություններ է առաջացնում: Միևնույն ժամանակ, հատուկ սննդակարգին համապատասխանելը թույլ է տալիս բարձրացնել լիբիդոն և բարելավել պոտենցիան: Այսօր մենք կխոսենք էրեկցիայի համար նախատեսված ապրանքների մասին։

Տիրուհին խոհանոցում, տիրուհին անկողնում

Տեսեք, թե որքան զարմանալիորեն կապված են յուրաքանչյուր կնոջ կյանքի այս երկու կողմերը: Ի վերջո, հենց գեղեցկուհիներն են սովորաբար զբաղված իրենց միսսի համար նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք պատրաստելով։ Իսկ ո՞ր ապրանքներն են առավել հաճախ օգտագործվում։ Միս, ճարպային սոուսներ, կարտոֆիլ, աղ: Բայց յուրաքանչյուր կին ցանկանում է, որ իր տղամարդը մնա երիտասարդ և ուժով լի բոլոր իմաստներով: Էրեկցիայի համար լավ ապրանքներ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել դրանց որակին, քանի որ դա հիմնարար գործոն է։

ԱյսպեսԵթե վերանայեք ձեր մթերային զամբյուղը և սկսեք ներառել ձեր սննդակարգում աֆրոդիզիակ մթերքները, փոփոխությունները շուտով ակնհայտ կդառնան: Այսօր մենք խնդիր ենք դրել գտնել ամենաարդյունավետ էրեկցիայի միջոցները և ներկայացնել դրանք կին ընթերցողներին։

Հիմնական կանոններ

Մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է: Հետեւաբար, դիետան նույնպես կազմվում է անհատապես։ Միևնույն ժամանակ, մեկը փորձում է ազատվել խրոնիկական հիվանդությունից, մյուսը ցանկանում է կանխարգելիչ միջոցներ օգտագործել, իսկ երրորդը՝ կնոջն ապացուցել, որ ինքը լավագույնն է։ Եվ յուրաքանչյուրն ունի իր ապրելակերպը, որը նույնպես չի կարելի զեղչել։ Բայց կան ընդհանուր ուղեցույցներ, որոնք պետք է հետևել.

• Անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ներկայումս բուժում եք անցնում: Օրինակ՝ անգիտակցաբար նարինջ ուտելը նվազեցնում է հակաբիոտիկների արդյունավետությունը։
• Սպասարկումները պետք է լինեն միջին: Սովամահ լինելը խստիվ արգելված է, դա միայն կվնասի։ Բայց պետք չէ նաեւ չափից շատ ուտել։ Ավելորդ քաշը հրահրում է ուժի թուլացում։
• Սովորաբար թերապևտիկ դիետա է պահպանվում մինչև արդյունքի հասնելը։ Բայց այս դեպքում լավ էրեկցիայի համար անհրաժեշտ մթերքները պետք է անընդհատ օգտագործել, հակառակ դեպքում էֆեկտը վերանում է։

Ինչին ուշադրություն դարձնել

Իհարկե պիտակի վրա, ավելի ճիշտ՝ կոնկրետ սննդամթերքի մեջ պարունակվողի վրա։ Սննդակարգում ցանկալի է ներառել՝.

• Ցինկի աղբյուրներ. Այն մեծացնում է սեռական հորմոնների արտադրությունը։ Շատ ցինկ կա ջրիմուռների, ծնեբեկի, նեխուրի, սերմերի մեջդդում, կաղամար և գետի ձուկ։
• Կարոտինի աղբյուրներ. Եթե բանջարեղենն ու մրգերը նարնջագույն են, ապա դրանք պարունակում են կարոտին։ Դրանք են գազարը, դդումը, չիչխանը, ծիրանը։ Տարրն անհրաժեշտ է սեռական ցանկությունը բարձրացնելու և իմունիտետն ամրապնդելու համար։
• մանրաթել. Այն շատ կարևոր է ոչ միայն մարսողության, այլև նյութափոխանակության գործընթացների արագացման համար։ Սա կարևոր է սեռական դիսֆունկցիայի կանխարգելման և բուժման համար։
• Գլիկին պարունակող ապրանքներ. Այս նյութը խթանում է տեստոստերոնի, այսինքն՝ հորմոնի արտադրությունը, որն ազդում է էրեկցիայի և սերմնաժայթքման որակի վրա։

