Ի՞նչը կարող է փոխարինել գարեջուրին երեկոյան ժամերին. Ինչպե՞ս ազատվել գարեջրի ցանկությունից. Կվաս գարեջրի փոխարեն

2024 Հեղինակ: Isabella Gilson | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:29

Այսօր, ըստ մասնագետների, հասարակության հիվանդություններից մեկը ալկոհոլային մթերքներից ավելորդ կախվածությունն է։ Շնորհիվ այն բանի, որ գարեջուրը ալկոհոլի ցածր մակարդակ ունի, շատերը սխալմամբ կարծում են, որ այն անվտանգ է խմել, քանի որ այն չի կարող կախվածություն առաջացնել: Իհարկե, եթե այս փրփրացող մթերքը համեմատեք այլ ոգելից խմիչքների հետ, ապա դրա մեջ ավելի քիչ ալկոհոլ կա։ Այնուամենայնիվ, գարեջրի առանձնահատկությունը կայանում է նրանում, որ շատ սպառողներ դրա հանդեպ ցավալի փափագը չեն ընկալում որպես կախվածություն: Այնուամենայնիվ, կա մարդկանց մի կատեգորիա, ովքեր գիտակցել են խնդիրը և հետաքրքրված են, թե ինչպես ազատվել գարեջրի ցանկությունից: Դա կարելի է անել մի քանի ձևով. Իմացեք, թե ինչպես դադարեցնել գարեջուրը այս հոդվածում։

Կախվածության մասին

Դատելով ակնարկներից՝ շատերի համար աշխատանքային օրվանից հետո գարեջուր խմելը համարվում է նորմ։ Սկզբում այս մթերքը խմում են մի փոքր հանգստանալու կամ ծարավը հագեցնելու համար։ Ժամանակի ընթացքում այդ ցանկությունը վերածնվում է, եւ մարդը դառնում է կախվածություն: Ինչպես ասում ենՓորձագետներ, ամեն օր երեկոյան գարեջուր խմելը կարող է վնասել ձեր առողջությանը։ Օրինակ, եթե դուք ամեն օր խմեք երկու տուփ գարեջուր, ապա մարդու մոտ ժամանակի ընթացքում ամենայն հավանականությամբ կզարգանա գիրություն, շնչահեղձություն և տախիկարդիա: Բանն այն է, որ գարեջուրը բավականին բարձր կալորիականությամբ մթերք է՝ բարձր խտությամբ։

Ախտանշանների մասին

Այսօր գարեջուրը համարվում է շատ մատչելի խմիչք, որը կարող են գնել նույնիսկ ամենաերիտասարդ կանայք: Սա բացատրում է, թե ինչու է գարեջրային ալկոհոլիզմը կանանց մոտ դարձել սանձարձակ: Նարկոլոգները, ովքեր մասնագիտացած են այս հիվանդության բուժման մեջ, ձևակերպել են կախվածության հետևյալ նշաններից մի քանիսը.

• Կայուն հոգեբանական կապի առկայություն ֆիզիկական թուլացման գործընթացների և փրփուր ըմպելիքի օգտագործման միջև։
• Երկարատև ձեռնպահության հետևանքով նկատվում է նյարդայնություն և աճող դյուրագրգռություն։
• Ալկոհոլային ցածր պարունակությամբ ապրանքներ խմելուց հետո առաջանում է կախազարդ:
• Եթե մարդ օրական մեկ լիտրից ավելի գարեջուր է խմում։

Հետևանքների մասին

Հարցը, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել կնոջը երեկոյան գարեջուր խմելուց, բավական ակտուալ է։ Նման հետաքրքրությունը պայմանավորված է նրանով, որ փրփուրի արտադրանքի բուսական բաղադրիչները վատ են ազդում կանացի սեռական հորմոնի արտադրության վրա։ Արդյունքում, դա բացասաբար կանդրադառնա ընդհանուր բարեկեցության վրա: Բացի այդ, սրտի մկանների անատոմիան փոխվում է գարեջուրից, օրգաններն այլևս չեն գործում այնպես, ինչպես պետք է: Երիկամներն ու միզասեռական համակարգը ավելի արագ են մաշվում։ Հաշվի առնելով այն փաստը, որ գարեջուրը զարգանում էլյարդի և երիկամների անբավարարություն, արյան ճնշումը բարձրանում է, իսկ ուժը նվազում է, շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է հրաժարվել երեկոյան գարեջուրից տղամարդու համար:

Ինչպե՞ս ազատվել գարեջրի կախվածությունից

Վատ սովորությունը դադարեցնելու համար դուք ստիպված կլինեք փոխել ձեր ապրելակերպը կամ գտնել փրփուրի անալոգը: Հարցը, թե ինչպես փոխարինել գարեջուրը երեկոյան ժամերին, արդիական է դառնում, քանի որ տարբեր խմիչքների մեջ անալոգը գտնելը բավականին դժվար է։ Ալկոհոլային կոկտեյլների, գինու կամ մարտինիի մեջ ծանոթ դառը համ չկա։ Հնարավոր է՝ չես կարող առանց հոգեթերապևտի և նարկոլոգի օգնության։ Նման դեպքերում բուժումն իրականացվում է արմատական, բժշկական մեթոդներով։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փորձել ինքնուրույն հաղթահարել կախվածությունը: Դատելով ակնարկներից՝ կան մի քանի արդյունավետ միջոցներ, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, դրական արդյունք կտան։

Ի՞նչը կարող է փոխարինել գարեջուրին երեկոյան ժամերին

Մասնագետների կարծիքով՝ բարձր կալորիականությամբ սնունդը լավ այլընտրանք կլինի փրփուր ըմպելիքին։ Գլխավորն այն է, որ այն համեղ է և հաճույք է պատճառում։ Կարևոր է ոչ միայն ստամոքսը լցնել։ Ավելի լավ է, եթե դա դառնա ծես: Նրանց, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես փոխարինել գարեջուրը երեկոյան ժամերին, թեյը դեռ կարելի է առաջարկել մրգերով, պանիրով, արմավով և ընկույզով։ Շատերը ալկոհոլային փրփուր ըմպելիքը փոխարինում են կակաոյով, կաթնային կոկտեյլներով և յոգուրտներով։ Սերմերի, ընկույզների և չորացրած մրգերի հետ կապված՝ բարձր կալորիականության պատճառով պետք է զգույշ լինել։ Դատելով ակնարկներից՝ մարդիկ, ովքեր բավականին երկար ժամանակ օգտագործում են ցածր ալկոհոլային փրփուրի արտադրանք, պնդում են, որ այն փոխարինելը գործնականում անհնար է։ոչինչ. Սա բացատրում է, թե ինչու է գարեջուրն այդքան տարածված ամբողջ աշխարհում: Սակայն, ըստ մասնագետների, ավելի լավ է գարեջրի փոխարեն կվաս խմել։

Համարվում է փրփուր ըմպելիքի միակ ամենամոտ անալոգը։ Կվասը պարունակում է նաև սպիրտ քիչ քանակությամբ։ Նմանատիպ բաղադրիչներ օգտագործվում են կվասի և գարեջրի արտադրության մեջ։ Սա բացատրում է, թե ինչու մարդիկ, ովքեր սովոր չեն ալկոհոլին, նույնիսկ մի բաժակ այս ըմպելիքը խմելուց հետո զգում են թեթև արբեցում: Կարդացեք ավելին, թե ինչպես պատրաստել կվաս կեչու հյութից տանը։

Կվաս հացով

Նրանց, ովքեր հետաքրքրված են, թե ինչով կարող է փոխարինվել գարեջուրը, որպեսզի դադարեցնեն խմել, կարող են խորհուրդ տալ սկսել խմել այս ըմպելիքը: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի կեչու թարմ հյութ (3 լիտր), տարեկանի հաց (300 գ), շաքար (կես բաժակ) և հաղարջի տերևներ։ Սկզբում հյութը ֆիլտրում են շղարշով, այնուհետև այն տաքացնում են։ Պետք չէ եռացնել։ Հացը խնամքով կտրվում է խորանարդի մեջ։ Այնուհետեւ դրանք չորացնում են ջեռոցում։ Ստացված կոտրիչները խորը տարայի մեջ խառնում են հյութի հետ, իսկ հետո համեմում շաքարով։ Այժմ խառնուրդը կարելի է համալրել լվացված հաղարջի տերեւներով։ Այն բանից հետո, երբ բեռնարկղը ծածկվում է շղարշով և մի քանի օր մնում տաք տեղում: Դատելով ակնարկներից, խմորումը կտևի 3-ից 5 օր: Այս ժամանակահատվածից հետո կվասը զտվում և շշալցվում է: Պահպանեք ապրանքները զով, մութ տեղում: Եթե ամեն ինչ ճիշտ անեք, դուք կունենաք շատ անուշաբույր ըմպելիք, որն ունի հաճելի հացի համ։

Չամիչով

Կեչու հյութից տանը կարող եք կվաս պատրաստել չամիչով, որը կարագացնի խմորումը։ Բացի այդ, ըմպելիքը կստացվի բավականին քաղցր և աննկատ մրգային հետհամով։ Կազմը ներկայացված է հետևյալ բաղադրիչներով՝

• Կեչու հյութ. Այն կպահանջի 5 լ։
• չամիչ (50գ).
• Շաքար (200գ).
• Կիտրոն (երկու կտոր).

Առաջին հերթին չլվացված չամիչով ստերիլիզացված տարրայի մեջ, մեկ ճաշի գդալ շաքարավազ և տաք կեչու հյութ (300 մլ) պատրաստում են նախուտեստ։ Բովանդակությունը խառնում են և ծածկում շղարշով։ Խառնուրդը երեք օր թրմեք սենյակային ջերմաստիճանում մութ տեղում։ Երբ թթխմորը պատրաստ է, այն պետք է խորը տարայի մեջ խառնել զտված կեչու հյութով։ Այնուհետև երկու կիտրոնի միջից զգուշորեն հանում են համը և քամում հյութը։ Այն, մնացած շաքարի հետ միասին, պետք է ավելացնել թթխմորի մեջ։ Խառնուրդը մանրակրկիտ խառնվում է և նորից ծածկվում շղարշով։ Այսպիսով, կոնտեյները պետք է կանգնի 15 ժամ: Հենց վերջում կվասը զտվում և շշալցվում է։ Այն նաև պետք է պահել զով տեղում։

Միջ պատրաստելու մասին

Եթե չգիտեք, թե ինչպես փոխարինել գարեջուրը երեկոյան ժամերին, կարող եք դա անել՝ պատրաստելով այնպիսի հնագույն ըմպելիք, ինչպիսին մածունն է: Այն պատրաստվում է գայլուկից և խմորիչից։ Այնուամենայնիվ, այս ապրանքի համար ածիկ չի տրամադրվում: Մեդն ունի սաթի գույն և քաղցր համ։ Ինչպես գարեջուրը, այն նույնպես արբեցնող է, բայց չի համարվում անառողջ: Բացի այդ, այս ըմպելիքում առկա մեղրը դրական է ազդում օրգանիզմի վրա։ Պատրաստվելմիս, ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները՝

• Մեղր (1 լ.).
• Ջուր (2 լ.).
• 100 գ գայլուկ և խմորիչ։

Միսը եռացրեք մեկ ժամ՝ պարբերաբար հեռացնելով փրփուրը։ Հետո խմիչքը սառչում է, այն համեմում են խմորիչով և գայլուկով։ Հետո խառնուրդը պետք է թրմվի չորս օր ջրային կնիքի վրա: Երբ խմորումն ավարտվի, ըմպելիքը կարող է զտվել և շշալցվել: Մեդովուխան թթու-քաղցր կստացվի։ Նրա համն ուղղակիորեն կախված է մեղրի որակից և քանակից։

Փոխիր ապրելակերպ

Դատելով բազմաթիվ ակնարկներից՝ սպորտը հիանալի այլընտրանք կլինի գարեջուրին: Եթե մարդն ամեն առավոտ վազելու նպատակ է դրել, ուրեմն երեկոյան գարեջուր չի խմի։