Ինչից հրաժարվել

Նախքան էրեկցիան բարելավող ապրանքների մասին մտածելը, լավ գաղափար է պարզել, թե ինչից խուսափել: Շատ դեպքերում դա արդեն կարող է բավարար լինել սեռական ֆունկցիան նորմալացնելու համար: Մի մոռացեք, որ դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել ամբողջությամբ և ընդմիշտ։

• Արդյունաբերական արտադրության տավարի և հավի միս. Իհարկե, մսամթերքի մեջ վատ բան չկա։ Սակայն արդյունաբերական ճանապարհով մեծացած կենդանիներն ու թռչունները մեծ քանակությամբ հորմոններ են օգտագործում սննդի հետ միասին: Եթե անընդհատ նման միս ուտեք, դա կհանգեցնի օրգանիզմի ներսում անսարքությունների։
• Գարեջուրը ամենածանր հարվածն է տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգին։ Բացի ալկոհոլից, այն պարունակում է նաև կանացի սեռական հորմոններ։
• Դեղեր. Նրանցից նույնիսկ ամենաթույլը՝ մարիխուանան, կարող է զգալիորեն նվազեցնել տեստոստերոնի մակարդակը արյան մեջ։
• Ծխելն առաջացնում է սուր անոթային սպազմ, ինչը նշանակում է, որ այն հանգեցնում է բոլոր օրգանների արյան մատակարարման խանգարմանը, այդ թվում՝և առնանդամ։
• Մարգարինում հայտնաբերված տրանսգենային ճարպերը հորմոնալ փոփոխություններ են առաջացնում:
• Հիպերտոնիկ դեղամիջոցները, հակասպազմոդիկները, հանգստացնողները, քնաբերները և ստամոքսի խոցը կարող են հանգեցնել սեռական ֆունկցիայի նվազմանը: Հետևաբար, դուք պետք է դիմեք բժշկի և ոչ թե ինքնուրույն բուժվեք:
• Կոֆեինը ոչնչացնում է ազատ տեստոստերոնը:
• Ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործման պատճառով լյարդի աշխատանքը խաթարվում է։ Սա նաև վստահ միջոց է սեռական ֆունկցիայի վատթարացման համար։
• Քնի պակաս. Եթե ամեն օր բավարար չափով չեք քնում, ապա էրեկցիան բարձրացնող ոչ մի ապրանք պարզապես չի օգնի։
• Հացն ու խմորեղենը հերթական հարվածն են գոտուց ներքև: Ապրանքները պարունակում են խմորիչ, թթուներ և շաքար: Այս ամենը նվազեցնում է տեստոստերոնի մակարդակը։
• Երշիկը պարունակում է ծխող հեղուկ։ Երբ այն ընդունում է, այն թունավոր վնաս է հասցնում ամորձիներին:
• Արյան բարձր շաքար։
• Աղի ընդունումը նվազեցնում է տեստոստերոնի արտադրությունը: Իհարկե, օրգանիզմը աղի կարիք ունի, բայց ոչ շատ։
• Գիրությունը կտրուկ խախտում է հորմոնալ հավասարակշռությունը և նվազեցնում տեստոստերոնի արտադրությունը:
• Սոյան պարունակում է կանացի սեռական հորմոններ՝ ֆիտոէստրոգեններ: Նվազագույն քանակությամբ սա անվնաս է, բայց եթե այն փոխարինեք մսով, ապա տղամարդու հորմոնների արտադրությունը կխանգարի։

Ինչպես տեսնում եք, դուք ոչ միայն պետք է իմանաք, թե որ մթերքներն են մեծացնում էրեկցիան, այլև բացառեք այն գործոնները, որոնք հանգեցնում են պոտենցիայի նվազմանը:

Խորհուրդներ առօրյա կյանքի համար

Կյանքի անընդհատ արագացող ռիթմը հանգեցնում է նրան, որ կանայք.ժամանակը չի բավականացնում բարդ կերակուրներ պատրաստելու համար: Բայց դա խնդիր չէ: Այսօր մենք կանդրադառնանք էրեկցիան խթանող մթերքներին, և դրանց թվում դուք անպայման կգտնեք ճաշի կամ ընթրիքի հեշտ և մատչելի տարբերակ:

• Սովորական ձուն շատ լավ է ազդում պոտենցիայի վրա։ Եվ սա վերաբերում է և՛ լորին, և՛ հավին։ Խաշած ձվի սննդակարգում ներառելը շատ ժամանակ չի խլի, բայց կուժեղացնի տղամարդկային ուժը։ Հատկապես այս առումով լավ է լոլիկով ու սոխով եփած ձուն։ Լոլիկը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն ունի էրեկցիայի վրա, իսկ սոխը աֆրոդիզիակ է։
• Հաշվի առնելով, թե որ մթերքներն են բարձրացնում ուժը, հարկ է նշել մսի օգտակար հատկությունները։ Սննդակարգում պետք է լինի բավարար քանակությամբ մսային ուտեստներ։ Դա կարող է լինել ոչ միայն փափկամիս, այլ նաև լյարդ, ստամոքս կամ տապակած գառան ամորձիներ։
• Ծովամթերքն ու ձուկն ունեն սեռական ֆունկցիայի վրա բարենպաստ ազդեցության հատկություն։ Հետեւաբար, ձկան ուտեստները պետք է սիրահարվեն: Էֆեկտն ուժեղացնում են խեցգետնի արգանակները, ինչպես նաև նեխուրով, կիտրոնով և լոլիկով թխած ծովամթերքը։

Սա արդեն հնարավորություն է տալիս մի քանի օր առաջ դիետա պլանավորել։ Եփած ձու, շոգեխաշած կոտլետներ աղցանով և թխած սկումբրիայով, քերած ձու, ձկան ապուր և թխած տավարի միս ծնեբեկով… Դուք կարող եք երկար շարունակել ամենօրյա սննդակարգի տատանումները։ Այս ամենը համեղ է և սննդարար։

Տարբեր երկրների գաղտնիքները

Աշխարհի գործնականում բոլոր ժողովուրդները տվել են այս հարցը և փնտրել դրա պատասխանը։ Եվ նրանցից յուրաքանչյուրն ուներ իր կարծիքն այն մասին, թե որ ապրանքներն են մեծացնում էրեկցիան։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուրումՎերցված տարածքում, կլիմայական առանձնահատկություններից ելնելով, մարդկանց համար հասանելի է եղել սննդամթերքի սահմանափակ ցանկ։ Եվ դրանց թվում, իհարկե, օգտակար էին տղամարդկանց առողջության համար։

1. Իտալիա՝ խառնվածքով և կրքոտ տղամարդկանց ծննդավայրը։ Եվ շատ բժիշկներ համաձայն են, որ ամենատարածված արտադրանքները մասամբ նպաստում են դրան: Ձիթապտղի յուղն ու սխտորը օգտակար աֆրոդիզիակ են էրեկցիայի համար։ Արևոտ Իտալիայում դրանք գրեթե բոլոր ուտեստների բաղադրիչներն են։ Լոլիկը բարելավում է ուժը, հատկապես թխած կամ շոգեխաշածը։
2. Հնդկաստանում ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում սերմերին և ընկույզին։ Վիտամին E-ի աղբյուրները, դրանք շատ դրական են ազդում սեռական ֆունկցիայի վրա։ Պոտենցիան բարձրացնելու համար այստեղ օգտագործում են քնջութի սերմեր, որոնք խորհուրդ է տրվում հավասար համամասնությամբ խառնել մեղրի հետ։ Կերեք դրանք ընդամենը մեկ աղանդերի գդալով, օրը մեկ անգամ, և մեկ ամիս անց կնկատեք ուժի ալիք։ Բացի այդ, այստեղ ընդունված է թխմանը համեմ ավելացնել։
3. Սոճու ընկույզն օգտագործվում է Սիբիրում։ Նրանք ուտում են իրենց մաքուր տեսքով, ինչպես նաև խմում են կեղևով թրմված ջուր։
4. Ֆրանսիացիները խխունջներն ու արտիճուկը համարում են էրեկցիան լավացնող մթերքներ։
5. կովկասցիներն օգտագործում են թթու կաթնամթերք։
6. Պիստակը կարծես հիանալի ընտրություն է Կենտրոնական Ասիայում:
7. Հարավային ժողովուրդներն այդ նպատակով օգտագործում են թուզ, որը լվանում են թեյի հետ համեմունքներով՝ կոճապղպեղ, զաֆրան և մեխակ։