Նրանց, ովքեր կորոշեն ֆիզիկական ակտիվություն սկսել հարբեցող միջոցների երկարատև օգտագործումից հետո, սկզբում կթվա, որ սիրտն ու արյան անոթները խցանված են խոլեստերինով։ Շնչառությունը կլինի ծանր և մակերեսային: Ժամանակի ընթացքում հեռացման ախտանիշները կանցնեն, և դուք ուրախ կլինեք իմանալով, որ ճիշտ ուղու վրա եք: Առավոտյան մարզանքից և վազքից հետո դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք, քան երեկոյան մեկ բաժակ գարեջուր խմելուց հետո։

Հոբբի

Եթե սպորտը ձեզ համար բացարձակապես անընդունելի է, ապա ստիպված կլինեք ձեզ համար այլ գործունեություն գտնել: Գլխավորն այն է, որ դա ձեզանից ֆիզիկական պարտավորություն է պահանջում։ Բացի վազելուց և մարզվելուց, գարեջուր խմողներից շատերը կախվածություն ունեն սեղանի խաղերից: Դրանք ներկայացված են լայնտեսականին, և, հետևաբար, խնդիր չի լինի ընտրել դրանցից մեկը ձեր հետաքրքրությունների համար: Կարող եք նաև սկսել գրքեր կարդալ կամ արվեստով զբաղվել։ Օրինակ՝ նկարեք, նկարեք, գնացեք բնություն, այցելեք կինոթատրոններ կամ ժամանցի ու մշակութային այլ հաստատություններ։ Իրենց ուշադրությունը շեղելու համար կանայք գործ են անում, կարում և այլն։ Մասնագետների կարծիքով՝ շատերը գարեջուր են խմում, քանի որ ունեն շատ ազատ ժամանակ, որը պետք է ինչ-որ բանով լցնել։ Լավ կլիներ, եթե կարողանայիք գտնել ավելի զվարճալի բան, քան բաժակի հետ նստելը:

Որտեղից սկսել?

Խմելը դադարեցնելու և միևնույն ժամանակ նյարդային համակարգը չվնասելու համար ավելի լավ է օրագիր սկսեք։ Այնտեղ կարող եք արձանագրել ձեր բոլոր ձեռքբերումները: Ոմանք պլան են կազմում առաջիկա երկու-երեք ամիսների համար: Ընտրված ժամանակահատվածը բաժանված է ժամանակային ընդմիջումներով, որոնցից յուրաքանչյուրում ավելի ու ավելի քիչ գարեջուր կխմեք։ Օրինակ՝ առաջին ինտերվալում ձեր նորմը կլինի 4 շիշ, երկրորդում՝ 2, իսկ երրորդում՝ ընդամենը մեկ շիշ գարեջուր։ Ի վերջո, կտեսնեք, որ կարող եք լիովին հրաժարվել փրփուր ըմպելիքից։ Հիմնական բանը խստորեն պահպանել կազմված ժամանակացույցը, չխախտել հարբած հարբած արտադրանքի ժամկետը և չափը: Ավելորդ չի լինի ինքներդ ձեզ համար նյութական պարգևներ ներկայացնելը։ Դուք չեք գայթակղվի ևս մեկ շիշ վերցնել, եթե խնդրեք ձեր սիրելիներին գարեջուր չխմել ձեր ներկայությամբ:

Փակվում է

Հնարավոր է, որ վերը նշված մեթոդներն անարդյունավետ լինեն՝ ձեզ դեռ ձգում է դեպի գարեջուր, իսկ դրա բացակայության դեպքում առաջանում է նյարդային լարվածություն։ Արդյունքում, խնդիրը կլինիլուծել դեղորայքով. Ժամանակակից բժշկությունն ունի բավականին արդյունավետ միջոցների բազմազանություն։ Ամենայն հավանականությամբ, դեղերի մասնագետները ձեզ համար հատուկ դեղամիջոցներ կնշանակեն։