Գրեթե բոլոր ժողովուրդները համաձայն են, որ դուք պետք է հնարավորինս շատ կանաչի ավելացնեք ձեր սննդին: Ռեհան, ծնեբեկ, նեխուր, կիլանտրո, մաղադանոս - դրանք բոլորն էլ շատ լավ են ազդում սեռական կյանքի վրա:գործառույթներ։

Բողբոջած հացահատիկ

Այնքան շատ է խոսվել ու գրվել փոքրիկ ծիլերի օգտակարության մասին, որ առաջին հայացքից ավելացնելու ոչինչ չկա։ Բայց դա միայն թվում է. Խոսելով այն մասին, թե որ ապրանքներն են լավացնում էրեկցիան, չի կարելի չհիշել կենսական էներգիայի անսպառ աղբյուրը։ Սա ծլած հացահատիկ է, ինչպես նաև դրանից ստացված մթերքներ՝ հաց, հացահատիկ, ապուրներ: Յուրաքանչյուր բողբոջ պարունակում է կենսական էներգիայի հսկայական պաշար, վիտամիններ E, B, D: Եթե դուք միայն երեք օր ուտեք ծլած հացահատիկ, ապա դուք ինքներդ կզգաք ուժ և ցանկություն:

Ինչ պատրաստել բողբոջած ձավարեղենով

Բավական չէ ապրանքներ ընտրել լավ էրեկցիայի համար, դուք նաև ցանկանում եք պատկերացնել, թե ինչ անել դրանց հետ: Այսինքն՝ ինչպես դրանք վերածել համեղ ուտեստի, որը տղամարդը հաճույքով կհամաձայնի ուտել։ Փորձեք հետևյալներից մեկը՝

• Բողբոջած ցորենի ապուր. Բավական է օրական մեկ ափսե առաջին ճաշատեսակը, և արդյունքը շուտով ակնհայտ կդառնա: 0,5 լիտր ջրի համար ձեզ հարկավոր է մի քանի կարտոֆիլ, երկու սոխ և մի երկու գազար։ Ամեն ինչ լցնել մեկ կաթսայի մեջ և եփել մինչև փափկի, ապա ավելացնել 2-3 ճաշի գդալ բողբոջած ցորենի հատիկներ։ Լավ է չաղել: Մենք հիշում ենք, թե որ ապրանքներն են լավացնում էրեկցիան։ Սրանք խոտաբույսեր և համեմունքներ են, որոնք կարելի է ավելացնել մեծ քանակությամբ ըստ ճաշակի:
• Կոտլետներ կամ տորթեր՝ պատրաստված ծլած ձավարեղենից։ Դրա համար հարկավոր է հատիկները լավ մանրացնել մսաղացի մեջ, ապա ավելացնել սխտորը, մեկ ձու և մի քիչ ալյուր։ Թխել ջեռոցում կամ թեթեւակի յուղած տապակի մեջ։ Համը նման է կոլոլակինև արդյունքը պարզապես հիանալի է։
• Ապացուցված է, որ սեռական ակտիվության գագաթնակետը տեղի է ունենում, երբ օրգանիզմ է ներթափանցում A և E վիտամինների բավարար քանակություն: Հետևաբար, ազատորեն սննդակարգում ավելացրեք ձողաձկան լյարդ, ձվի դեղնուց և կենդանական ճարպեր:

Էլ ինչ ուտել

Հիմնական սննդակարգով ավելի պարզ դարձավ. Բայց մենք բոլոր ապրանքները չենք թվարկել էրեկցիան բարելավելու համար: Վիճակագրության համաձայն՝ տղամարդկանց սեռական ֆունկցիայի խախտման դեպքերի կեսից ավելին կապված է սթրեսի և նևրոզների հետ։ Ելնելով դրանից՝ մեզ անհրաժեշտ են ապրանքներ, որոնք կօգնեն մեզ հանգստանալ.

• Դառը շոկոլադ. Այն բնական հակադեպրեսանտ է։
• Բրազիլական ընկույզ. Սելենի բարձր պարունակության շնորհիվ այն ունի հանգստացնող ազդեցություն։
• Բանանը մագնեզիումի և կալիումի, B խմբի վիտամինների աղբյուր է։
• Ճարպ ձուկը ճարպաթթուների աղբյուր է, որոնք արգելակում են սթրեսի հորմոնների արտադրությունը:

Նավերի խնամք

Եկեք հիշենք որոշ ֆիզիոլոգիա: Էրեկցիան արյան հոսք է դեպի տղամարդու առնանդամ: Արյան անոթների հետ կապված խնդիրներն առաջին հերթին ազդում են սեռական ֆունկցիայի վրա։ Ուստի լավ էրեկցիայի համար անհրաժեշտ մթերքները պետք է դրական ազդեցություն ունենան սրտանոթային համակարգի վրա։ Առաջին հերթին դա է.

• Մրգեր և հատապտուղներ բարձր ռուտինով (վիտամին K) և ասկորբինաթթուով: Սրանք հապալաս և ելակ են, կեռաս և կեռաս:
• Ավոկադո. Պոլիհագեցած ճարպաթթուների, պղնձի և երկաթի հիանալի աղբյուր։
• Ճարպ ձուկ.
• գրեյպֆրուտ.

Ցանկալի է ներառել էրեկցիայի բարելավումըսննդակարգում ներառված մթերքները շաբաթական առնվազն մի քանի անգամ. Այդ դեպքում էֆեկտը ձեզ սպասեցնել չի տա:

Տեստոստերոնի արտադրություն

Շատ կարևոր կետ, որը նույնպես պետք է հաշվի առնել. Իրականում հենց հորմոնալ մակարդակի փոփոխությունն է մեծ մասամբ թույլ տալիս որակական փոփոխություններ տեղի ունենալ։ Ինչ էրեկցիայի արտադրանքները կարող են մեծացնել տեստոստերոնի արտադրությունը: Սրանք ցինկի աղբյուրներ են։ Այս միկրոտարրն անմիջականորեն ազդում է սեռական ֆունկցիայի և տեստոստերոնի արտադրության, ինչպես նաև սերմի որակի վրա։ Ցինկը մեծ քանակությամբ հայտնաբերված է հետևյալ մթերքներում՝

• Օստրե և այլ խեցեմորթներ.
• Ջրիմուռ.
• Հավի լյարդ.
• Փափուկ պանիրներ.
• Pine nuts.

Ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն

Յուրաքանչյուր տղամարդ կասի, որ երբ իրեն լավ է զգում, նա կենսուրախ է և կենսուրախ, պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ գործնականում չկան։ Իսկ բարձր կատարողականությունը պահպանելու համար հարկավոր է ճիշտ սնվել։ Որոշ պահերին, երբ դա դառնում է անբավարար, կարող եք լրացուցիչ ընդունել ժենշենի եփուկներ: Սա հայտնի ընդհանուր տոնիկ է, իրականում հիանալի խթանիչ է։ Էլ ի՞նչ կարելի է ներառել սննդակարգում լավ արդյունքի հասնելու համար։

• Սխտոր - մեծ քանակությամբ ծծմբի աղբյուր, բարենպաստ ազդեցություն ունի սպիտակուցի սինթեզի վրա։
• Բնական մեղրը վիտամինների, հետքի տարրերի և հակաօքսիդանտների աղբյուր է։

Էրեկցիան բարձրացնող ապրանքները էկզոտիկ չեն: Պարզ և մատչելիդրանք կարող են զգալիորեն բարելավել բարեկեցությունը, ինչպես նաև սեռական ֆունկցիան: Հարուստ տեսականին ամեն օր ընտրելու հնարավորություն է տալիս։ Եվ ոչ ոք ձեզ չի ստիպում ուտել միայն ծովախեցգետին և մաղադանոս, ամեն ինչ լավ է չափի մեջ։

Եզրակացության փոխարեն

Սեռական հարաբերությունները կարևոր են յուրաքանչյուր տղամարդու համար: Միաժամանակ կյանքի ժամանակակից ռիթմը մեծ թվով նախադրյալներ է ստեղծում պոտենցիան նվազեցնելու համար։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, պետք է հրաժարվել վատ սովորություններից, ճիշտ սնվել և օրական առնվազն 6 ժամ քնել: Այսօր մենք դիտարկեցինք ապրանքներ, որոնք կարող են բարելավել էրեկցիան: Պարբերաբար ներառեք դրանք ձեր սննդակարգում: Սա բուժում կամ համադարման միջոց չէ, սակայն նման միջոցը թույլ է տալիս պահպանել օրգանիզմի ամենակարևոր սննդանյութերի հավասարակշռությունը, ինչը, ի վերջո, ամենադրական կերպով ազդում է սեռական ֆունկցիայի վրա։